パーソナルトレーニング | レエールたまプラーザ

たまプラーザでパーソナルトレーニングジムをお探しの方、しっかりとしたカウンセリングと、姿勢分析を行ってトレーニングメニューを作成し、指導するレエールにお任せください。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとグループエクササイズ

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パーソナルトレーニングでキレイになる‼

最近では横浜にもパーソナルトレーニングジムが増えてきました。
もちろんそれは普通にマンツーマンでトレーニングを受けたいと希望する人が増えているからだと思います。

雑誌やテレビを観ていても、モデルさんや芸能人の方が、パーソナルトレーニングを受けているという情報を耳にする機会が増えました。
以前より少しずつ奇麗になるためには運動やトレーニングが必要だと思っている人が増えているように思われます。
そのためにはスポーツクラブで我流でトレーニングをしたとしても、やはり結果が出ないので、パーソナルトレーニングジムで専門的なトレーナーさんの元でトレーニング指導を受ける必要があると感じている人が増えています。

しかし、まだまだパーソナルトレーニングってどういうものかわからない人も多く、躊躇してしまっている人もいるのではないでしょうか?

レエールのパーソナルトレーニングのシステムは、まずは体の状態がどのような状態なのか?どのような体を理想なのかをチェックする為に、第1回目は姿勢を分析し、君瀬リングに時間をかけ、弱くなった筋肉、硬くなった筋肉を特定し、どのような体を目指すのかをお聞きし、トレーニングメニューを作成する準備を行います。

だから運動を始めたい、姿勢が悪いのが気になる、人目が気になるのでマンツーマンでトレーニングを受けたい方には、レエールのパーソナルトレーニングをお勧めします。

 

最近、テレビや雑誌で『筋トレでキレイになる』などの情報が沢山出るようになりました。
一昔前は、筋トレはハードなイメージで、トレーニングはしたくない。
したくはないけど、きれいになりたい、ダイエットしたい、姿勢を良くしたいなどの願望は強く、その為の筋トレなら始めてみたいと思っている女性は増えています。

骨盤のゆがみが気になる、猫背が不満、食事制限はしたくないけどダイエットしたい、昔の体型に戻りたい、かっこいいカラダになりたい、姿勢をよくしたい、腰痛や肩こりを何とかしたいなどカラダの悩みの大半が、運動不足による筋力バランスの不良からくるものです。

健康と運動、美容と運動
健康も美容も運動が必要なことぐらい、誰もがわかっているのに、誰からも教えてもらっていません。

しかし、どんな運動が良いのか?
どんなトレーニングをしたら良いのか?
ただ単に運動やトレーニングをすればキレイになるとは思っていませんが、
どんなことをどれぐらいすればいいのかは、自分の体なのに誰もわかっていません。

また、最近マラソン、ゴルフ、テニスなどをし始めた、より運動レベルを上げたいと考えている方などで
トレーニングを行っている人も多くなりました。

しかし

やはり結果が出ないことで長続きせず、結局はトレーニングでは答えが出ないと諦めている人もいらっしゃると思います。

レエールのトレーニングスタッフは、全てアメリカのライセンス『NSCA公認パーソナルトレーナー』の資格を取得していますので、
体や症状やトレーニングのスペシャリストです。

それに加えて『パーソナルトレーニングコース』は、
全て姿勢分析を一番最初にカウンセリングと併せて行っております。

貴女の体の悩みはこのカウンセリングと姿勢分析で解明します。

あなたに合ったトレーニングをご提供します。

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一人で集中してトレーニングを受けたい。
友達と一緒にエクササイズを受けたい。

人によってエクササイズ・トレーニングの考え方は違います。

しかし、自分に合ったトレーニングってどんなトレーニングだろう?
運動をしているのになかなか痩せない、楽しくないと運動は嫌だなど運動に対してもリクエストがたくさんあると思います。
パーソナルトレーニングからグループエクササイズまで、貴女の目的や症状に合わせて、適切な運動指導をアドバイスさせていただきます。
パーソナルトレーニングでは、まずは約1時間のしっかりとしたカウンセリングと、姿勢分析で貴女の弱点を説明、目的や症状に合わせて、担当トレーナーがマンツーマンで指導するため、運動が嫌い、トレーニングは苦手な人でも通い続けることが出来ます。

パーソナルトレーニングでは、ストレッチポール、チューブ、バランスボール、ダンベル等の器具と、自分の腕の重さや脚の重さを使った自重トレーニングがメインです。
腰痛や肩こり、骨盤のゆがみ等はほとんどが姿勢に悪さから来ます。
その姿勢の悪さを、姿勢分析で弱点を見つけ出すので、ただ単にトレーニングするとは違って、貴女の弱くなった筋肉等にアプローチするので、短期間で効果が出て目標達成に近づきます。

貴女に合ったトレーニング方法が見つかるはず。

アスリート、ジュニアアスリート、スポーツ愛好家の方で、
よりパフォーマンスアップをお望みの方は
レエール スポーツコンディショニング ラボまでご相談ください。

1、パーソナルトレーニング

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レエールのパーソナルトレーニングシステムは、 第1回目に姿勢分析としっかりとしたカウンセリングを行います。

それ以外の特長を下記に挙げてみます。

  • 回数券制
  • 同一担当トレーナー
  • 全て姿勢分析で姿勢をチェック
  • 個室でマンツーマン
  • 施術の割引特典付き
  • 学生割引あり

なかなか一人ではトレーニングが出来ないのでは?
自分に合ったトレーニングがわからない。
きっちり毎週通えるかわからない。
色々と体の事などを相談したい。
など、人それぞれ。

そんな人たちにも通いやすくしたパーソナルトレーニングシステム。
主婦やOLさんだけではなく、中高年、高齢者の方も長年通われています。

まずはスタッフにご相談を!

お勧めコラム『痛みの原因を取り除くためには安静ではダメだ‼』
お勧めコラム『筋トレが女性に効果的な3つの理由』
お勧めコラム『パーソナルトレーニングとはどのようなことをするのか?』

回数券 価格 (税別) 1回の価格(税別) 姿勢分析 
トライアル90分(注1) 9,000円 9,000円 1回
 4回 22,000円  5,500円 2回
 8回 41,600円  5,200円 2回
 12回 60,000円  5,000円 3回
 24回 115,200円  4,800円 3回
 48回 216,000円  4,500円 3回

 

(注1)トライアルは姿勢分析とパーソナルトレーニング1回を90分でご体験いただけます。
パーソナルトレーニングとはどんなものなのか体験してみたい方にお勧めです。

2、姿勢分析

ポスチャー・ムーブメント写真 HP用

ご自分の姿勢を客観的に見たことがありますか?

先程もお伝えしましたが、レエールでは、目的や目標に合わせてトレーニングメニューを組むだけではなく、
当店オリジナルの姿勢分析法で、貴女の姿勢を静止画と動画でパソコンに取り込み、
トレーナーがその結果をアドバイスする「姿勢分析」(1回約60分)が、
全てのパーソナルトレーニングシステムに付いています。

姿勢の崩れも姿勢分析を受けると理解できますし、
どのようなトレーニングすればよいのかもアドバイスを受けることが出来ます。

4回、8回の回数券には、トレーニング開始前と、最終トレーニングのあとの2回、
12回、24回、48回の回数券には、トレーニングの開始前と終了後に加え、
中間でも1回姿勢分析を行い、トレーニング効果をチェックいたします。

姿勢分析の目的は、姿勢の崩れの原因、硬くなった筋肉、弱くなった筋肉等を特定し、
パーソナルトレーニングでの指導の指標にしております。

だから貴女のトレーニングの目標に近付ける事ができるのです。

3、グループエクササイズ

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レエールから歩いてすぐのところに姉妹店『コンディショニングスタジオ サンテ・ソレール』があります。
サンテ・ソレールでは妊婦さんの運動指導から、産後ママの運動指導、赤ちゃんとママの運動指導、キッズの運動能力アップなどのレッスンを行っています。

一般の方のレッスンは、ストレッチポールなどを使ったレッスンを行っております。
マンツーマンのパーソナルトレーニングよりも、色々な人と一緒に、友達と一緒にエクササイズを受けたいと言う方は、グループエクササイズをお勧めします。

  • マンツーマンは恥ずかしい
  • 友達と一緒に運動をしたい
  • 日頃から体を動かしていないので自身がない
  • 運動だけが目的ではなくて、友達を作りたい

など、パーソナルトレーニングとは違った良さがあります。

雲合が苦手、トレーニングやエクササイズをしたことがない初心者の方、
腰や膝や肩が痛いなどの症状でお困りの方は、スタッフにご相談ください。

貴女に合ったコースやメニューをアドバイスさせていただきます。

トレーニング・エクササイズメニューの他に、
メンテナンス(施術)のメニューも多数ご用意しています。

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