L'aire

レエールに夏が訪れました～♪♪

海好きな横山さんが今年も貝殻を店内にたくさん飾ってくれました☆
小さなものから大きなものまでた～くさんあります！！
ご来店時には、探してみてくださいね！

ちょっとご紹介します☆

また、今後は海の写真を展示したり、海の波の音楽を店内に流したりして、
さらにキレイな夏、癒される夏を感じていただこうと考えております♪

是非、レエールで体も心も癒されながら、夏気分を味わってください。
お待ちしておまります。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・・・

先日、自分の「骨盤年齢」というものが調べられるというサイトで、「骨盤年齢」を調べてみました（=＾０＾=）／♪

レエールで「骨盤エクササイズ」が始まってから、自分でも意識して骨盤を動かしたり、骨盤に負担をかけないような生活をなるべくできるだけ頑張っている私・・・

これで、実年齢よりも骨盤年齢が10歳以上も違ったらショックだなぁ～とちょっぴり不安になりながら調べたところ・・・

○歳でした～♪（年齢は秘密ﾃﾞｽ）
実年齢よりも＋２歳！

ｏ（＾－＾ｏ）（ｏ＾－＾）ｏ ヤッター

レエールの骨盤エクササイズを始める前まではきっと、もっと‘おばちゃんな骨盤’だったんだろうなぁ。と、実感。

骨盤エクササイズで骨盤周りを鍛えて、「骨盤年齢」を若返らせることを一つの目標としてもいいかもしれませんね☆

レエールのオリジナルエクササイズ☆骨盤エクササイズ☆

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骨盤・骨盤エクササイズ・骨盤ピラティス・骨盤ビクスはレエールで！

先日、ラジオにてレエールが紹介されました～♪
聞いていた方いらっしゃいますかね？？

５分位の短い放送でしたが、レエールのお店の特徴や今おススメのメニューなど、いろいろとお話させていただきました♪♪♪
ありがとうございました！

さてさて、今日の朝は雲におおわれてお天気悪くなるかな？と思ったら、ムシムシするような暑さ・・・（＋＿＋；；）

梅雨寒でちょっと肌寒いかな～と思えが、翌日は今日みたいなムシムシする厚さ。。。
気温差の激しいこの時期は、身体にとってもストレスになってしまいます。
体にも心にもストレスがたまることで、自律神経の乱れを引き起こし、体のだるさや肩こり、冷えなどの症状が現れます。

梅雨をあなどってはダメですよ～！

体のダルさがなかなか抜けないなら、アロマトリートメントFULL110分がおススメです。
平日でそんな長い時間はできない！という方は、アロマFULL70分やアロマBACK50分にメニューには載ってませんが・・・頭皮マッサージ10分￥1,050をお付けするコースがおススメです（＾＿＾）ｖ

湿気や気温でどよ～んとした1日を過ごすよりも、アロマトリートメントで体も心もリラックスした1日を過ごしてくださいね♪

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今日は最近の私のお気に入りを紹介します♪

少し前、私の家に『ミニ盆栽』がやってきました。
『ミニ』というか『豆』というか…、かなり小さな小さな『盆栽』なんです。
これが、かわいい!!
♡♥♡♥♡　一目惚れしました　♡♥♡♥♡
50㏄のビーカー位の小さな鉢に苔まであるんです。
キュートな緑の葉をつけた楓です。
これまた大好きな紅葉と迷ったんですけど、全体の風情がこちらの楓のほうがよかったので、
紅葉はあきらめました。
そのうち、紅葉も買ってたりして。

ただ、盆栽を育てるのは初めてなので、どう育ててよいのかわからなくて。
小さいところがかわいいのに、大木に育ってしまっては、がっくり…ですし。

どなたか盆栽の育て方にお詳しい方がいらしたら、コメント下さいませ。
どうぞよろしくお願いします。m( _ _)m

さて、いとおしい緑を愛でるように、手入れをするように、
ご自分の体も愛おしんでください。
多様なメニューを揃えたレエールなら、あなたにピッタリのお手入れコースが見つかります。
私たちがお手伝いいたします。

体のご相談は☟レエールまで。

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久しぶりの体験日記です（／－＼）

EMIを飲み始めて・・・もうすぐ1か月がたとうとしております。

もちろん、寝る前のパールシェイプもエクササイズも欠かさず・・・・
と言いたいところですが、遊びに行ったり（飲みとかねｗ）して遅く帰った日には、
忘れることもあります

だめだめ？（；´д｀ ）

いいんです！！

朝、起きた時の感覚がちがーう！！！

カラダが、重い・ダルイ・動かないの三重苦・・・・

反省はするけど、後悔はしません！
「昨日、お酒飲まなきゃよかったなあ・・」という後悔はなしです。

今回は、自宅でやってるエクササイズをすこーし紹介。
↓

「あの千鳥格子のパジャマの柄、なに？」という突っ込みは勘弁して下さい（＾∧＾）

バランスボールの上で腹筋してます（笑）

といっても、激しく起き上がったりしません。

下腹・おへそ回りが「きゅっ」となるのを感じるぐらいでOK。
気がついたら下のお腹がぽっこり・・・ってことにならないように
（すでに傾向はありますが・・・・ｗ）じんわり引き締めてます。

次に↓

今度は、脇腹を鍛えます。
骨盤まわりに付いてる憎きオニク・・・・ジーパンをはくときに
「むにっ」とはみ出したり・・・・
そんなオニクを撃退します。

足はそんなに上げずに脇腹にしっかり効いてるかを意識しながら
ゆっくり上下させます。

＊私オリジナルのものもありますし、トレーナーの石塚氏に教えていただいたものも
あります♪
「こんなところを減らしたい～～」という要望も聞いてくれて、それに合ったエクササイズ方法を
教えてくれますよ。
家でのエクササイズメニューにお悩みの方は、一度石塚氏の「コアトレ」受けてみてください☆

結構がんばってる！！と自画自賛（*＾～＾*）ゝですが
こちらも無理はしてません。

テレビを見ながら・・気楽にやっています。

大切なのは「続けること」。
毎日少しづつでも続けるようにしています。

もちろん、エクササイズもお休みしちゃうこともありますが
後悔せずにまた、やり始めます。

そんなノラリクラリなメイクボディーですが、ちょっと腰回りが
スマートになりました！！
今までウエストがきつかったものがすんなり入るように・・Ｏ(≧∇≦)Ｏ

次回は、お風呂の入り方について書きまーす。

EMIを飲み始めて・・・・13日目。

お風呂でたくさん汗をかくようになりました！！

そして、新たにお風呂上りにすることとは・・・

リモデュリンでマッサージ♪

ピンクのバスローブは触れないでください・・・・ｗ

私の足はとてもむくみやすく、筋肉が硬い・・・・もちろんセルライトもばっちりあります！
このリモデュリンで暖まった体をマッサージして、筋肉を柔らかくします。
足にたまった老廃物を排出し、血流を促進させます。

↑すごいむくみでしょう・・・Σ(￣ロ￣lll)　仕事のあとはいつもこんな感じです。

↑ふくらはぎ、太ももの外側・内側・・・と丁寧にほぐしていきます。
セルライトも少し痛いが・・・・がしがしほぐします。

EMIを飲んでお風呂→汗を大量放出しているので
全身がぽかぽか。
その状態で、リモデュリンマッサージは浸透しやすい上にセルライトを分解してくれる成分があるので
やわらかくなります。

↑首・あごも忘れずにマッサージ。
意外と年齢が出てしまう、首とあご。私はお肉がつくと必ず二重あご気味になります・・・(|||_|||)ガビーン
これはむくみも関係していますよ～

あごの下から耳に向かってやわらかくほぐし、リンパの流れをよくしていきます・・・・

↑最後にパールシェイプを飲みます。

パールシェイプには、クエン酸が配合されていて脂肪燃焼率を上げてくれます。

疲労物質や老廃物の排出も手助けしてくれるので
次の朝、目覚めすっきり～♪

なかなか熟睡できない私ですが、パールシェイプを飲みだすと
よく眠れる気がします♪~♪ d（⌒o⌒）b♪~♪

マッサージとパールシェイプの間にちょっとしたエクササイズもやってますが・・・
これは次回に紹介します～☆

花粉症ではないと思っているスタッフEです☆

今の世の中、花粉症ではない！という方のほうが少ないのではないかと思ってしまうほど、花粉症の方が多いですよね。

花粉症に悩んでいないはずの私ですが、ここ１～２年は朝起きた時だけ何故か鼻がムズムズ・・・
眼も少し充血している気がします。

これは、もしや？？ついに始まったかしら？？・・・と内心ドキドキですが、この症状が出るのは起床時だけなんですよね。

そこで早速『花粉症アロマ』を試してみました。精製水で10倍に薄めてスプレーにして、外から帰ってきたときは上着にシュッシュッ。。。。。寝る前に枕元と布団にシュッシュッ。。。。。部屋全体にもスプレーしました。

そして次の日。

鼻がムズムズしてません！眼も充血してません！！スッキリ起きることができました。

アレルギー体質の改善には、規則正しい生活やバランスの良い食事、適度な運動やストレスを溜めないことが重要ですが、これがなかなか難しいんですよね（；´д｀ ）

楽しみながら花粉によるストレスを緩和できるっていいですね。この『花粉症アロマ』は合成の香料を使用していません。１００％天然成分でできています♪
是非お試しください！

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ＥＭＩを飲み始めて、6日が経過しました。

私の場合、1日に４～６錠を分けて飲んでます。

ＥＭＩは運動前やお風呂に入る３０分前に飲むと効果を最大限に発揮できるので・・・

朝は、食後に２錠。→歩いたり、施術したり・・・とたくさん動くので。
夜は、お風呂に入る前。→お風呂に入る時間をだいたい計算して飲みます。

ＥＭＩを飲み始めて劇的（？）に変わったことは
トイレに行く回数が増えたこと！！！

水分摂取量は、いままでと変わらず。
むしろ、最近はアルコールを摂取していません！！（笑）
（↑アルコール摂取するとトイレ、よくいきません?ｗ）

それでもトイレの回数平均３回→10回ぐらいの変化は大きいです☆

もっと効果を出すために・・・昨夜から「ＢＥ-MAX　パールシェイプ」を再度飲み始めました。
これで脂肪燃焼を促進させます。

また、お酢のクエン酸が疲労回復にイイ♪

眠りの浅い私でも昨晩は、ぐっすり～
今朝は、目覚めバッチリでした。

今もなんだか体がカッカして暑い・・・・
効果が出てきたかな？

今日は、これに「リモデュリン」のマッサージをお風呂上りにやってみようと思います！

BE-MAXのEMI　、ご存じですか？？

その名もカラダ巡りサプリ・・・

このサプリメントは、身体の内側から血液の流れを改善、余分な水分を身体の外へ排出し、
冷えやむくみ、セルライトを解消し、さらには汗をかきやすい身体に導いてくれます。

また、身体の温度を温かく保ってくれる効果が高く、通常はいちど体温が冷えてしまうと回復に時間がかかっていたのに対し、飲用後は体温回復 までの時間が短縮されているのが実験で実証されています。

お風呂でなかなか汗をかけない方、朝起きたら身体が冷えている方、足がむくむ方、セルライトが気になる方に本当にオススメの商品なんです。

このサプリメントの主な成分は、
スイカにたくさん含まれる成分で、血管を拡張し血流促進作用をサポートする効果が高いと言われているＬ－シトルリンスイカ
極寒の地、シベリアの住民が古くから厳しい自然環境に耐えるため飲用していたシベリア落葉松から抽出した成分、ジグベルチン。
体内の余分な水分抽出をサポートする、ウラジロガシエキス
などの、冷えやむくみ対策には欠かせない成分です。

私は、汗をぜ～んぜんかかない、代謝の悪い体質です。
夕方になれば、足も2倍？のむくみよう・・・・泣
トイレも1日3回行くか？ぐらいで、「もっとトイレに行きなさい!!」と叱られる始末・・・

こんな私にぴったりなのでは？？と思い、
スタッフのＩさんと一緒にＥＭＩを只今、試しております。

その体験日記を書いていこうと思います♪

スギ花粉症の皆さま、そろそろ辛い症状も治まってきたところでしょうか？

花粉症歴15年のスタッフAです。
例年なら3月いっぱいで楽になるのですが、今年はなんだか長く引きずっています"(ノ_・、)"　
黄砂が空を黄色く覆った日から、咳まで出るようになってしまいました…。

今の時期、花粉と言えばヒノキですよね。
ヒノキは持ってないはずなんですけど…、と心で否定しつつも体に現れる症状は正直で…、コンコン。

花粉症の方はご存知かと思いますが、
モーニングアタック（花粉症の朝の発作）、私はこれが一番辛いです。

花粉症未体験の皆さまに簡単にご説明いたしますと、

モーニングアタックとは、“朝”起きがけに「くしゃみ」、「鼻水」など鼻炎症状がよく起こることです。

よく、どころか、激しく起こります。私の場合。

原因には、内的要因と外的要因があります。

■内的要因
目が覚めるときは、副交感神経から交感神経へ移行するのですが、鼻炎の人はこの調整が
うまくいかず、副交感神経神経が優位の状態のまま。
このときは鼻水などが出やすくなるのです。

■外的要因
寝ている間に、花粉などのアレルギーを起こす物質（アレルゲン）が、床や布団の上に積もります。
朝起きて、布団から出て立ち上がったりすると、積もっていた花粉などが一気に舞い上がり、
吸い込んでしまいます。・・・で、発作的に「くしゃみ」、「鼻水」などの症状が起こります。

現在私がお試し中の『花粉症アロマ』は、空気中に漂う花粉アレルゲン・ハウスダストを
不活性化してくれます。
おかげで、モーニングアタックから解放されてますヽ（*＾。＾*）ノ
何と言っても！　
目で見てわかりやすいのは、我が家のティッシュの使用量！！
グ～ンと減りました！！＼(*T▽T*)／

どのようにして使っているかと言いますと、

ひとつはリビングに
　　芳香拡散器に少し水を張り、『花粉症アロマ』を１、2滴垂らします。そしてスイッチオン。
　　My芳香拡散器はレエールに置いてあるのと同じものです。温かくなりますが、熱くなりません。
　　
寝室には
　　小さな器にお水を張って、『花粉症アロマ』を１、２滴垂らして、おやすみなさいｚｚｚ。

とっても簡単（*＾＾*)

皆さま、ぜひぜひお試しくださいませ！！

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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

※今までの骨盤のなぞはコチラ↓からどうぞ！
　　　　『骨盤のなぞ①』はコチラ
　　　『骨盤のなぞ②』はコチラ
　　『骨盤のなぞ③』はコチラ
　『骨盤のなぞ④』はコチラ
『骨盤のなぞ⑤』はコチラ

さて、今回で⑥回目の骨盤のなぞです。

今回は【骨盤と顔】です。

鏡を一日１回は見ると思いますが、何を見ていますか？

今日の肌の調子？？
最近増えてきたシワ・しみの数？？
お化粧崩れ？？
私ってかわいい！！（＾＾；）笑

そういった、外側の『顔』を見ているのではないでしょうか。

ちょっと見方を変えて、内側の『顔』をじっくり観察してください。

・目の位置が違う
・口を開くと左右に曲がる
・顎のエラの張り具合が異なる
・耳の高さが違う
・関節が痛い、音がする
　　　　　　　　　　　　ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ・・

よ～く見たら、気づくことがありませんか？
よ～く見なくても、誰かにいわれたことありませんか？

骨盤の歪みは、カラダ全体に伝わり、あごの骨や頭蓋骨も柔軟性を失ってしまうのです。
骨盤に歪みが生じていると、他で全体のバランスをとろうとして連鎖的に骨盤が歪んでいってしまいます。

顔の左右差がある人は、骨盤にも左右差が生じていることが多いので骨格の土台である骨盤から歪みを改善していきましょう。

‘骨盤の歪み’なら、カイロ＋エクササイズがいいですよ（＾＾）

４月中のエクササイズスケジュールはコチラ

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花粉症歴４年の、スタッフCです。

私は、昨晩から『花粉症アロマ』を使用しています。

２mlの花粉症アロマ原液を20mlの精製水で10倍に薄めて、アロマスプレーを作りました！
花粉症アロマは、水に入れた瞬間は溶けるのかな？と、心配しましたが、
水溶性の花粉症アロマは、その後分離せず、すぐに水に溶けてしまいました☆

使用方法としては、朝目覚めた時にのどがよく痛くなるので、
マスクをつけて寝ていることがあるのですが、
その時にこの花粉症アロマのスプレーをシュッと吹きかけました。

花粉症の時って、朝起きたときにすでに鼻と目がかゆくて
くしゃみと睡魔との戦い（笑）なんですが・・・・

この花粉症アロママスクをつけて寝ると、鼻の通りがよく、
スッキリしているし、呼吸の息が上に向かうのかわかりませんが、
目もそんなにかゆくなく感じました。

そうそう、枕にもシュッとひとふき花粉症アロマスプレーをしたので、
顔の横から前から、アロマの中で寝た。という感じです。
香りは、そんなに強くなくほのかに香る程度でした。
※しっかりのども潤いましたｖｖ

今日は、レエールの中でもこの、花粉症アロマオイルを芳香拡散器で
使用していたので、実は今日は１回もくしゃみしてないんです！！！

ちょっと自分でもビックリ。

今晩は別の方法で使ってみようかな～

今の時点で、『花粉症アロマ』残りあと３１個です。
もう一つ欲しいなぁ。

是非、お試し下さいね。

　　☆☆スタッフCより☆☆

先日、今がシーズンの桜を見にいってきました。

平日の昼間だったので、宴会をしている姿はありませんでした。
でも、人はい～っぱい！！

写真片手に、携帯片手に　みなさん桜を撮ってました。
驚いたのは、外国の方が多いこと。
夢中で写真をパシャパシャ撮ってました（＾＾）

世界から愛される桜ってホント素敵ですよね～☆

桜を見ていると、お酒を飲んでなくてもテンションが上がるのはなぜなんでしょうか？？
桜の花の花粉には、エフェドリンという興奮剤の成分が含まれているそうで、咳止めなどの効果もあるのだそう。

そういえば・・・
スタッフの間では、桜餅の葉を食べる？食べない？の話がでてます。
みなさんはいかがですか？？

スタッフの中には、桜をご飯と一緒に炊く～って方もいます（＾＾）

いろんな楽しみ方があるんですね。

昨日まで陽気はポカポカ。
お客様のお洋服も春色・・シャケピンク☆（注→お客様の旦那様が命名したサーモンピンクの別名だそうです。。。かわいい！！！スタッフもさっそく採用して「シャケピンクが～」って言ってます(*^m^*) ）

春ももうすぐ・・・って思ってたのに一転して今日は寒いですね。。

この季節になると・・・・悩まされるのが、花粉症（°°；））。。

どのぐらい多くの方が、花粉症なのでしょうか？？？

レエールのスタッフも花粉症率が高くなってきています・・・・・

撃退！とはいってもなかなか難しいもので、なるべく体内に入れないようにするのが
すぐにできる対策法のようですョφ(。。)　

目が痒くて、せっかくのアイメイクも落ちてしまいます。。。カナシイ。。

花粉症の季節ってお肌もなんだか荒れます。。。
乾燥してお肌がカサカサ。

私は、これでもかってぐらいに化粧水をパシャパシャ贅沢使いをしてます！

施術中にお話を聞いてると、皆さんのご家庭それぞれの対処法があるみたいで
とても楽しいです♪

面白い対処法あったらぜひ教えて下さい☆

先日のひなまつり、皆様はどのように過ごされました？

レエールでは、ひなまつり＝女の子の節句！！なので
女性のお客様にハーブティーをプレゼントしていました。
桜の花びらが入ってたりして・・・ほんのり可愛かったですよ☆

そして・・・・ひなまつりに飾るものは・・・おひなさま！

レエール特製のひな人形をご用意いたしました

↓

ジャジャーン♪

ちょっとわかりづらいですかね？

ふふふ。ちょっとしたコスプレです。。。

（残念ながらオーナーの写真がちょっと撮るのが遅かったので、加工できませんでした。次回は是非！）

おひなさまは、もともと

「ひとり一人の災厄を身代わるため」のお守りとして飾られたものなんですよ。

レエールにお越しいただいている皆様の災厄を身代わるため・・・・
少しの間、レエールに飾っておきます♪

しかーし、おひなさまを片付けるのが遅くなるとお嫁に行き遅れる・・・といいますよね？

レエールには独身女性がまだまだいます（笑）

なので行き遅れない程度に・・・・飾りますので期間限定！！

探してみて下さいね～

３日の夜ごはんは、ひなまつりにちなんでちらし寿司でした☆

なんでひなまつりは、ちらし寿司なんでしょうね？？？

誰か教えてくださ～い

こんにちは～最近太り気味なケトグチです＿|￣|○､;'.

今日はスタッフ紹介もまじえつつ、先日、レエールスタッフの誕生日を祝う会があったので、そこらへんを書いてみようと思いま～す

２月のお誕生日スタッフは・・・

新入生イケメンのエムラさんオメデトウ　( ^ _ ^)∠☆PAN！

今年も是非東京マラソンに出てほしかったフジワラさんオメデトカタツムリ .........＠ノ”

年齢不詳の美しい女性イクナガさん（＾－＾）／／"" パチパチ

キラキラ店長アライさん
＼(^o^)≪★祝☆CONGRATULATIONS☆祝★≫(^o^)／

瀬田温泉にて宴会＆リラックスしてきましたデス

アイデア満載ヒラヤマさんは幹事として、予約したり、プレゼント買ったり、いろいろと大変でしたね。オツカレさまでした～
でもおかげでとても楽しい誕生会でしたよ～

男性陣イシズカさん＆サクマさん
もう・・・めちゃ食べる、食べる、たべる・・・
（＾～＾）～＾）～＾）＾～＾）゛ ムシャムシャ(￣～￣) モグモグ

それ以上おっきくならないでぇぇぇえ～

さわやかヨコヤマさんもケーキをほおばる、ほおばる（＾￢＾）うまい～

モンチッチ大好きなイセさんは、のんび～りモンチッチとご入浴してたな～

お酒が強いと聞いてますヤマザキさんと、仕事に追われる代表ヒロタニさんは今回参加できませんでしたが・・・

また近いうちに宴会はくりひろげられると思います♪
飲んで、食べて、笑って♪
レエールスタッフの元気の源はこんなところからも生まれていますね～

スタッフの人数は代表を含め現在計１２人です

みなさんは今日ご紹介したスタッフ全員の顔と名前がわかりましたか？？
曜日によって会えないスタッフもいますが、よかったらお店のコルクボードを見てみてくださいね

（＾ Ｏ ＾）/~~　see you again！

こんにちは。藤原です。

とても寒い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？？？
こんなに寒い毎日だというのに、あと一週間後に
「第二回東京マラソン」が迫っています。皆さんの中で出場する方、あるいは
お友達がでるよーっていう方はいらっしゃいますか？

昨年は私も運良く当選してなんとか走り切ることができましたが、今回は残念なことに
抽選にもれてしまいました・・・（ほっ・・・）

ちょっと興味があるなっていう方、是非見物に行ってみませんか？

私のお勧めは浅草雷門付近。ちょうど３０ｋｍくらいでランナーも精神的にかなり疲れている頃
なので、見ず知らずの人の応援でもとても元気つけられます。また、ここら辺に来るとスタート地点
では道路から溢れる程のランナー達もだいぶバラけてくるので、もし知っている人が走っているなら
見つけやすいと思いますよ。

また、フルマラソンは今回が初めてという方がいらっしゃいましたらその足でぜひレエールへ！
全身に溜まった疲れは一刻も早く取ってあげて下さい！

次の日が全然違います。特に昨年の私のようにトレーニング不足で・・・という人は次の日から
一週間ロボット状態です！！！

都合がつかなくて応援に行けないという場合はお天気が良くなるように祈っていて下さい。
昨年はあいにくのどしゃ降りでスタートしてから暫くは走っているのに寒くて震えていました。
心臓麻痺などで倒れて救急車で運ばれている方が何人かいらっしゃいました。
ランナーの方はしっかり防寒、見物の方は大きな声援を送ってあげて下さいね。

昨日の雪、すごかったですね～
レエールの前の道も雪が少し積もっていました。

今日は、晴天！！
雪がとけてすべりやすいですね。
皆様気をつけて外出して下さいね。

さて、雪も終わり・・花粉症の季節到来です！！！
1月の後半からなんとなく感じてはいたのですが、本格的に花粉が飛び始めました!!
鼻も喉もムズムズするし、頭はボォーッとするし,目は痒いし、肌はチクチクするし、
身も心もヨレヨレになってしまいます…。

花粉症もちのレエールスタッフは、各々でいろいろと対策を立てています。
これがなかなかの効果をあげ、花粉症だということを、お客様にあんまり気づかれずに過ごせているスタッフもいるんです。

いくつかご紹介しますね。

その１　　　かばんの中の常備品　　クリマロム

　　　　　　吸い込んだ花粉で苦しくなったとき、ティッシュなどにさっとひと吹きして
　　　　　　吸い込めば、呼吸が楽になり、頭のモヤモヤもスッキリしてきます。
　　　　　　お休みになるときには、枕元にシュッ！
　　　　　　これはもう手放せません！！
　　　　　　レエールのお客様にもリピーターが多いグッズです。

その２　　　アロマバス

　　　　　　冷えて代謝が落ちると花粉症の症状が重くなります。
　　　　　　花粉症の季節、まだまだ寒い日が続きますよね。
　　　　　　レエールではゲルマニウム温浴、家ではアロマバス。
　　　　　　ぬるめのお湯にゆっくりと、体の心から温めます。
　　　　　　花粉症はムズムズ、イライラ、ストレスもたっぷりです。
　　　　　　エッセンシャルオイルの効果で身も心もほぐれます。

その３　　　毎日のケアに花粉症ブレンドーマッサージオイル

　　　　　　朝と晩には、鼻スジ、小鼻の脇、頬骨の下あたりと首に、花粉症用に
　　　　　　ブレンドしたマッサージオイルを擦り込みます。
　　　　　　時にはそこへ蒸しタオルをのせて温めます。
　　　　　　これがなかなかグッドです♪

花粉症で苦しい思いをされてる皆様、どうぞレエールのスタッフにご相談ください。
一緒に花粉症の季節を乗り切りましょう！！

☆☆☆ご来店の際、雪で路面が滑りやすいので、お気をつけていらしてください！

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今日のたまプラーザの天気は朝から　　
　　　
　　　　　雪　雪　雪！！！

レエールからの景色

今もまだ降り続いています。

雪をあまり見たことのないスタッフが、こんなものを作ってました。。

　　
レエール雪だるま（＞＿＜）！！
冷た過ぎて手がイタイ・・・。
歪な形です。。。（＾＾；）

店の前にいますので、是非見ていってくださいね♪

今日は、雪でも19時まで営業してますので、こんな雪の日にはゲルマ温浴に入って、アロマでゆっく～り心からリラックスしませんか？お待ちしております。

☆☆☆雪で路面が滑りやすいので、お気をつけていらしてください！

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毎日の寒さに、めげそうになっているヨコヤマです。こんにちは☆

年末から石垣島・竹富島に行ってきました。

寒さから非難するように南の方へ～～～のはずだったのですが・・・・
寒波がやってきたせいで、とても寒かったです！
ダウンジャケットを着ている人もいましたよ〈(゜。゜)

米原のサンゴの群生

白化したイソギンチャクとクマノミ↓

綺麗ですが、こうなってしまったのも温暖化のため。。。
いけないことなんです~(>_<。)

泳ぐ姿がかわいいけど毒あり！注意です↓

海から上がった後のボートの上は、風が吹きっさらしで本当～に寒かったです。
何かの修行をしているような感じでした。
あまりに寒いとカラダは思わぬ動きをするんですね（笑）

竹富島の西桟橋から見える夕日↓

手前でワンコが長い間泳いでいました。

寒かったですがとっても楽しかったです！

ところで。。。
私事ですが、本日めでたく○○回目の誕生日を迎えました。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ありがとうございマスヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'°☆。.::・'°★。.::・'°☆。

レエールでは1月１４日から始まっている骨盤ピラティスを担当しています。

一緒に楽しくエクササイズしていきましょう！

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お正月休みが終わり、またもや連休スタート

お正月疲れが出てきてるころではないでしょうか？

お正月休み（今更・・・ｗ）の日記④回目はヒラヤマです。

1月1日にヒラヤマ家10人で、伊豆長岡の温泉に行ってきました。

1月1日に温泉ってなんかセレブ～（←すいません、勝手なイメージ）って思いましたが

普通でした

でも、おいしいご飯がたくさん食べれました！！

伊豆といえば・・・海の幸？伊勢海老とマグロかな？お刺身です↓

ヒラヤマ、実は甲殻類アレルギーで海老・貝・蟹など食べれません。

通常なら甲殻類を何か別のメニューに変えていただくのですが、今回は特別に・・・

ジャジャーン！！！↓

船盛りです。ヒラヤマ専用。甲殻類以外のお魚は大好きなので一人占めしました～

お酒もぐんぐんすすみました。

翌日はきれいに晴れて・・・

初富士山です。冬の富士山が一番好きです☆

で、家に帰ると愛犬カールくんが・・・

お腹を出して爆睡してました（笑）

お留守番、ごめんね～～～

こんなノンビリしたお正月でした

伊勢さんからのバトンで・・・
遅ればせながらケトグチのお正月はと言いますと・・・

大晦日は美容院でお仕事
帰宅して１０年ぶりに【紅白歌合戦】を家族で鑑賞

(┌・。・)┌ ♪　　　┐(・。・┐) ♪

ｽｷﾔｷ＆ビールを父親と楽しむ
（ケトグチの父親は鹿児島出身なので、のんべえﾃﾞｽ。もちろん娘のｹﾄｸﾞﾁも♪）

その後、友人と待ち合わせ、ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝin居酒屋からｶﾗｵｹ

ず～っと飲む
飲む
飲む
飲む・・・・・

夜中３時にﾖｯﾊﾟﾗｲ集団は勢いあまり
『いざ鎌倉！！』
( ・_・)D ビユーン!-----------―(>_<→ グサリ

鶴岡八幡宮へ初詣

前厄なので、厄払いをするつもりが、ﾖｯﾊﾟﾗｲ集団はそんなこと忘れて、屋台へかけ込む

飲む
飲む
飲む
食べる・・・

眠いぜ(p.-)(ρ.-)(p.-)(ρ.-) ねむねむ

と言いながら
たどり着いた場所は
江ノ島・・・

朝の６時だというのにすごい人が沢山いるものです

待つこと、３０分。

寒かったですが・・・・

と～ってもきれいな初日の出でした

今年は飲んでばかりではなく、皆さんと一緒に骨盤エクササイズでダイエットしようと思います。
がんばりますので。

よろしくおねがいします。

話題の『骨盤エクササイズ』はこちらからどうぞ！
レエールの詳しいメニューはこちらです！
スクールの情報はこちら！
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レエールスタッフお正月休み日記その②　～arai～

伊勢さんに続きます！
大分旅行いいですね～♪羨ましい！！！

　　
　　　　バタo((＞＜o))((o＞＜))oバタ

私･･･

年末年始は風邪でダウンしてました・・・

　　　　.・゜゜・（／。＼）・゜゜・．

高熱にうなされ、寝正月。

が、しかし。

お正月早々。素敵な家族が増えました。

まだまだ、やんちゃざかりの６ヵ月の男の子『リッツ』です。

『ぺる』とのお散歩もアッチ行ったり、コッチ行ったり、２匹連れて歩くのが大変です。

仲良しな２匹になるといいな～♪

ワンコに元気とパワーをもらっているaraiでした。

クリスマス、終わりましたね　

今年のクリスマスは、3連休もあって楽しく過ごせた方が多いのでしょうか？

ヒラヤマは、レエールで一生懸命お仕事をしていたので　

夜は近所の通称『ｸﾘｽﾏｽﾛｰﾄﾞ』と言われているイルミネーションを競い合っているお家たちを

見に行ってきました。。。。

エレクト○カル・パレードですか？？？ってなぐらいギラギラしています。

あんなお家に生まれたかったなぁ・・・と。あんなｷﾗｷﾗしたお家に生まれていたら人生

変わってたかもしれない・・・と妄想しながら家路につきました　

クリスマスが終わったら・・・・・・

♪も～い～くつね～る～と～♪
　　　　　　　♪お～しょ～うがつ～～♪

レエールは、年末は３０日マデ・・・年明けは、５日から営業です。

お正月に向けて、大掃除やらで疲れた体を癒しに来て下さいね♪　

ご予約お待ちしております（＾＾）

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こんにちは、藤原です。久しぶりの日記です。

もうすぐ・・・

といえば、何を思い浮かべますか？？？

やっぱりﾀﾞﾝﾄﾂは「クリスマス」でしょうか？

それとも「大晦日」・「紅白」・「年末ジャンボ」？？？

私の住んでいる地元では、毎年この時期になると「競馬場」に人が集まります。

・・・そうです。好きな方はもう分かっていらっしゃると思います☆

「有馬記念」です。

とはいっても、私は「競馬好き！」というわけではありませんよ。

競馬場へいっても馬券は買いません。本当ですよ・・・・・・・。

レースに出る馬はとってもきれいです。

見ていてとても癒されます。ほんの短い時間でも、とてもスッキリします。

また、この時期・クリスマス期間は夜間開放もしていてイルミネーションがとってもキレイですよ！

お時間のある方は是非行って見てくださいね。

「でも、そんなに遠くまで行けないわ」というかた、

是非レエールにお越し下さい。

スタッフ一同暖かい笑顔と温かいハーブティーをご用意してお待ちしております☆

風邪やインフルエンザが流行ってきましたね。
レエールのブログを読んでくださっている皆さまは大丈夫ですか?？

先日、朝から「何だか熱っぽいなぁ～」と思ったので、急いで胸元と首筋にラビントサラの精油を擦り込みました。
気付くといつもより汗を多くかいているw(°ｏ°)w！！。夕方にはかなりスッキリしていました。
ラビントサラは風邪のウイルスと戦ったり、身体の免疫力を高めてくれるんです。あらためてアロマのチカラにびっくりしました。

毎日寒くて、冷え性の方は辛いですよね。そこで・・・
いつもお気に入りのアロマオイルにカラダを温める精油をプラスしてみるのはいかがでしょうか？

たとえば、ジンジャーやシナモンリーフ、クローブやブラックペッパーなどスパイス系の精油です。
カラダがとても温まり、リラックス効果も高まります。

師走は何かと忙しいですが、もうすぐクリスマス☆
心もお肌もカサカサで・・・なんてことのないように☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

うがい・手洗いしっかりして、風邪にも気をつけてくださいね！

カイロプラクティック＆フィトアロマテラピー　　レエール　　
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京都の龍安寺に『知足の蹲』と呼ばれている『つくばい』があると､以前テレビで知りました。
実物は見たことがないのですが、その蹲に刻まれた言葉が最近頭から離れなくなりました。

『吾唯知足』と刻まれた言葉の意味は、「未だ足らざるを知るを以って、吾唯、足るを知る｣。
難しいことは分かりませんが、「足るを知る｣とは、「感謝できる心」に通じるのかな、と自分なりに解釈しました。
日々の一歩一歩の前進に感謝し、それを支えてくださっている人々に感謝する。
そんな当たり前のことができていないなぁと…。

そう思ったら、感謝の気持ちを具体的に表そうという気になって、まずは手始めに家中にワックスがけをしました。
なぜワックスがけ？（笑）
脚の悪い家族のために出来ることを考えた結果なんですが…。

それは横に置いといて。

試しに「ありがとう、ありがとう」と何度も言いながら床を磨いたら、キレイになったのは床だけではなく
、私の心も洗われているようでした。
床はピカピカ、気分もスッキリ！
とても穏やかな気持ちになりました!!

こうなるとお調子者の私は、なんでも出来そうな気になっちゃうんですよねぇ。（笑）
充電完了、やる気満々です。
これって、足るを知ってるのかなぁ？？？

レエールでも、あなたの体スッキリ、心ゆったりのお手伝いをしています。

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