L'aire

今日から９月！！

まだまだ30度を超える日が続くようですが、カレンダーはもう9月に入りました。

今月、レエールは新たな取り組みがスタートする大きな1か月を迎えます。
そして10月はレエール8周年。

今後も皆様をウキウキするようなイベントをたくさん行っていきますので、どうぞお楽しみに☆★☆

まずは9月中旬OPEN予定のスタジオ『サンテソレール』！！

ヨガ・ピラティス・ダンスに加え・・・マタニティヨガ、ベビーサインといった妊婦さんや赤ちゃん向けのレッスンから、キッズを対象としたレッスンまで幅広くご利用いただけるスタジオがOPENします！

下記アドレスをクリックしていただけると専用ブログへつながります↓

http://nouryokuup.jugem.jp/

レエールの９月イベントも近日UPいたします！
是非、こちらのHPもチェックしてください♪

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ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み

こんにちは！
夏になっても食欲が止まらないレエールスタッフの伊勢です(^^;)v

先日、「ストーン先生」と密かに呼ばれる(!?)レエールスタッフの若林に不思議な体験をさせてもらいました♪

若林は、とにかくビックリするほど“パワーストーン”や“天然石”に詳しいんです！！
先日もお客様が最近流行しているという「隕石」のアクセサリーをお持ちということで、隕石についてのその取り扱い方や浄化方法などを話していました。

となりで聞いていた私も、目からウロコのことばかりで興味深かったです。

さてさて、上に書きました不思議な体験ですが・・・
以前、若林から「触ると何か感じる」ことができるという石があるという話は聞いていたのですが、その体験をしたんです！！

その石がコチラ。

素人の私が見ると、ふつうの透明な水晶に見えるのですが、コレを手でにぎった途端・・・

『ピリピリする!!』
本当にビックリしました!!!

石を持つ手がビリビリするんです!!!!

この石は、雷水晶(ﾗｲﾄﾆﾝｸﾞｸｫｰﾂともいうそうです)というものだそうです。
名前の通り、雷が直に水晶に落ちて、その傷跡が残った水晶だそう
強い雷のエネルギーを秘めた、パワーが強いクリスタルということで体にビリビリと反応があったようなんんです。

初めは半信半疑でいた“石のチカラ”。
この体験で一気に虜になりました♪♪♪
単純？？でも、本当に衝撃的な体験でした。

石との相性がありますので、感じ方には人それぞれ違いはあると思いますが、もし皆さんも機会があれば雷水晶に触れてみてください！

また、もっとパワーストーンについて色々聞きたい!!という方は若林までどうぞ。
私も今度自分に合ったパワーストーンのブレスレットを作成してもらう予定です❤
その際には、またUPできたらと思います(^_^)♪

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７月の終わりから小笠原に行ってきました。

東京から南南東に約1000km、船で25時間半かかりますが東京都なんですよね。
前日に行くことを決めたので、特に下調べもせず、ほとんどノーﾌﾟﾗﾝのまま出発です。

大好きなイルカと泳げればいいなーと、思いたって行ってきました。

小笠原に着く1時間前くらいから、はるばるやって来た私達を迎えるようにカツオドリが船と並走して飛んでいます。

着いた～～～！

ドルフィンスイムのできるショップに予約をして、青い青い小笠原の海へ・・・
イルカの目を見て泳ぐのは、本当に至福の時。

温暖化や異常気象のせいで、私が小笠原を訪れた時はまだ水温が低め。
でも頑張ってウエットスーツなしで泳ぎます！

途中、天候が崩れた日もあって、ザブ～ン、ザブ～ン、ザッブ～～～ンとすごい波でも、海の中に入ればイルカがキューキューと鳴いているのが聞こえます。

ドルフィンスイムの合間に寄った南島。
泳いで上陸しました。

少し曇っていましたが、それでも真っ白な砂浜がキレイ。
ここは貴重な動植物を守るために、定められた経路を歩きます。

自然保護のため、小笠原には虫や種などを外から持ち込んでもいけないし、持ち出してもいけません。

孵化した子ガメが海にたどり着けず、途中で干からびて死んでしまっていました。

大自然の厳しさを感じます。

大波を乗り越えて聟島（むこじま）という無人島にも行きました。
雨の中、島を登り、そこで見た大きなガジュマルの木。

小笠原の良さはまだまだ１０分の１も味わっていないと思いますが、大自然のパワーをたくさんもらった旅でした☆

yoco***

＊＊＊レエールは８月も休まず営業中＊＊＊

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暑い日が、続いていますが・・・夏バテは大丈夫ですか？

昨日は、この夏一番の夏日だったそうですね。。。3度目の更新！！
38度。。。もう、数字を聞いただけで倒れそうです。

夏休み・・甥っ子ちゃんにせがまれて、『トイストーリー３』を見に行きました。
３Ｄ上映もしているのですが・・・酔ったらヤダナア…子どももいるし・・・
ってことで、通常のものにしました(笑)へたれ～な私。

トイストーリー、ご覧になってる方も多いと思いますが
カウボーイ人形のウッディとスペースレンジャー人形のバズを中心に
おもちゃたちが冒険やらなんやらを繰り広げる物語です。

（すっごいアバウトに説明しましたヾ(-`ω´-o)ゝ。+゜）

このおもちゃたち、持ち主のアンディのお気に入りなんですが・・・
今回は、そのアンディが大学生になっているところから始まります。

みなさんは、大切なおもちゃの思い出ってありますか？
捨てようとしても捨てられない・・そんなおもちゃ、ありました？

そんな思い出のある方、是非この映画見てください。

私は、捨てられない病なので(笑)なかなかおもちゃは捨てられませんでした。
ぬいぐるみなんてたぶん、よだれでベッタベタ(笑)なのになんだか離れられない。

シルバニアファミリーとかリカちゃん、ジェニーちゃん・・・
今はどうしてるのかな～？

いまだにトイザラスとか行くとなんかワクワクしますﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡

おもちゃがウッディたちのように作戦会議とかしてたら面白いな～
絶対「こいつの所にいたら危険だ！」って脱出会議だと思いますが(笑)

子どものころに戻った＆おもちゃとのお別れのころを思い出して
ジーンとしました。

なんだか充実した映画鑑賞でした！

＊＊＊レエールは８月も休まず営業中＊＊＊

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ウナギ大好物の伊藤です。
日本では「土用の丑の日はウナギ！」という言葉が有名で、夏に食べる習慣がありますよね。何故、夏に食べる習慣ができたのでしょう？

実はウナギの旬というのは「冬」ですし、「土用の丑の日」は一年に数回おとずれます。なぜだ！？

その理由を簡単に説明すると・・・
夏にウナギが売れなかったからです！
江戸時代にさかのぼります！
ウナギが夏に売れなくて困ったウナギ屋さんが、学者・医者・作家などで多方面で活躍されている有名人「平賀源内」に相談したところ、平賀さんの案で「土用の丑の日」という張り紙を作って貼り大盛況！現代でも、夏にウナギを食べる習慣となりました。

なるほど~
ウナギの栄養価としては、ＰＣ作業などで目に疲れを感じている方に有効なビタミンＡや疲労回復（抗酸化作用）に有効なビタミンＢ群、Ｅが多く含まれています！夏バテにはもってこい！食べるしかない！
ちなみに、伊藤は横浜関内にあるウナギ専門の老舗「わかな」のウナ丼がお気に入りです！ぜひ一度、お試しを（＾－＾）

ブログ読んでくれているみなさん！オススメのお店がありましたら、ぜひ伊藤に教えて下さい！

大好物のウナギで熱く語る伊藤でした。

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　こんにちは（＾＾）
レエールスタッフの若林です。
　

自己紹介にも書かせて頂いた通り、綺麗な宝石や天然石が大好き！

そんな私が先日、翼の形をした水晶を見つけてしまいました。レエールにぴったり！！と思い、サンキャッチャーにしてみました♪

　　　＜写真はコチラ＞

さて、使用している天然石は水晶、アクアマリン、ローズクオーツ、アメシストです。

トップのキラキラカットだけはスワロフスキーのクリスタルガラスです。
　
　
　
　　　　＊使われている天然石のご紹介＊

　水晶ー古来より浄化、活性化、潜在能力の開発、魔除け、霊性の向上など効果があります。
オールマイティな石で日本の国石です。
また、身近なところではクオーツ時計に使われています。

　アクアマリンー海の水を意味しています。
海や川などの水場の魔除けに。幸運のお守りに。三月の誕生石です。
　

　ローズクオーツー愛と芸術の星、金星を象徴するパワーストーンであり女性ホルモンの分泌を盛んにして、美容効果を上げるともいわれています。
恋をサポートするﾋﾟﾝｸの優しい波動のこの石には「自分自身を許す」という癒しの効果があります。

　アメシストー「酒に酔わない」というギリシア語の「amethystos」に由来します。
実際に悪酔いしない、お酒に強くなったという話もあるようです。　
またこの石を持つとインスピレーションがわいたり、勘が冴えるようになるともいわれています。
二月の誕生石です。
　　　
　　　　
レエールにご来店の際にぜひ御覧ください。
　

近い内にその月の誕生石をご紹介していく予定です。お楽しみに（＾＾）！

石の浄化方法やこんなパワーの石が欲しい、石のアクセサリーを購入したい・・・などなどアロマトリートメントやリラクゼーションで体も心も癒されながらご説明いたします♪

お気軽にお声かけ下さい。

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こんにちは！
レエールスタッフの伊勢です(＾＾)

今日、素敵なプレゼントをいただきました❤

　　　　　　　↓こちら↓

　　「サンキャッチャー」です☀

サンキャッチャーは、太陽の光をお部屋にたくさんの小さな虹のように運びこむお部屋の光のアクセサリーのことです。

光のアクセサリー☆☆☆
素敵～((´∀｀*))♪

キラキラ～(*´▽｀)*

途中にはレエールの象徴である「羽」がキラキラ♪♪
これは職人さんが掘ってくれたそう。

感動です！！

太陽の光でお部屋の中に小さな光がキラキラと広がってホント綺麗～！！！
キラキラと動く光りを見ているとなんだかそれだけでとっても癒されます。
なかなかうまく写真に撮れなかったため、シャッターチャンスがあったらブログに載せますね♪

実は、このサンキャッチャー、宝石や天然石が大好きなレエールスタッフの若林さんの手作りなんです(｣ﾟﾛﾟ)｣！！

このサンキャッチャーに使用した石にも意味があるそうで・・・
次回のブログに若林さんからご紹介してもらおうと思います♪♪

お楽しみにヾ(o･ω･)ﾉ

是非、ご来店の際に「癒しのサンキャッチャー」をご覧ください。

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こんにちは。スタッフのＥです。

八月に入りましたが暑い日が続きますね。

皆様、体調はいかがでしょうか？

さて、私事ではありますが昨日、人生初体験をしました！

それは・・・

親知らずを抜きました！

一週間前からどうも歯が疼く。

なんだろう。と思い歯医者に行った所、『あー、親知らずが昔、治療したところ
との間に当たってるね。』

『じゃあ抜こうか。』

あっさり。

かなりドキドキしながら治療を受けましたが、思ったよりは痛くなく綺麗に抜け
ました！

でも、先生に『時々、定期検診に来ないと駄目ですよ』と言われてしまいました
・・・

普段、自分が定期的にカラダのメンテナンスをとお客様に言っているのに。

やはりカラダ中、常に
ケアは大事だと再認識いたしました！

皆様も普段気づかない所にカラダの歪みが出ているかも！

常にレエールに来てケアをしていきましょう！

全力でお手伝いいたします！

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スタッフＡです。

ブログ更新遅くなりました。

先日、スタッフＳと釣行した三島湖での釣果は残念ながら…。

ボウズでした。

当日は雨の後だった事もあり増水・濁り、そして強風などの悪条件が重なりかなり厳しい状況でした。おまけに水温の上昇ですっかり夏パターンになってしまい対応出来ないまま一日が終わってしまいました。

…実は、夏パターンが一番きつかった。
（梅雨の好条件を想像してウキウキで釣行。）

レクチャーしながらお手本を見せている時に…

次回釣行は9月06日（月）です。フローターで浮かびながらの釣行になります。
お楽しみに。

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　　　　　　　　＜8月2日＞

今日は、【ハーブの日】です♪♪

ハーブ生産者の方々が、ハーブは夢がたくさんつまった神様がくれた「プレゼント」との想いが込められてつくられた記念日です。

「ハ(8)ーブ(2)」の語呂合わせだとか・・・

ハーブと聞くと、ミントやバジル、レモングラスなどが思い浮かぶでしょうか？
最近では、自家菜園で育てている方も多くなり、テレビや雑誌でも多く取り上げられるようになりました♪

春に花を咲かせるタンポポもハーブなんですよ(＾＾)✿

自然療法であるアロマテラピーを行っているレエールでも、施術の後には美味しいハーブティーをご用意させていただいております。

暑い毎日で冷たい飲み物をたくさん摂りがちですが、体を冷やさないためにも「ハーブティー」おすすめします！

レエールではハーブティーの販売も行っております♪
美味しい！飲みやすい！と評判のハーブティーです。是非一度お試しください。

ちなみに・・・
今日は「ハーブの日」の他に【カレーうどんの日】でもあるようです。
今晩は暑い暑い言いながら、カレーうどんを食べるのもいいなぁ～　

白い服を着てカレーうどんを食べる際にはご注意ください♪笑

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伊藤です！
今回のﾌﾞﾛｸﾞは、自分がコンディショニングトレーナーとして
専属でみている陸上選手のことを記載します！
名前は「ハタちゃん」です。100・400m走を専門にしており、将来は実業団に所属することを目標に日々ハードトレーニングに励んでおります。

彼の体で気になるところは、左脚に重心が乗り過ぎる傾向があるために、左右の脚の長さに差がでていることです。脚長差が過度に異なると、全身の筋肉のバランスも崩れるため、スポーツ障害の発生率が高くなります。
原因としては、陸上の短距離ランナーはコースを右回りで走るため、コーナリングの際に左脚重心になってしまう競技特性があることが挙げられます。よって、左脚重心のなることが多いのです。

よって「ハタちゃん」には、左右の脚の筋力差がでないように整えるようなトレーニングやコンディショニングを提供しております。また、骨盤・足首の動きが非常に悪かったので調整を続けたところ、タイムにも変化がでてきました！嬉しいかぎりです！
これから、秋頃から大きい大会が始まるので、慎重に細かい調整をしていきます！

クライアントの方々に、スポーツパフォーマンスが向上した！体（腰、膝、肩など）の痛みor違和感が無くなった！といわれた時、パーソナルトレーナー・整体師として活動していて良かったなと思う瞬間ですね！

みなさんも体の悩みがありましたら、気軽にレエールにお越しになって下さい！ハタちゃんみたく、ウィークポイントを分析致します！

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「彩雲」（さいうん）

皆さんご存じですか？？
私は、初めて聞いた言葉だったのですが・・・

昨日、この「彩雲」が横浜や川崎で見る事ができたらしいのです。

ちなみにこちらが昨日の彩雲です↓

（※朝日新聞社から引用させていただきました）

虹色の雲。
見ると幸せがおとずれるとか。
私も見たかった（>0<）!!

最近では太陽の周りとぐるっと虹がかかったように見える「日輪」(にちりん)もみることができたそうです。

外は暑いですが、この季節の空は珍しいものを見ることが出来るかもしれませんね♪

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先ほどのブログに引き続き・・・

夏バージョンになったレエール店内の写真をアップします(＾＾)

今回はレエールのメニューの中でもリラクゼーションやカイロプラクティックの施術を行うお部屋をご紹介いたします☆

こちらのお部屋は気持ち良さそうに泳ぐイルカの写真を
。

天井からの光がもれて本当に海の中にいるみたいです♪
写真はレエール店長のご友人のプロカメラマンさんが撮ったものなので、とっっても素敵な写真で感動します。

一方お隣のこちらは・・・・・・

海好きのレエール店長が撮影した南国の花や海の写真を。

こちらは窓から入る太陽の光と海の青や花の赤、黄色がキレイに調和され、まるで南国にいるかのよう♪
(あ、店内は南国のように暑くはないですよ(^ ^;))

どちらも【海】を感じさせてくれるリラックススペースになりました♪♪

本日いらしたお客様にも
「美術館にいるみたいね～♪」
「いつもよりゆったりとした時間を感じた」ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ
感想いただきました。

ありがとうございます！

もっと【癒され】ながら【海】を感じたいという方は、是非こちらを☆

＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊

先ほど、レエールからナント!!

花火が見えました～～☆

残念ながら電線で見えにくいですが（> <;）
待合室のソファーからイイ眺め❤

一体どこの花火なんでしょうか？？

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スタッフ 伊藤です~
みなさん、ドライフルーツって食べますか？
今回は、ドライフルーツによくある質問をQ&Aで記載（＾－＾）

Q,普通のフルーツより甘く感じるのはなぜ？

A,生よりも水分量が減少するためです！
→果物（生）は80~90％水分で構成されており、ドライフルーツになると水分は20~30％に減少します。水分が減少することにより、残りの栄養成分である炭水化物の存在が強くなり甘味が増します。

Q,栄養価は生果とドライフルーツで違うの？

A,生果はビタミンCが豊富！ドライフルーツでは鉄分が期待できます！
→生のフルーツにはビタミンＣや食物繊維が多く含まれています。ドライフルーツなるとビタミンＣはほとんど残っていません。その変わり、加工過程で天日干したドライフルーツは、鉄分が生よりも多く期待できます。

同じフルーツでも調理や加工方法により、含まれる栄養素が大きく変わってきます。フルーツ好きな方は、自分の栄養状態で食べわけるとGOODですね！また、砂糖を多く用いて加工しているドライフルーツはカロリーが高いので要注意！

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今回タイトルにした【呼吸】。

実は、深い呼吸で体と脳に溜まった毒素を追い出せるって知ってましたか??

呼吸を整えることは、体の生体リズムをコントロールすることと同じなんです。

呼吸の度に体中の空気を追い出すような『深呼吸』は、体中の細胞を刺激し、血液や体液の流れを促して、代謝と免疫力を高めていきます。

呼吸は体を内側からマッサージしてあげているのと同じこと。
深く上手な“マッサージ”を意識して続けていれば、自然と毒素が出ていきやすい体に変わってくるでしょう♪♪

　　　　　　　○○呼吸のコツ○○

コツは、「意識して呼吸する」ことです。
そして、「鼻からゆっくり吸って口から息を吐ききるようにする」ことが重要なポイントです!!

これが、リラックスと代謝を促す副交感神経を刺激し、デトックス力をアップさせる正しい呼吸です☆

レエールでの施術中も呼吸を止めず、リラックスしていただけるように心がけて施術に取り組んでおります。

呼吸をせず、緊張状態では筋肉もなかなかほぐれにくいんです。

私たちが体の外側からマッサージ＆お客様ご自身で内側からマッサージのＷの効果でよりデトックスしやすい体をつくっていきましょう!!

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　　　　　　　海の日キャンペーン
　　
　　　　　～まるで水上のアロマトリートメント～

　　
　　　　　↑　　　↑　　　↑
　　　詳しくはコチラをクリック!!!

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こんにちは。スタッフの絵村です。

ムシムシとした陽気が続いておりますが皆様、体調管理は出来ていますか？

自分は連日のサッカー、Ｗ杯の影響で少し寝不足です。

さて話は変わり、私事ではありますが七月から月曜日にレエールに出勤いたしま
す！

これまでは主に契約先のスポーツジムでお客様のケアをしておりました。

ですのでその経験を活かして皆様のカラダのケアをいたします！

特に下肢の痛みがあるかたは一度、ご相談下さい！

なんだか足の長さが違う気がする。
靴の底の減り方が違う。

そんなことありませんか？

またそれが原因で腰が痛い。

膝が痛む。

ふくらはぎがつる。

歩くと踵が痛い。

スポーツジムでもこのような症状に悩まされている方をよくケアしておりました
。

是非、一度月曜日にレエールに施術しにきてください。

コミュニケーションを取りながらお客様のカラダを良い方向に導きたいと思います！

　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
　　７月７日限定ｲﾍﾞﾝﾄ

　　　　↑　　↑　　↑
詳しくはこちらをクリック！！

　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

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スタッフ伊藤です。
Wカップ日本負けはしましたが、奮闘する選手の姿にすごく胸を打たれましたね！日本代表選手をみて、自分も頑張ろうと改めて気合が入りました！

さて、今回は私が専属でコンディショニングをみているクライアントさんについて記載します。その方はパーソナルトレーナーとしても活動しており、セッション受けた方から「オニ」と呼ばれております（笑）
そのオニですが、ボディービルディングをしており、7月に行われる大会に向けてトレーニングと食事制限で追い込み中。

高負荷でトレーニングしているので全身パンパン！
スポーツケアや関節調整を行いながら姿勢分析！反り腰orストレートネック！

ちなみに筋肉隆々の人はカラダが固いと思っている方も多いと思いますが、正しく筋肉を付ければ柔軟性が向上します！ちなみにオニはトレーニングの蓄積でハリはあるもの、基本的にはかなり柔らかいです。

ケア後はスッキリ！「一家に一台欲しい」といつも言って頂けます（＾－＾）
ぜひ、大会で活躍して欲しいですね！優勝したら影で支えた人物として、ぜひ伊藤の名を(ニヤッ)

オニのように楽しくけがをせずにスポーツ・競技を行うには体のメンテナンスは不可欠です。みなさん、ぜひぜひケアしにあしを運んで下さい！

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ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み

今日は満月の日です。

満月の日は気持ちが高揚して衝動的になりがちなので、リラックスする時間を作り自分を見つめなおす機会にすると良いそうです。

普段の生活では気付きにくいことですが、私たち人間は月に影響を受けていることが多いのです。

月の引力は潮の満ち引きをもたらし、波の動きを作っています。

私たちの体には血液と同じように、新陳代謝を司る脳脊髄液というものが流れていますが、この脳脊髄液は、脳と脳から仙骨（お尻の部分の骨）に走っている脊髄神経の周りを一定のリズムで絶えず循環しています。

この脳脊髄液の流れるリズムが、波の「寄せては返す」あのリズムと一緒だという説もあります。

海を見ながら静かに波の音を聞き、ただボー・・・っとしているだけで心が落ち着く人がいるのはこのせいかもしれません。実は私もそうです（笑）

自然界では、満月の日にはサンゴやウミガメの産卵があったり、人間もお産が多かったりします。お肌のターンオーバーや女性の月経の周期も、月のリズムとほぼ一緒ですね。
なんだか自然界の中で「生かされている」という感じがします。

現代社会では夜中まで明るい中で働いていたり、生活が不規則になったりで、なかなか自然のリズムで生活することは難しくなっています。

それによって自律神経のバランスを崩しやすくなり、様々な不定愁訴に悩まされている人も少なくありません。

そこで活躍するのが、さまざまな植物から採れる油（精油）を利用したアロマテラピー（芳香療法）です。

カラダの免疫力をアップさせたり、自律神経を整える効果があったり、ストレス解消やホルモンの調整にも役立ちます。

生活の中に少しでも自然を取り入れて、心地よく過ごせるといいですね！

今日は曇っていてお月様が見えそうにないので、昨年の５月に行ったバハマの満月をご覧ください(*´∇｀)

１６人乗りの船の上で５日間過ごし、周りは360°見渡す限り海・海・海・・・

他に光がないので、月明かりで海に光の道ができています。

この満月に照らされながら、イルカたちと一緒に長い時間泳ぎました。

とても幻想的で、まるで映画「グランブルー」みたいでした。

イルカたち、今も元気に泳いでるかな～♪

*yoco**

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こんにちは。スタッフのEです。

いやー、ありきたりになってしまいますが日本勝ちましたねー！

自分は今日がお休みだった為に早く起きて観戦いたしました。

フリーキックで２点。綺麗でしたね。

それにしてもあれだけ大会前はマスコミに叩かれながらこの状況を造った日本。

すごいです。

精神力が素晴らしい！

テレビで観戦していても一人で大騒ぎしていました。

お誘いがあったサッカーバーに行けばよかった・・・

さて今度の相手はパラグアイ。

南米独特のサッカー、かつ今大会では戦術的にも充実しています。

近年では南米の大会に日本が招待された時には惨敗した相手です・・

さあ決戦は火曜日。

どうなるでしょうか。

自分は守備が頑張れれば勝機はあると思います。

でも自分は仕事で今度は見れないかも・・・

とにかく楽しんでサッカーをして欲しいですね！

スタッフ伊藤です！雨、湿気による体のダルさ。連日に深夜放送されるWカップ観戦による寝不足。非常に疲れる時期ですよね~
ということで、今回は疲れを吹き飛ばすオススメの食品をご紹介！それは・・・「アセロラ」です！アセロラにはビタミンCが多く含まれており、レモンの約17倍（100gあたり）とも言われております。アセロラを食べる機会はあまりないと思いますが、ジュースとして販売されていることが多いので飲んで気軽に摂取することができます。※できれば１００％果汁
アセロラはスポーツ選手にも愛用されており、某Jリーグチームはスペシャルドリンクとして混合させて使用しているのです！ここでドリンク内容をお知らせ致します！チームコーチや部活の顧問方々は必見！

【ドリンクの中身】
○アセロラ飲料（二種類を混合したもの=飲みやすくするため）
○水
○重層
○はちみつ
○ビタミンV(錠剤=ビタミンB群、Cなどを多く含む)

飲んでも体の疲れがとれない方は、レエールまで！

暑い日が続きますね。
皆様いかがお過ごしですか？

私は先日、結婚式に出席しました。
お年頃なので(笑)結婚式が昨年ぐらいからホントに多いのですが、
最近気づいたことがあります。。。

というのは、結婚式の2次会などで必ずと言っていいほど、プレゼントが当たるゲームというのをやりますよね。

このプレゼント運が半端ないのです(笑)

焼酎一升瓶、プレステ２（発売した当時(笑)）、DVDと讃岐うどんセット・・・

そして、今回のプレゼントはこちら

↓↓↓

iPad！！！！！

びっくりしましたよ～
くじ運のよさ？というか引きの強さにびっくり。。。。

テレビで見ていたiPadが我が家に来るなんて。。。。

ルンルンで帰宅しました(笑)

今年は宝くじでも買おうかと思います!!!
(笑)

とっても幸せな日でした♪

あ、結婚式もとっても良かったですよ＾＾

＊＊H＊＊

こんにちは。スタッフのEです。

だんだんと暑い日々が続いていますが皆さまは体調などを崩していませんか？

さて、先日ブログで書きましたが本日から2010年南アフリカW杯が開幕いたします。

自分も仕事に影響が出ないようになるべく多くの試合をテレビで観戦したいと考えております。

そんな自分ですが昨日、とある量販店（黄色の袋でペンギンがマスコット）で用を足しに行った際にこんなものを衝動買いしてしまいました。

「キャプテン翼」のサッカーゲームです！

まさに衝動買いです・・・

小学生のころ漫画はもちろん、このゲームと同様のものをいつも行っていた自分は我慢できずに買ってしまいました。

昨日からチマチマ進めておりおります。

こんな日常の様子をブログに載せてしまいスミマセン・・

でも皆様にもこのアニメ、漫画はって思い出ありませんか？

自分はいつも何かあるとこの漫画を読んでいます。

皆様にもそんな思い出があれば教えてください！

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スタッフ伊藤です！今回は「トレーニング」について記載させて頂きます。
みなさんトレーニングはしていますか？夏も近いことですし、海に向けて鍛えている方も多いかと思います。私自身は週2~3ペースで筋力トレーニングをしており、基本的には好きなので楽しいトレーニングライフを送っています。先日、さらにトレーニングが楽しいと改めて思うことがありました。それは・・・人と一緒にトレーニングするということです！
先日、加圧トレーナーとプロボクシング選手と自分を合わせた3人で一緒にトレーニングをすることになりました。筋トレでお互いを追い込み合い、仕上げに「加圧トレーナーは加圧」「ボクサーはミット打ち」などそれぞれの持ち味をぶつけ合って行いました。最近は1人でトレーニングをやることが多かったのですが、やはり１人ででやるよりも数倍楽しい！効果絶大！筋肉痛増大！
レエールでは個々の目的に合わせてマンツーマンで行うパーソナルトレーニングを行っております！トレーニングをやろうとしているが始められない方or嫌いで続かない方など、ぜひご相談下さい！１人でやるよりも楽しいですし、効果抜群ですよ（＾－＾）

レエールのお隣にある「レエール　スポーツコンディショニング　ラボ」では、アスリートから一般のお客様、小学生～80歳以上のご高齢の方までお客様お一人お一人の目標や悩みに合わせたマンツーマンのトレーニングを行っております。

そのラボルーム(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ)で、毎週行われている
　　　『レエールスタッフ　トレーニング部』　
を、ご紹介いたします！！

実際に運動指導を行っているトレーナーはもちろん、施術スタッフも体調管理や体力をつけるために日々鍛えております！！

　　　　↓トレーニングの模様↓

さて、トレーニングしているスタッフは誰でしょうか？？
私、女性スタッフも頑張ってます★

こちらは主に大胸筋・三角筋前部・上腕三頭筋を鍛えることができる『ベンチプレス』の様子です。

バストはこの大胸筋につり上げられているため、大胸筋を鍛えることで理想のバストラインを手に入れることが出来るのです。
さらにさらに！二の腕のプルプルにも効果あります☆

最近バストが崩れてきたのよ～（;_;）
薄着になって腕の振袖が・・・（;_;）と、お悩みの方。
レエール　スポーツコンディショニングラボには、女性トレーナーもおりますので女性特有のカラダの悩みもお気軽にご相談ください！

こういったウエイトトレーニングだけでなく、バランスボールやチューブを使った小さな筋肉を鍛えていくトレーニングも行っております。

ジムでは月会費の他にパーソナルトレーニング料金がかかっていたり、トレーニング器具が順番待ちだったり・・・
レエールのパーソナルトレーニングはその心配は無用です（＾＾）

興味のある方は、是非一度ご相談ください♪

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カイロプラクティック＆アロマテラピー　レエールでは、メダカちゃんを飼っています♪

ご来店いただくお客様に「大きくなったね～！」と、言っていただける程大きく成長しました♪スタッフの心を癒してくれます❤

＜ﾚｴｰﾙにきた頃のメダカはこちら＞
稚魚の頃は9匹いたのですが・・・
今となっては2匹（；_；）

でも、2匹でも生き残ってくれていることに感謝です！！

そんな2匹の生命力の強いめだかちゃんも、今ではこんなに大きくなりました！！

ん～可愛い！！笑

そんな大人めだかちゃん達の水槽を、先日掃除してリニューアルさせてあげました♪

なんとなく、めだかちゃん達も喜んでいるような・・・？笑

新たな仲間＜巻貝(？)＞も登場！

裏側から失礼します。。。
水槽についたコケなどを食べてくれるのでお利口さんです♪
口(？)があるのわかりますか？
歯みたいな白いものが出てます☆

最近では、新たに卵をいただき無事に全員(？)孵化することができました！

まだ孵化したてで写真で撮るのが困難だったため、水槽を撮りました（^^;）

是非、ご来店の際に水槽をのぞいてくださいね♪
癒されます～♪♪♪

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こんにちは。スタッフのEです。

今日は昨日と変わって朝から快晴！
きれいな青空が広がっていますね。

さて今日は昨日、自分の親友から届いた写真を紹介しつつブログをアップいたします。

さあ、もうすぐ世界の祭典、２０１０Wカップが始まりますね。

ニュースや新聞でも取り上げられない日は無いぐらい盛り上がってきました。

自分も昔はサッカーをしていましたし、今でも休日の時間があるときにはお世話になった中学生のチームのカラダのケアをお手伝いしているのでW杯は楽しみです。

わが国、日本はどのような結果を残してくれるのでしょうか？

賛否両論はありますが純粋に勝ち負けというよりは世界のスーパープレーを見て楽しむのが良いのではないかと感じております。

普段サッカーに興味がない方もこの機会に是非夜更かしをして楽しんでみてください。
（体調にはご注意を・・・）

素人目で見てもアルゼンチンのR・メッシ選手やポルトガルのC・ロナウド選手などは
「スゴイ」と感じれると思います。

またサッカー大好きな方で自分はこの選手が好きって言う人は是非是非教えてください。

そしてこれが昨日友人から送られてきた写真、生後１ヶ月の太陽君。

未来の日本代表を目指しております。

癒されました！

では皆様、今日一日もがんばりましょう。

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ｽﾀｯﾌ伊藤です！

久しぶりにHPの更新となりました！

今回は、季節の「旬な食材」をテーマに記載させて頂きます！
ご紹介する食材は・・・春終わりから初夏にかけて旬な「アスパラガス」です！

アスパラガスは江戸時代に南ヨーロッパから伝わりました。
以外と古くから付き合いのある野菜ですが、江戸時代では観賞用とされており、実際に食用目的で栽培されたのは明治以降で、一般の家庭に定着されたのは昭和30年代と言われております。

アスパラガスの成分の特徴はアミノ酸の一種である「アスパラギン酸」を多く含むことです。
アスパラギン酸は新陳代謝の促進・タンパク質の合成促進・疲労回復・滋養強壮などに効果を発揮します。また、穂先には「ルチン」という成分が含まれており、高血圧や動脈硬化に有効です。

旬な時期に旬な食べ物を食べると、普段よりも多くの栄養価を含んでいます。
ぜひ、この機会にアスパラガスを食べてみて下さい！

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レエールのある東急田園都市線たまプラーザの駅ビル「たまプラーザテラス」がOPENして７か月。
こんなに近くにあるのになかなか行けていません( ｉдｉ )

そんなテラスで未だに長蛇の列ができているというラーメン屋さん「一風堂」へ先日レエールの帰りに寄ってみました♪

レエールのお客様の中でも一風堂ファンが多いようで「食べに行ったらブログに載せてね！」とお約束させていただいたので遅くなりましたがブログに書きます♪♪

レエール営業後のラーメン・・・
夜遅くのラーメンに戸惑いを感じましたが、今日だけは・・・(-∧-；)と心に言い聞かせて・・・笑

さすがに閉店ギリギリということもあり、長蛇の列はできてませんでしたが、スーツを着た会社帰りのサラリーマン？が多く来店されていました。

一風堂初心者の私はこちらを注文↓

　【白丸元味】

麺の固さも選べるようで、一緒に行ったスタッフのマネをして「固めで。」と注文。
細麺の好きな私には相性の良いラーメンでした♪

テーブル前の味付きモヤシ？等のトッピングも美味しかったです！
初☆一風堂とても満喫できました！！

さ、また運動しよっ！笑

☆ise☆

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レエールのアイスコーヒー好きのスタッフが集めた、缶コーヒーについてくる『おまけ』のコレクションです。

タイヤは動くしプロペラもまわるし、適度な重みもあってちょっとステキです(^ー^* )

ところでコーヒーのアロマ（香り）成分には、DNAの酸化や心臓の老化を防ぐ抗酸化作用のある物質が３００種以上含まれていると言われています。
その効果は、淹れたてのコーヒーであれば１杯でオレンジ３個分だそうです。
毎日コーヒーの香りに包まれているコーヒーショップの店員さん、うらやましいですね！

私は夏の暑い日に、砂糖もミルクも入れないアイスコーヒーをたま～に飲みますが、どちらかというとコーヒーよりも紅茶をよく飲みます。
そういえばアイスティーとして飲まれるアールグレイティーは、アロマテラピーの精油でも有名な『ベルガモット』の香りを紅茶につけたのもなんですよ。

ベルガモットはミカン科の柑橘類です。果肉は非常に苦味が強いため生食や果汁飲料には向かないので、皮の部分から精油を抽出して使用されています。

柑橘類には珍しく、不安を取り除いたり神経バランスを調整する成分を多く含んでいるので、この時期「やる気が出ない」「気分が沈みがち」といった症状が出やすい場合に最適ですね。

*yoco*

☆アロマトリートメントメニューはこちら☆

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最近、レエールの前の歩道にある木に、葉っぱが生い茂ってきました♪

レエールはビルの３階にあるため、木のてっぺんを間近に見ることができます☆
時には、鳥がすぐそばに・・なんてことも（´ω｀）ｖ

窓を開ければ、春の心地よい風も入ってきます。

ヽ( ´ー`)ノ　ｷﾓﾁｲ～ｲ♪

春ですね～。

私は、たまプラーザの街並みを見下ろせる待合室のソファーに座って清々しい風と太陽の日差しを味わうのが一時のリラックス方法です(＾＾)

さて、今日は5月14日。
2月14日のバレンタインデー、3月14日のホワイトデー、4月14日のブラックデー(韓国ではﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰ、ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰを経てもｶｯﾌﾟﾙになれなかった人々が黒い服を着て炸醤麺やﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰを食すそう)を経て、この日までにカップルになった男女は、薔薇が満開の季節である5月に薔薇の花束を贈りあいデートをする日とされているようです❤

他にも韓国では14つもの恋愛に関する記念日が設定されているみたいですよ。
恋愛大国なのでしょうか？？

ローズのエッセンシャルオイルは女性ホルモンのバランスを整えてくれる、女性にとっては素晴らし効果を引き出してくれるお花です。

ローズのアロマトリートメントで優雅な時を満喫するのもいいですね♪

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今朝、東急田園都市線たまプラーザ駅を降りると、行列が！！

何かと思ったら・・・
【Krispy Kreme】という有名なﾄﾞｰﾅｯﾂ屋さんが、駅前にOPENしたそう。

ついにたまプラーザにも来ましたか☆

たまプラーザは最近ドーナッツ屋さんが増えているように思います。
ドーナッツ激戦区ですね(＾＾；)

レエールへご来店の際はどうぞ～♪

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レエールでは、定期的にレエールスタッフを集めての勉強会を行っています。

先日もレエールにて営業後に勉強会が行われました(^_^)

今回は、レエールに併設している【レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズスクール】の講師でありレエールの代表を務める広谷による施術のチェックから。

普段見られながら施術することがあまりないので「なんだか緊張したぁ～」と言ってました(＾＾)

チェック後は、[こんな症状の時どうするか]などといった事例に対する勉強。
この時は脊柱の調整方法についての実技中。

みんな真剣です。

時には、骨模型を利用して研究。

日々勉強！！
お客様のおからだのお悩みや辛い症状を解消できるよう日夜スタッフ全員で研究しています。

お店の店名はフランス語で[翼］です。
－背中に「翼」が生えたように身体が楽になる－

是非、私どもの施術テクニックを受けてみてください！

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せっかく続いたお天気（夏日？笑）も今夜から崩れてしまう感じですね。。。

雨が降るとなんだか気分がダウン（Ｔ＿Ｔ）癒しが必要です。

レエールでは、メダカちゃんが癒しですが我が家では・・・

リロといいます。この子が我が家の癒しです。
2歳になりました。

家に帰ると・・・

こんな目で見つめてきます。
どきゅん。。。

でも、寝るときは・・・

よだれ垂らしてそうなぐらいぐっすりです（笑）

こんな無邪気な存在に毎日癒されます。

癒しはホントに大切です☆

体が癒しを必要としているときは、レエールにぜひお越しください（＾＿＾）
癒し系のスタッフ一同がお体癒しますよ☆

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今日はとても暑い一日ですね～！！
お客様の中には半袖の方もいらっしゃいました(＾▽＾)

今年のGWはお天気に恵まれてよかったですね♪
皆さま楽しくお休みを満喫されてますでしょうか？？

GW中も元気に営業中のレエールでみつけたちょっと嬉しい1枚をご紹介♪

レエールの前にはコインパーキングがあるのですが、
（お車でご来店の方はこちらや近隣のパーキングをご利用ください）

そのパーキングをふと見ると・・・

なんと・・・！！

この色の配列・・・・！！

そうです。

信号の「青・黄・赤」の準備に車が停まってる！！！

黒やシルバー、白の車が多い中でのこの配色！！

あまり見ることのできない光景なだけにちょっと嬉しかったので、載せちゃいました♪♪

車と言えば・・
高速道路はUターンラッシュが本格化してきたそう。

疲れた身体は是非レエールへどうぞヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ご予約はお電話にてお願い致します。
TEL：０４５－９０１－６６６０

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こんにちは！スタッフ i です！

やっと春らしい青空になったかと思えば、また曇り空。。
まだ肌寒い日が続き、なかなか体調をキープするのが難しいですね(;_;)

さてさて、みなさんこのお花、何の✿花✿かわかりますか？？？

花の名前は「アンジェリケ」。
バラのようにも見えるケド・・・

この花は、花弁数20枚ほどの八重咲きで、１本の花茎に数輪の花を着ける枝咲きの・・・・・・・チューリップなんです！！

実は先日、横浜公園のチューリップ祭りへ行ってきました！！

いろんな色や形のチューリップ✿✿

前日の雨風の影響で!?斜めになっていました。
でも、みんな同じ方向を向いていてなんだか可愛い（=´∇｀=）♪

マリーゴールドみたいな色のチューリップ♪綺麗～♪

「クインオブナイト」
幻の黒チューリップに近い濃い紫色のチューリップ！
なんだか不思議な雰囲気をかもしだしていました。

「コンプリメント」
とんがりチューリップ(＾＾)
さすがユリ科なだけあってちょっとユリに似てますよね♪
チューリップの中でもユリ咲き系と分類されています。

花弁のふちにフリルがついたようなチューリップ♪
こんなのもあるんですね～

チューリップの他にも・・・

前々から見てみたかった「ネモフィラ」↓

想像していたよりも小さな花にちょっとビックリ！

もっとたくさん写真撮りましたが、長くなりそうなのでこのへんで。
横浜公園のチューリップ祭りは残念ながら終わってしまいましたが、GW頃まで山下公園で【花壇展】が開催されているようです。
いろいろな花を見ることができるのも春の醍醐味ですね（V＾－°）

そんな春を満喫したスタッフ　i でした☆⌒（＊＾∇゜）v

ちなみに・・・
お昼は公園から歩いてすぐの中華街でランチ♪
スタッフ H さんに以前オススメされた、有名店「梅蘭」にて人気の【梅蘭焼きそば】をいただきました♪

美味しいヾ（＞▽＜）ゞ！！

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　　4月のオススメアロマはこちら！！

「春の敏感なお肌を整えるｵｰｶﾞﾆｯｸﾌｪｲｼｬﾙ♪」

「自分ではｹｱしずらい背中の集中ｱﾛﾏﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ」

そろそろお肌も夏の準備にとりかかりましょう！
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しゃっくりが止まらなくて困ることってありません？

今朝、出勤中に『しゃっくり』がでてしまい止まらない・・・というハプニングが。。。

バスの中でも
「ヒック、ヒック・・・」と（笑）

乗客の方々もどこからともなく聞こえるひきつり音に
苦笑

私は穴があったら入りたい状態でした（汗）

勤務中でもたまーにしゃっくりが止まらなくなったりします。

あれ、自分で止めようと思ってもなかなか止められないんですよね・・・

そんな時は『アロマでしゃっくりを止めよう！』

しゃっくりの時はプチグレンの精油を

蒸気吸入します

やり方は簡単♪

マグカップにお湯を入れて

精油を1滴

湯気と一緒に精油の成分を

ゆっくりと吸うという方法です

プチグレンには鎮痙攣作用があり

しゃっくりとは横隔膜の痙攣性収縮

どうしても止まらない～って時にお試しください♪

ちなみに私は・・・・・朝の掃除の時間に掃除機をかけていたスタッフに「わっ！！！」と驚かされて

あっけなく止まりました（笑）

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「春の敏感なお肌を整えるｵｰｶﾞﾆｯｸﾌｪｲｼｬﾙ♪」

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そろそろお肌も夏の準備にとりかかりましょう！
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ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み・母の日

レエールのある東急田園都市線たまプラーザ駅前の道は、桜並木になっており、そのほとんどの桜がソメイヨシノなので、桜の花はほとんど落ちてしまいましたが・・・

今朝、「たまプラの桜も終わりだなぁ～」と見ていると、たまプラーザでも有名はお菓子屋さん[デフェール]さんのお店の前に咲いている桜だけ、他の桜に比べるとピンク色が濃い！？ということに気づきました(＾＾)♪

満開時期がソメイヨシノとはズレているのか、まだ木には花がついています♪

レエールにご来店の際に、是非見てみてください(＊^_^＊)

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こんにちは♪
いつも元気なレエール スタッフiです（^ ^）v

先日、「春」を探しにカメラ片手に【新宿御苑】へ散歩に行ってきました♪

桜満開の時でしたので、園内にはたくさんのお花見客で賑わっていました☆
レジャーシートを広げてお弁当を食べたり、写真を撮ったり、絵を書いてる人もいました(^　^)♪

そろそろ散りはじめた「ソメイヨシノ」。
この日は風も少しあり、ヒラヒラと花弁が舞っていました。

これはこれでまた綺麗*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

こちらは「関山(かんざん)」というフワフワしたような桜。

約65種1,300本もの個性豊かな桜が咲いているようです。
桜は4月下旬まで見頃のようですよ～♪

他にも、園内では多種多様な植物を見ることができました。

お花の他にも大木がそびえ立っていたり、植物のパワーを物凄い感じてきました!!!

レエールのメニューにもある＜アロマテラピー＞も、植物のパワーを全身で感じることができますが、植物を見たり触れたりすることもパワーを感じるなぁ～と、あらためて植物の凄さを実感してきました♪

◎おまけ◎

どんぐりで出来たトトロがたくさん❤

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差し入れに「桜餅」をいただきました❤
°・:,。★＼(^-^ )ありがとうございます( ^-^)/★,。・:・°

皆さんは桜餅の葉っぱは食べる派ですか？食べない派ですか？？
独自の調査によると、食べる派の方が若干多いような気がします。

桜餅の葉は、食べ過ぎると‘肝毒性’があるため、多量の摂取は控えたほうがいいようです。

でも、あの香りが大好き～❤と、いう方いらっしゃると思います( ^-^)

あの桜餅の香りで癒される～というのも、アロマ効果のひとつ。
あの香りを嗅ぎながらアロマトリートメントをしてみたい・・・と、桜餅好きの私は想像してしまいます(^◇^ ;)

アロマトリートメントで使用するエッセンシャルオイル（精油）は、花や葉、果実、根、樹皮、全草、果皮などから様々な方法で、芳香成分を抽出してつくられていくのですが、
桜の精油は、抽出が非常に難しく、私も未だに見たことがありません。。
（香油はあるみたいですが・・・）

桜は、バラ科サクラ属。
桜の花や葉の芳香成分には、β－フェニルエチルアルコール、クマリン、ベンズアルデヒド、アニスアルデヒドなどがあります。
フェニルエチルアルコールは、ローズの主成分にもなっているものなので、桜の香りに近いブレンドオイルを作るときには、ローズを使ってみるとイイかもしれませんねｏ（＾－＾ｏ）

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冬季限定メニューは３月末までとなりなります♪
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レエールのある東急田園都市線たまプラーザ駅では、現在桜フェスティバルを開催しているようです♪

たまプラーザの街を元気にしたい！！という思いから第1弾として「桜フェスティバル」ができたとのこと。

レエールも何か参加できないかと色々と考えております（o＾＾o）

たまプラーザ駅からレエールへと歩く道には大きな桜の木がたくさん植えられており、毎年桜の季節になるとピンク色のトンネルのようになります♪

今はまだつぼみの状態ですが、つぼみが膨らんでだんだんとピンク色になってきました(＾＾)

朝のニュースで、桜前線は静岡や甲府までやってきました～✿と言ってましたが、今日の午前中に東京で気象庁による開花発表があったみたいです(@^∇^@)

きっと1週間くらいでたまプラーザの桜も満開になるんでしょうね♪
楽しみです！！

今後もたまプラーザの桜情報を更新していきたいと思います♪

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３月末日で終了の極楽リラックスコース♪
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今週の日曜、3月21日は【春分の日】。
国民の祝日の春分の日は、自然をたたえ生物をいつくしむ日です♪

この日は、太陽が地平線から出て、夕方地平線に沈むまでの時間と、夜間の時間がほぼ同じになる昼夜等半なんです。

春分の日を境に、だんだんと昼が長くなっていきます。
「暑さも寒さも彼岸まで」と言われるように、これからは気温も日増しに上がり、自然の生命力がより活発化していきます♪♪

人間の体も自然の植物と同じで、やはり春が近づくと行動的になりますよね(^ ^)

仏教では、この昼夜の長さが同じになることから、仏教で尊ぶ「中道」に合致するとして、この日を彼岸の中日として彼岸会（ひがんえ）を行い、祖先の霊をなぐさめる法要をいとなみます。なお、この日は中国の二十四季節の一つ。まや、暦の上では立春（2がる4日頃）から立夏（5月6日頃）までを春の季節としていますが、春分はこの真ん中の日で、冬の気がまったく去り、春になるというわけです。

春分の日にちょうど桜の開花が予想されている場所もあり、とうとう長く寒い冬も終わりが見え始めたなぁ～といった感じですね。

レエールでは、今週末の3連休も休まず営業しております。
※日曜・祝日は営業時間が平日と異なりますのでご注意ください

　　≪営業時間≫
　　日曜・祝日：11:00～19:00(最終予約18:00迄)

ご予約お待ちしております。

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３月末日で終了の極楽リラックスコース♪
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こんにちは。スタッフのEです。
ようやく暖かい日が増えてきて春らしくなってきましたね。

桜の木のつぼみも大きくなり週末には開花するかもしれませんね。

さて昨日は東京ビッグサイトで行われている国内最大の健康ビジネスの展示会、
「健康博覧会」に行ってきました。
http://www.this.ne.jp/

いや～様々な分野で新しいものが出展されていて1日ではまわりきれません・・・

そんな中でやはり注目したのは姿勢改善のためのツールです。

足の形をすぐにコンピュータで計測し、そのデータから足底板を作成するツール。
座った姿勢を簡単に改善し骨盤を矯正する座布団。

ザビックス という体感型エクササイズゲームで自分のカラダの歪みを把握するものも
興味深いものでした。

また、会場を歩き回っていると様々なものを試食や試飲をさせていただけるのですが
ダイエット食品のローフードのおいしさには驚きました。

ローフードって不味いイメージがあるのですがかなり上手く出来ていて
１食くらいなら全然我慢できる感じでした。

そのほかにも水に混ぜて健康になる酸素や水素の出展が目立っていました！

カラダをケアする部門でもオーガニックを使用したマッサージオイル、日本初出展の
海外のマッサージ器具などなど

本当に様々な分野でどんどん開発が進んでいるのを実感しました。

もっと様々な商品知識を勉強して皆様に提供できたらと改めて感じました。

健康博覧会は毎年開催されているので興味のある方は来年は是非！

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こちらのﾋﾞｭｰﾃｨｰｷｬﾝﾍﾟｰﾝは只今開催中です♪
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(」゜ロ゜)」！？

今日は1日中雪でしたが・・・
今は何月・・・・？？

と、首をかしげたくなるようなお天気ですね。

レエールの前は結構雪が積もってきました。

雪に慣れていないと、歩き方がぎこちなくなってしまいませんか？
私は、いつも使ってない筋肉を使っていたようで、前回雪が積もった時は次の日に筋肉痛になりました(∩_∩；)
明日も筋肉痛になるかもしれませんね。

滑りやすい雪道を歩くと、転倒しないようにバランスを保とうとして腰に負担をかけてしまうことがありますので、十分注意してください。
少し前かがみに、歩幅は狭く、足裏全体で着地するようなイメージで歩くことをオススメします。
前かがみといっても、前から来た人にぶつからないように目線はあげてくださいね。

明日の朝も雪が残っている可能性が高いですので、みなさん十分お気を付けください！

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2月も後半。
もうすぐ春がやってきますね～✿✿✿

美容院の前には「春ヘア」と書かれた看板がありました。
春になると、ヘアーチェンジをしたくなるのは私だけでしょうか(・ω・)♪

そういえば、美容院で髪や頭を触られていると、ウトウトしてきませんか？
私は完全に寝てしまい、美容師さんを困らせてしまった思い出があります（；´д｀ ）

頭を触られていると、眠くなってくるのは、頭にある筋肉を支配している【神経】に理由があるようです。

頭や顔にある筋肉は、顔面神経という神経に支配されます。
この顔面神経は体や頭を興奮させたり、反対にリラックスさせたりする働きのある自律神経の内、リラックスさせる副交感神経という神経しか含まないため、頭や顔に刺激を与えること副交感神経が作用するため、リラックスして眠気を誘います。

現在レエールで行っているイベント≪体ｼｬｯｷﾘ！100分コース≫は、凝り固まった肩や腰、脚といった全身の筋肉をほぐす他に、目の周りのツボ押しと頭皮マッサ－ジがセットになっています。

お体の筋肉をほぐしているだけで寝てしまうお客様もいらっしゃいますが、頭のﾏｯｻｰｼﾞになると途端にみなさんスヤスヤ・・・zzz

　　　　○○体ｼｬｯｷﾘ!!100分コース○○
　　　　　　　○○○8,400円(税込)○○○

ぐっすり休んで日ごろの疲れ、ストレスを発散したい！！という方は是非！！
おすすめです♪

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こんにちは！
寒さが戻ってきてしまいましたね(((p（＞o＜）q)))
花粉症が怖いですが、たくさんの花が咲く春が待ち遠しいです。

最近、私の周りでも
「鼻がむずむずする～！」
「目がかゆい～！！」
「くしゃみが止まらない～！」
と、苦しんでいる人が増えてきました。

薬に頼って少しでも症状が良くなれば・・・と思う反面、副作用が気になるため薬を使用したくない。。と、食事や生活習慣から見直す人が多くなってきているようです。

花粉症に効果的な食べ物として、「しそ」もその一つとして取り上げられています。
しそは、アレルギー症状を抑える働きのあるαリノレン酸、花粉症の症状を増長する原因物質を抑える作用を持つルテオリン、炎症を和らげる働きのあるロズマリン酸などを含んでいるため、しそを使った商品が花粉症の季節に多く出るのは、このためです。

しそ好きな私には嬉しい情報です(´ー｀)✧

また、レエールでは取り扱ってないのですが、しその精油（エッセンシャルオイル）もあるんですよ～♪
肌刺激の強い成分が入っているため、トリートメントに使用するというより、芳香浴などで香りを楽しんでいただくのがオススメです。
さわやかな香りでスッキリ～(*^０^)

レエールで、花粉症対策グッズで一番の人気商品は「花粉症アロマスプレー」です。
マスクやハンカチにシュッとひと吹き。
優しいアロマの香りと共に素早く辛い呼吸器系を楽にしてくれます♪

毎年この花粉症シーズンになるとまとめ買いされる程リピーターの多いこの商品。

気になる方は、サンプルをご用意してありますので是非お試しください☆

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今回はだいぶ雪が積りましたね～！
みなさん滑らないように慎重に雪の上を歩いていました。
緊張した状態で歩くと、いつも使わないようなところの筋肉が筋肉痛になっている！？なんてことがあります。
これも一つのトレーニングだぁｄ(ゝｃ_,・*）!!と、昨夜は必死に帰宅しました。笑

さてさて。
レエールの前には未だ雪が少し残っております。

太陽が出ていないので、雪がじっくり時間をかけて溶けそうです。

また、本日限定で、レエールの前には・・・
可愛い子がお出迎えしておりま～す｡.+:(･ω･)(･ω･).+:｡

なんだかエイリアンみたい(; ﾟ ﾛﾟ)!?笑

実は・・・・

一人じゃないんですよ♪♪♪

たくさん作りました★☆★

ちなみに、1階からみると・・・

顔だけちょこんと見えます♪♪

夜にご来店のお客様がいらっしゃるまで残ってればイイなぁ～

また、外だけではなく、今日はゆったりとお体をほぐされながら雪景色を眺めることもできます♪

写真ではわかりずらいですが、窓からは、お隣の屋根の上に積もった雪がキラキラ光ってとてもキレイです✧

いつも味わうことのできない今日だけのレエールを満喫しに、是非いらしてください♪
雪を見ながらの施術ﾒﾆｭｰは、
○リラクゼーション
○カイロゼーション
が、おすすめですヾ(ゝω・｀)

注））レエールにご来店の際は、エレベーター前の床は濡れていると滑りやすくなっておりますのでお気をつけていらしてください。

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＜メイキング＞
「冷たい～!!」と叫びながらも熱中して作りました((´∀｀*))

数日前の春の陽気から一転して、冬の寒さに戻りましたね。寒い季節はやっぱり『お鍋』ですよね！

先日モツ鍋を食べに行きました。
実は初めて食べたのですが、モツ鍋って野菜もたっぷり入っていてバランスがいいですね。
ここのお店のモツ鍋はとっても美味しかったです！
ニラでできたタワー（？）のような姿に驚いて、気づいたら写真撮るのを忘れていました。。。

モツ鍋のモツには、五大栄養素の一つミネラルや必須アミノ酸、コラーゲンが多く含まれています。

コラーゲンをたくさん摂ってお肌プルプル！
女性にも大人気のお鍋です。

お肌に良いといえば、ただいま限定のﾌｪｲｼｬﾙがオススメです☆
冬の乾燥肌をたっぷり保湿しながら、寒さでこわばったお顔の筋肉をしっかりほぐし、たるみやむくみを解消！スッキリ小顔美人に導きます。
***限定ビューティーコースはこちらから***

外からも内からもケアをして、美肌の道をまっしぐらです♪

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昨日は、春がきたのかと思うような穏やかな冬晴れでしたね(^ ^)♪
なんだか久しぶりに寒さが弱まった気がしました。
なんでも今年の最高気温だったとか・・・？？
このまま春になってくれればなぁ～と、思うのですが・・・。

昨日は、【大寒】。
スタッフEが書いたブログを読み、___ψ(‥ )ﾌﾑﾌﾑ

私は早速、夜に卵料理を食べました(^～^)
具だくさんの大きなオムレツを作りました☆

じゃじゃ～ん！！

フライパンのまま失礼します。。。笑

もちろん、1年健康で暮らせますように・・・と願いながら食べましたよ(＾＾)ｖ
みなさんも卵料理食べましたか？？

さて、レエールでは今月中ずーっとお得なコースをご用意しております！
　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　　↓
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　～全身の疲れた体をじっくり揉みほぐします～
　　　　　　『ほぐし　90分　7,560yen』

ゆったりとしたリズムでストレスや疲れでかたくなってしまった筋肉のコリをじっくりと時間をかけてほぐしていきます。

肩凝りがお辛い方で、原因が実は下半身のハリにあったり、腰のハリにあたりと、辛い場所だけをほぐすのではなく、全身をほぐしていくことで辛い部分の原因がわかることもあります。
ですので、90分でじっくり全身の筋肉をほぐしていきます。
こんなところも凝っていたんだ！！
と、驚かれることもしばしば・・・。

また、施術中は、お客様の呼吸に合わせて圧をかけていくため、息苦しくありません。
ゆったりとしたリズムで程良い圧をかけていくため、最近ぐっすり眠れていないという方にもオススメのメニューです。

お着換えもこちらでご用意しておりますので、手ぶらでいらしてくださいね。

ご予約は「ほぐし90分！」でどうぞ♪
（（TEL：０４５－９０１－６６６０））

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こんばんは！
レエール　スタッフの i です(^▽^)

昨夜なんとな～くテレビをつけていたら・・・
テレビから「たまプラーザ」という声がw(°0°)w !!

レエールの最寄駅が「たまプラーザ」なので、なんとなく気になって見ていると、新ドラマの中での会話だったようです。

見た方いらっしゃいましたか？？

管野美穂さん演じる主人公の住んでいるところが「たまプラーザ」だったようです。
ビックリしてついついそのまま1話全部見てしまいました(;^_^ A

でも、いつも目にしている「たまプラーザ」が取り上げられていると思うと、なんだか嬉しいですねｏ（＾－＾）ｏ

昔に比べて大きく進化した「たまプラーザ」をもっと取り上げられたらいいな～と思いました❤

次話でも「たまプラーザ」が出たらいいなぁ～(^　^)

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一昨日、お客様からお花をいただきました✿

40cn以上もある大きなフラワーアレンジメントです✿✿✿
真ん中のバラのところは、プリザーブドフラワーなんです！

きれ～い(^^*)！！
本当に生花みたいです。

°・:,。★＼(^-^ )♪ありがとうございます♪( ^-^)/★,。・:・°

プリザーブドフラワーは、バラやカーネーションといったお花をオーガニック液で加工し、生花の美しさを何年もキープするためにつくられたお花なんですって(/^-^(^ ^*)o

そして、なんと、このお花、有名なフラワーアーティストの「丹波寿美恵」さんの作品だそうで、ブログにこの花のことが書かれている！？らしい・・・との情報を聞きつけて探してみると・・・

ありました～☆★☆

　　　　✿✿こちらをご覧ください✿✿

「癒し系のフラワー」。
レエール色である、緑と白を基調につくられていて、店内に置くとお店の雰囲気とマッチして一気に華やかになりました♪

大事に大事に飾ります（ｙ＾＾ｙ）

みなさんもご来店の際に見てくださいね。
特にプリザーブドフラワーにはビックリされると思いますよ☆⌒（＊＾∇゜）v

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毎日「寒い寒い」というものの・・・
今日は本当に寒い！！！！

と思っていたら・・

雪が降りました。。。

雪といっても、ほんの何分かの短い間でしたが、みぞれ？？！という程度。
ついに降ったか～といった感じですね。

今のレエール前はこんな感じです↓

見るからに寒そう・・・｡｡｡ρ(-ω- )

こんな日には、ゲルマニウム温浴でカラダをあたためた後に
「リラクゼーション」や「アロマトリートメント」で、
筋肉をほぐしていくことによって、血液がカラダ中を巡って筋温が上昇します。

こうなると、全身がポカポカしながら、寒さで凝り固まってしまった筋肉がほぐれます。

ゲルマニウム温浴は、1回20分1,050円でご利用いただけますが、カイロプラクティックやアロマトリートメントなど他のメニューと組み合わせることによって、525円と通常の半額の価格でお楽しみいただけます♪

カラダの芯から温めていきましょう！！

ご予約はお電話にて：045－901－6660

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ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み

Merry Christmas！！

みなさん、どんなクリスマスをお過ごしですか？？

今年のクリスマスは平日でしたので、年末のお掃除や仕事の整理などで忙しいクリスマスを過ごされた方も多いようです。

昨日、出勤前にたまプラーザ駅前を歩いていると・・・
長蛇の列が！！！！

何かと思ったら、お菓子屋さんでクリスマスケーキの販売を行っていたようです。

さすが、たまプラーザでは有名なお菓子屋さん。
朝からケーキ待ち！すごいですね～

たまプラーザ駅前もなんだか賑わっていました♪

そんな中・・・
レエールにもサンタさんが来てくれました❤

中身は・・・

じゃじゃ～ん♪

ティラミスです❤❤❤
手作りです❤❤❤

きゃぁぁぁ～*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

写真を撮るのがいただいてから時間が経ってしまったため、文字の所がちょっと裂けてしまいました(;_;)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。。

お仕事終わりにスタッフみんなでいただきました❤
☆:*･ﾟ(●´∀｀●)美味しい～:*･ﾟ
幸せです❤

Sサンタさん、ありがとうございました＼(^ω^ )♪

みなさまもどうぞ素敵なクリスマスをお過ごしください！

('v｀★)Merry。..☆。.*Å*:.。☆..。X'mas♪(★'v｀)

　【今年の疲れは今年のうちに！特別メニューはこちら】　

＊＋＊＋＊＋＊年末年始の営業＋＊＋＊＋＊＋

　　　12月28日(月)短縮営業【11～19時(最終予約18時)】

　　　12月29日(火)　お休み
　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　 １月 ３日(日)　お休み

　　　 １月 ４日(月)通常営業【11～21時(最終予約20時)】

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今日は冬至ですね。

子どものころから、冬至には柚子湯に入ってカボチャを食べてと

何気なく当り前のように行ってきたことですが、

あらためて『冬至とは?』とちょっと調べてみました。

　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓

北半球では太陽の高さが一年中で最も低くなる日。

そのため昼が一年中で一番短く、夜が長くなります。

この日を境に、一陽来復、日脚は徐々にのびていきます。

この日は冬至かぼちゃを食べて金運を祈り、

冬至風呂(柚子湯)に入って無病息災を祈る行事を各家庭で行います。

ここまでは、知ってました。

でも、どうして冬至にお風呂なのかしら。

この答えは「とうじ」という言葉にあるのだそうです。

冬至の読みは「とうじ」。

というわけで、お湯につかって病を治す「湯治(とうじ)」にかけています。

更に「柚(ゆず)」も「融通(ゆうずう)が利きますように」という

願いが込められているのだそうです。

　
ちなみに、5月5日に「菖蒲湯」に入るのも、

「勝負強くなりますように」という、ゆず湯と同じ「願かけ」だそうです。

日本人らしい、言葉遊びですね。

おまけに言葉遊びだけではないところが、また素晴らしい!!

ゆず湯に入ると肌がスベスベになる美肌効果があったり、

冷え性やリュウマチにも効くし、体が温まってカゼをひかない

とも言われています。

これらの効能は、ゆずに含まれている芳香成分

――精油の働きによるもの。

ゆずの精油にはピネン、シトラール、リモネンなどの物質があって、

これらは新陳代謝を活発にして血管を拡張させて血行を促進。

リモネンは皮膚に膜を作って、肌の水分を

逃がさないようにしてくれます。

この精油成分はゆずの皮に含まれています。

柑橘類の皮の表面を見ると、ブツブツしていますよね。

この中に、精油が入ってます。

こんな風に、冬の健康対策に活躍してくれる柚子湯ですが、

柚子湯のちょっと困った点は、

お水と混ざらない精油はお風呂のお湯の表面に浮いてしまうため

それが肌を刺激して、チクチクしたり赤くなったりします。

かくゆう私も、柚子湯には入れません…。

ですが、

ポカポカも美肌効果もある柚子湯、入りたいですよね。

私は、柚子湯の代わりに柑橘系の精油を入れたバスオイルを使います。

バスオイルは、精油を乳化させお湯と混ざるようにしてくれるので、

精油がお湯全体に混ざりあい、

皮膚の一点に集中して精油が触れ、肌を刺激するのを防いでくれ、

気持ちよーく、お湯につかれます。

《おまけ》

正確な時計などなかった時代の人々がどうやって冬至を知ったのか、

今回初めて知りました。

日が暮れて間もない時刻に目立つ星、“昴”が南中するのを観測すると、

冬至の時期、と昔の人々は判断したそうです。

今夜は、日暮れには空を見上げ、枕草子で「星はすばる」と

星の中で一番に取り上げられた、美しい星の代表、“昴”を愛で、

カボチャを食べて、柚子湯に入ってみませんか？

こんな冬の楽しみも素敵ですね。

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『寒いですねぇ』

思わず合言葉のように、口をついて出る毎日に

なってきました。((((´=д=｀)))))

空気も乾燥して、風邪をひきやすい季節です。

ですが、

私、ここ何年もあまり風邪をひいていない気がします。

ひいても重症化せず、わりに軽くすんでます。

何か、カラダにいいことしてるかなぁ？…

そこで

今日は、私が行っているカラダによさそうなことを、

思いつくままにつらつらと書いてみたいと思います。

（科学的根拠はありません…。）

その１　毎日アロマ

アロマテラピストですので、毎日何かしら“アロマ”に触れています。

最近、一番のお気に入りは【バスオイル】を入れての入浴。

これはオススメです。+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟ

全身から精油成分を吸収することができてセルフケアには最適です。

その２　毎日ハチミツ

好きなものはたくさんありますが、

毎日欠かさず食べているものの一つがコレ↑。

やはり毎日スプーンに１杯食べている私の友人も

同じように「風邪をひかない」って言ってます。ﾟ.+:｡ｄ(ゝｃ_,・*）ﾟ.+:｡

その３　笑い

友人と過ごすひととき…。

ゲラゲラと笑い転げています。(*´▽｀)*´▽｀)*´▽｀)ﾉ

昨日も２時間近く笑ってました。

喋っては笑い、写真を撮っては笑い…エンドレス!!

おなかの底から大笑いをした後には、

ウイルスやがんをやっつけるナチュラルキラー（ＮＫ）細胞という

免疫細胞の働きが大幅に活性化したという報告もあるそうですよ。

アメリカでは1982年に、「笑い療法学会」が発足されて以来、

医療における「笑い」の効用が本格的に研究されていて、

以下のことが確認されているそうです。

　(1)　大笑いによってリラックスすると、自律神経の働きが安定する。

　(2)　強力な鎮痛作用をもつエンドルフィン（モルヒネの６倍以上の

　　　鎮痛作用をもつ）という神経伝達物質が増加し、

　　　痛みを忘れてしまう。

　(3)　情動をつかさどる右脳が活性化され、左脳を使う人の

　　　　ストレスに、リラックス効果があると考えられる。

すごいですねぇ!!∩(´∀｀)∩♪

笑うだけでこんなことが起こるなんて!!

もう毎日笑っちゃいます。*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

他にもカラダによさそうなこと、まだまだあると思うのですが、

今日はこのへんで。

笑えないくらい疲れちゃった!!・・・・ヽ(´Д｀)ノ…そんな時は↓

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こんにちは、スタッフのiです(＾＾)

寒さが日増しに強くなってきましたね。。。
{{{{(+ω+)}}}}寒ぃ～

暖冬とは言われていますが、やっぱり寒い！！
本当に暖冬！？？と思ってしまうほど。
でも、先日スキーに行かれた方にお話を伺ったところ、雪が少なくて困ってしまった、とおっしゃていました。

レエールにも毎年スノーボードやスキーなどウインタースポーツをされているお客様が多くご来店いただいております。

私の故郷は、あまり雪が降らない場所なので、寒いのは得意ではないですが、雪が降るのはちょっと楽しみです♪♪♪

寒い冬のお楽しみと言えば、夜のイルミネーション！！

昨年は、新宿のイルミネーションを見に行ったときの写真を載せましたが、今回は東京ドームシティの一部のイルミネーションです┐(^-^*)

この日は雨で建物の中から撮影したのですが、地面に水が溜まって光が反射していたので、これもまたキレイでした☆:*･ﾟ(●´∀｀●)

この他にも東京ドームシティのイルミネーションは東京ドームの前や遊園地など広範囲で楽しむことができます。来年のバレンタインまで開催されているそうですので、ちょっとレエールからは距離がありますが、どこかへお出かけの際にちょっと立ち寄ってみてください❤

また、どこかのイルミネーションへ出かけたらﾌﾞﾛｸﾞ更新しますね(ﾉ^ω^)ﾉ♪
オススメのスポットがあれば、是非教えてください！！

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こんにちは、スタッフのＥです。

早いもので今年もあと残す所一ヶ月ですね。

年末は忘年会にクリスマスなどなどイベントが一杯ですね！

さて、そんな中、年末にやらなければならないことと言えば

家や仕事場の大掃除では。

一年間の汚れをキレイさっぱりとして新年を迎えたいですよね！

今回はその大掃除をアロマオイルを使って一工夫のお話です。

大掃除のシーズン。
せっかくの機会です！
いつものお掃除方法にアロマをプラスしてみませんか？
すべてを変えなくても、ちょっとした部分にアロマを使えば、
お掃除時間も楽しくなります！
人工的な洗剤の匂いが嫌な人や、小さなお子さんがいる家庭には特にオススメです。

エッセンシャルオイルは香りが良いだけでなく抗菌や殺菌、
カビ予防、消臭などの効果が望めます。植物の力をうまく取り入れましょう。

ではどのような場所にどのように使えばよいのかを具体的に紹介します。

◆キッチンのシンクやバスルームに役立つ「アロマクレンザー」

重曹入りのアロマクレンザーを作りましょう。

【材料】
・重曹　50ｇ
・エッセンシャルオイル5～10滴

【作り方】
ガラスの空き瓶に重曹を入れそこにエッセンシャルオイルを加えてよく振り混ぜ、
パウダー容器に移しかえれば完成！

【使い方】
キッチンのガスコンロ、ステンレスのシンクなど、掃除したい部分に
アロマクレンザーを振りかけます。そこを軽く湿らせたスポンジでごしごし。
その後洗い流すか湿らせたダスターでぬぐいます。

このときのおすすめのオイルはオレンジやレモン。
香りも爽やかでキッチンでも嫌味なく使えます。
油汚れをはじめ手垢や石鹸垢も落ちやすいオイルです。
またペパーミントはゴキブリが嫌う匂いと言われます。キッチンにぴったりですね。

アロマクレンザーはバスルームにも活躍します。
バスタブや洗面器の湯垢、洗面台の汚れや水垢などがきれいに落ちます。
研磨剤などと違い傷にもなりません。
ティートゥリーを使えばカビも生えにくいですよ。

◆窓拭き、エアコンのフィルターお掃除の仕上げなどに便利！「アロマスプレー」

小さな赤ちゃんがいる家や香りに敏感なあなたにぴったりなスプレーです。
トイレの便座や床を拭くのにも使えます。
消臭しながら抗菌できる便利なスプレーはトイレには必需。
配合した無水エタノールも抗菌作用に優れます。

【材料】
・エッセンシャルオイル10～20滴
・無水エタノール20ｍｌ
・ミネラルウォーター（軟水）50ｍｌ

【作り方】
計量した無水エタノールにエッセンシャルオイルを加えて容器に移し、
よく振り混ぜます。そこに水を加えてさらによく混ぜて完成です！

【使い方】
窓にシュっと吹きかけて乾いたダスターで磨けばOK。
洗面台の鏡もキレイになりますよ。
エアコンのフィルターは洗った後、このスプレーを吹き付けてそのまま乾かします。
空気をキレイにするユーカリを使えば風邪の予防にも役立ちます。
トイレにはデオドラント効果のあるサイプレスで。

◆クリーナーをかける前に吸い込む

掃除で排気が気になる掃除機。
小さくしたティッシュなどにエッセンシャルオイルを3滴ほど落としたものを
まずは吸い込んでからスイッチON。
排気口から良い香りが広がり芳香浴をしながらお掃除ができますよ！

普段のお掃除から是非、実践してみてください。
オレンジスィートやレモングラス、ローズマリーが爽やかです！

いかがでしょうか？

大変でつまらない掃除に一工夫！

アロマの香りで身も心もさっぱりと。

是非是非、お試しください。

さてさて、自分も自宅をきれいにしなければ・・・

もちろん、大掃除で疲れた体はレエールで癒してください。

スタッフ一同でお待ちしております。

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こんにちは、レエールスタッフの I　です(＾＾)

今日は、差し入れにいただいたあるものをご紹介します♪
じゃじゃ～ん！！！
↓　　↓　　↓　　↓

ん？
これなんだ？？
卵？？

横から見ると・・・
茶色のものがチラリ・・・

ドキドキワクワク♪♪♪

パカッと開けると、中から・・・

卵！！

に、入ったプリン！！！！
（￣￣ロ￣￣；）！！

本物の卵の殻にプリンが詰まってます！！
この技術に驚きです！！
そして、とっても可愛いです❤❤❤

食べてみると、中にはバニラビーンズがたっぷり❤

味にも驚きです！！
甘すぎず、柔らかすぎず、濃厚なプリンの味でとっても美味しかったです❤

Hさん、美味しい差し入れをありがとうございました！！

この写真のプリンは、『cocoro no akari』というお店で販売しています。
卵ひとつひとつ、手作業で卵の殻をくり抜いているようです。
なんて繊細・ヾ（。><）！！

日本人の手先の器用さを改めて実感★

さっ！美味しいプリンで栄養補給バッチシ！！
今日もたくさんのお客様のカラダをほぐしていくぞ～！！

今日は少し暖かさが戻ってきましたね。

でも、ダウンが手放せない～(；一_一)

12月もまだなのに・・少々へたれ気味です(笑)

昨日、キャラ弁第2弾をつくりました！
((第１段はこちら))

今回はリクエスト『シンケンジャーを作って！！』

・・・・・シンケンジャー？('･c_･｀ ；)

初心者に高度すぎます！！と思いましたが、頑張りました。。。。
↓↓↓

すごいですか？すごいですか？
（私は・・・褒めて伸びるタイプの子です(笑)）

なんか作ってて世の中のお母さんは大変だな・・・と思いました。

子供のお世話だけでなく、家族のこと、家のこと・・・考えること・やることはたくさん。
お子さんが小さいとゆっくり寝る暇もないですよね。

少しですが、身を持って体験しました。

お母さんだってゆっくり休みたいですよね～

少しだけ、自由になる時間ができたら・・・是非レエールに来て
ゆっくりお昼寝してください☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
♪♪♪11月27日限定お得なアロマはこちら♪♪♪

15分でカラダをリセット！！
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寒くなると、ついついカラダが縮こまって

『肩がこっちゃった…』ﾟ･(ﾉД｀)人(´Д｀)人(Д｀ )･ﾟ

…なんて経験はありませんか？

レエールでは、定番の「ほぐし90分」や、

最近人気急上昇の「アロマトリートメント90分」に加え、

ＨＰなどにはなかなか登場しない隠れた人気メニューがあります。

今日はそのうちの一つをご紹介いたしますね。

それは、

“頭皮マッサージ”です♪*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

これが、気持ちいいんです❤♡❤♡❤

実は

“頭皮マッサージ”には

気持ちいい!リラクゼーション効果以外にも色々な効果があるといわれています。

たとえば、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ!

お肌への美容効果ですね。

頭部の筋肉は、後頭部から首や肩へ筋肉がつながっています。

また顔の額部分の筋肉は頭頂部につながっています。

頭頂部の筋肉が緊張して張っていたり、逆に緩みすぎていたりすると、

額などの顔の筋肉にも影響が出ます。

それは、しわの原因や顔の筋肉のたるみの原因にもつながるそうです。

━━(━(━(-( ( (ﾟ´Д｀ﾟ;) ) )-)━)━) ━━

実際、頭部をほぐすと目がパッチリしたり、お顔がリフトアップするのを

私も実感してます。

お顔だけではありません。

髪の毛がフワッと立ち上がりますよ。

背中のハリ→肩こり→頭部のコリ→お顔のたるみ

なんて、いやぁーな連鎖を断ち切るために

いつもの肩コリ対策メニューに、オプションで加えてみてはいかがでしょう。

10分　￥1,050で追加できます。

もっと!!、　という場合は、もちろん延長可能です♪

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15分でカラダをリセット！！
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こんにちは、レエール　スタッフの Ｉ です(^◇^)

レエールの待合室にある大きな窓から見える街路樹はだんだん緑色から黄色の範囲が多くなってきました。
これから寒さが増すと一気に紅葉シーズンです♪
カメラ片手にいろんなところに行きたいなぁ～と計画中です♪

さて、最近気になる空気の乾燥。
朝目を覚ますとノドが痛い・・・なんてことありませんか？

私は、昔からノドが弱いらしく、よくノドが痛くなります。
ノドから風邪を引くタイプです。
市販のノドにシュッとやるものや、ノドに直接塗る薬の味がニガテなので、なるべく毎日のうがいを欠かさずに行っています。

でも、最近のお気に入りは【アロマ】を使った方法★
やり方もと～っても簡単♪

まず、カップにお湯(100ccくらい)を入れます
↓
お好きな精油（エッセンシャルオイル）をお湯を入れたカップの中に1、2滴入れます

↓
手でマグカップと口元を覆って、お湯からの湯気を吸引します

湯気がなくなったら終了。
しばらくそのままにしておくと、お部屋のフレグランスにも使えます。

今回は、殺菌効果は非常に高い「ユーカリグロブルス」という精油を使用しました♪
香りもスッキリとしているので、気分転換にもなります。

他にもオススメな精油は・・・

♡パイン
♡ニアウリ
♡サイプレス(咳っぽい方に)

どれも呼吸器系にバッチシな精油です。

この、湯気を吸引する方法は、湯気と一緒に揮発した精油の成分を吸い込むことができ、鼻やノド、肺などの呼吸器系へむだなく精油の成分を伝えることができます。

そのため、アロマオイルを胸のあたりに塗ったりするのに比べて、素早く・ダイレクトに精油の成分を伝えられるます。
呼吸器系の場所へは呼吸器系の場所から攻める！！
もちろん、アロマオイルを使ったマッサージも有効ですよ。

ノドの痛みの他、鼻水、気管支炎、たんなど呼吸器系でお悩みの方にもお勧めです。
花粉症にも！！

実は・・・上のカップに精油を入れる瞬間の写真を撮るために、数滴カップに精油が入ってしまったため、濃度が高くなりすぎてしまい、はじめ湯気を吸った瞬間に濃すぎてむせてしまいました。
（しかも、あまりイイ写真が撮れませんでした・・(；_；)）

みなさんも入れ過ぎには十分注意してくださいね（＾＾；）
また、お湯のお取り扱いにもご注意ください。

みなさんも風邪には気をつけてくださいね。

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「７」ふたたびはこちら

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こんにちは。スタッフのEです。

この１週間で気温がグッと下がり朝晩はとても寒くなりましたね。

皆様、体調の方は大丈夫でしょうか？

さて、このように寒くなってくると肩がこってくる、腰が痛い、昔に痛めた場所が痛いなど
冬特有の症状はでていませんか？

自分も昔に怪我した膝がうずきます・・・

慢性的な肩こりや腰痛のほとんどは、筋肉の緊張で起こる血行不良によるものです。
筋肉の緊張が続くと血管が圧迫されて血流が悪くなり、乳酸などの疲労物質が筋肉中にたまって
不快感が起こります。

筋肉の収縮・弛緩や血管の収縮・拡張は自律神経によってコントロールされています。
体が冷えると、自律神経のうちの交感神経が活発になり筋肉や血管を収縮させて体温が
下がらないように働きます。
すると、血流が悪くなり、疲労物質がたまって、こりや痛みが発生。冷えからくる肩こりや腰痛を引き起こすことになるのです。

さらにカラダの冷えは　肩こり・腰痛以外にも、いろいろなかたちで私たちの体にトラブルを引き起こします。
のぼせやほてりなど冷えとは逆のように思える症状も、
下半身が冷えて体内の熱の配分が乱れたときに起こりやすいものです。

また、女性ではとくに冷えによる婦人科系のトラブルに注意が必要です。
冷えによって血流が悪くなると、月経不順や月経痛、不妊症などの症状が起こりやすくなります。
冷えをため込んでいると、ホルモンバランスを崩しやすくなり、更年期障害の症状が強く現われることもあります。

では自分で普段、どのように冷え対策を行えば良いのか？

簡単に注意できる「服装」の注意点をご紹介いたします。

寒気にさらされる冬は外は寒くてもオフィスなどでは暑いほど暖房が利いていることもあり、外出時の服選びは結構難しいものです。
そこで心がけたいのは、下半身をしっかり防寒し、上半身は重ね着してこまめに脱ぎ着しましょう。
背中や腰など自分の冷えやすい部分にカイロを当てて温めるのもよい方法です。
さらに熱が逃げやすい首、手首、足首の3つの「首」を集中的にガードすれば、冷え対策は万全です。

具体的には
「首」
マフラーやスカーフでしっかりガード。タートルネックの服も防寒性が高くておすすめです。

「手」
手先が冷たいと、体を縮こめてしまいがちです。手袋で保温を。
できれば指先を締めつけないものを。

「足首」
女性はパンプスよりも、足首までしっかり隠れる靴を。
丈の長いブーツは足元の保温に最適です。

このようなことを日常の生活の中で意識して冬の冷えに備えましょう。

さらに肩こり・腰痛がひどい方は是非、レエールへ

ゆったりとしたリズムで筋肉の疲れを癒すリラクゼーション

カラダの痛みの原因を取り除くカイロプラクティック

女性の冷え対策のために独自のオイルでカラダを癒すアロマテラピー

などなど。

お客様のご要望に合わせたメニューでカラダのケアを行います。

寒い季節もレエールへ来れば心身ともにぽかぽかです。

スタッフ一同でお待ちしております。

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レエールのある東急田園都市線「たまプラーザ」駅周辺の情報をのんび～りお伝えしていきたいと思いますヾ(ゝω・｀)

レエールにご来店のついでにちょっと寄ってみてくださいね♪

まず記念すべき第１回は、たまプラーザに新しくできた「たまプラーザ　テラス」にある【神戸屋フォーニル レザンジュ】さん！

10月22日にたまプラーザ　テラスはＯＰＥNしました。
週末はイベント等があり、たくさんの方で賑わっているようです。

そのたまプラーザ　テラスの中でも、夜遅くまで営業しているのが【神戸屋】さん。
パン屋さんです。

レエールでの仕事帰りでも開いている（22時迄）ので、ちょっと立ち寄ってみました♪

夜に撮ったので、暗くてすみません(m;_ _)m

閉店ギリギリに行きましたが、お仕事帰りの方で店内はお客さんがたくさんいました。
みなさんお家に帰る前に明日の朝食として購入されるんでしょうか(＾　＾)

店内にはとっても美味しそうなパンがずらりと並んでいて、目移りしてしまいます。
奥にはイートインコーナーもあるみたいです♪

私が今回選んだパンはこちら。

左上から
＊お豆のﾊｰｽﾌﾞﾚｯﾄﾞ
＊ｸﾞﾘｰﾝｵﾘｰﾌﾞｽ
＊ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
　　　　　　　です❤

どれももっちりとした食感と中身のバランスがバッチグーで、とっても美味しかったです*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

他にもたくさん種類があったので、他のパンにもチャレンジしてみたいと思います！
また、店員さんの可愛い制服も是非見ていただきたいです❤

「フォーニル レザンジュ」という店名は、フランス語からできているそうです。
「レエール」という店名も、フランス語からなんです。
フランス語で「翼」を意味しています。

なんだか、フランス語つながりでウレシイです∩(´∀｀)∩♪

キラキラしたパンが並ぶ【神戸屋】さん、見るだけでも楽しくなります(＾＿＾)

次回のぶらり♪たまプラーザ♪もお楽しみに(*ﾟωﾟ)ﾉ"

レエールのあるたまプラーザが変わります！！

東急田園都市線「たまプラーザ」駅に新しい駅ビル【たまプラーザ　テラス】がＯＰＥＮしました♪

朝10時くらいに駅を通ったのですが、たくさんの人で賑わっていました♪
人が多くて建物がよく見えませんね(＾＾；)

たまプラーザ　テラスは数年前から少しずつ少しずつ工事が進み、スタッフやお客様の間で「まだですかね～」「いつくらいに完成するんですかね～」と、ワクワクしながら待ちわびていました。

レエールには、昔から東急田園都市線たまプラーザ駅や駅周辺にあるお店を利用しているスタッフがおりますが、
「昔は暗いイメージだった、たまプラ駅が、日の光がたくさん差し込んで明るくなった！」
「なんか見慣れないから変な感じ(｡-∀-)」
と言っていました。

たまプラーザ　テラスは、外見は体育館！？と思うようなあまり見たことのない造りになっていて見ているだけでも面白いです。

たまプラーザの「プラーザ」はスペイン語で「広場」という意味だそう。
たまプラーザがみなさんの生活の「プラーザ（広場）」に、憩いの場になるといいです。

たまプラーザ　テラスでショッピングしてちょっと歩き疲れたなぁ～と感じたら、たまプラーザ駅からちょっと歩いた場所にあるレエールで、ＦＯＯＴケアやＢＯＤＹケアでリフレッシュしてくださいね♪

たまプラーザ駅前とはちょっと違った静かな場所でゆったりリラックス♪

レエールで元気を取り戻した後には、からだのことを考えて、からだにやさしい「はらドーナッツ」さん（はらドーナッツについて書いたブログはこちら☆）で小腹を満たすのもよし。
はらドーナッツさんは、レエールから歩いて2分くらいの場所にありますので、是非立ち寄ってみてくださいね♪

レエールスタッフで人気の高い味は、やはりプレーン味ですね( *´艸｀)

レエールのあるこのたまプラーザが、どんどん大きくなり、たくさんのお客様にお会いできることを楽しみにしています。

＊足がパンパン！ブーツがきつくなってきた足にオススメ＊
◎ｱﾛﾏﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ　ＦＯＯＴ30分　3,675円

＊歩き疲れて足の裏に痛みが！にオススメ＊
◎ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ60分　6,300円

＊重い荷物で全身疲労が・・な方にオススメ＊
◎ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ60分　5,775円

この他にも、たくさんメニューをご用意しておりますので、お客様のご要望やお悩みに応じたメニューをお選びすることもできます！

お気軽にご相談ください。

これからも憩いの広場「たまプラーザ」についてレエールスタッフがブログに情報をＵＰしていきますのでお時間のあるときに是非ブログものぞいてみてくださいね♪

お楽しみにヾ(*ゝω・*)ノ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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第１弾　　・　　第２弾　　・　　第３弾

15分でカラダをリセット！！
「ストレッチポールセミナー」はこちら！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み

レエールに8月の終わり頃から仲間入りした「メダカちゃん」達はすくすくと成長しています♪

★前回のメダカ話はこちら★

前回のブログでレエールの新入り（メダカちゃん達）をみなさんへご紹介したときは、まだ体長5㎜くらいのホントに小さな赤ちゃんメダカでした。

あの頃は、全部で9匹いました。

まだ魚とは言えないくらいで、
「おたまじゃくし！？？」とつい口にしてしまいそうなサイズでした。

あれから、数十日。

今のメダカちゃん達はこちら↓

前回のブログで紹介したときは、メダカちゃん達は、レエールに来たばかりで、スタッフ全員メダカちゃんを飼ったことがなかったため、とりあえず大きな何かに入れておこう！ということで、実は大きな花瓶に入れておいたんです。

それから、お客様からメダカちゃんについていろいろ教わったり、ネットで調べたり、ペットショップに行ったり・・

今は、水のろ過装置付きの大きな水槽を用意して、そこですくすくと育っています。

あの頃5mm程度だったこの子達も今となっては15mmくらいにまで成長しました。

ちゃんとヒレも見てわかるようになりましたよ！！

しかも、エサをあげようと、水槽の上に手をかざすと、上に集まってくるんです!!!

*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

可愛いです。
はい。親ばかですね(｡-∀-)ﾆﾋ♪

しかし・・・
残念なことに、いろいろとありまして今は全部で６匹になってしまいました。

３匹は夜空に輝く星になったんですね。きっと。

そう、願いましょう。

これからも、われらの癒し系な仲間、メダカちゃん達の成長の様子をお届していきたいと思います。

レエールへいらした際は、是非みなさんも癒されてくださいね♪

秋。
道を歩いていると、どこからともなく漂う「金木犀(きんもくせい)」の香り。

この金木犀の甘～い香りと、金木犀の小さくてオレンジ色の無数の花を見ると
「秋がきたんだなぁ～」と、
実感しています。

金木犀のやさしい香りが私は好きです。

レエールは、待合室に大きな窓があり、そこから心地良い風が入ってくるのですが、

レエールのご近所さんのお宅は金木犀を育てているおうちが多く、レエールには金木犀の香りが風と共に入ってきています。

金木犀の香り＝トイレのにおいがする！
と、言う方もいますよね。
昔は、金木犀の香りを再現したものがトイレの芳香剤として使用している製品が多かったようです。

それだけではなく、元々金木犀をトイレの近くに実際に植えるといった風習もあったようです。

だから、金木犀＝トイレ！という方が多いのかもしれませんね。

実は、金木犀の精油もあるようです。
（残念ながら、ﾚｴｰﾙにはありませんが・・+_+;）
開花期間が短いため、生産量が少なく貴重な精油とされています。

1年のうちの短い期間しか咲かない金木犀をもっと身近に感じるために・・

●金木犀バス●
乾燥させた金木犀を袋に入れ、そのままお風呂へ。
金木犀の甘い香りで癒されます❤

貴重な金木犀の花をさらに楽しめますね。

香りに囲まれた生活、素敵です。

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10月でﾚｴｰﾙは７周年を迎えることができました！

たくさんのあたたかいお言葉やメールをいただき、ありがとうございました。
とっても嬉しいです！

本当にありがとうございます！

ここで、皆様からいただきましたお花をご紹介させていただきたいと思います。

純白なお花がたくさんで、とっても素敵です❤
H様、ありがとうございました！

見たことのない花がたくさん入っていて、見ていてとても楽しいです❤
M様、ありがとうございました！

ﾚｴｰﾙをｲﾒｰｼﾞして淡いﾋﾟﾝｸのバラを選んでくださいました❤
しかも！レエールのロゴ入りです❤
S様、O様、ありがとうございました！

一気にレエールが華やかになりました。
植物のある生活ってココロが安らぎますよね。

是非、ご来店の際にじっくりご覧になってください。

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ECO

実践してます。

レエールのスタッフルームには、

マイボトルが並んでました～！ﾟ.+:｡ｄ(ゝｃ_,・*）ﾟ.+:｡

アロマテラピーでは植物から抽出された精油を使います。

昨今では、今まで採れていた植物が採れなくなったり、収穫量が減ったりと、アロマテラピーと環境問題は無縁ではいられません。

アロマテラピーに関わる者の一人として、ささやかながら、身近なところでできることから実践しようと思います。

そんな思いが広がっていったら素敵です。

レエールでは、10月１日より周年記念イベントが始まります。

あなたのECOのきっかけになれたらうれしいです*:.｡☆..｡.(´∀｀人)。

続々イベント情報が発信されますので、楽しみにしててくださいね。

10月は是非レエールへ足をお運びください。

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9月になりましたね。9月が誕生日(*>艸<)のスッタフHです。

9月と言えば、秋！
秋と言えば・・・・・・食欲の秋！！！

秋は色々な食べ物がでてきますね～

食欲の秋、ということで・・・・・この間、お寿司を食べに行きました(笑)

美味しそうでしょ~☆

甲殻類ダメな私ですが、お寿司は大好き*:.｡☆..｡.(´∀｀人)
ん？食べられないものがたくさんあるということで・・

こちらも頼んでいただいちゃいました↓

ちょっとしたお手伝いをしたらお礼にご馳走してくださったので
タダメシ・・ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ｀∀´ﾟ)ﾉｳﾋｮ ━━━━━━!!!

みなさん、知ってました？

お寿司ってとても体にいいんですって。

サカナは良質なたんぱく質が豊富。このたんぱく質が体のあらゆる細胞をつくり、酵素反応をする酵素や免疫物質を作るそうです。（赤身、白身の魚、イカもたっぷり含みますョ）

注目すべきところは・・EPAやDHAという脂肪酸です。
これは、炎症を抑えたり、神経系の調整もする優れた脂肪酸。これがたっぷり含まれています。
DHAやEPAを含む、魚の良質な油は脂肪燃焼を促すほか、お通じが改善するなど
二次効果も得られるそうですよ~

秋には秋刀魚もでてくるし、お野菜・ｽｲｰﾂだっておいいしいものたくさん！
むやみやたらと食べるのではなく、賢く食べていきたいですよね。

「でも、食べすぎて後が心配・・・」「その前に夏太りを何とかしなきゃ・・」なんて方も多いと思います！

そんな方は、レエールのダイエットプログラム大人気で一時は予約をストップさせて頂くほどの人気っぷりでした。

その時の方々も無事、目的達成されて予約に余裕が出てきました。
なので、再びご予約可能になりました+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.

秋だから美味しいものを食べたい・・でも痩せたい・・・という方、
相馬トレーナーと一度相談してみるといいですよ♪

私は・・・・・色気より食い気！！でしたが、年齢もあってマズイ・・と思い
相馬トレーナーに自宅でできるエクササイズをいくつか教えてもらって、やっております。

おかげで食べても現状維持です(笑)

楽しい食欲の秋、スポーツの秋が過ごせるようレエールは応援しています！！

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レエールに仲間が増えました！

Newメンバーは・・・

癒し系で、
↓
↓
小さくてかわいくて、
↓
↓
泳ぎが得意(？)で、
↓
↓
わかりますか??笑

正解は・・・

めだかです♪
まだ子供なのですが、ちーっちゃくてとってもかわいいんです(＾＾)
ちいさすぎて、写真をうまく撮れませんでした(＾＾；)

めだかと言えば、なんだか小学校時代を思いだします。
教室の後ろにある水槽で飼っていた記憶があります。

ホント癒し系です。笑
めだかの水槽の前で立ち止まってじーっと眺めるスタッフが多いです。

是非、みなさまもご来店の際に水槽をのぞいてみてください♪
癒されますよ(＾＾)ｖ

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こんにちは！スタッフIです！！

すっかり秋らしい日になってきましたね。

先月末に、今年最後の夏を味わいに、山梨県北斗市にある「明野サンフラワーフェス」へひまわりを見にいってきました(＾＾)♪

こちらは、映画「いま、会いにゆきます」のロケ地に使われたことでも有名な場所です。
最後のひまわりを見ようと、この日もたくさんの人がいました。

丘一面のひまわり♪
みんな太陽の光を浴びようと、同じ方向を向いています(＾＾)

なんだか気持ちよさそう～

こんなひまわりもいましたよ☆

また、この時期にはコスモスも少しづつ咲いてました。

この日は、とても暑く、涼みに行こう！ということで、滝を見て帰りました。
ひまわりと同じ北斗市にある｢吐竜の滝｣へ
森の中を歩くこと数分。

川の水は、ずっと足をつけていられないほど冷たかったです(＾＾；)
森の中も寒いくらい涼しかったです♪

最後に・・・
岩にできた水溜まりが

♡でした♪♪♪

○スタッフI○

レエールスタッフの伊藤です！この夏、スポーツをして楽しんでいられる方も多いと思います＾＾今回はスポーツと重要な結びつきを持つ「栄養」について、すなわち「スポーツ栄養」というテーマで数回に分けて書かさせて頂きます。
数年前に某ジュニアテニスチームの栄養指導を依頼され、選手と保護者を対象に資料を作成して講習会を行いました。その経験をもとに、実際に質問として多かったことをピックアップして記載しました。

☆水分補給
●「練習中は何を飲めばよいの？」
基本的にはスポーツドリンクがよいと思いますが、摂取するにあたりﾎﾟｲﾝﾄを抑えなければなりません。
スポーツドリンクは汗と一緒に体外に排出された栄養素（ミネラル）を補給することができます。ただし、水で薄めて飲むことをお勧めします。市販されているスポーツドリンクの多くは味を優先して糖質6%に作られており、体への吸収率を遅くしてしまうため、水で2～3倍に希釈して糖質2～3％に調整すると吸収率が高くなります。

●「いつ水分を補給すればよいの？」
水分を摂取するタイミングは、練習中であれば15分に一度のペースで約コップ一杯（200ml）が目安となっています。例えば、マラソンで5kmごとに補給場所が設けられていますが、約15分おきに摂取することを念頭に設置されています。
※「喉が渇いた」と感じる前に水分を取ることが大切です。喉が渇いたと感じた時点で、水分補給のタイミングが遅れています。

今回は、水分補給で終わらせて頂きます。次回は「サプリメント」について記載しますので、お楽しみに！

今年の10月のたまプラーザはスゴイですよ。

レエールのある東急田園都市線『たまプラーザ』駅は、只今工事中の大きな駅ビルが10月中旬にドド～ンとOPENします！！
以前のたまプラーザ駅がどうだったか忘れてしまうくらいインパクトの強い建物です。

今度写真を撮ってUPしますね☆

たまプラーザ、ここ数年でどんどん進化していってます。
すごい！！

また、今年の10月でレエールもOPENしてから７年目を迎えます！

今年も楽しいイベントを企画中ですφ(・ω・ )♪
『７』といえば、ラッキー｢７｣ですからね～♪
うふふ～♪

７周年のレエールにご期待ください！お楽しみに！！

私は、空を見るのが好きです。

空を見ると、パワーやちからを感じませんか？？

特に、雲ひとつない青空より、グラデーションになっている空の色を見ると、感動します。
自然なグラデーションの色って本当に美しいんですよ（*´ー`)

今日は、最近撮影した空の写真をご紹介します♪

夕日が海に沈むところです。

上の２枚は、飛行機の中から撮影したものです。

皆さんはどんな空が好きですか？？

是非、ふとした時に空を見上げてみてください。

一瞬でもこころのデトックスになると思います（*＾▽＾*）

　　　　　　　　　　　　　　　　。。☆スタッフi☆。。

今日のお昼。

ふと、スタッフの昼食を見て、驚きました・・・・。

Ｗソバです(; ﾟ ﾛﾟ)(; ﾟ ﾛﾟ)(; ﾟ ﾛﾟ)！！

とってもヘルシーでカロリーも低いですｹﾄﾞ・・
確かにたんぱく質が豊富で、体にイイですｹﾄﾞ・・
他の穀物と比べて必須アミノ酸のリジンが豊富に含まれてますｹﾄﾞ・・
活性酸素を除去する酸化防止作用のあるルチンが含まれてますｹﾄﾞ・・
暑い日にずるずるっと豪快に食べれますｹﾄﾞ・・

｢なんで２個食べるんですか(；´Д｀)？！｣

と、尋ねると、

｢だって、好きなんだもん。｣と。

Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ！！

さすが相馬トレーナー。
↑
今、納得されたお客様がたくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか？笑

相馬トレーナーを知らない方は、こちらをどうぞ。

カイロプラクティック＆アロマテラピー　レエールのお隣には、スポーツ障害専門のサロン｢レエール　スポーツコンディショニング　ラボ｣が併設されています。

こちらでは、スポーツ選手・アスリートだけではなく、一般のお客様のトレーニングやエクササイズも行っております。

例えば、きれいな姿勢になりたい！歪みを改善したい！筋肉をつけたい！などなど。

あとは、カイロプラクティック＆アロマテラピー　レエールとのコラボレーションメニューである【レエール　ダイエットプログラム】にもトレーナーとして運動指導を行っています。

みなさん見た目でビックリされますが、実はとっても優しい人気のトレーナーなんです♪

お蕎麦好きなレエール自慢のトレーナーのご紹介でした(=ﾟωﾟ)ノ☆

こんにちは、スタッフのＥです。

ジメジメとした天気や暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか？

さて私事ではありますが昨日の夜に夏と言えばコレ

ささやかにやりました！！

写真は姉と妹です・・・

久々に家に集まったのでささやかにパチパチと！

手持ち花火もなかなか楽しかったです！

さてまだまだ夏はこれから

花火にお祭りにバーベキューと皆様も様々なイベントを予定してるのでは？

でもたくさん遊んだ後には不思議と体に怠さや疲れが出てきますよね

そんなときにはレエールで体のケアを。

アロマのメニューも新しくなり皆様の体を癒していきます。
新メニューはこちら♪

８月もレエールはお盆など関係なく全日営業です。

スタッフ一同でお待ちしています。

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暑～い！！！

こんな時に食べたくなる‘夏のスイーツ’と言えば、何を思い浮かべるでしょうか？

頭がキーンとなる〈かき氷〉でしょうか？
ん？？
かき氷ってスイーツなんでしょうかね？？

まぁ、他には‘ゼリー’なんかもイイですよね♪

さてさて、そんな中、

お客さまから・・・

水饅頭♪♪♪

なんと！！手作りなんです！！！
w(☆o◎)w！！！

驚きです！！
和菓子も簡単につくれるんですね・・・☆★☆

実は、私、人生初の水饅頭だったんですが、初が手作りなんて、幸せです。。。
とってもおいしかったです！

S様、ありがとうございました！

こんにちは！レエールのスタッフ伊藤です！
先週、大学（母校）の教授に呼ばれて、軽い講義をしてきました。母校は栄養士科の学校であり、「スポーツクラブで働く栄養士」というテーマということで、数年間スポーツクラブでトレーナーor栄養士として勤務していた職歴から、私に声をかけて頂きました。

生徒の中には、スポーツ栄養に興味を持って入学している子も多く、自分も学生時代は同じ気持ちで在籍していたので、少しでも力になれればと話をさせて頂きましたが、真剣に話を聞いている生徒たちのキラキラと夢を持った眼差しに、逆にたくさんのエネルギーを貰いました。

さらに、ありがたい事に報酬として教授からなんと約1万円もする「サプリメント（栄養機能・補助食品）の本」を頂きました！この本にはブルーベリー、イチョウ、ウコンなど身近なものから、マイナーなものが記載されています。

内容は歴史、効用、科学的な実験による安全証明（検証方法まで記載！）、摂取目安、副作用についてなどが記載されている優れものです！この本で勉強して、みなさんの栄養サポートをしていきたいと思います（＾＾）

次回はスポーツ栄養について記載したいと思います！お楽しみに！

『アムロ行きま～す』とくれば、ピンとくる方もいるでしょう。。。

先日、お台場に「等身大ガンダム」が！という記事がニュースでたくさん出ていましたよね。
ガンダム世代のお客様も多いはず！！

そんなこんなで、等身大ガンダムを見に行きました。

平日昼過ぎなんですが・・・・・ひと・ヒト・人～ものすごい人です。
オフィシャルショップなんて1時間待ち・・・・ディ○ニーみたい・・・・

ガンダムはどこだ～？？？

あ！ありました！！！

Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ・・・で、でかい・・人が米粒のようです。。。

マニアの為に後姿も・・・・・はい↓

勇ましいですね～

首が動いたり、煙が出たりします。目も光るんですよ。
夜はライトアップされてまた違った雰囲気を味わえるようですヨ。

ガンダムの周りは、小さな出店がでていてお祭りのようです。

気になる方・・・是非、必見ですよ！

　　　　　　　　　　　　　By スタッフＨ

こんにちは、スタッフＩです。

先日、霧の森の中を散策しました。

気持ちよかったですよぉ❤

癒し効果満点でした。*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

その気分をちょっとおすそわけ♪

緑っていいなぁ、としみじみ思う今日この頃です。

これからは、時々緑の中へ出かけて行こう!!、と

トレッキングシューズも買っちゃいました。

まずは、形から入ってしまう私なのでした …(ﾉω｀*) …♪

空の色がオレンジとグレーをまぜたような変な色をしているなぁ～と、話していたら

待合室でハーブティーを召し上がっていたお客様が

「虹だ！！！！」

と、発見！！！！！

グレーの空にキレイに浮かび上がる7色の虹に一同うっとり。。。

よ～く見ると・・・
濃い虹の左側にもう1つ虹が。

見えますか？？

生憎、レエールの大きな窓の前にある電線が邪魔をしてキレイには撮れませんでしたが、なかなかラッキーな時間を過ごせました★

こんにちは、スタッフのＥです

昨日の夜に15日に行われたメジャーリーグのオールスターゲームをビデオで見ました。
日本人ではイチロー選手が出場してましたね。

いやぁ、やはり一流のスポーツ選手の動きはスゴイの一言ですね

特に見ていて感じるのはやはりカラダのしなやかさですね。

選手の華麗な身のこなしに思わず声をあげてしまいました！

仕事で派遣先のスポーツジムでカラダのケアをしていますが、やはりあの一流選手の方々も
日々カラダのケアをして常に万全な状態で試合に臨んでいるのがよく感じられる試合でした。

内容自体も白熱した展開で大変見応えがある試合でした！

またその時にしみじみ感じたのはやはりスポーツをする方にはカラダのケアが必要だということです。

関節の可動域や筋肉の柔軟性を高めて常に自分の最高の状態でプレーしてほしいです。

またケアをする自分の立場からすれば最高の状態でプレーをしていただけるように全力でカラダのケアをしてあげたいと感じました。

暑い夏がやってきて合宿や試合が多くなってくるこのシーズン。
様々な障害が同時に発生してきます。

スポーツをしていてカラダの事で悩みがある方は是非レエールへ

様々なメニューの中からお客様に最適な物を選びベストコンディションを作りあ
げるお手伝いをさせて頂きます。

スタッフ一同でお待ちしています。

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久しぶりに更新させて頂きました！レエールスタッフの伊藤です！
暑い日々が続き、いよいよ本格的に夏ですね！
この暑い夏をのり越えるには、「癒し」が必要ですよね☆今回は私の「癒し」について書かせて頂きます。

私は動物が大好きで、その中でも特に身近な存在であるワンちゃん（犬）が好きです。ワンちゃんと遊んだり、散歩したり、一緒の寝たりすると日々の疲れが吹き飛んでしまいます＾＾
また、両親が犬のトリミング＆ペットサロンを経営しており、様々なワンちゃんが店に来てくれるので、休日は店に行ってワンちゃんと戯れています。そうすると「明日も仕事を頑張ろう」という気持ちになるのです♪

みなさんの「癒し」は何でしょう？
レエールではリラクゼーションやアロマなどの「癒し」を提供しておりますので、休日や空いている時間をみつけて来て下さい☆お待ちしております（心も体も癒されますよ）！

先日、お客様よりお花をいただきました。

小さなリンゴ付きでとっても可愛いです♡
ありがとうございます！！

花を毎日見ながら過ごす生活ってココロがホッとしてイイですよね♪

先日、畑道を散歩していたら・・・

雨の後だったので、葉の先にしずくがちょんっとのっていました♪写真ではわかりにくいですね(＾＾；)わかりますか？？

思わず足を止めて見入ってしまいました。

そして・・・
散歩中、つい探してしまうのが・・・

四つ葉のクローバー。

しかも・・・

ダブル～～♪
＼　(　＊　⌒　▽　⌒　＊　)　／
葉が切れていたり、虫食いされていますが、見つけたときはとっても嬉しかったです。
植物ってすごいパワーを持っていますよね。

そんな植物の恵みから生まれたアロマテラピー。
レエールでもとってもオススメのﾒﾆｭｰです！

散歩に出かけると、思わず発見する楽しみを満喫した、スタッフiでした♪

こんにちは、スタッフのEです。

雨の日が続いてジメジメしていますね・・・

皆様は体調のほうは大丈夫ですか？

さて先日のお休みに父と時間を合わせて家で体をケアしてあげました。

一足早い、父への感謝の気持ちで。

ただですね、自分の父は普段「肩がこった」とか「腰が痛い」とか言わない人です・・・

まあ、でもたまにはカラダをほぐしてみようよと、なかば無理やり・・・

でも実際にカラダを触ってみると全身パンパンです！！

肩の筋肉、太ももの裏側の筋肉、臀部の筋肉とほぐさなければならない箇所が一杯です。

ふくらはぎや足裏なども入念にモミモミ。
最後の仕上げに首周りとヘッドマッサージを行いました。

父はその時間の大半は爆酔・・・
終わってみるとすっきりした顔で「気持ちよかった」とのこと。
普段自分では意識していなかった体の疲れを実感したみたいです。

また近いうちにおこなってとのことで満足した様子でした。

こんな状態の「お父さん」は皆様の周りにいませんか？
普段は「肩がこったや腰が痛い」とか言わないお父さん。

でも実際には世の中のお父さんはみんな疲れているんです！！

そこで疲れている世の中のお父さん今年はこんな贈り物をレエールがご用意いたしました。

○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　
　『父の日限定スペシャルメニュー』

○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　
期間：6月１９～２１日ﾏﾃﾞ
男性の方はどなたでもお受けいただけます。

ぜひ一度は極上のリラックスタイムをお父さんへ
スタッフ一同でお待ちしております。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
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最寄駅：東急田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

その節は、ご心配おかけしました…。･ﾟ･(ﾉ∀｀;)･ﾟ･

今では、ほぼキレイな状態になってます、私の太もも。

始めの対処に遅れたため（この前の様子はこちら）、ズボンの金具があたっていたところだけ、少しあとが残りましたが、
それも今では消えつつあります。

ヤケドをしたらまず冷水で冷やす!!

こんな当たり前のことが思い浮かばないほど、ショッキングな出来事でした。Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

【前回までの様子】

熱湯を脚にかける
　　　　↓
思わずボォーッとしてしまう　（くれぐれも、ここで冷水です!!　ボォーッとするのは私だけかしら…）
　　　　↓
あわてて冷水シャワー
　　　　↓
ラベンダー塗布
　　　　↓
30分後再度ラベンダー塗布

ここまでが前回お伝えした内容です。

さぁ!　続きを!!　と意気込みたいところですが、

この先は少しだけ… |；´・ω･｀|ゞ

更に30分後、ラベンダー塗布
　　　　↓
そしてヤケドのことを忘れてしまったのでした♪

赤みもなくなり、痛みも感じなくなってたので、すっかり忘れてしまったんです。

私のようなオッチョコチョイには、必需品のラベンダーでした❤❤❤

皆さま、気をつけてくださいね。

今日は、生憎の雨。。。。、ヽ｀、ヽ｀个c(ﾟ∀ﾟ∩)｀ヽ、｀ヽ、

一気に寒くなりましたね。

話は変わりますが、昨日テレビで放映されていた
「千と千尋の神隠し」見ました？

私は、公開時に映画館に見に行きましたが
再び見てしまいました( *´艸｀)

公開時は、学生。
「あんなお風呂屋さん、いいなあ・・・」とか
「不思議の世界に行ってみたい！」と
思ったことを覚えています。

昨日は、すこ～し大人になったので（笑）
見方が変わった気がします。

特に気になったのは、「カオナシ」
このヒト（人なのかは不明です・・・）なんのために出てきたんだろうか？と。

そこで調べてみました(*ゝ｀ω･)_[PC] 検索中・・・

カオナシは・・・↓

・コミュニケーション不全
・飽食
・拝金主義
・個性に乏しい個人（個人のカオがない、すなわちカオナシ）

カオナシの象徴するものは
我々現代人である

とな！！!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

確かに・・・言われてみればそうですね。
情報社会ですから、いろんな情報が瞬時に入ってきて
ネットでショッピングもできちゃう。
気がつけば、みんな同じ顔・髪型、同じ服だったり（笑）

あと、千（千尋）がお風呂屋さんで働き出しての最初のお客様、「オクサレ様」
臭い～っとみんなが離ていくんですよね。
オサクレ様も本当は川の神様。　人は見みかけで判断してはいけないという教訓を含んでいるそうです。

久しぶりに見た「千と千尋の神隠し」は、奥が深いなあ～とシミジミ。。。

大人になると目線が変わって見たことのある映画でも、違った感動があったりしますね。
ちなみにジブリつながりで「魔女の宅急便」という映画がありますが、
小さいころは「魔女って空飛べていいな～」とひたすら憧れておりましたが
家を出て、親と離れて暮らすようになってから再び見たら…・号泣。

あれは、立派な自立の話なんだー！と目から鱗。

離れてみて初めて分かる親のありがたみ、新しい土地での不安ｅｔｃ・・・
どれもがドンピシャで胸にグサグサ刺さりましたo(>д<｡ o)｡

懐かしの映画を改めてみると、違った発見ができるのでオススメですよ♪

雨ですが・・・せっかくの休日！

楽しく過ごして下さいね！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　6月7日（日）までの大人気イベント
　　【ほぐし90分・ほぐし40分】の詳細はこちら

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ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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こんにちは！
今日も元気いっぱいなスタッフIです(＾　＾)

昨日は、横浜開港記念イベントということで、ゲルマニウム温浴150円キャンペーンにたくさんのお客様にお越しいただきまして、誠にありがとうございました！！

ご予約がいっぱいで、ご予約をお取りできなかったお客様、申し訳ございませんでした。
ゲルマニウム温浴イベントは、別の内容になるかもしれませんが今後も行っていきますので、お気軽にご来店くださいませ。

また、ゲルマニウム温浴1ヵ月パスポートをご購入いただいたお客様、
どうぞ1ヵ月間ゲルマニウム温浴を楽しんでくださいね♪

さてさて
話は変わりまして・・・

昨日、行ってきちゃいました♪
噂の・・・

あの・・・

レエールの近くにOPENした・・・

ドーナッツ屋さんへ！！

お客様や他のスタッフから、有名な美味しいドーナッツ屋さんができるみたいだよ♪と前々から聞いていまして・・

昨日、やっと口にすることができました（＾＾）ｖ
（開店日の5月30日は、長蛇の列をなしていたそうです。。。）

場所は、レエールからファミリーマートさん側に進み、信号を右（ツタヤさん側）に曲がり、ま～っすぐいくと「はらドーナッツ」さんがあります。

このドーナッツを楽しみにしている方もいらっしゃると思いますので、ドーナッツのアップの写真は掲載しないでおきますね(＾＾)

色々種類があったのですが、迷ったあげくやっぱりプレーン味のドーナッツにしました（＾＾；）
もちもちしていて、甘さも控え目でとっても美味しかったです♪
懐かし～い感じです。笑

ひとつペロッと食べれてしまいました。

レエールにお越しの際に、ちょっと足をのばしてみてくださいね♪♪♪

雨のしずくに濡れた花や葉が好きな、スタッフIです。
こんにちは。

前回の記事の「熱湯アロマ」、その後が気になりますね～・・・
大丈夫でしょうか。。。

さて。
昨日、名前を知らない綺麗な花をみつけたという記事を書きましたが（昨日の記事はこちら）

レエールブログの皆様に、助け舟を出したところ・・・
1通のメールがレエールに届きました。

そこには、花の名前と、さらに花言葉まで書いてありました。

S様、ご連絡本当にありがとうございましたo(；△；)o

写真のお花の名前は、『著莪(しゃが)』（射干とも書くそう）というそうです。

アヤメ科アヤメ属の多年草で、開花時期は4月～5月。
確かに、アヤメに似ているなぁ～とは思っていましたが。
この著莪という花、朝開いて夕方にはしぼんでしまうそう。
時期的に、既に開花時期は終わってしまいましたが、是非来年こそは私を魅了したこの著莪が一面に咲いている場所へ行きたいと思います。
それまでに趣味でやっている写真の腕を上げなきゃいけませんね(＾＾；)
またひとつ来年の目標ができました♪♪♪

あ！ちなみに・・・

花言葉は【決心・抵抗・反抗・忍耐・友人が多い】。
なんとも意外な花言葉でした。

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♪♪オススメ！ほぐしWEEK開催中♪♪
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オッチョコチョイな私…。(ﾉ_･｡)

今日もお料理中に、脚に熱湯をかけてしまいました。

にもかかわらず、そのままお料理を続けようとしている私…。

しばらくしてから、『私の脚、大丈夫か？』

ふと、自分の太ももあたりを見ると、お湯でぐっしょり濡れてるズボン。

『大丈夫じゃないでしょ!!』w(☆o◎)w

慌ててズボンを脱いでみると、かなりの広範囲（パーにした手を二つ分くらい）で真っ赤に腫れ上がっておりました…、私の太もも。（|||＿|||）

お風呂場へ急行して、まずは冷水シャワー。

かなり冷やすも、相変わらず真っ赤っか…。
痛いし…｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡

なぜ、早く冷やさなかったのか…、と思うものの時は既に遅し…。

そこで、【ラベンダー】登場です!!

瓶から直接振りかけて、塗り塗り。

待つ事数分。

痛みが取れました!!

さらに待つ事数分。

赤みもとれてます。(*´∇｀*)

それから30分位すると、また痛みが出てきました。
赤みはとれたままです。

もう一度、【ラベンダー】を塗りました。
何回くらい繰り返したら、痛みが出てこなくなるのか、また次回にご報告しますね。

熱湯アロマ、実況中継でした。

こんにちは！
スタッフIです☆

先日、レエールから郵便局へ歩いて向っている途中に、ふと目に入ってきてものが、コチラ！

道端で風に揺られながら凛と立っていました。
思わず、持っていた携帯のカメラでパシャっと撮ってしまいました。

便利な世の中だなぁ～　笑

ところで・・・
どなたかこの花の名前ご存じですか？？

すっごくキレイな形・色をしているのに、名前がわからないのがとっても残念(;＿;)

もし、ご存じの方がいらっしゃいましたら、教えてください(＾＾)！

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今年も日本最大のビューティーイベントである、
「ビューティーワールドジャパン2009」へ行ってきました！

ビューティーワールドジャパンは、ビューティーに関する様々な製品やサービス、情報、技術等が国内外から一堂に集う日本最大のビューティー国際見本市です。

東京ビッグサイトで行われている展示会ですが、本当に広～いスペースにたくさんの業者のブースが出店されているので、見てまわるだけでも結構大変なんです(＾　＾；)

写真が撮れないので、雰囲気をお伝えできないのが残念です。

ですが、こういったイベントや展示会に行くと、新しい商品を見つけられるだけでなく、これからのビューティー業界がどう進んでいこうとしているのかということも見ることができたりと、とても貴重なイベントです。

たとえば・・・

数年前、「岩盤浴」人気が高まりつつある時代のビューティーワールドジャパンでは、「岩盤浴」を取り扱っている業者のブースに人だかりができる程でした。が、今回のビューティーワールドジャパンでは岩盤浴を扱っている業者は僅か1店ほどだったように思います。

女性は新しいものがやっぱり好きですからね(＾　＾)ｖ

レエールをご利用してくださいます皆様に喜んでいただけるような『美』や『癒し』をご提供していけるように日々勉強です！

こんにちは。スタッフのEです。

いやーな天気が続いてますね。

さてさてGWも終わり次にくる大事なイベントと言えば・・・

そうです「母の日」！！
もう今週の日曜日なんですよね。

自分の中でも一年でかなり重要なイベントのひとつです。

皆さんは大切なお母さんへの贈り物の準備はお済みでしょうか？

自分もこの間しっかり準備をしました。

普段なかなか感謝の気持ちを伝えられないので色々考えて今年も用意したのですが意外と
定番のものになってしまいました・・・

何かは皆様のご想像にお任せいたします。

さてそんな中、まだ贈り物の準備が出来ていない方。

レエールがお手伝いいたします。

今年もレエールでは『母の日ギフト』として、
アロマトリートメントやカイロプラクティック、リラクゼーション、フェイシャルなど、お好きなメニューをお選びいただけるギフト券（招待券）をご用意しております♪
※メッセージカードをサービスでお付けいたします

大切な方への感謝の気持ちを込めてレエールで至福の一時をプレゼントしてみませんか？

もちろんどのようなコースが最適かわからない方はスタッフにお気軽にご相談を。

日曜日は皆様が素敵な笑顔になれるようにスタッフ一同でお待ちしております。

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桜も散り、青々とした葉が生い茂る、この時期に桜の次の春を求めて・・・

先日『ツツジ』を見に行ってきました（*´ー`)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私、スタッフ　Ｉは花が好きなんです。
花の写真を撮っていると、ココロが無になれ、落ち着きます。

今回『春』を探しに訪れたのは、東京の文京区にある「根津神社」です。

私が訪れた頃はまだ満開！とまではいかなかったものの、色とりどりのツツジに心踊らされました♪
こちらの「根津神社」は約２０００坪の場所に約５０種３０００株が植えられているそうで、今のシーズンはたくさんの見物客が訪れるそうです。
私は平日の夕方でしたので、案外空いていました(^^)v

ツツジの花言葉は・・・「自制心」「節制」
色によって言葉も違うようで、赤のツツジは「恋の喜び」、白のツツジは「初恋」。
なんだか甘酸っぱい気持ちになりますね(^^;)笑
また、ツツジの中でもヤマツツジは「燃える思い」だそうです。

本当に真っ赤っかなツツジを見ると情熱的に感じます。

境内から上を見上げると、風にゆられながら気持ちよさそうに泳ぐ・・・

改めて日本の春を感じさせてくれる一日でした♪

レエールでも今月は、「和」を感じるアロマ【和アロマ】をこの春限定で催しております☆
※詳細はこちら→【和アロマ】
それでは次回もお楽しみに（＾＿－）☆

こんにちは。スタッフのEです。

お花見の季節も終わりこれからGWですね。

皆さんはいかがお過ごしですか？

そんな自分は先日体調を崩して一日寝込んでいました。

熱が出たため体がだるく、関節も痛くなり辛い状態でした。

今はもう快復して仕事に励んでおりますが皆様もそろそろ春の疲れが出てきていませんか？

そこで今回は風邪や体調を崩したときにお勧めのアロマオイルの紹介です。

〈ローズマリー〉
フレッシュな香りがするローズマリーは、身体の面では筋肉痛・関節炎・リウマチなどに効果があり、
心の面では極度の疲労や無気力な時に気分を元気づけてくれます。　

〈ユーカリ〉
コアラの食べ物として有名なユーカリですが、身体の面では筋肉痛・関節痛の他、風邪による
鼻づまり・咳・気管支炎・痰・熱にも効果的です。抗菌作用があるとされ、お部屋の空気清浄として
風邪の予防に役立ちます。

代表的なものですが家でアロマを楽しんでいる方は是非参考にしてみてください。

もちろんレエールに来てくださったお客様には体調や症状に合わせてオイルをブレンドして施術を行います。

さらにこの春、レエールでは『和あろま』を春限定でメニューに登場しております！
日本の春のほんわかした雰囲気をアロマトリートメントでお楽しみください。

和あろまでは３種類のエッセンシャルオイル（精油）の中からお好きな和の香りをお選びいただきます。

新生活の疲れ、春先の疲れに是非レエールのアロマテラピーを。

スタッフ一同でお待ちしております。

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レエールにお越しくださるお客様は、本当にグルメ～☆な方がとっても多いんです♪
待合室や施術室での話の内容で一番多い話題なのでは？！笑
食べるの大好き！な施術者が多いのもレエールの特徴でしょうか。

そんなレエールのお客様から、先日おいし～いパンをいただきました♡

【コーヒーロール】です。
美味しそうに撮れました♪

上から見ると・・・

目が回る～＼( ＠＠)／

こうゆうグルグルしたパンってこうやって食べたくなるのは、私だけでしょうか？？？
↓　　　↓　　　↓

でも、最後の方は我慢できずにガブっといってしまうのです・・・。

手のひらサイズのかわいいパン♪
パンの中の部分がホワ～っと柔らかくて、
ぐるぐるのところにコーヒーが埋め込まれているので、噛めば噛むほど甘くて美味しいんです。
幸せな一時でした（ｙ＾＾ｙ）♪

今の時期はパンを買って公園で散りゆく桜を見ながらってゆーのもなかなかイイですよね♪

Ｓ様、美味しいパンと幸せな時間をありがとうございました！

こちらのパンは、横浜市青葉区のパンステージ　プロローグさんのものだそうです。
アノネ…(/^o(・・*)フムフム

お近くへお出かけの際は是非どうぞ☆
こんな美味しいパン屋さんがあるたまプラーザは素敵だなぁと感じるパンでした(^-^ )

また情報が入ったら「グルメなお話♪」更新していきたいと思います☆

先日表参道へ出かけた時に、お茶しに入ったジェラテリアで、思わずニッコリしてしまう出来事が…

下の写真はかわいいワンちゃんなんですが、うっかり口をつけてしまったので
おじいさん顔になってしまいました…（ノ_・。）
飲むほどに、ドンドンおじいさんに近づいていくのがおかしかったです。

周りのカプチーノはどうなってるのかなー、と見渡してみると、
男女カップルのカプチーノは❤模様でした。

味は同じカプチーノでも、こんな風に出てきたら、倍も楽しめますよね。
思わず顔がほころぶ、嬉しい出来事でした♪

暖かくなってきましたね（外に出て遊びに行きたくなります）。
しかし外は、空気は乾燥してて花粉やウィルスがいっぱいです。

ウィルスや花粉は乾燥した空気が大好きです。
その活動が盛んになってきます（飛んで飛んで飛びまくり）

そして奴ら（ウィルスなど）は、私たちの口や鼻から侵入してきます。
あなたの身体は乾燥していませんか？
奴らがやってきますよ

実は、赤ちゃんすごいんです。
そう、あのヨダレをたらしている赤ちゃんです。

赤ちゃんは、体内に完全な免疫システムがまだないのですが、
その代りに身体を守るために、いつも唾液などの免疫システムのある
粘液をたくさん分泌しているそうです。

確かに、赤ちゃんの肌はしっとりしていて、
口からはよだれ、鼻からは鼻水がたくさんですよね

レエールでゲルマ温浴（２０分）をされたお客様は
あの感じ（しっとりした肌でポッカポッカ）なんです。

健康な身体は、血行が良くて
免疫システムをもつリンパ液や粘液がいっぱい分泌されているのです。
つまり、しっとり肌のあの感じなのです。

血行を良くして、いっぱい汗を出し、
きれいな水をいっぱい取って
このいい季節をすごしましょう。

こんにちは！レエールスタッフ横山です。

暖かい風が吹き、ポカポカ陽気の日も増えてきましたね。花粉症の方はツライ時期だと思いますが、春になると何だか身体を動かしたくなります。冬眠から覚めた動物のようですね(笑)

そんな私が最近ハマっていることといえばこれ↓

海底で寝てる？？

そうではありません！
海の中で上を向き、口から息を吐いてリング状の泡を作っています。

上から見るとこんな感じ

上手にできるとこうなります。

ただリングを作るだけなんですが、これが意外と面白いんです！
練習とコツも必要。機会があったら、やってみてくださいね（＾ー＾）

さて、昨日は東京マラソンでしたね。
風が強く、雨もパラパラ・・・決して良いコンディションとはいえない中、出場された方！お疲れさまでした～！！
普段と変わらず自分なりの走りができた方、足がつったり膝や股関節の痛みで途中棄権してしまった方（；＿；） 、みごと自己ベストを更新された方、様々なドラマがあったと思います。

仮装をしている人がいたり、芸能人が一緒に走っていたり。。。それだけでもお祭りのような大会でしたが、テレビで見ていると、それぞれご自分の目標やペースで走っていられて、そんな姿がとても素敵だなと思いました。そしてゴール後の清々しい顔をみると私も走ってみたいなーと思います！

そして本日、レエールには東京マラソンに出場したお客様がスポーツアロマテラピーを受けに来て下さいました。
大会の記録はというと、３時間５０分！自己ベスト！！だそうです。私も思わず興奮してしまいました。
身体の方はやはり『脚がパンパンで筋肉痛がツライ・・・』とのこと。

いち早く疲労を取り除くために、使用するアロマオイルの希釈濃度を上げ、臀部と脚部をトリートメント。トリートメント後はカチカチたっだふくらはぎも柔らかに。ご本人も実感されていらっしゃいました。
トリートメント中は『こんなことなら走った後すぐに来れば良かった』のお言葉も。

そうなんです！運動した後、すぐにアロマオイルを疲労した筋肉に浸透させることで乳酸除去、鎮静、アイシング効果により疲労を早く回復させ、筋肉痛の予防にもなります。
次回は是非レース後にお待ちしておりますね。

個人のレベルに合わせたトレーニングをするのは大事なことですが、過度のトレーニング後や試合前・試合後の疲労時などはスポーツアロマテラピーが有効です。
レエールでは、ランナーのためのアロマオイルを調合することができます。ウォームアップ用、クールダウン用など、用途によって調合いたしますのでご相談ください。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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明日は、いよいよ東京マラソン！

この大会のために、一年間トレーニングを積まれた方も、大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
今週、二人続けて、そんなランナーの方を担当させて頂きました。

お二人が選ばれたメニューは、＜スポーツ・リフレ＞

＜スポーツ・リフレ＞の大きな特徴は、症状に合わせ、消炎・鎮静・疲労回復効果のある精油をブレンドしたアロマオイルを使ってトリートメントを行うこと。

強弱をつけた力加減で、膝～ふくらはぎ～足甲・くるぶし・足底まで、トレーニングで硬くなった筋肉を丁寧にほぐします。

地面に足をつけて行うスポーツでは、バランス維持・瞬発力が大切。

けれど、足裏は、疲れがたまる割に、それになかなか気付かない部位です。

スポーツ・リフレで、足底筋の柔軟性を取り戻すことは、身体のバランスを保つことと繋がり、パフォーマンスUPに効果大！！

足底筋がほぐれることで、着地した時に足指が開き、衝撃の吸収と、地面をしっかり掴む感覚を実感して頂けるでしょう。
それは、ランニングによくあるケガ（内反捻挫・外反捻挫など）の予防にもなります。

記録を伸ばしたい方、ケガを予防した方。。。
現役で長くランニングを楽しむためにも、走った前後のケアが大切です！
スポーツ・リフレのトリートメントは、そのお役に立つことができます。

まだ未体験でいらっしゃるランナーの方は、ぜひこの大会を機に、その効果をご自身の脚で実感してみてくださいね(^o^)/

今日は、ポカポカ陽気♪

上着も暑いぐらいに暖かくなりましたね～
先週の寒さがうそみたい！

さて、昨日お話した『乳酸』これを解消する対策法を今日はご紹介します！

やはり、即効性があるのは・・・・アロマトリートメントです。

ブレンドするオイル（精油）には、それぞれ特色があり
筋肉を弛緩したり、血液循環をよくしたりします。

それらを組み合わせて、オリジナルのマッサージオイルを作り、皮膚に塗布します。

塗布したオイルは、皮膚に浸透し、毛細血管へゆき、血液を通じて全身を巡るのです。

マラソンで疲れた足腰には、強く揉みほぐすより、アロマでトリートメントをしていく方が
効果的！というわけです。

たとえば・・・

ローズマリー（よく聞きますよね♪）：血液循環を促進する働きがあります。

ペパーミント：筋肉痛・打撲に消炎・冷却効果抜群。

サイプレス：過剰な汗、皮脂、水分、血液、尿、足のむくみなどを取り去る。

ラビントサラ：疲労回復、筋肉の弛緩作用があります。

ジュニパー：利尿、老廃物を排泄させる効果があります。

簡単な説明ですが、以上のようにそれぞれに作用があります。

なので、症状に合わせてオイルをブレンドし、トリートメントしていくわけです♪

アフターケアとしては、もちろんですが

ウォームアップでも、太ももが温まりにくい。。。などオイルでマッサージをしてから
走るというのも上手な使用方法ですね。

１年に１回の大イベントの『東京マラソン』です！

レエールのスタッフも応援しております☆

頑張った後は、アロマトリートメントでケアを・・・
そして、楽しいマラソン道中のお話を聞かせてください～★⌒(@＾-゜@)v

お待ちしております♪

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東京マラソンもいよいよ、来週の日曜日に迫ってきましたね！！

レエールのお客様も数名参加される予定で、
ケアにいらっしゃっております(￣ー￣)v

マラソンに限らず、運動した後はなんだかだる～い、体が重～い・・ってこと
よくありますよね。

よく疲労物質『乳酸』という言葉を耳にしますが・・・・
実際、乳酸ってなんだろう？(?_?)

今回は、この『乳酸』についてお話したいと思います。

首筋や肩のコリ、体のだるさは乳酸が体にたまっているサイン。

乳酸は体を動かしたりしてエネルギーを消費すると発生する物質で、代謝機能がうまくいかなくなり
大量に発生すると疲労感を招いてしまいます(T_T)

その結果、

細胞が栄養や酸素を取り込むことが難しくなる
　　　↓
血液の循環が悪くなる
　　　↓
肩や首筋のコリ、体の冷えや頭痛などに悩まされる

というわけです。

さらに進行すると、単なる疲れではなく細胞そのものが正常に機能しなくなり、
神経に悪影響を及ぼすと考えられています。

このように体に悪影響を及ぼす乳酸ですが、体にため込まないようにすれば
疲労感を軽減するとができます。そのために必要なのは十分な酸素と栄養を補給すること。

そして血液の流れをスムーズにすることです。

乳酸がたまった筋肉は縮んでいて、筋肉の中を通っている血管は
押しつぶされた状態になっています。そこで押しつぶされた血管を正常な状態に戻すことが
必要になります。

では、どのようにしたらよいのか？？？

・・・・・それは次回、お話しいたします♪

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｢ニコタマダム｣
｢タマプランヌ｣
｢アザミネーゼ｣

カイロ＆アロマ　レエールのあるたまプラーザ周辺にお住いの方はご存じかもしれませんね。

私、恥ずかしながらつい最近この言葉を耳にしました。

二子玉川・たまプラーザ・あざみ野にお住いの奥様方のことをあらわしている言葉だそうで、それぞれ｢ニコタマダム」「タマプランヌ」「アザミネーゼ」と呼んでいるそうです。

皆さん知ってましたか？

カイロ＆アロマ　レエールのあるたまプラーザの駅前は、ここ数年工事が進み、2010年には大きな駅ビルができるみたいです。

たまプラーザ駅が、さらに活気にあふれたらいいですね(^_^)♪

そして、レエールが｢ニコタマダム｣｢タマプランヌ｣｢アザミネーゼ｣の皆様の生活にプラスできる場所となれるように、ますます成長していきます！

お身体の悩み、違和感などお気軽にご相談ください。

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雪が降った！！今回は積もる！

そんなことを天気予報で言ってましたが・・・・

昨日は早々と止んでしまいましたね＾＾；

今日も相変わらずの雨模様です。

雨の日って、気圧の関係か
「なんだかだるいな～」
「頭が重い」

ってことありません？

・・・・・私はよくあります。

そんなとき、ラベンダーとペパーミントでマッサージオイルを作って

首回り、鎖骨回り、こめかみなどをゆっくりマッサージしてます。

ホントは人にほぐしてほしいのですけどね・・・（笑）

みなさん、忙しいので・・・自分で＾＾；；

先週もどんよりお天気だったので
タスケテ～！と駆け込み、アロマをしてもらいました（笑）

眠りに落ちながら・・・「やっぱりこんな時はアロマだな～ｚｚｚｚ」とつくづく思いました。。

香りにも癒されるし、何ってったって終わった後のスッキリ感がたまらない！

カイロやリラクゼーションとはまた違ったスッキリ感・・・

なにそれ？どんな感じなの？

と思った方！

只今期間限定のメニュ～、やってます→こちら

通常は、70分で全身一通りという感じですが、今回は20分も延長した90分！！

どーっぷりアロマに浸れます（笑）

是非、未体験の方！（もちろんリピーターも大歓迎☆）

この機会にお試しくださいね＾＾ｖ

突然ですが・・・
恋をすると心がウキウキしてきますよね。
別れて家に帰るとまたその人に会いたくなりますよね。

なぜなのか？？

恋をする行動が、脳の中に「快感ホルモン」と呼ばれる
ドーパミンを大量に分泌するからなのです。

ドーパミンは覚醒剤に似た分子構造をしているので、
脳を覚醒してくれて、ウキウキ♪するのです。

また、別れてまた会いたい気持ちになるのは、
人間の脳には、一度味わった快感をふたたび味わいたくなる
「報酬行動」と呼ばれる回路がプログラミングされているから起こるのです。

ドーパミンは、やる気・想像力を活性化させます。
だから、恋愛中の人はイキイキしているのかなぁ？

人間の脳を上手に利用する事によって

たとえば・・・
ダイエットのトレーニングを快感に思えるようにすれば、
トレーニングしたくてしたくてたまらなくなりますよね
　　　　（ダイエット成功＾＿＾ｖ）
現在　わたくし実行中ですがなかなか・・・笑

本気でダイエットをしたい方をレエールは応援します！

スタッフの橋本です。

私の愛犬（名前：ミッキー）を散歩させていると
腰痛持ちの私は、ミッキーがうらやましくてたまりません。
・・・４本足だから。

二本の足で立ってまっすぐ歩けるのは人間（私含め）だけです。
このおかげで、人間は文明を発達させてきたのです（テレビやおいしい食べ物など）

直立二足歩行はとても不安定な姿勢です。
そのために、人間にはさまざまな不都合があらわれます。

第一に『出産』（女性の方は大変だ―）
直立二足歩行すること（立つ事）によって、重い内臓を支えるために
それまで開いていた骨盤が閉じてしまい
お産が大変になったのです。

そして、なによりも『腰痛』だーーーーーー

頭からの重量がすべて背骨や腰にかかています。
ゆがんでいたらなおさら大変です。
筋力がなければ、なおさら大変だーーーーーーー

そして、もう一つ。
『痔』なのです。
直立すると、からだの下の方にある臓器に
大きな圧力がかかります。
もっとも下にある内臓は肛門です。
そこに大きな圧力（変な圧力）がかかると、静脈が貧血を起こすことがあります。
これが痔なんです。

こんな事をかんがえながら
楽しげに４本足で走り回ってるミッキーを今日も見ている私です。

どうです？
かわいいでしょう♪笑

レエールのある横浜市青葉区は現在雪が降っております。

↑
上写真は、レエールの道路挟んで反対側の建物。
雪、わかりますか？

昨夜から寒いと思ったら・・雪！
まだまだ積もるまでにはいきそうもないですが、このまま降り続けて積もったら‘雪だるま’を作ろうとたくらんでいるスタッフiでした（＾＾；）v

雪の日は地面が滑りやすくなってますので、お気をつけてお出かけ下さい。

こんな日は、ゲルマニウム温浴に入りたくなりますね～

こんにちは。スタッフのEです。

今日はお休みだったんですが自動車免許の更新のために某交通事務所へ朝から行ってきました。

まあ更新自体は問題なく終わり帰ろうとすると入り口のところに「献血カー」が停まっているではないですか！

ふと献血したくなりました。

昔はちょくちょく行っていたのですが仕事上、体を動かすので勤務日には出来ないのでかなり久しぶりです。

血液の適性検査を行ってOKが出たので「チューっと」４００ｍｌほど採血していただきました。

普段行わないちょっと良いことをして自己満足です。

現在でも血液不足の状態が続いているみたいなので少しでも皆さんで協力して人助けをしてみませんか？

カラダの痛みやトリートメントはレエールで行いますので、是非とも内科的なお手伝いを献血などで行ってみてください。

ちょっとした良い気分になれますから！

帰りに献血でもらったヤクルトが妙に美味しかったです。

そんなスタッフEのとある休日でした。

こんにちはスタッフのEです。

今日は朝から雨・・・
雪も降っている地域もあり春は近づいていますがまだまだ寒い日が続きますね。

そこで最近、僕がはまっている食材をご紹介いたします。

それは生姜です

ショウガの根茎は漢方薬として生姜（しょうきょう）と呼ばれ、発散作用、健胃作用、鎮吐作用があるとされる。発散作用は主に発汗により寒気を伴う風邪の初期症状の治療に使われ、健胃止嘔作用は胃腸の冷えなどによる胃腸機能低下などに使われることが多い。

一般的にはお刺身や豆腐の薬味に使われるあれです。

その生姜になぜお世話になっているのかと言うとこれをうまく利用することで体の中からポッカポッカになれるからです

僕がお客様に勧められて始めたのが生姜紅茶です。
市販のティーパックとチューブ入りの生姜はいまや必需品バイクなどで通勤したときに冷えた体を温めるために仕事先でまず一杯飲んで温まっています

本当は生の絞り汁がベストなんですが。

これを飲むとお腹の中からポカポカになります

甘みがほしい方はオリゴ糖などを加えて調整します

試しているという方もいるとは思いますがまだ飲んだことがない方は是非一度飲んでみてください。

生姜の使い方は他にも様々ありカレーの隠し味やはちみつ漬けにしたりと色々な食べ方があり驚きました

お酒好きの僕は�