L'aire

(」゜ロ゜)」！？

今日は1日中雪でしたが・・・
今は何月・・・・？？

と、首をかしげたくなるようなお天気ですね。

レエールの前は結構雪が積もってきました。

雪に慣れていないと、歩き方がぎこちなくなってしまいませんか？
私は、いつも使ってない筋肉を使っていたようで、前回雪が積もった時は次の日に筋肉痛になりました(∩_∩；)
明日も筋肉痛になるかもしれませんね。

滑りやすい雪道を歩くと、転倒しないようにバランスを保とうとして腰に負担をかけてしまうことがありますので、十分注意してください。
少し前かがみに、歩幅は狭く、足裏全体で着地するようなイメージで歩くことをオススメします。
前かがみといっても、前から来た人にぶつからないように目線はあげてくださいね。

明日の朝も雪が残っている可能性が高いですので、みなさん十分お気を付けください！

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　　　　　　　「キレイを引き出す」プロによる
　　　　限定ビューティーメニューはこちらから

　　　　　　　「体ｼｬｯｷﾘ！100分コース」はこちらから

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ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・

2月も後半。
もうすぐ春がやってきますね～✿✿✿

美容院の前には「春ヘア」と書かれた看板がありました。
春になると、ヘアーチェンジをしたくなるのは私だけでしょうか(・ω・)♪

そういえば、美容院で髪や頭を触られていると、ウトウトしてきませんか？
私は完全に寝てしまい、美容師さんを困らせてしまった思い出があります（；´д｀ ）

頭を触られていると、眠くなってくるのは、頭にある筋肉を支配している【神経】に理由があるようです。

頭や顔にある筋肉は、顔面神経という神経に支配されます。
この顔面神経は体や頭を興奮させたり、反対にリラックスさせたりする働きのある自律神経の内、リラックスさせる副交感神経という神経しか含まないため、頭や顔に刺激を与えること副交感神経が作用するため、リラックスして眠気を誘います。

現在レエールで行っているイベント≪体ｼｬｯｷﾘ！100分コース≫は、凝り固まった肩や腰、脚といった全身の筋肉をほぐす他に、目の周りのツボ押しと頭皮マッサ－ジがセットになっています。

お体の筋肉をほぐしているだけで寝てしまうお客様もいらっしゃいますが、頭のﾏｯｻｰｼﾞになると途端にみなさんスヤスヤ・・・zzz

　　　　○○体ｼｬｯｷﾘ!!100分コース○○
　　　　　　　○○○8,400円(税込)○○○

ぐっすり休んで日ごろの疲れ、ストレスを発散したい！！という方は是非！！
おすすめです♪

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こんにちは！
寒さが戻ってきてしまいましたね(((p（＞o＜）q)))
花粉症が怖いですが、たくさんの花が咲く春が待ち遠しいです。

最近、私の周りでも
「鼻がむずむずする～！」
「目がかゆい～！！」
「くしゃみが止まらない～！」
と、苦しんでいる人が増えてきました。

薬に頼って少しでも症状が良くなれば・・・と思う反面、副作用が気になるため薬を使用したくない。。と、食事や生活習慣から見直す人が多くなってきているようです。

花粉症に効果的な食べ物として、「しそ」もその一つとして取り上げられています。
しそは、アレルギー症状を抑える働きのあるαリノレン酸、花粉症の症状を増長する原因物質を抑える作用を持つルテオリン、炎症を和らげる働きのあるロズマリン酸などを含んでいるため、しそを使った商品が花粉症の季節に多く出るのは、このためです。

しそ好きな私には嬉しい情報です(´ー｀)✧

また、レエールでは取り扱ってないのですが、しその精油（エッセンシャルオイル）もあるんですよ～♪
肌刺激の強い成分が入っているため、トリートメントに使用するというより、芳香浴などで香りを楽しんでいただくのがオススメです。
さわやかな香りでスッキリ～(*^０^)

レエールで、花粉症対策グッズで一番の人気商品は「花粉症アロマスプレー」です。
マスクやハンカチにシュッとひと吹き。
優しいアロマの香りと共に素早く辛い呼吸器系を楽にしてくれます♪

毎年この花粉症シーズンになるとまとめ買いされる程リピーターの多いこの商品。

気になる方は、サンプルをご用意してありますので是非お試しください☆

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今回はだいぶ雪が積りましたね～！
みなさん滑らないように慎重に雪の上を歩いていました。
緊張した状態で歩くと、いつも使わないようなところの筋肉が筋肉痛になっている！？なんてことがあります。
これも一つのトレーニングだぁｄ(ゝｃ_,・*）!!と、昨夜は必死に帰宅しました。笑

さてさて。
レエールの前には未だ雪が少し残っております。

太陽が出ていないので、雪がじっくり時間をかけて溶けそうです。

また、本日限定で、レエールの前には・・・
可愛い子がお出迎えしておりま～す｡.+:(･ω･)(･ω･).+:｡

なんだかエイリアンみたい(; ﾟ ﾛﾟ)!?笑

実は・・・・

一人じゃないんですよ♪♪♪

たくさん作りました★☆★

ちなみに、1階からみると・・・

顔だけちょこんと見えます♪♪

夜にご来店のお客様がいらっしゃるまで残ってればイイなぁ～

また、外だけではなく、今日はゆったりとお体をほぐされながら雪景色を眺めることもできます♪

写真ではわかりずらいですが、窓からは、お隣の屋根の上に積もった雪がキラキラ光ってとてもキレイです✧

いつも味わうことのできない今日だけのレエールを満喫しに、是非いらしてください♪
雪を見ながらの施術ﾒﾆｭｰは、
○リラクゼーション
○カイロゼーション
が、おすすめですヾ(ゝω・｀)

注））レエールにご来店の際は、エレベーター前の床は濡れていると滑りやすくなっておりますのでお気をつけていらしてください。

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＜メイキング＞
「冷たい～!!」と叫びながらも熱中して作りました((´∀｀*))

数日前の春の陽気から一転して、冬の寒さに戻りましたね。寒い季節はやっぱり『お鍋』ですよね！

先日モツ鍋を食べに行きました。
実は初めて食べたのですが、モツ鍋って野菜もたっぷり入っていてバランスがいいですね。
ここのお店のモツ鍋はとっても美味しかったです！
ニラでできたタワー（？）のような姿に驚いて、気づいたら写真撮るのを忘れていました。。。

モツ鍋のモツには、五大栄養素の一つミネラルや必須アミノ酸、コラーゲンが多く含まれています。

コラーゲンをたくさん摂ってお肌プルプル！
女性にも大人気のお鍋です。

お肌に良いといえば、ただいま限定のﾌｪｲｼｬﾙがオススメです☆
冬の乾燥肌をたっぷり保湿しながら、寒さでこわばったお顔の筋肉をしっかりほぐし、たるみやむくみを解消！スッキリ小顔美人に導きます。
***限定ビューティーコースはこちらから***

外からも内からもケアをして、美肌の道をまっしぐらです♪

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昨日は、春がきたのかと思うような穏やかな冬晴れでしたね(^ ^)♪
なんだか久しぶりに寒さが弱まった気がしました。
なんでも今年の最高気温だったとか・・・？？
このまま春になってくれればなぁ～と、思うのですが・・・。

昨日は、【大寒】。
スタッフEが書いたブログを読み、___ψ(‥ )ﾌﾑﾌﾑ

私は早速、夜に卵料理を食べました(^～^)
具だくさんの大きなオムレツを作りました☆

じゃじゃ～ん！！

フライパンのまま失礼します。。。笑

もちろん、1年健康で暮らせますように・・・と願いながら食べましたよ(＾＾)ｖ
みなさんも卵料理食べましたか？？

さて、レエールでは今月中ずーっとお得なコースをご用意しております！
　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　　↓
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　～全身の疲れた体をじっくり揉みほぐします～
　　　　　　『ほぐし　90分　7,560yen』

ゆったりとしたリズムでストレスや疲れでかたくなってしまった筋肉のコリをじっくりと時間をかけてほぐしていきます。

肩凝りがお辛い方で、原因が実は下半身のハリにあったり、腰のハリにあたりと、辛い場所だけをほぐすのではなく、全身をほぐしていくことで辛い部分の原因がわかることもあります。
ですので、90分でじっくり全身の筋肉をほぐしていきます。
こんなところも凝っていたんだ！！
と、驚かれることもしばしば・・・。

また、施術中は、お客様の呼吸に合わせて圧をかけていくため、息苦しくありません。
ゆったりとしたリズムで程良い圧をかけていくため、最近ぐっすり眠れていないという方にもオススメのメニューです。

お着換えもこちらでご用意しておりますので、手ぶらでいらしてくださいね。

ご予約は「ほぐし90分！」でどうぞ♪
（（TEL：０４５－９０１－６６６０））

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こんばんは！
レエール　スタッフの i です(^▽^)

昨夜なんとな～くテレビをつけていたら・・・
テレビから「たまプラーザ」という声がw(°0°)w !!

レエールの最寄駅が「たまプラーザ」なので、なんとなく気になって見ていると、新ドラマの中での会話だったようです。

見た方いらっしゃいましたか？？

管野美穂さん演じる主人公の住んでいるところが「たまプラーザ」だったようです。
ビックリしてついついそのまま1話全部見てしまいました(;^_^ A

でも、いつも目にしている「たまプラーザ」が取り上げられていると思うと、なんだか嬉しいですねｏ（＾－＾）ｏ

昔に比べて大きく進化した「たまプラーザ」をもっと取り上げられたらいいな～と思いました❤

次話でも「たまプラーザ」が出たらいいなぁ～(^　^)

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一昨日、お客様からお花をいただきました✿

40cn以上もある大きなフラワーアレンジメントです✿✿✿
真ん中のバラのところは、プリザーブドフラワーなんです！

きれ～い(^^*)！！
本当に生花みたいです。

°・:,。★＼(^-^ )♪ありがとうございます♪( ^-^)/★,。・:・°

プリザーブドフラワーは、バラやカーネーションといったお花をオーガニック液で加工し、生花の美しさを何年もキープするためにつくられたお花なんですって(/^-^(^ ^*)o

そして、なんと、このお花、有名なフラワーアーティストの「丹波寿美恵」さんの作品だそうで、ブログにこの花のことが書かれている！？らしい・・・との情報を聞きつけて探してみると・・・

ありました～☆★☆

　　　　✿✿こちらをご覧ください✿✿

「癒し系のフラワー」。
レエール色である、緑と白を基調につくられていて、店内に置くとお店の雰囲気とマッチして一気に華やかになりました♪

大事に大事に飾ります（ｙ＾＾ｙ）

みなさんもご来店の際に見てくださいね。
特にプリザーブドフラワーにはビックリされると思いますよ☆⌒（＊＾∇゜）v

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毎日「寒い寒い」というものの・・・
今日は本当に寒い！！！！

と思っていたら・・

雪が降りました。。。

雪といっても、ほんの何分かの短い間でしたが、みぞれ？？！という程度。
ついに降ったか～といった感じですね。

今のレエール前はこんな感じです↓

見るからに寒そう・・・｡｡｡ρ(-ω- )

こんな日には、ゲルマニウム温浴でカラダをあたためた後に
「リラクゼーション」や「アロマトリートメント」で、
筋肉をほぐしていくことによって、血液がカラダ中を巡って筋温が上昇します。

こうなると、全身がポカポカしながら、寒さで凝り固まってしまった筋肉がほぐれます。

ゲルマニウム温浴は、1回20分1,050円でご利用いただけますが、カイロプラクティックやアロマトリートメントなど他のメニューと組み合わせることによって、525円と通常の半額の価格でお楽しみいただけます♪

カラダの芯から温めていきましょう！！

ご予約はお電話にて：045－901－6660

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Merry Christmas！！

みなさん、どんなクリスマスをお過ごしですか？？

今年のクリスマスは平日でしたので、年末のお掃除や仕事の整理などで忙しいクリスマスを過ごされた方も多いようです。

昨日、出勤前にたまプラーザ駅前を歩いていると・・・
長蛇の列が！！！！

何かと思ったら、お菓子屋さんでクリスマスケーキの販売を行っていたようです。

さすが、たまプラーザでは有名なお菓子屋さん。
朝からケーキ待ち！すごいですね～

たまプラーザ駅前もなんだか賑わっていました♪

そんな中・・・
レエールにもサンタさんが来てくれました❤

中身は・・・

じゃじゃ～ん♪

ティラミスです❤❤❤
手作りです❤❤❤

きゃぁぁぁ～*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

写真を撮るのがいただいてから時間が経ってしまったため、文字の所がちょっと裂けてしまいました(;_;)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。。

お仕事終わりにスタッフみんなでいただきました❤
☆:*･ﾟ(●´∀｀●)美味しい～:*･ﾟ
幸せです❤

Sサンタさん、ありがとうございました＼(^ω^ )♪

みなさまもどうぞ素敵なクリスマスをお過ごしください！

('v｀★)Merry。..☆。.*Å*:.。☆..。X'mas♪(★'v｀)

　【今年の疲れは今年のうちに！特別メニューはこちら】　

＊＋＊＋＊＋＊年末年始の営業＋＊＋＊＋＊＋

　　　12月28日(月)短縮営業【11～19時(最終予約18時)】

　　　12月29日(火)　お休み
　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　 １月 ３日(日)　お休み

　　　 １月 ４日(月)通常営業【11～21時(最終予約20時)】

　　　＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
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今日は冬至ですね。

子どものころから、冬至には柚子湯に入ってカボチャを食べてと

何気なく当り前のように行ってきたことですが、

あらためて『冬至とは?』とちょっと調べてみました。

　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓

北半球では太陽の高さが一年中で最も低くなる日。

そのため昼が一年中で一番短く、夜が長くなります。

この日を境に、一陽来復、日脚は徐々にのびていきます。

この日は冬至かぼちゃを食べて金運を祈り、

冬至風呂(柚子湯)に入って無病息災を祈る行事を各家庭で行います。

ここまでは、知ってました。

でも、どうして冬至にお風呂なのかしら。

この答えは「とうじ」という言葉にあるのだそうです。

冬至の読みは「とうじ」。

というわけで、お湯につかって病を治す「湯治(とうじ)」にかけています。

更に「柚(ゆず)」も「融通(ゆうずう)が利きますように」という

願いが込められているのだそうです。

　
ちなみに、5月5日に「菖蒲湯」に入るのも、

「勝負強くなりますように」という、ゆず湯と同じ「願かけ」だそうです。

日本人らしい、言葉遊びですね。

おまけに言葉遊びだけではないところが、また素晴らしい!!

ゆず湯に入ると肌がスベスベになる美肌効果があったり、

冷え性やリュウマチにも効くし、体が温まってカゼをひかない

とも言われています。

これらの効能は、ゆずに含まれている芳香成分

――精油の働きによるもの。

ゆずの精油にはピネン、シトラール、リモネンなどの物質があって、

これらは新陳代謝を活発にして血管を拡張させて血行を促進。

リモネンは皮膚に膜を作って、肌の水分を

逃がさないようにしてくれます。

この精油成分はゆずの皮に含まれています。

柑橘類の皮の表面を見ると、ブツブツしていますよね。

この中に、精油が入ってます。

こんな風に、冬の健康対策に活躍してくれる柚子湯ですが、

柚子湯のちょっと困った点は、

お水と混ざらない精油はお風呂のお湯の表面に浮いてしまうため

それが肌を刺激して、チクチクしたり赤くなったりします。

かくゆう私も、柚子湯には入れません…。

ですが、

ポカポカも美肌効果もある柚子湯、入りたいですよね。

私は、柚子湯の代わりに柑橘系の精油を入れたバスオイルを使います。

バスオイルは、精油を乳化させお湯と混ざるようにしてくれるので、

精油がお湯全体に混ざりあい、

皮膚の一点に集中して精油が触れ、肌を刺激するのを防いでくれ、

気持ちよーく、お湯につかれます。

《おまけ》

正確な時計などなかった時代の人々がどうやって冬至を知ったのか、

今回初めて知りました。

日が暮れて間もない時刻に目立つ星、“昴”が南中するのを観測すると、

冬至の時期、と昔の人々は判断したそうです。

今夜は、日暮れには空を見上げ、枕草子で「星はすばる」と

星の中で一番に取り上げられた、美しい星の代表、“昴”を愛で、

カボチャを食べて、柚子湯に入ってみませんか？

こんな冬の楽しみも素敵ですね。

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『寒いですねぇ』

思わず合言葉のように、口をついて出る毎日に

なってきました。((((´=д=｀)))))

空気も乾燥して、風邪をひきやすい季節です。

ですが、

私、ここ何年もあまり風邪をひいていない気がします。

ひいても重症化せず、わりに軽くすんでます。

何か、カラダにいいことしてるかなぁ？…

そこで

今日は、私が行っているカラダによさそうなことを、

思いつくままにつらつらと書いてみたいと思います。

（科学的根拠はありません…。）

その１　毎日アロマ

アロマテラピストですので、毎日何かしら“アロマ”に触れています。

最近、一番のお気に入りは【バスオイル】を入れての入浴。

これはオススメです。+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟ

全身から精油成分を吸収することができてセルフケアには最適です。

その２　毎日ハチミツ

好きなものはたくさんありますが、

毎日欠かさず食べているものの一つがコレ↑。

やはり毎日スプーンに１杯食べている私の友人も

同じように「風邪をひかない」って言ってます。ﾟ.+:｡ｄ(ゝｃ_,・*）ﾟ.+:｡

その３　笑い

友人と過ごすひととき…。

ゲラゲラと笑い転げています。(*´▽｀)*´▽｀)*´▽｀)ﾉ

昨日も２時間近く笑ってました。

喋っては笑い、写真を撮っては笑い…エンドレス!!

おなかの底から大笑いをした後には、

ウイルスやがんをやっつけるナチュラルキラー（ＮＫ）細胞という

免疫細胞の働きが大幅に活性化したという報告もあるそうですよ。

アメリカでは1982年に、「笑い療法学会」が発足されて以来、

医療における「笑い」の効用が本格的に研究されていて、

以下のことが確認されているそうです。

　(1)　大笑いによってリラックスすると、自律神経の働きが安定する。

　(2)　強力な鎮痛作用をもつエンドルフィン（モルヒネの６倍以上の

　　　鎮痛作用をもつ）という神経伝達物質が増加し、

　　　痛みを忘れてしまう。

　(3)　情動をつかさどる右脳が活性化され、左脳を使う人の

　　　　ストレスに、リラックス効果があると考えられる。

すごいですねぇ!!∩(´∀｀)∩♪

笑うだけでこんなことが起こるなんて!!

もう毎日笑っちゃいます。*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

他にもカラダによさそうなこと、まだまだあると思うのですが、

今日はこのへんで。

笑えないくらい疲れちゃった!!・・・・ヽ(´Д｀)ノ…そんな時は↓

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こんにちは、スタッフのiです(＾＾)

寒さが日増しに強くなってきましたね。。。
{{{{(+ω+)}}}}寒ぃ～

暖冬とは言われていますが、やっぱり寒い！！
本当に暖冬！？？と思ってしまうほど。
でも、先日スキーに行かれた方にお話を伺ったところ、雪が少なくて困ってしまった、とおっしゃていました。

レエールにも毎年スノーボードやスキーなどウインタースポーツをされているお客様が多くご来店いただいております。

私の故郷は、あまり雪が降らない場所なので、寒いのは得意ではないですが、雪が降るのはちょっと楽しみです♪♪♪

寒い冬のお楽しみと言えば、夜のイルミネーション！！

昨年は、新宿のイルミネーションを見に行ったときの写真を載せましたが、今回は東京ドームシティの一部のイルミネーションです┐(^-^*)

この日は雨で建物の中から撮影したのですが、地面に水が溜まって光が反射していたので、これもまたキレイでした☆:*･ﾟ(●´∀｀●)

この他にも東京ドームシティのイルミネーションは東京ドームの前や遊園地など広範囲で楽しむことができます。来年のバレンタインまで開催されているそうですので、ちょっとレエールからは距離がありますが、どこかへお出かけの際にちょっと立ち寄ってみてください❤

また、どこかのイルミネーションへ出かけたらﾌﾞﾛｸﾞ更新しますね(ﾉ^ω^)ﾉ♪
オススメのスポットがあれば、是非教えてください！！

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　　　12月29日(火)　お休み
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　　　 １月 ４日(月)通常営業【11～21時(最終予約20時)】

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　　　　　【冬の肩こり対策特別メニューはこちら！！】
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こんにちは、スタッフのＥです。

早いもので今年もあと残す所一ヶ月ですね。

年末は忘年会にクリスマスなどなどイベントが一杯ですね！

さて、そんな中、年末にやらなければならないことと言えば

家や仕事場の大掃除では。

一年間の汚れをキレイさっぱりとして新年を迎えたいですよね！

今回はその大掃除をアロマオイルを使って一工夫のお話です。

大掃除のシーズン。
せっかくの機会です！
いつものお掃除方法にアロマをプラスしてみませんか？
すべてを変えなくても、ちょっとした部分にアロマを使えば、
お掃除時間も楽しくなります！
人工的な洗剤の匂いが嫌な人や、小さなお子さんがいる家庭には特にオススメです。

エッセンシャルオイルは香りが良いだけでなく抗菌や殺菌、
カビ予防、消臭などの効果が望めます。植物の力をうまく取り入れましょう。

ではどのような場所にどのように使えばよいのかを具体的に紹介します。

◆キッチンのシンクやバスルームに役立つ「アロマクレンザー」

重曹入りのアロマクレンザーを作りましょう。

【材料】
・重曹　50ｇ
・エッセンシャルオイル5～10滴

【作り方】
ガラスの空き瓶に重曹を入れそこにエッセンシャルオイルを加えてよく振り混ぜ、
パウダー容器に移しかえれば完成！

【使い方】
キッチンのガスコンロ、ステンレスのシンクなど、掃除したい部分に
アロマクレンザーを振りかけます。そこを軽く湿らせたスポンジでごしごし。
その後洗い流すか湿らせたダスターでぬぐいます。

このときのおすすめのオイルはオレンジやレモン。
香りも爽やかでキッチンでも嫌味なく使えます。
油汚れをはじめ手垢や石鹸垢も落ちやすいオイルです。
またペパーミントはゴキブリが嫌う匂いと言われます。キッチンにぴったりですね。

アロマクレンザーはバスルームにも活躍します。
バスタブや洗面器の湯垢、洗面台の汚れや水垢などがきれいに落ちます。
研磨剤などと違い傷にもなりません。
ティートゥリーを使えばカビも生えにくいですよ。

◆窓拭き、エアコンのフィルターお掃除の仕上げなどに便利！「アロマスプレー」

小さな赤ちゃんがいる家や香りに敏感なあなたにぴったりなスプレーです。
トイレの便座や床を拭くのにも使えます。
消臭しながら抗菌できる便利なスプレーはトイレには必需。
配合した無水エタノールも抗菌作用に優れます。

【材料】
・エッセンシャルオイル10～20滴
・無水エタノール20ｍｌ
・ミネラルウォーター（軟水）50ｍｌ

【作り方】
計量した無水エタノールにエッセンシャルオイルを加えて容器に移し、
よく振り混ぜます。そこに水を加えてさらによく混ぜて完成です！

【使い方】
窓にシュっと吹きかけて乾いたダスターで磨けばOK。
洗面台の鏡もキレイになりますよ。
エアコンのフィルターは洗った後、このスプレーを吹き付けてそのまま乾かします。
空気をキレイにするユーカリを使えば風邪の予防にも役立ちます。
トイレにはデオドラント効果のあるサイプレスで。

◆クリーナーをかける前に吸い込む

掃除で排気が気になる掃除機。
小さくしたティッシュなどにエッセンシャルオイルを3滴ほど落としたものを
まずは吸い込んでからスイッチON。
排気口から良い香りが広がり芳香浴をしながらお掃除ができますよ！

普段のお掃除から是非、実践してみてください。
オレンジスィートやレモングラス、ローズマリーが爽やかです！

いかがでしょうか？

大変でつまらない掃除に一工夫！

アロマの香りで身も心もさっぱりと。

是非是非、お試しください。

さてさて、自分も自宅をきれいにしなければ・・・

もちろん、大掃除で疲れた体はレエールで癒してください。

スタッフ一同でお待ちしております。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ：０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み

こんにちは、レエールスタッフの I　です(＾＾)

今日は、差し入れにいただいたあるものをご紹介します♪
じゃじゃ～ん！！！
↓　　↓　　↓　　↓

ん？
これなんだ？？
卵？？

横から見ると・・・
茶色のものがチラリ・・・

ドキドキワクワク♪♪♪

パカッと開けると、中から・・・

卵！！

に、入ったプリン！！！！
（￣￣ロ￣￣；）！！

本物の卵の殻にプリンが詰まってます！！
この技術に驚きです！！
そして、とっても可愛いです❤❤❤

食べてみると、中にはバニラビーンズがたっぷり❤

味にも驚きです！！
甘すぎず、柔らかすぎず、濃厚なプリンの味でとっても美味しかったです❤

Hさん、美味しい差し入れをありがとうございました！！

この写真のプリンは、『cocoro no akari』というお店で販売しています。
卵ひとつひとつ、手作業で卵の殻をくり抜いているようです。
なんて繊細・ヾ（。><）！！

日本人の手先の器用さを改めて実感★

さっ！美味しいプリンで栄養補給バッチシ！！
今日もたくさんのお客様のカラダをほぐしていくぞ～！！

今日は少し暖かさが戻ってきましたね。

でも、ダウンが手放せない～(；一_一)

12月もまだなのに・・少々へたれ気味です(笑)

昨日、キャラ弁第2弾をつくりました！
((第１段はこちら))

今回はリクエスト『シンケンジャーを作って！！』

・・・・・シンケンジャー？('･c_･｀ ；)

初心者に高度すぎます！！と思いましたが、頑張りました。。。。
↓↓↓

すごいですか？すごいですか？
（私は・・・褒めて伸びるタイプの子です(笑)）

なんか作ってて世の中のお母さんは大変だな・・・と思いました。

子供のお世話だけでなく、家族のこと、家のこと・・・考えること・やることはたくさん。
お子さんが小さいとゆっくり寝る暇もないですよね。

少しですが、身を持って体験しました。

お母さんだってゆっくり休みたいですよね～

少しだけ、自由になる時間ができたら・・・是非レエールに来て
ゆっくりお昼寝してください☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
♪♪♪11月27日限定お得なアロマはこちら♪♪♪

15分でカラダをリセット！！
「ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙﾍﾞｰｼｯｸｾﾐﾅｰ」はこちら！

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寒くなると、ついついカラダが縮こまって

『肩がこっちゃった…』ﾟ･(ﾉД｀)人(´Д｀)人(Д｀ )･ﾟ

…なんて経験はありませんか？

レエールでは、定番の「ほぐし90分」や、

最近人気急上昇の「アロマトリートメント90分」に加え、

ＨＰなどにはなかなか登場しない隠れた人気メニューがあります。

今日はそのうちの一つをご紹介いたしますね。

それは、

“頭皮マッサージ”です♪*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

これが、気持ちいいんです❤♡❤♡❤

実は

“頭皮マッサージ”には

気持ちいい!リラクゼーション効果以外にも色々な効果があるといわれています。

たとえば、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ!

お肌への美容効果ですね。

頭部の筋肉は、後頭部から首や肩へ筋肉がつながっています。

また顔の額部分の筋肉は頭頂部につながっています。

頭頂部の筋肉が緊張して張っていたり、逆に緩みすぎていたりすると、

額などの顔の筋肉にも影響が出ます。

それは、しわの原因や顔の筋肉のたるみの原因にもつながるそうです。

━━(━(━(-( ( (ﾟ´Д｀ﾟ;) ) )-)━)━) ━━

実際、頭部をほぐすと目がパッチリしたり、お顔がリフトアップするのを

私も実感してます。

お顔だけではありません。

髪の毛がフワッと立ち上がりますよ。

背中のハリ→肩こり→頭部のコリ→お顔のたるみ

なんて、いやぁーな連鎖を断ち切るために

いつもの肩コリ対策メニューに、オプションで加えてみてはいかがでしょう。

10分　￥1,050で追加できます。

もっと!!、　という場合は、もちろん延長可能です♪

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「いい夫婦」イベントはこちら

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こんにちは、レエール　スタッフの Ｉ です(^◇^)

レエールの待合室にある大きな窓から見える街路樹はだんだん緑色から黄色の範囲が多くなってきました。
これから寒さが増すと一気に紅葉シーズンです♪
カメラ片手にいろんなところに行きたいなぁ～と計画中です♪

さて、最近気になる空気の乾燥。
朝目を覚ますとノドが痛い・・・なんてことありませんか？

私は、昔からノドが弱いらしく、よくノドが痛くなります。
ノドから風邪を引くタイプです。
市販のノドにシュッとやるものや、ノドに直接塗る薬の味がニガテなので、なるべく毎日のうがいを欠かさずに行っています。

でも、最近のお気に入りは【アロマ】を使った方法★
やり方もと～っても簡単♪

まず、カップにお湯(100ccくらい)を入れます
↓
お好きな精油（エッセンシャルオイル）をお湯を入れたカップの中に1、2滴入れます

↓
手でマグカップと口元を覆って、お湯からの湯気を吸引します

湯気がなくなったら終了。
しばらくそのままにしておくと、お部屋のフレグランスにも使えます。

今回は、殺菌効果は非常に高い「ユーカリグロブルス」という精油を使用しました♪
香りもスッキリとしているので、気分転換にもなります。

他にもオススメな精油は・・・

♡パイン
♡ニアウリ
♡サイプレス(咳っぽい方に)

どれも呼吸器系にバッチシな精油です。

この、湯気を吸引する方法は、湯気と一緒に揮発した精油の成分を吸い込むことができ、鼻やノド、肺などの呼吸器系へむだなく精油の成分を伝えることができます。

そのため、アロマオイルを胸のあたりに塗ったりするのに比べて、素早く・ダイレクトに精油の成分を伝えられるます。
呼吸器系の場所へは呼吸器系の場所から攻める！！
もちろん、アロマオイルを使ったマッサージも有効ですよ。

ノドの痛みの他、鼻水、気管支炎、たんなど呼吸器系でお悩みの方にもお勧めです。
花粉症にも！！

実は・・・上のカップに精油を入れる瞬間の写真を撮るために、数滴カップに精油が入ってしまったため、濃度が高くなりすぎてしまい、はじめ湯気を吸った瞬間に濃すぎてむせてしまいました。
（しかも、あまりイイ写真が撮れませんでした・・(；_；)）

みなさんも入れ過ぎには十分注意してくださいね（＾＾；）
また、お湯のお取り扱いにもご注意ください。

みなさんも風邪には気をつけてくださいね。

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「７」ふたたびはこちら

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こんにちは。スタッフのEです。

この１週間で気温がグッと下がり朝晩はとても寒くなりましたね。

皆様、体調の方は大丈夫でしょうか？

さて、このように寒くなってくると肩がこってくる、腰が痛い、昔に痛めた場所が痛いなど
冬特有の症状はでていませんか？

自分も昔に怪我した膝がうずきます・・・

慢性的な肩こりや腰痛のほとんどは、筋肉の緊張で起こる血行不良によるものです。
筋肉の緊張が続くと血管が圧迫されて血流が悪くなり、乳酸などの疲労物質が筋肉中にたまって
不快感が起こります。

筋肉の収縮・弛緩や血管の収縮・拡張は自律神経によってコントロールされています。
体が冷えると、自律神経のうちの交感神経が活発になり筋肉や血管を収縮させて体温が
下がらないように働きます。
すると、血流が悪くなり、疲労物質がたまって、こりや痛みが発生。冷えからくる肩こりや腰痛を引き起こすことになるのです。

さらにカラダの冷えは　肩こり・腰痛以外にも、いろいろなかたちで私たちの体にトラブルを引き起こします。
のぼせやほてりなど冷えとは逆のように思える症状も、
下半身が冷えて体内の熱の配分が乱れたときに起こりやすいものです。

また、女性ではとくに冷えによる婦人科系のトラブルに注意が必要です。
冷えによって血流が悪くなると、月経不順や月経痛、不妊症などの症状が起こりやすくなります。
冷えをため込んでいると、ホルモンバランスを崩しやすくなり、更年期障害の症状が強く現われることもあります。

では自分で普段、どのように冷え対策を行えば良いのか？

簡単に注意できる「服装」の注意点をご紹介いたします。

寒気にさらされる冬は外は寒くてもオフィスなどでは暑いほど暖房が利いていることもあり、外出時の服選びは結構難しいものです。
そこで心がけたいのは、下半身をしっかり防寒し、上半身は重ね着してこまめに脱ぎ着しましょう。
背中や腰など自分の冷えやすい部分にカイロを当てて温めるのもよい方法です。
さらに熱が逃げやすい首、手首、足首の3つの「首」を集中的にガードすれば、冷え対策は万全です。

具体的には
「首」
マフラーやスカーフでしっかりガード。タートルネックの服も防寒性が高くておすすめです。

「手」
手先が冷たいと、体を縮こめてしまいがちです。手袋で保温を。
できれば指先を締めつけないものを。

「足首」
女性はパンプスよりも、足首までしっかり隠れる靴を。
丈の長いブーツは足元の保温に最適です。

このようなことを日常の生活の中で意識して冬の冷えに備えましょう。

さらに肩こり・腰痛がひどい方は是非、レエールへ

ゆったりとしたリズムで筋肉の疲れを癒すリラクゼーション

カラダの痛みの原因を取り除くカイロプラクティック

女性の冷え対策のために独自のオイルでカラダを癒すアロマテラピー

などなど。

お客様のご要望に合わせたメニューでカラダのケアを行います。

寒い季節もレエールへ来れば心身ともにぽかぽかです。

スタッフ一同でお待ちしております。

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レエールのある東急田園都市線「たまプラーザ」駅周辺の情報をのんび～りお伝えしていきたいと思いますヾ(ゝω・｀)

レエールにご来店のついでにちょっと寄ってみてくださいね♪

まず記念すべき第１回は、たまプラーザに新しくできた「たまプラーザ　テラス」にある【神戸屋フォーニル レザンジュ】さん！

10月22日にたまプラーザ　テラスはＯＰＥNしました。
週末はイベント等があり、たくさんの方で賑わっているようです。

そのたまプラーザ　テラスの中でも、夜遅くまで営業しているのが【神戸屋】さん。
パン屋さんです。

レエールでの仕事帰りでも開いている（22時迄）ので、ちょっと立ち寄ってみました♪

夜に撮ったので、暗くてすみません(m;_ _)m

閉店ギリギリに行きましたが、お仕事帰りの方で店内はお客さんがたくさんいました。
みなさんお家に帰る前に明日の朝食として購入されるんでしょうか(＾　＾)

店内にはとっても美味しそうなパンがずらりと並んでいて、目移りしてしまいます。
奥にはイートインコーナーもあるみたいです♪

私が今回選んだパンはこちら。

左上から
＊お豆のﾊｰｽﾌﾞﾚｯﾄﾞ
＊ｸﾞﾘｰﾝｵﾘｰﾌﾞｽ
＊ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
　　　　　　　です❤

どれももっちりとした食感と中身のバランスがバッチグーで、とっても美味しかったです*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

他にもたくさん種類があったので、他のパンにもチャレンジしてみたいと思います！
また、店員さんの可愛い制服も是非見ていただきたいです❤

「フォーニル レザンジュ」という店名は、フランス語からできているそうです。
「レエール」という店名も、フランス語からなんです。
フランス語で「翼」を意味しています。

なんだか、フランス語つながりでウレシイです∩(´∀｀)∩♪

キラキラしたパンが並ぶ【神戸屋】さん、見るだけでも楽しくなります(＾＿＾)

次回のぶらり♪たまプラーザ♪もお楽しみに(*ﾟωﾟ)ﾉ"

レエールのあるたまプラーザが変わります！！

東急田園都市線「たまプラーザ」駅に新しい駅ビル【たまプラーザ　テラス】がＯＰＥＮしました♪

朝10時くらいに駅を通ったのですが、たくさんの人で賑わっていました♪
人が多くて建物がよく見えませんね(＾＾；)

たまプラーザ　テラスは数年前から少しずつ少しずつ工事が進み、スタッフやお客様の間で「まだですかね～」「いつくらいに完成するんですかね～」と、ワクワクしながら待ちわびていました。

レエールには、昔から東急田園都市線たまプラーザ駅や駅周辺にあるお店を利用しているスタッフがおりますが、
「昔は暗いイメージだった、たまプラ駅が、日の光がたくさん差し込んで明るくなった！」
「なんか見慣れないから変な感じ(｡-∀-)」
と言っていました。

たまプラーザ　テラスは、外見は体育館！？と思うようなあまり見たことのない造りになっていて見ているだけでも面白いです。

たまプラーザの「プラーザ」はスペイン語で「広場」という意味だそう。
たまプラーザがみなさんの生活の「プラーザ（広場）」に、憩いの場になるといいです。

たまプラーザ　テラスでショッピングしてちょっと歩き疲れたなぁ～と感じたら、たまプラーザ駅からちょっと歩いた場所にあるレエールで、ＦＯＯＴケアやＢＯＤＹケアでリフレッシュしてくださいね♪

たまプラーザ駅前とはちょっと違った静かな場所でゆったりリラックス♪

レエールで元気を取り戻した後には、からだのことを考えて、からだにやさしい「はらドーナッツ」さん（はらドーナッツについて書いたブログはこちら☆）で小腹を満たすのもよし。
はらドーナッツさんは、レエールから歩いて2分くらいの場所にありますので、是非立ち寄ってみてくださいね♪

レエールスタッフで人気の高い味は、やはりプレーン味ですね( *´艸｀)

レエールのあるこのたまプラーザが、どんどん大きくなり、たくさんのお客様にお会いできることを楽しみにしています。

＊足がパンパン！ブーツがきつくなってきた足にオススメ＊
◎ｱﾛﾏﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ　ＦＯＯＴ30分　3,675円

＊歩き疲れて足の裏に痛みが！にオススメ＊
◎ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ60分　6,300円

＊重い荷物で全身疲労が・・な方にオススメ＊
◎ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ60分　5,775円

この他にも、たくさんメニューをご用意しておりますので、お客様のご要望やお悩みに応じたメニューをお選びすることもできます！

お気軽にご相談ください。

これからも憩いの広場「たまプラーザ」についてレエールスタッフがブログに情報をＵＰしていきますのでお時間のあるときに是非ブログものぞいてみてくださいね♪

お楽しみにヾ(*ゝω・*)ノ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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第１弾　　・　　第２弾　　・　　第３弾

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レエールに8月の終わり頃から仲間入りした「メダカちゃん」達はすくすくと成長しています♪

★前回のメダカ話はこちら★

前回のブログでレエールの新入り（メダカちゃん達）をみなさんへご紹介したときは、まだ体長5㎜くらいのホントに小さな赤ちゃんメダカでした。

あの頃は、全部で9匹いました。

まだ魚とは言えないくらいで、
「おたまじゃくし！？？」とつい口にしてしまいそうなサイズでした。

あれから、数十日。

今のメダカちゃん達はこちら↓

前回のブログで紹介したときは、メダカちゃん達は、レエールに来たばかりで、スタッフ全員メダカちゃんを飼ったことがなかったため、とりあえず大きな何かに入れておこう！ということで、実は大きな花瓶に入れておいたんです。

それから、お客様からメダカちゃんについていろいろ教わったり、ネットで調べたり、ペットショップに行ったり・・

今は、水のろ過装置付きの大きな水槽を用意して、そこですくすくと育っています。

あの頃5mm程度だったこの子達も今となっては15mmくらいにまで成長しました。

ちゃんとヒレも見てわかるようになりましたよ！！

しかも、エサをあげようと、水槽の上に手をかざすと、上に集まってくるんです!!!

*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

可愛いです。
はい。親ばかですね(｡-∀-)ﾆﾋ♪

しかし・・・
残念なことに、いろいろとありまして今は全部で６匹になってしまいました。

３匹は夜空に輝く星になったんですね。きっと。

そう、願いましょう。

これからも、われらの癒し系な仲間、メダカちゃん達の成長の様子をお届していきたいと思います。

レエールへいらした際は、是非みなさんも癒されてくださいね♪

秋。
道を歩いていると、どこからともなく漂う「金木犀(きんもくせい)」の香り。

この金木犀の甘～い香りと、金木犀の小さくてオレンジ色の無数の花を見ると
「秋がきたんだなぁ～」と、
実感しています。

金木犀のやさしい香りが私は好きです。

レエールは、待合室に大きな窓があり、そこから心地良い風が入ってくるのですが、

レエールのご近所さんのお宅は金木犀を育てているおうちが多く、レエールには金木犀の香りが風と共に入ってきています。

金木犀の香り＝トイレのにおいがする！
と、言う方もいますよね。
昔は、金木犀の香りを再現したものがトイレの芳香剤として使用している製品が多かったようです。

それだけではなく、元々金木犀をトイレの近くに実際に植えるといった風習もあったようです。

だから、金木犀＝トイレ！という方が多いのかもしれませんね。

実は、金木犀の精油もあるようです。
（残念ながら、ﾚｴｰﾙにはありませんが・・+_+;）
開花期間が短いため、生産量が少なく貴重な精油とされています。

1年のうちの短い期間しか咲かない金木犀をもっと身近に感じるために・・

●金木犀バス●
乾燥させた金木犀を袋に入れ、そのままお風呂へ。
金木犀の甘い香りで癒されます❤

貴重な金木犀の花をさらに楽しめますね。

香りに囲まれた生活、素敵です。

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10月でﾚｴｰﾙは７周年を迎えることができました！

たくさんのあたたかいお言葉やメールをいただき、ありがとうございました。
とっても嬉しいです！

本当にありがとうございます！

ここで、皆様からいただきましたお花をご紹介させていただきたいと思います。

純白なお花がたくさんで、とっても素敵です❤
H様、ありがとうございました！

見たことのない花がたくさん入っていて、見ていてとても楽しいです❤
M様、ありがとうございました！

ﾚｴｰﾙをｲﾒｰｼﾞして淡いﾋﾟﾝｸのバラを選んでくださいました❤
しかも！レエールのロゴ入りです❤
S様、O様、ありがとうございました！

一気にレエールが華やかになりました。
植物のある生活ってココロが安らぎますよね。

是非、ご来店の際にじっくりご覧になってください。

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ECO

実践してます。

レエールのスタッフルームには、

マイボトルが並んでました～！ﾟ.+:｡ｄ(ゝｃ_,・*）ﾟ.+:｡

アロマテラピーでは植物から抽出された精油を使います。

昨今では、今まで採れていた植物が採れなくなったり、収穫量が減ったりと、アロマテラピーと環境問題は無縁ではいられません。

アロマテラピーに関わる者の一人として、ささやかながら、身近なところでできることから実践しようと思います。

そんな思いが広がっていったら素敵です。

レエールでは、10月１日より周年記念イベントが始まります。

あなたのECOのきっかけになれたらうれしいです*:.｡☆..｡.(´∀｀人)。

続々イベント情報が発信されますので、楽しみにしててくださいね。

10月は是非レエールへ足をお運びください。

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9月になりましたね。9月が誕生日(*>艸<)のスッタフHです。

9月と言えば、秋！
秋と言えば・・・・・・食欲の秋！！！

秋は色々な食べ物がでてきますね～

食欲の秋、ということで・・・・・この間、お寿司を食べに行きました(笑)

美味しそうでしょ~☆

甲殻類ダメな私ですが、お寿司は大好き*:.｡☆..｡.(´∀｀人)
ん？食べられないものがたくさんあるということで・・

こちらも頼んでいただいちゃいました↓

ちょっとしたお手伝いをしたらお礼にご馳走してくださったので
タダメシ・・ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ｀∀´ﾟ)ﾉｳﾋｮ ━━━━━━!!!

みなさん、知ってました？

お寿司ってとても体にいいんですって。

サカナは良質なたんぱく質が豊富。このたんぱく質が体のあらゆる細胞をつくり、酵素反応をする酵素や免疫物質を作るそうです。（赤身、白身の魚、イカもたっぷり含みますョ）

注目すべきところは・・EPAやDHAという脂肪酸です。
これは、炎症を抑えたり、神経系の調整もする優れた脂肪酸。これがたっぷり含まれています。
DHAやEPAを含む、魚の良質な油は脂肪燃焼を促すほか、お通じが改善するなど
二次効果も得られるそうですよ~

秋には秋刀魚もでてくるし、お野菜・ｽｲｰﾂだっておいいしいものたくさん！
むやみやたらと食べるのではなく、賢く食べていきたいですよね。

「でも、食べすぎて後が心配・・・」「その前に夏太りを何とかしなきゃ・・」なんて方も多いと思います！

そんな方は、レエールのダイエットプログラム大人気で一時は予約をストップさせて頂くほどの人気っぷりでした。

その時の方々も無事、目的達成されて予約に余裕が出てきました。
なので、再びご予約可能になりました+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.

秋だから美味しいものを食べたい・・でも痩せたい・・・という方、
相馬トレーナーと一度相談してみるといいですよ♪

私は・・・・・色気より食い気！！でしたが、年齢もあってマズイ・・と思い
相馬トレーナーに自宅でできるエクササイズをいくつか教えてもらって、やっております。

おかげで食べても現状維持です(笑)

楽しい食欲の秋、スポーツの秋が過ごせるようレエールは応援しています！！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：東急田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

レエールに仲間が増えました！

Newメンバーは・・・

癒し系で、
↓
↓
小さくてかわいくて、
↓
↓
泳ぎが得意(？)で、
↓
↓
わかりますか??笑

正解は・・・

めだかです♪
まだ子供なのですが、ちーっちゃくてとってもかわいいんです(＾＾)
ちいさすぎて、写真をうまく撮れませんでした(＾＾；)

めだかと言えば、なんだか小学校時代を思いだします。
教室の後ろにある水槽で飼っていた記憶があります。

ホント癒し系です。笑
めだかの水槽の前で立ち止まってじーっと眺めるスタッフが多いです。

是非、みなさまもご来店の際に水槽をのぞいてみてください♪
癒されますよ(＾＾)ｖ

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こんにちは！スタッフIです！！

すっかり秋らしい日になってきましたね。

先月末に、今年最後の夏を味わいに、山梨県北斗市にある「明野サンフラワーフェス」へひまわりを見にいってきました(＾＾)♪

こちらは、映画「いま、会いにゆきます」のロケ地に使われたことでも有名な場所です。
最後のひまわりを見ようと、この日もたくさんの人がいました。

丘一面のひまわり♪
みんな太陽の光を浴びようと、同じ方向を向いています(＾＾)

なんだか気持ちよさそう～

こんなひまわりもいましたよ☆

また、この時期にはコスモスも少しづつ咲いてました。

この日は、とても暑く、涼みに行こう！ということで、滝を見て帰りました。
ひまわりと同じ北斗市にある｢吐竜の滝｣へ
森の中を歩くこと数分。

川の水は、ずっと足をつけていられないほど冷たかったです(＾＾；)
森の中も寒いくらい涼しかったです♪

最後に・・・
岩にできた水溜まりが

♡でした♪♪♪

○スタッフI○

レエールスタッフの伊藤です！この夏、スポーツをして楽しんでいられる方も多いと思います＾＾今回はスポーツと重要な結びつきを持つ「栄養」について、すなわち「スポーツ栄養」というテーマで数回に分けて書かさせて頂きます。
数年前に某ジュニアテニスチームの栄養指導を依頼され、選手と保護者を対象に資料を作成して講習会を行いました。その経験をもとに、実際に質問として多かったことをピックアップして記載しました。

☆水分補給
●「練習中は何を飲めばよいの？」
基本的にはスポーツドリンクがよいと思いますが、摂取するにあたりﾎﾟｲﾝﾄを抑えなければなりません。
スポーツドリンクは汗と一緒に体外に排出された栄養素（ミネラル）を補給することができます。ただし、水で薄めて飲むことをお勧めします。市販されているスポーツドリンクの多くは味を優先して糖質6%に作られており、体への吸収率を遅くしてしまうため、水で2～3倍に希釈して糖質2～3％に調整すると吸収率が高くなります。

●「いつ水分を補給すればよいの？」
水分を摂取するタイミングは、練習中であれば15分に一度のペースで約コップ一杯（200ml）が目安となっています。例えば、マラソンで5kmごとに補給場所が設けられていますが、約15分おきに摂取することを念頭に設置されています。
※「喉が渇いた」と感じる前に水分を取ることが大切です。喉が渇いたと感じた時点で、水分補給のタイミングが遅れています。

今回は、水分補給で終わらせて頂きます。次回は「サプリメント」について記載しますので、お楽しみに！

今年の10月のたまプラーザはスゴイですよ。

レエールのある東急田園都市線『たまプラーザ』駅は、只今工事中の大きな駅ビルが10月中旬にドド～ンとOPENします！！
以前のたまプラーザ駅がどうだったか忘れてしまうくらいインパクトの強い建物です。

今度写真を撮ってUPしますね☆

たまプラーザ、ここ数年でどんどん進化していってます。
すごい！！

また、今年の10月でレエールもOPENしてから７年目を迎えます！

今年も楽しいイベントを企画中ですφ(・ω・ )♪
『７』といえば、ラッキー｢７｣ですからね～♪
うふふ～♪

７周年のレエールにご期待ください！お楽しみに！！

私は、空を見るのが好きです。

空を見ると、パワーやちからを感じませんか？？

特に、雲ひとつない青空より、グラデーションになっている空の色を見ると、感動します。
自然なグラデーションの色って本当に美しいんですよ（*´ー`)

今日は、最近撮影した空の写真をご紹介します♪

夕日が海に沈むところです。

上の２枚は、飛行機の中から撮影したものです。

皆さんはどんな空が好きですか？？

是非、ふとした時に空を見上げてみてください。

一瞬でもこころのデトックスになると思います（*＾▽＾*）

　　　　　　　　　　　　　　　　。。☆スタッフi☆。。

今日のお昼。

ふと、スタッフの昼食を見て、驚きました・・・・。

Ｗソバです(; ﾟ ﾛﾟ)(; ﾟ ﾛﾟ)(; ﾟ ﾛﾟ)！！

とってもヘルシーでカロリーも低いですｹﾄﾞ・・
確かにたんぱく質が豊富で、体にイイですｹﾄﾞ・・
他の穀物と比べて必須アミノ酸のリジンが豊富に含まれてますｹﾄﾞ・・
活性酸素を除去する酸化防止作用のあるルチンが含まれてますｹﾄﾞ・・
暑い日にずるずるっと豪快に食べれますｹﾄﾞ・・

｢なんで２個食べるんですか(；´Д｀)？！｣

と、尋ねると、

｢だって、好きなんだもん。｣と。

Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ！！

さすが相馬トレーナー。
↑
今、納得されたお客様がたくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか？笑

相馬トレーナーを知らない方は、こちらをどうぞ。

カイロプラクティック＆アロマテラピー　レエールのお隣には、スポーツ障害専門のサロン｢レエール　スポーツコンディショニング　ラボ｣が併設されています。

こちらでは、スポーツ選手・アスリートだけではなく、一般のお客様のトレーニングやエクササイズも行っております。

例えば、きれいな姿勢になりたい！歪みを改善したい！筋肉をつけたい！などなど。

あとは、カイロプラクティック＆アロマテラピー　レエールとのコラボレーションメニューである【レエール　ダイエットプログラム】にもトレーナーとして運動指導を行っています。

みなさん見た目でビックリされますが、実はとっても優しい人気のトレーナーなんです♪

お蕎麦好きなレエール自慢のトレーナーのご紹介でした(=ﾟωﾟ)ノ☆

こんにちは、スタッフのＥです。

ジメジメとした天気や暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか？

さて私事ではありますが昨日の夜に夏と言えばコレ

ささやかにやりました！！

写真は姉と妹です・・・

久々に家に集まったのでささやかにパチパチと！

手持ち花火もなかなか楽しかったです！

さてまだまだ夏はこれから

花火にお祭りにバーベキューと皆様も様々なイベントを予定してるのでは？

でもたくさん遊んだ後には不思議と体に怠さや疲れが出てきますよね

そんなときにはレエールで体のケアを。

アロマのメニューも新しくなり皆様の体を癒していきます。
新メニューはこちら♪

８月もレエールはお盆など関係なく全日営業です。

スタッフ一同でお待ちしています。

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暑～い！！！

こんな時に食べたくなる‘夏のスイーツ’と言えば、何を思い浮かべるでしょうか？

頭がキーンとなる〈かき氷〉でしょうか？
ん？？
かき氷ってスイーツなんでしょうかね？？

まぁ、他には‘ゼリー’なんかもイイですよね♪

さてさて、そんな中、

お客さまから・・・

水饅頭♪♪♪

なんと！！手作りなんです！！！
w(☆o◎)w！！！

驚きです！！
和菓子も簡単につくれるんですね・・・☆★☆

実は、私、人生初の水饅頭だったんですが、初が手作りなんて、幸せです。。。
とってもおいしかったです！

S様、ありがとうございました！

こんにちは！レエールのスタッフ伊藤です！
先週、大学（母校）の教授に呼ばれて、軽い講義をしてきました。母校は栄養士科の学校であり、「スポーツクラブで働く栄養士」というテーマということで、数年間スポーツクラブでトレーナーor栄養士として勤務していた職歴から、私に声をかけて頂きました。

生徒の中には、スポーツ栄養に興味を持って入学している子も多く、自分も学生時代は同じ気持ちで在籍していたので、少しでも力になれればと話をさせて頂きましたが、真剣に話を聞いている生徒たちのキラキラと夢を持った眼差しに、逆にたくさんのエネルギーを貰いました。

さらに、ありがたい事に報酬として教授からなんと約1万円もする「サプリメント（栄養機能・補助食品）の本」を頂きました！この本にはブルーベリー、イチョウ、ウコンなど身近なものから、マイナーなものが記載されています。

内容は歴史、効用、科学的な実験による安全証明（検証方法まで記載！）、摂取目安、副作用についてなどが記載されている優れものです！この本で勉強して、みなさんの栄養サポートをしていきたいと思います（＾＾）

次回はスポーツ栄養について記載したいと思います！お楽しみに！

『アムロ行きま～す』とくれば、ピンとくる方もいるでしょう。。。

先日、お台場に「等身大ガンダム」が！という記事がニュースでたくさん出ていましたよね。
ガンダム世代のお客様も多いはず！！

そんなこんなで、等身大ガンダムを見に行きました。

平日昼過ぎなんですが・・・・・ひと・ヒト・人～ものすごい人です。
オフィシャルショップなんて1時間待ち・・・・ディ○ニーみたい・・・・

ガンダムはどこだ～？？？

あ！ありました！！！

Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ・・・で、でかい・・人が米粒のようです。。。

マニアの為に後姿も・・・・・はい↓

勇ましいですね～

首が動いたり、煙が出たりします。目も光るんですよ。
夜はライトアップされてまた違った雰囲気を味わえるようですヨ。

ガンダムの周りは、小さな出店がでていてお祭りのようです。

気になる方・・・是非、必見ですよ！

　　　　　　　　　　　　　By スタッフＨ

こんにちは、スタッフＩです。

先日、霧の森の中を散策しました。

気持ちよかったですよぉ❤

癒し効果満点でした。*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

その気分をちょっとおすそわけ♪

緑っていいなぁ、としみじみ思う今日この頃です。

これからは、時々緑の中へ出かけて行こう!!、と

トレッキングシューズも買っちゃいました。

まずは、形から入ってしまう私なのでした …(ﾉω｀*) …♪

空の色がオレンジとグレーをまぜたような変な色をしているなぁ～と、話していたら

待合室でハーブティーを召し上がっていたお客様が

「虹だ！！！！」

と、発見！！！！！

グレーの空にキレイに浮かび上がる7色の虹に一同うっとり。。。

よ～く見ると・・・
濃い虹の左側にもう1つ虹が。

見えますか？？

生憎、レエールの大きな窓の前にある電線が邪魔をしてキレイには撮れませんでしたが、なかなかラッキーな時間を過ごせました★

こんにちは、スタッフのＥです

昨日の夜に15日に行われたメジャーリーグのオールスターゲームをビデオで見ました。
日本人ではイチロー選手が出場してましたね。

いやぁ、やはり一流のスポーツ選手の動きはスゴイの一言ですね

特に見ていて感じるのはやはりカラダのしなやかさですね。

選手の華麗な身のこなしに思わず声をあげてしまいました！

仕事で派遣先のスポーツジムでカラダのケアをしていますが、やはりあの一流選手の方々も
日々カラダのケアをして常に万全な状態で試合に臨んでいるのがよく感じられる試合でした。

内容自体も白熱した展開で大変見応えがある試合でした！

またその時にしみじみ感じたのはやはりスポーツをする方にはカラダのケアが必要だということです。

関節の可動域や筋肉の柔軟性を高めて常に自分の最高の状態でプレーしてほしいです。

またケアをする自分の立場からすれば最高の状態でプレーをしていただけるように全力でカラダのケアをしてあげたいと感じました。

暑い夏がやってきて合宿や試合が多くなってくるこのシーズン。
様々な障害が同時に発生してきます。

スポーツをしていてカラダの事で悩みがある方は是非レエールへ

様々なメニューの中からお客様に最適な物を選びベストコンディションを作りあ
げるお手伝いをさせて頂きます。

スタッフ一同でお待ちしています。

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久しぶりに更新させて頂きました！レエールスタッフの伊藤です！
暑い日々が続き、いよいよ本格的に夏ですね！
この暑い夏をのり越えるには、「癒し」が必要ですよね☆今回は私の「癒し」について書かせて頂きます。

私は動物が大好きで、その中でも特に身近な存在であるワンちゃん（犬）が好きです。ワンちゃんと遊んだり、散歩したり、一緒の寝たりすると日々の疲れが吹き飛んでしまいます＾＾
また、両親が犬のトリミング＆ペットサロンを経営しており、様々なワンちゃんが店に来てくれるので、休日は店に行ってワンちゃんと戯れています。そうすると「明日も仕事を頑張ろう」という気持ちになるのです♪

みなさんの「癒し」は何でしょう？
レエールではリラクゼーションやアロマなどの「癒し」を提供しておりますので、休日や空いている時間をみつけて来て下さい☆お待ちしております（心も体も癒されますよ）！

先日、お客様よりお花をいただきました。

小さなリンゴ付きでとっても可愛いです♡
ありがとうございます！！

花を毎日見ながら過ごす生活ってココロがホッとしてイイですよね♪

先日、畑道を散歩していたら・・・

雨の後だったので、葉の先にしずくがちょんっとのっていました♪写真ではわかりにくいですね(＾＾；)わかりますか？？

思わず足を止めて見入ってしまいました。

そして・・・
散歩中、つい探してしまうのが・・・

四つ葉のクローバー。

しかも・・・

ダブル～～♪
＼　(　＊　⌒　▽　⌒　＊　)　／
葉が切れていたり、虫食いされていますが、見つけたときはとっても嬉しかったです。
植物ってすごいパワーを持っていますよね。

そんな植物の恵みから生まれたアロマテラピー。
レエールでもとってもオススメのﾒﾆｭｰです！

散歩に出かけると、思わず発見する楽しみを満喫した、スタッフiでした♪

こんにちは、スタッフのEです。

雨の日が続いてジメジメしていますね・・・

皆様は体調のほうは大丈夫ですか？

さて先日のお休みに父と時間を合わせて家で体をケアしてあげました。

一足早い、父への感謝の気持ちで。

ただですね、自分の父は普段「肩がこった」とか「腰が痛い」とか言わない人です・・・

まあ、でもたまにはカラダをほぐしてみようよと、なかば無理やり・・・

でも実際にカラダを触ってみると全身パンパンです！！

肩の筋肉、太ももの裏側の筋肉、臀部の筋肉とほぐさなければならない箇所が一杯です。

ふくらはぎや足裏なども入念にモミモミ。
最後の仕上げに首周りとヘッドマッサージを行いました。

父はその時間の大半は爆酔・・・
終わってみるとすっきりした顔で「気持ちよかった」とのこと。
普段自分では意識していなかった体の疲れを実感したみたいです。

また近いうちにおこなってとのことで満足した様子でした。

こんな状態の「お父さん」は皆様の周りにいませんか？
普段は「肩がこったや腰が痛い」とか言わないお父さん。

でも実際には世の中のお父さんはみんな疲れているんです！！

そこで疲れている世の中のお父さん今年はこんな贈り物をレエールがご用意いたしました。

○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　
　『父の日限定スペシャルメニュー』

○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　○　
期間：6月１９～２１日ﾏﾃﾞ
男性の方はどなたでもお受けいただけます。

ぜひ一度は極上のリラックスタイムをお父さんへ
スタッフ一同でお待ちしております。

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その節は、ご心配おかけしました…。･ﾟ･(ﾉ∀｀;)･ﾟ･

今では、ほぼキレイな状態になってます、私の太もも。

始めの対処に遅れたため（この前の様子はこちら）、ズボンの金具があたっていたところだけ、少しあとが残りましたが、
それも今では消えつつあります。

ヤケドをしたらまず冷水で冷やす!!

こんな当たり前のことが思い浮かばないほど、ショッキングな出来事でした。Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

【前回までの様子】

熱湯を脚にかける
　　　　↓
思わずボォーッとしてしまう　（くれぐれも、ここで冷水です!!　ボォーッとするのは私だけかしら…）
　　　　↓
あわてて冷水シャワー
　　　　↓
ラベンダー塗布
　　　　↓
30分後再度ラベンダー塗布

ここまでが前回お伝えした内容です。

さぁ!　続きを!!　と意気込みたいところですが、

この先は少しだけ… |；´・ω･｀|ゞ

更に30分後、ラベンダー塗布
　　　　↓
そしてヤケドのことを忘れてしまったのでした♪

赤みもなくなり、痛みも感じなくなってたので、すっかり忘れてしまったんです。

私のようなオッチョコチョイには、必需品のラベンダーでした❤❤❤

皆さま、気をつけてくださいね。

今日は、生憎の雨。。。。、ヽ｀、ヽ｀个c(ﾟ∀ﾟ∩)｀ヽ、｀ヽ、

一気に寒くなりましたね。

話は変わりますが、昨日テレビで放映されていた
「千と千尋の神隠し」見ました？

私は、公開時に映画館に見に行きましたが
再び見てしまいました( *´艸｀)

公開時は、学生。
「あんなお風呂屋さん、いいなあ・・・」とか
「不思議の世界に行ってみたい！」と
思ったことを覚えています。

昨日は、すこ～し大人になったので（笑）
見方が変わった気がします。

特に気になったのは、「カオナシ」
このヒト（人なのかは不明です・・・）なんのために出てきたんだろうか？と。

そこで調べてみました(*ゝ｀ω･)_[PC] 検索中・・・

カオナシは・・・↓

・コミュニケーション不全
・飽食
・拝金主義
・個性に乏しい個人（個人のカオがない、すなわちカオナシ）

カオナシの象徴するものは
我々現代人である

とな！！!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

確かに・・・言われてみればそうですね。
情報社会ですから、いろんな情報が瞬時に入ってきて
ネットでショッピングもできちゃう。
気がつけば、みんな同じ顔・髪型、同じ服だったり（笑）

あと、千（千尋）がお風呂屋さんで働き出しての最初のお客様、「オクサレ様」
臭い～っとみんなが離ていくんですよね。
オサクレ様も本当は川の神様。　人は見みかけで判断してはいけないという教訓を含んでいるそうです。

久しぶりに見た「千と千尋の神隠し」は、奥が深いなあ～とシミジミ。。。

大人になると目線が変わって見たことのある映画でも、違った感動があったりしますね。
ちなみにジブリつながりで「魔女の宅急便」という映画がありますが、
小さいころは「魔女って空飛べていいな～」とひたすら憧れておりましたが
家を出て、親と離れて暮らすようになってから再び見たら…・号泣。

あれは、立派な自立の話なんだー！と目から鱗。

離れてみて初めて分かる親のありがたみ、新しい土地での不安ｅｔｃ・・・
どれもがドンピシャで胸にグサグサ刺さりましたo(>д<｡ o)｡

懐かしの映画を改めてみると、違った発見ができるのでオススメですよ♪

雨ですが・・・せっかくの休日！

楽しく過ごして下さいね！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　6月7日（日）までの大人気イベント
　　【ほぐし90分・ほぐし40分】の詳細はこちら

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こんにちは！
今日も元気いっぱいなスタッフIです(＾　＾)

昨日は、横浜開港記念イベントということで、ゲルマニウム温浴150円キャンペーンにたくさんのお客様にお越しいただきまして、誠にありがとうございました！！

ご予約がいっぱいで、ご予約をお取りできなかったお客様、申し訳ございませんでした。
ゲルマニウム温浴イベントは、別の内容になるかもしれませんが今後も行っていきますので、お気軽にご来店くださいませ。

また、ゲルマニウム温浴1ヵ月パスポートをご購入いただいたお客様、
どうぞ1ヵ月間ゲルマニウム温浴を楽しんでくださいね♪

さてさて
話は変わりまして・・・

昨日、行ってきちゃいました♪
噂の・・・

あの・・・

レエールの近くにOPENした・・・

ドーナッツ屋さんへ！！

お客様や他のスタッフから、有名な美味しいドーナッツ屋さんができるみたいだよ♪と前々から聞いていまして・・

昨日、やっと口にすることができました（＾＾）ｖ
（開店日の5月30日は、長蛇の列をなしていたそうです。。。）

場所は、レエールからファミリーマートさん側に進み、信号を右（ツタヤさん側）に曲がり、ま～っすぐいくと「はらドーナッツ」さんがあります。

このドーナッツを楽しみにしている方もいらっしゃると思いますので、ドーナッツのアップの写真は掲載しないでおきますね(＾＾)

色々種類があったのですが、迷ったあげくやっぱりプレーン味のドーナッツにしました（＾＾；）
もちもちしていて、甘さも控え目でとっても美味しかったです♪
懐かし～い感じです。笑

ひとつペロッと食べれてしまいました。

レエールにお越しの際に、ちょっと足をのばしてみてくださいね♪♪♪

雨のしずくに濡れた花や葉が好きな、スタッフIです。
こんにちは。

前回の記事の「熱湯アロマ」、その後が気になりますね～・・・
大丈夫でしょうか。。。

さて。
昨日、名前を知らない綺麗な花をみつけたという記事を書きましたが（昨日の記事はこちら）

レエールブログの皆様に、助け舟を出したところ・・・
1通のメールがレエールに届きました。

そこには、花の名前と、さらに花言葉まで書いてありました。

S様、ご連絡本当にありがとうございましたo(；△；)o

写真のお花の名前は、『著莪(しゃが)』（射干とも書くそう）というそうです。

アヤメ科アヤメ属の多年草で、開花時期は4月～5月。
確かに、アヤメに似ているなぁ～とは思っていましたが。
この著莪という花、朝開いて夕方にはしぼんでしまうそう。
時期的に、既に開花時期は終わってしまいましたが、是非来年こそは私を魅了したこの著莪が一面に咲いている場所へ行きたいと思います。
それまでに趣味でやっている写真の腕を上げなきゃいけませんね(＾＾；)
またひとつ来年の目標ができました♪♪♪

あ！ちなみに・・・

花言葉は【決心・抵抗・反抗・忍耐・友人が多い】。
なんとも意外な花言葉でした。

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オッチョコチョイな私…。(ﾉ_･｡)

今日もお料理中に、脚に熱湯をかけてしまいました。

にもかかわらず、そのままお料理を続けようとしている私…。

しばらくしてから、『私の脚、大丈夫か？』

ふと、自分の太ももあたりを見ると、お湯でぐっしょり濡れてるズボン。

『大丈夫じゃないでしょ!!』w(☆o◎)w

慌ててズボンを脱いでみると、かなりの広範囲（パーにした手を二つ分くらい）で真っ赤に腫れ上がっておりました…、私の太もも。（|||＿|||）

お風呂場へ急行して、まずは冷水シャワー。

かなり冷やすも、相変わらず真っ赤っか…。
痛いし…｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡

なぜ、早く冷やさなかったのか…、と思うものの時は既に遅し…。

そこで、【ラベンダー】登場です!!

瓶から直接振りかけて、塗り塗り。

待つ事数分。

痛みが取れました!!

さらに待つ事数分。

赤みもとれてます。(*´∇｀*)

それから30分位すると、また痛みが出てきました。
赤みはとれたままです。

もう一度、【ラベンダー】を塗りました。
何回くらい繰り返したら、痛みが出てこなくなるのか、また次回にご報告しますね。

熱湯アロマ、実況中継でした。

こんにちは！
スタッフIです☆

先日、レエールから郵便局へ歩いて向っている途中に、ふと目に入ってきてものが、コチラ！

道端で風に揺られながら凛と立っていました。
思わず、持っていた携帯のカメラでパシャっと撮ってしまいました。

便利な世の中だなぁ～　笑

ところで・・・
どなたかこの花の名前ご存じですか？？

すっごくキレイな形・色をしているのに、名前がわからないのがとっても残念(;＿;)

もし、ご存じの方がいらっしゃいましたら、教えてください(＾＾)！

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今年も日本最大のビューティーイベントである、
「ビューティーワールドジャパン2009」へ行ってきました！

ビューティーワールドジャパンは、ビューティーに関する様々な製品やサービス、情報、技術等が国内外から一堂に集う日本最大のビューティー国際見本市です。

東京ビッグサイトで行われている展示会ですが、本当に広～いスペースにたくさんの業者のブースが出店されているので、見てまわるだけでも結構大変なんです(＾　＾；)

写真が撮れないので、雰囲気をお伝えできないのが残念です。

ですが、こういったイベントや展示会に行くと、新しい商品を見つけられるだけでなく、これからのビューティー業界がどう進んでいこうとしているのかということも見ることができたりと、とても貴重なイベントです。

たとえば・・・

数年前、「岩盤浴」人気が高まりつつある時代のビューティーワールドジャパンでは、「岩盤浴」を取り扱っている業者のブースに人だかりができる程でした。が、今回のビューティーワールドジャパンでは岩盤浴を扱っている業者は僅か1店ほどだったように思います。

女性は新しいものがやっぱり好きですからね(＾　＾)ｖ

レエールをご利用してくださいます皆様に喜んでいただけるような『美』や『癒し』をご提供していけるように日々勉強です！

こんにちは。スタッフのEです。

いやーな天気が続いてますね。

さてさてGWも終わり次にくる大事なイベントと言えば・・・

そうです「母の日」！！
もう今週の日曜日なんですよね。

自分の中でも一年でかなり重要なイベントのひとつです。

皆さんは大切なお母さんへの贈り物の準備はお済みでしょうか？

自分もこの間しっかり準備をしました。

普段なかなか感謝の気持ちを伝えられないので色々考えて今年も用意したのですが意外と
定番のものになってしまいました・・・

何かは皆様のご想像にお任せいたします。

さてそんな中、まだ贈り物の準備が出来ていない方。

レエールがお手伝いいたします。

今年もレエールでは『母の日ギフト』として、
アロマトリートメントやカイロプラクティック、リラクゼーション、フェイシャルなど、お好きなメニューをお選びいただけるギフト券（招待券）をご用意しております♪
※メッセージカードをサービスでお付けいたします

大切な方への感謝の気持ちを込めてレエールで至福の一時をプレゼントしてみませんか？

もちろんどのようなコースが最適かわからない方はスタッフにお気軽にご相談を。

日曜日は皆様が素敵な笑顔になれるようにスタッフ一同でお待ちしております。

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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・母の日

桜も散り、青々とした葉が生い茂る、この時期に桜の次の春を求めて・・・

先日『ツツジ』を見に行ってきました（*´ー`)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私、スタッフ　Ｉは花が好きなんです。
花の写真を撮っていると、ココロが無になれ、落ち着きます。

今回『春』を探しに訪れたのは、東京の文京区にある「根津神社」です。

私が訪れた頃はまだ満開！とまではいかなかったものの、色とりどりのツツジに心踊らされました♪
こちらの「根津神社」は約２０００坪の場所に約５０種３０００株が植えられているそうで、今のシーズンはたくさんの見物客が訪れるそうです。
私は平日の夕方でしたので、案外空いていました(^^)v

ツツジの花言葉は・・・「自制心」「節制」
色によって言葉も違うようで、赤のツツジは「恋の喜び」、白のツツジは「初恋」。
なんだか甘酸っぱい気持ちになりますね(^^;)笑
また、ツツジの中でもヤマツツジは「燃える思い」だそうです。

本当に真っ赤っかなツツジを見ると情熱的に感じます。

境内から上を見上げると、風にゆられながら気持ちよさそうに泳ぐ・・・

改めて日本の春を感じさせてくれる一日でした♪

レエールでも今月は、「和」を感じるアロマ【和アロマ】をこの春限定で催しております☆
※詳細はこちら→【和アロマ】
それでは次回もお楽しみに（＾＿－）☆

こんにちは。スタッフのEです。

お花見の季節も終わりこれからGWですね。

皆さんはいかがお過ごしですか？

そんな自分は先日体調を崩して一日寝込んでいました。

熱が出たため体がだるく、関節も痛くなり辛い状態でした。

今はもう快復して仕事に励んでおりますが皆様もそろそろ春の疲れが出てきていませんか？

そこで今回は風邪や体調を崩したときにお勧めのアロマオイルの紹介です。

〈ローズマリー〉
フレッシュな香りがするローズマリーは、身体の面では筋肉痛・関節炎・リウマチなどに効果があり、
心の面では極度の疲労や無気力な時に気分を元気づけてくれます。　

〈ユーカリ〉
コアラの食べ物として有名なユーカリですが、身体の面では筋肉痛・関節痛の他、風邪による
鼻づまり・咳・気管支炎・痰・熱にも効果的です。抗菌作用があるとされ、お部屋の空気清浄として
風邪の予防に役立ちます。

代表的なものですが家でアロマを楽しんでいる方は是非参考にしてみてください。

もちろんレエールに来てくださったお客様には体調や症状に合わせてオイルをブレンドして施術を行います。

さらにこの春、レエールでは『和あろま』を春限定でメニューに登場しております！
日本の春のほんわかした雰囲気をアロマトリートメントでお楽しみください。

和あろまでは３種類のエッセンシャルオイル（精油）の中からお好きな和の香りをお選びいただきます。

新生活の疲れ、春先の疲れに是非レエールのアロマテラピーを。

スタッフ一同でお待ちしております。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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レエールにお越しくださるお客様は、本当にグルメ～☆な方がとっても多いんです♪
待合室や施術室での話の内容で一番多い話題なのでは？！笑
食べるの大好き！な施術者が多いのもレエールの特徴でしょうか。

そんなレエールのお客様から、先日おいし～いパンをいただきました♡

【コーヒーロール】です。
美味しそうに撮れました♪

上から見ると・・・

目が回る～＼( ＠＠)／

こうゆうグルグルしたパンってこうやって食べたくなるのは、私だけでしょうか？？？
↓　　　↓　　　↓

でも、最後の方は我慢できずにガブっといってしまうのです・・・。

手のひらサイズのかわいいパン♪
パンの中の部分がホワ～っと柔らかくて、
ぐるぐるのところにコーヒーが埋め込まれているので、噛めば噛むほど甘くて美味しいんです。
幸せな一時でした（ｙ＾＾ｙ）♪

今の時期はパンを買って公園で散りゆく桜を見ながらってゆーのもなかなかイイですよね♪

Ｓ様、美味しいパンと幸せな時間をありがとうございました！

こちらのパンは、横浜市青葉区のパンステージ　プロローグさんのものだそうです。
アノネ…(/^o(・・*)フムフム

お近くへお出かけの際は是非どうぞ☆
こんな美味しいパン屋さんがあるたまプラーザは素敵だなぁと感じるパンでした(^-^ )

また情報が入ったら「グルメなお話♪」更新していきたいと思います☆

先日表参道へ出かけた時に、お茶しに入ったジェラテリアで、思わずニッコリしてしまう出来事が…

下の写真はかわいいワンちゃんなんですが、うっかり口をつけてしまったので
おじいさん顔になってしまいました…（ノ_・。）
飲むほどに、ドンドンおじいさんに近づいていくのがおかしかったです。

周りのカプチーノはどうなってるのかなー、と見渡してみると、
男女カップルのカプチーノは❤模様でした。

味は同じカプチーノでも、こんな風に出てきたら、倍も楽しめますよね。
思わず顔がほころぶ、嬉しい出来事でした♪

暖かくなってきましたね（外に出て遊びに行きたくなります）。
しかし外は、空気は乾燥してて花粉やウィルスがいっぱいです。

ウィルスや花粉は乾燥した空気が大好きです。
その活動が盛んになってきます（飛んで飛んで飛びまくり）

そして奴ら（ウィルスなど）は、私たちの口や鼻から侵入してきます。
あなたの身体は乾燥していませんか？
奴らがやってきますよ

実は、赤ちゃんすごいんです。
そう、あのヨダレをたらしている赤ちゃんです。

赤ちゃんは、体内に完全な免疫システムがまだないのですが、
その代りに身体を守るために、いつも唾液などの免疫システムのある
粘液をたくさん分泌しているそうです。

確かに、赤ちゃんの肌はしっとりしていて、
口からはよだれ、鼻からは鼻水がたくさんですよね

レエールでゲルマ温浴（２０分）をされたお客様は
あの感じ（しっとりした肌でポッカポッカ）なんです。

健康な身体は、血行が良くて
免疫システムをもつリンパ液や粘液がいっぱい分泌されているのです。
つまり、しっとり肌のあの感じなのです。

血行を良くして、いっぱい汗を出し、
きれいな水をいっぱい取って
このいい季節をすごしましょう。

こんにちは！レエールスタッフ横山です。

暖かい風が吹き、ポカポカ陽気の日も増えてきましたね。花粉症の方はツライ時期だと思いますが、春になると何だか身体を動かしたくなります。冬眠から覚めた動物のようですね(笑)

そんな私が最近ハマっていることといえばこれ↓

海底で寝てる？？

そうではありません！
海の中で上を向き、口から息を吐いてリング状の泡を作っています。

上から見るとこんな感じ

上手にできるとこうなります。

ただリングを作るだけなんですが、これが意外と面白いんです！
練習とコツも必要。機会があったら、やってみてくださいね（＾ー＾）

さて、昨日は東京マラソンでしたね。
風が強く、雨もパラパラ・・・決して良いコンディションとはいえない中、出場された方！お疲れさまでした～！！
普段と変わらず自分なりの走りができた方、足がつったり膝や股関節の痛みで途中棄権してしまった方（；＿；） 、みごと自己ベストを更新された方、様々なドラマがあったと思います。

仮装をしている人がいたり、芸能人が一緒に走っていたり。。。それだけでもお祭りのような大会でしたが、テレビで見ていると、それぞれご自分の目標やペースで走っていられて、そんな姿がとても素敵だなと思いました。そしてゴール後の清々しい顔をみると私も走ってみたいなーと思います！

そして本日、レエールには東京マラソンに出場したお客様がスポーツアロマテラピーを受けに来て下さいました。
大会の記録はというと、３時間５０分！自己ベスト！！だそうです。私も思わず興奮してしまいました。
身体の方はやはり『脚がパンパンで筋肉痛がツライ・・・』とのこと。

いち早く疲労を取り除くために、使用するアロマオイルの希釈濃度を上げ、臀部と脚部をトリートメント。トリートメント後はカチカチたっだふくらはぎも柔らかに。ご本人も実感されていらっしゃいました。
トリートメント中は『こんなことなら走った後すぐに来れば良かった』のお言葉も。

そうなんです！運動した後、すぐにアロマオイルを疲労した筋肉に浸透させることで乳酸除去、鎮静、アイシング効果により疲労を早く回復させ、筋肉痛の予防にもなります。
次回は是非レース後にお待ちしておりますね。

個人のレベルに合わせたトレーニングをするのは大事なことですが、過度のトレーニング後や試合前・試合後の疲労時などはスポーツアロマテラピーが有効です。
レエールでは、ランナーのためのアロマオイルを調合することができます。ウォームアップ用、クールダウン用など、用途によって調合いたしますのでご相談ください。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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明日は、いよいよ東京マラソン！

この大会のために、一年間トレーニングを積まれた方も、大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
今週、二人続けて、そんなランナーの方を担当させて頂きました。

お二人が選ばれたメニューは、＜スポーツ・リフレ＞

＜スポーツ・リフレ＞の大きな特徴は、症状に合わせ、消炎・鎮静・疲労回復効果のある精油をブレンドしたアロマオイルを使ってトリートメントを行うこと。

強弱をつけた力加減で、膝～ふくらはぎ～足甲・くるぶし・足底まで、トレーニングで硬くなった筋肉を丁寧にほぐします。

地面に足をつけて行うスポーツでは、バランス維持・瞬発力が大切。

けれど、足裏は、疲れがたまる割に、それになかなか気付かない部位です。

スポーツ・リフレで、足底筋の柔軟性を取り戻すことは、身体のバランスを保つことと繋がり、パフォーマンスUPに効果大！！

足底筋がほぐれることで、着地した時に足指が開き、衝撃の吸収と、地面をしっかり掴む感覚を実感して頂けるでしょう。
それは、ランニングによくあるケガ（内反捻挫・外反捻挫など）の予防にもなります。

記録を伸ばしたい方、ケガを予防した方。。。
現役で長くランニングを楽しむためにも、走った前後のケアが大切です！
スポーツ・リフレのトリートメントは、そのお役に立つことができます。

まだ未体験でいらっしゃるランナーの方は、ぜひこの大会を機に、その効果をご自身の脚で実感してみてくださいね(^o^)/

今日は、ポカポカ陽気♪

上着も暑いぐらいに暖かくなりましたね～
先週の寒さがうそみたい！

さて、昨日お話した『乳酸』これを解消する対策法を今日はご紹介します！

やはり、即効性があるのは・・・・アロマトリートメントです。

ブレンドするオイル（精油）には、それぞれ特色があり
筋肉を弛緩したり、血液循環をよくしたりします。

それらを組み合わせて、オリジナルのマッサージオイルを作り、皮膚に塗布します。

塗布したオイルは、皮膚に浸透し、毛細血管へゆき、血液を通じて全身を巡るのです。

マラソンで疲れた足腰には、強く揉みほぐすより、アロマでトリートメントをしていく方が
効果的！というわけです。

たとえば・・・

ローズマリー（よく聞きますよね♪）：血液循環を促進する働きがあります。

ペパーミント：筋肉痛・打撲に消炎・冷却効果抜群。

サイプレス：過剰な汗、皮脂、水分、血液、尿、足のむくみなどを取り去る。

ラビントサラ：疲労回復、筋肉の弛緩作用があります。

ジュニパー：利尿、老廃物を排泄させる効果があります。

簡単な説明ですが、以上のようにそれぞれに作用があります。

なので、症状に合わせてオイルをブレンドし、トリートメントしていくわけです♪

アフターケアとしては、もちろんですが

ウォームアップでも、太ももが温まりにくい。。。などオイルでマッサージをしてから
走るというのも上手な使用方法ですね。

１年に１回の大イベントの『東京マラソン』です！

レエールのスタッフも応援しております☆

頑張った後は、アロマトリートメントでケアを・・・
そして、楽しいマラソン道中のお話を聞かせてください～★⌒(@＾-゜@)v

お待ちしております♪

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東京マラソンもいよいよ、来週の日曜日に迫ってきましたね！！

レエールのお客様も数名参加される予定で、
ケアにいらっしゃっております(￣ー￣)v

マラソンに限らず、運動した後はなんだかだる～い、体が重～い・・ってこと
よくありますよね。

よく疲労物質『乳酸』という言葉を耳にしますが・・・・
実際、乳酸ってなんだろう？(?_?)

今回は、この『乳酸』についてお話したいと思います。

首筋や肩のコリ、体のだるさは乳酸が体にたまっているサイン。

乳酸は体を動かしたりしてエネルギーを消費すると発生する物質で、代謝機能がうまくいかなくなり
大量に発生すると疲労感を招いてしまいます(T_T)

その結果、

細胞が栄養や酸素を取り込むことが難しくなる
　　　↓
血液の循環が悪くなる
　　　↓
肩や首筋のコリ、体の冷えや頭痛などに悩まされる

というわけです。

さらに進行すると、単なる疲れではなく細胞そのものが正常に機能しなくなり、
神経に悪影響を及ぼすと考えられています。

このように体に悪影響を及ぼす乳酸ですが、体にため込まないようにすれば
疲労感を軽減するとができます。そのために必要なのは十分な酸素と栄養を補給すること。

そして血液の流れをスムーズにすることです。

乳酸がたまった筋肉は縮んでいて、筋肉の中を通っている血管は
押しつぶされた状態になっています。そこで押しつぶされた血管を正常な状態に戻すことが
必要になります。

では、どのようにしたらよいのか？？？

・・・・・それは次回、お話しいたします♪

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｢ニコタマダム｣
｢タマプランヌ｣
｢アザミネーゼ｣

カイロ＆アロマ　レエールのあるたまプラーザ周辺にお住いの方はご存じかもしれませんね。

私、恥ずかしながらつい最近この言葉を耳にしました。

二子玉川・たまプラーザ・あざみ野にお住いの奥様方のことをあらわしている言葉だそうで、それぞれ｢ニコタマダム」「タマプランヌ」「アザミネーゼ」と呼んでいるそうです。

皆さん知ってましたか？

カイロ＆アロマ　レエールのあるたまプラーザの駅前は、ここ数年工事が進み、2010年には大きな駅ビルができるみたいです。

たまプラーザ駅が、さらに活気にあふれたらいいですね(^_^)♪

そして、レエールが｢ニコタマダム｣｢タマプランヌ｣｢アザミネーゼ｣の皆様の生活にプラスできる場所となれるように、ますます成長していきます！

お身体の悩み、違和感などお気軽にご相談ください。

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雪が降った！！今回は積もる！

そんなことを天気予報で言ってましたが・・・・

昨日は早々と止んでしまいましたね＾＾；

今日も相変わらずの雨模様です。

雨の日って、気圧の関係か
「なんだかだるいな～」
「頭が重い」

ってことありません？

・・・・・私はよくあります。

そんなとき、ラベンダーとペパーミントでマッサージオイルを作って

首回り、鎖骨回り、こめかみなどをゆっくりマッサージしてます。

ホントは人にほぐしてほしいのですけどね・・・（笑）

みなさん、忙しいので・・・自分で＾＾；；

先週もどんよりお天気だったので
タスケテ～！と駆け込み、アロマをしてもらいました（笑）

眠りに落ちながら・・・「やっぱりこんな時はアロマだな～ｚｚｚｚ」とつくづく思いました。。

香りにも癒されるし、何ってったって終わった後のスッキリ感がたまらない！

カイロやリラクゼーションとはまた違ったスッキリ感・・・

なにそれ？どんな感じなの？

と思った方！

只今期間限定のメニュ～、やってます→こちら

通常は、70分で全身一通りという感じですが、今回は20分も延長した90分！！

どーっぷりアロマに浸れます（笑）

是非、未体験の方！（もちろんリピーターも大歓迎☆）

この機会にお試しくださいね＾＾ｖ

突然ですが・・・
恋をすると心がウキウキしてきますよね。
別れて家に帰るとまたその人に会いたくなりますよね。

なぜなのか？？

恋をする行動が、脳の中に「快感ホルモン」と呼ばれる
ドーパミンを大量に分泌するからなのです。

ドーパミンは覚醒剤に似た分子構造をしているので、
脳を覚醒してくれて、ウキウキ♪するのです。

また、別れてまた会いたい気持ちになるのは、
人間の脳には、一度味わった快感をふたたび味わいたくなる
「報酬行動」と呼ばれる回路がプログラミングされているから起こるのです。

ドーパミンは、やる気・想像力を活性化させます。
だから、恋愛中の人はイキイキしているのかなぁ？

人間の脳を上手に利用する事によって

たとえば・・・
ダイエットのトレーニングを快感に思えるようにすれば、
トレーニングしたくてしたくてたまらなくなりますよね
　　　　（ダイエット成功＾＿＾ｖ）
現在　わたくし実行中ですがなかなか・・・笑

本気でダイエットをしたい方をレエールは応援します！

スタッフの橋本です。

私の愛犬（名前：ミッキー）を散歩させていると
腰痛持ちの私は、ミッキーがうらやましくてたまりません。
・・・４本足だから。

二本の足で立ってまっすぐ歩けるのは人間（私含め）だけです。
このおかげで、人間は文明を発達させてきたのです（テレビやおいしい食べ物など）

直立二足歩行はとても不安定な姿勢です。
そのために、人間にはさまざまな不都合があらわれます。

第一に『出産』（女性の方は大変だ―）
直立二足歩行すること（立つ事）によって、重い内臓を支えるために
それまで開いていた骨盤が閉じてしまい
お産が大変になったのです。

そして、なによりも『腰痛』だーーーーーー

頭からの重量がすべて背骨や腰にかかています。
ゆがんでいたらなおさら大変です。
筋力がなければ、なおさら大変だーーーーーーー

そして、もう一つ。
『痔』なのです。
直立すると、からだの下の方にある臓器に
大きな圧力がかかります。
もっとも下にある内臓は肛門です。
そこに大きな圧力（変な圧力）がかかると、静脈が貧血を起こすことがあります。
これが痔なんです。

こんな事をかんがえながら
楽しげに４本足で走り回ってるミッキーを今日も見ている私です。

どうです？
かわいいでしょう♪笑

レエールのある横浜市青葉区は現在雪が降っております。

↑
上写真は、レエールの道路挟んで反対側の建物。
雪、わかりますか？

昨夜から寒いと思ったら・・雪！
まだまだ積もるまでにはいきそうもないですが、このまま降り続けて積もったら‘雪だるま’を作ろうとたくらんでいるスタッフiでした（＾＾；）v

雪の日は地面が滑りやすくなってますので、お気をつけてお出かけ下さい。

こんな日は、ゲルマニウム温浴に入りたくなりますね～

こんにちは。スタッフのEです。

今日はお休みだったんですが自動車免許の更新のために某交通事務所へ朝から行ってきました。

まあ更新自体は問題なく終わり帰ろうとすると入り口のところに「献血カー」が停まっているではないですか！

ふと献血したくなりました。

昔はちょくちょく行っていたのですが仕事上、体を動かすので勤務日には出来ないのでかなり久しぶりです。

血液の適性検査を行ってOKが出たので「チューっと」４００ｍｌほど採血していただきました。

普段行わないちょっと良いことをして自己満足です。

現在でも血液不足の状態が続いているみたいなので少しでも皆さんで協力して人助けをしてみませんか？

カラダの痛みやトリートメントはレエールで行いますので、是非とも内科的なお手伝いを献血などで行ってみてください。

ちょっとした良い気分になれますから！

帰りに献血でもらったヤクルトが妙に美味しかったです。

そんなスタッフEのとある休日でした。

こんにちはスタッフのEです。

今日は朝から雨・・・
雪も降っている地域もあり春は近づいていますがまだまだ寒い日が続きますね。

そこで最近、僕がはまっている食材をご紹介いたします。

それは生姜です

ショウガの根茎は漢方薬として生姜（しょうきょう）と呼ばれ、発散作用、健胃作用、鎮吐作用があるとされる。発散作用は主に発汗により寒気を伴う風邪の初期症状の治療に使われ、健胃止嘔作用は胃腸の冷えなどによる胃腸機能低下などに使われることが多い。

一般的にはお刺身や豆腐の薬味に使われるあれです。

その生姜になぜお世話になっているのかと言うとこれをうまく利用することで体の中からポッカポッカになれるからです

僕がお客様に勧められて始めたのが生姜紅茶です。
市販のティーパックとチューブ入りの生姜はいまや必需品バイクなどで通勤したときに冷えた体を温めるために仕事先でまず一杯飲んで温まっています

本当は生の絞り汁がベストなんですが。

これを飲むとお腹の中からポカポカになります

甘みがほしい方はオリゴ糖などを加えて調整します

試しているという方もいるとは思いますがまだ飲んだことがない方は是非一度飲んでみてください。

生姜の使い方は他にも様々ありカレーの隠し味やはちみつ漬けにしたりと色々な食べ方があり驚きました

お酒好きの僕は焼酎のお湯割りにほんの少し混ぜて温まっています。

皆さんも生姜はこんな使い方があるよと言ううものがあればぜひ教えてくださいね。

ではもう少しこの寒さに負けずに冬を乗り越えましょう。

スタッフのiです。

先日の春一番が吹いてから・・・
きました。。。。

花粉症（＋＿＋）

なんだか今日は風邪っぽいなぁ～と思っていたらくしゃみ・目のかゆみを感じ・・・
もうこんな時期かぁと、実感しました。

私の花粉症対策としては

①とにかくマスクを着用
②コンタクトはワンデーに変える（いつもは2week）
③ｽﾀｯﾌに勧められた『紅富貴』を必ず飲む
④花粉症アロマスプレーを吸引

こんな感じです。
薬には頼りたくない！！という強い気持ちから頑張っています。

③のお茶は『べにふうき』と読みます。
花粉症に効果があるといわれているメチル化カテキンを多く含む緑茶で、見た目はとっても苦そうなんですが、見た目とは裏腹、とっても飲みやすいので、毎日飲んでます。

④の花粉症アロマスプレーはﾚｴｰﾙで販売しているのですが、速効性のあるアロマスプレーなので日中はマスクにシュッと吹きかけたり、就寝時の不快感をなくすために枕にシュッとしたりと、この時期はコレにだいぶお世話になっています。

副作用もないため、子供やお年寄りの方も安心して使える優れものなんです♪
是非、花粉症でお悩みの方にお勧めしたい品です。
ご興味のある方は、お問い合わせください！

この辛い花粉症の時期を乗り越えましょう！！！
また何か花粉症についての情報が入りましたらブログにてご紹介させていただきます（＾＾）

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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2月14日は何の日か・・・・・

思春期の頃、誰もが一度は意識したことがある（笑）であろう

バレンタインデーですね♪

今年は、タイミングよく土曜日！

デートに出かける方も多いのではないでしょうか。

デパートに行くと美味しそうなチョコがいっぱい・・・・

チョコ好きな私としては・・・
ヨダレダラダラ・・・笑

最近は、義理チョコだけではなく『友チョコ』『逆チョコ』『マイチョコ』←自分にあげるらしいですよｗ

なーんてのも流行っているらしいではないですか！

手作りのチョコをあげた甘酸っぱい思いでもあります・・・(*/∇＼*)
あの頃はワカカッタ（。-＿-。）

自分に・・友達に・・一番大切な人に・・・

なんか素敵ですね☆

でも、残念なことにチョコが苦手な男性もいらっしゃるのでは・・？

せっかくのバレンタインデー、つまらない～～～と嘆く前に

是非、レエールにいらして下さい。

二人でリラクゼーションやアロマを受けて

違った感じでsweet～なバレンタインを過ごすのもいいかも☆

是非、お待ちしております！！

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今日は節分♪

少し前から太巻きが食べたかったんです。
今朝テレビで星占いを見たら、“今日のラッキーアイテム”は太巻き寿司でした!!
なんて、タイムリー♪
今日のランチは恵方巻きにしました。
東北東を向いて食べましたよ。

ところで、恵方巻きって何のためにするんだろう?
まったくわからず、もう一人のスタッフと二人で、流行に乗っちゃいました(笑）。

家に帰ったら、豆まきです。
福は内、鬼は外！

レエールの“鬼退治”ならぬ”コリ退治”は、まだまだ続きます。
寒い、寒いと縮こまっていると、体が強張ってしまいますよね。
強ばりがほぐれて血行がよくなると、ポカポカ体が温かくなります。
お外はまだ寒いですが、ひと足早く、身体に春が来た気分を味わってくださいね。

ご来店お待ちしております。

今日は朝から寒～い！！
風が強～い！！

と、思っていたら・・・・

2009今年初めての――

　　　　『雪』

が降りました♪

ほんのちょっとの間だったのですが、あまり雪と接する機会のない私はとっても嬉しかったですＯ(≧∇≦)Ｏ

でも本当に今日の寒さには耐えられなかったのか、ゲルマニウム温浴に飛び込みで入られた方が多かったです。
そうですよね、やっぱり温まりたいですよね。。

明日も寒さは続くようですのでどうぞレエールに温まりに（というか、汗をかきに）いらしてくださいね。

くれぐれも皆様風邪にはお気をつけ下さい( ＞＜)//

今日はおいし～い差し入れをいただきました！

（（M様ありがとうございました（＾＿＾）））

どうやら、と～っても大人気なスイーツらしいのですが・・・
みなさんは知ってますか？？
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
名前を、「「「堂島ロール」」」というそうです。

このロールケーキを購入するために毎日列をなしているらしいのです
　　　　　　　　　Σ(￣ロ￣)!!
最近は並んででも食べたい！というものが増えてますよね～

それもテレビや雑誌の影響が大きいようです。

私が食べ物で並んだといえば・・・
某有名ドーナッツくらいでしょうか。

さて、一方この堂島ロールくん。
ロールケーキというか、中のクリームの多さに一同驚き！
さらに、一口食べてまたもや驚き！

甘いものが得意ではない私でも、クリーム濃厚ですが甘すぎず、ふわふわしていて本当においしかったです。
思わずみんな笑顔（-＾▽＾-）になってしまい、
すぐにネットで検索してしまいました(^_^;)

すると、「その日の気温や湿度で生地に含ませる空気の調節をし、手で泡立てて作ったスポンジと、厳選ブレンドしたミルクの風味が香るたっぷりの生クリーム」と書かれていました。

丹精こめられているんですね。
まさに職人技！

並んでデモ食べたい「堂島ロール」機会があれば、ぜひ食べてみてくださいね♪

先ほどX'masケーキの話をブログで書きましたが・・・

なっなんと！Σ（・□・　）

お客様からケーキをいただきました！

なんてタイミング!!!!!!

°:。★＼(^-^ )♪ありがとうございました♪( ^-^)/★。:°

しかも！！Σ（・□・　）

手作りなんですよ～
すごい～～～～！！！

名前までいれていただいて・・・
感動ですo(；△；)o

感動し過ぎて食べられません（ρ＿；）

・・・・

でも、食べます！

ペロッと美味しくいただきました（＾＾）ｖ

と食べていたら、
別のお客様からもクリスマスプレゼントが！

ありがとうございました（；＿；）

皆様に愛されて幸せいっぱいのクリスマスEVEでした。

S様・M様、本当にありがとうございました！

毎日、寒さが更新されていきますね。
気づけば１１月ももう半ば。これからどんどん冬まっしぐら！　です。
この時期、ただでさえ身体を動かす習慣のない方の筋肉は、ますます寒さで縮こまります。（私のこと）

それをなんとかしたい！　と思い、最近レエールに生まれた新メニュー☆リラクレッチを受けてみました。

【ストレッチ】という言葉に、皆さんは何をイメージされるでしょうか。
スポーツの前の準備運動？　それとも、運動した後のクールダウン？

体育の授業でしか【ストレッチ】をしたことのない私は、せいぜい屈伸やアキレス腱伸ばしくらいしか思いつきませんでした。（＾＾）；
そんな程度の知識だったので、軽くみていたんですね・・・ストレッチの内容と効果を！
　　・
　　・
　　・
数十分後。やってみて、驚きました。（左がbefore　右がafter。わざとではありません／笑）

いかに、自分の普段の身体が緊張し、硬くこわばっていたか。
筋を伸ばすことによって、身体が緩み、初めてそれを知ったのです。

「筋肉のことなら任せとけ！」なレエールのM（マッスル）フェチ・パーソナルトレーナー相馬氏が担当する、このメニューは、今までストレッチに対して持っていたイメージとは、まるで別物。

殿筋（お尻）・大腿筋（太もも）・下腿筋（ふくらはぎ）・上腕筋（肩から肘）・前腕筋（肘から手）などなど・・・

全身の筋肉をジワーっと伸ばすことが、こんなに気持ちのいいものとは、目からウロコでした。
一人でやるストレッチもありますが、ペアでするストレッチは更に効果的☆
自分で伸ばそうとすると、どうしても身体の一部に力が入り、なかなか全身リラックスすることができませんが・・・力を抜いて、ゆっくり呼吸しながら、相手に任せる。すると、普段は使わない筋肉まで、弛んでいくのが分かるのです。

ストレッチ後は、それはもうふにゃふにゃ。（笑）
頭のてっぺんから、足のつま先まで、身体に入っていた針金を何本も抜いたように、弛緩します。
肩こりでお悩みの方にも、とってもお勧めですよ♪
首回り、肩甲間の硬さをストレッチで取れば、かなりラクになります。

終わった頃には、自分の本来の柔軟性を知ることができ、きっと「続けたい！」と思って頂けるでしょう。

やる前は、前屈で床に手をつくことすらできなかった私が、指までペタンとくっつきましたから！
開脚しても９０度が限界だったのに、１２０度くらい広がるようになりましたから！

ストレッチだけでも、十分スッキリするくらい、気持ちも体もほぐれます。（＾＾）

アスリートだけでなく、運動不足でお悩みの方も、ぜひ、この新メニュー☆リラクレッチをご体験ください。
思った以上の気持ちよさに、「この状態をキープしたい！」　と感じてただけることでしょう。

そうなれば、“寒くてコタツムリ”な生活とは無縁の、アクティブな冬をお過ごしいただけますよ～♪

『レエールの幸せの木物語、パートⅡ』
（パートⅠはこちらからどうぞ）

レエールの幸せの木につぼみができてから数日が経過しました。

前回、10月28日の幸せの木はこんな感じでした。

そして、数日のうちにこのつぼみはニョキニョキと伸び続け・・・

こんなに伸びてしまいました！

日中そのつぼみを見てみると・・・

いくつか花が開いているじゃないですか！！

そして数時間たった夕方。
なんか花屋さんのような香りがするなぁ～
と、思っていたら・・・・・

すごい花が開花してるｩｩ～Σ(ノ°▽°)ノハウッ！

アップで撮ると・・・

・・・・・感動です。°(ToT)°。

でも、、、
すごいんです。
幸せの木の花の香りが。

ジャスミンのような香りなのですが、
ちょっと香りが強いです（＾＾；）

花が咲くのが夕方から夜にかけての時間帯だけみたいです。
それに、花をそのままにしておくと、葉に栄養がいかず枯れてきてしまうそうなので、そろそろ花を切ろうかと・・・・

幸せの木の花を切るとか、なんだか怖いですが（>_<）

あと数日は切らないでおこうと思いますので、
「幸せの木の花」をご覧になりたい方は近いうちにどうぞ。

また、夕方からご予約の方は施術を受けながら
幸せの木の花の香りをお楽しみいただけます♪

10年20年に一度の貴重な花を是非味わってください＾＾

私、レエールに勤めて数年経ちますが、

初めて目にしました。

【幸せの木】

の花。

ちょっと興奮気味です！笑

幸せの木とは・・・
家庭やオフィスの〝常緑樹〟ともなっている
ドラセナ属の観葉植物を＝通称“幸せの木”
と言います。

そのドラセナ属の中でもレエールにいる“幸せの木”は
「ドラセナマッサンギアナ」といわれる
最もポピュラーなものです。

なぜ“幸せの木”と言われているのかといいますと、
“幸せの木”は生命力、繁殖力が強く、ハワイではこの木を
垣根などにし、『魔除け』として使われていたそうです。

また、ハワイの有名な踊りであるフラダンスで使われる
腰みのにもこのドラセナの葉を使っていたそうです。

昔から大切に使われてきたからこそ、
今でも“幸福の木”と呼ばれているのでしょう。

この木に花をつけるのは珍しく、
10年に一度とも言われています。

・・・でも、
レエールでは開店してから６年間で
２回目の開花だそうです(*0*;)

実際、まだつぼみの状態なのですが。
↓　　↓　　↓

是非、この“幸せ”を皆さんにも見ていただきたい！
ご来店の際にはどうぞ見て帰って下さいね♪

“幸せの木”の開花情報はまた更新したいと思います！
乞うご期待☆

＊＊＊＊＊今日の６＊＊＊＊＊
今日はWです。

NO,3478さん
おめでとうございます！！
ロクｼﾀﾝ。
この発想に拍手です！

NO,3607さん
おめでとうございます！！
輝く６段の腕前☆ステキです☆

NO,3478,3607さんには、
次回ご来店時にゲルマニウム温浴無料券を
お渡しいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

レエール６周年企画で、たくさんの｢６｣をお持ちいただいております。

まだまだ｢６｣お待ちしてます！

今日の天気は曇り空・・・

気温も低く、肌寒い日ですね。

こんな日が増えてきて・・・・なんとなく冬の足音を感じますね。

曇りの日は、すごーくカラダがだるくなることってありませんか？

私もカラダが重い～～～～となることが多いです。

なので・・・先日新メニューのリフレクソロジーを受けてみました！

ドＭの私は、痛いの大好き~（笑）「イタイイタイ」と言ってるのが意外と好きなのですが

台湾式は・・・半端ないぐらいイタイ！！

ベッドの上で身もだえてしまいました（笑）

足裏の反射区、弱っているところや疲れているところが痛みがでるようですが

ワタシは・・・どこもかしこも痛い(ノ_<。)

もともとむくみやすい体質。発汗作用がよろしくないんですヽ('ー`)ノ　

お酒も大好き☆

肝臓・肩・気管支・尿管・・・・・もーーーーーーーすべてが飛び上るほど痛い！！！

でも、そこはドＭ☆だんだん快感になってきます（笑）

人間、慣れますから（笑）

本場、台湾で足裏マッサージをやりましたが・・・負けず劣らずの痛さ♪
でした。

かわって、タイ式の方は・・・・・・

ソフトな刺激で心地よい感じです☆

台湾式のように飛び上るほど痛くはないし、

青竹踏みをしてる感じ・・・・（伝わりづらいかな？┐(-。-;)┌）

ときどき来る「イタっ」というのがまた気持ちイイですよ。

英国式は、最近よく町で見かけますが

とにかくソフトで気持ちいい~

眠くなる！（笑）

どれもふくらはぎまでマッサージしてくれるので

施術後は足が軽くなりました。

心なしか・・・・細くなったかも。。。(≧∇≦)

ブーツもすっと履ける感じです。

痛みに耐えたからこそ・・・・・勝利。

私のような痛いの大好き☆な人から痛いのは苦手な方まで

選べるメニューとなってるので

ちょっとしたリフレッシュにいいと思いますヽ（*＾。＾*）ノ

むくみをなくして足を細くするぞ！！！と心に誓ったHirayamaでした＾＾

＊＊＊＊＊今日の６＊＊＊＊＊

NO,23225さん
おめでとうございます！！
ご来店ありがとうございました。
「６」のろうそくをお持ちいただいのは初めてでした！
店内に飾らせていただきます☆
ありがとうございました。

NO,2322さんには、
次回ご来店時にゲルマニウム温浴無料券を
お渡しいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ユニークな｢６｣をお待ちしております

涼しいどころか、肌寒い日が続きますね。

風通しのよいレエールも、窓を閉める日が増えてきました。
毎日、季節が冬へ移行しているのを感じるこの頃・・・。日中と、朝晩の気温差に、体調を崩しやすい時期です。
皆さんも、（疲れたな）と感じたら、早めに身体を休めてくださいね。

・・・というのは前置きで（苦笑）、せっかくの休日、しかも気持ちのよい秋晴れの日に家に閉じこもってられない！　というのが本音。

レエールのスタッフは、仕事柄（？）アクティブ派が多数です。（＾＾）；
「休みの日、何してた？」
と聞いて、
「家で寝てた」
なんて答えを聞く方が少ない。（笑）

「サーフィン」「釣り」「ダイビング」の海派と、
「サッカー」「フットサル」「ランニング」「ダンス」の陸派。

どちらも、生き生きと楽しんでいます。p（＾＾）q　
体を休ませることも大切ですが、動かして、心身ともにリフレッシュすることも大切。
エネルギーの発散と吸収は、健康のためにも必要です！

私は・・・、と言いますと、「趣味は読書と映画鑑賞」なんて言ってた頃が懐かしくなるくらい、体育会系の一員になりました。（＾＾）；　とはいえ、「観戦オンリー」ですから、やっぱり“ココロだけ”一員かも。

今月は、応援しているバスケットチームが遠征に出かけてばかりいるので、フラストレーションが溜まり気味。（＞＜）
こんな時くらい家で大人しくしていればいいのですが、そうはならないのがアクティブ派。
ゲームがダメなら練習だ！　と相変わらず体育館へ通う日々です。（笑）
オフシーズンに入ったら、しっかり身体を休めます。
選手並み（ココロだけは）の熱い気持ちで、寒さも吹き飛ばすｉｗａｔａでした。

皆さんも、スポーツの秋を満喫してくださいね！

疲れた時には、ぜひ、レエールの新メニューで元気を回復☆

お身体に合わせた様々なコースに、近々、リフレクソロジーが仲間入りします！

脚のむくみ、疲れに即効性あり！
“イタ気持ちイイ”がヤミツキになる、リフレクソロジーをどうぞ試してみてください。（＾＾）/

夏中、わが家の食卓に彩りを添えてくれたベランダのバジルに花が咲きました。

サラダにしたり、オムレツを作ったりと、ものぐさな私も食べるためならプランターのバジルのお世話もいたします。
朝、バジルの葉に触れると、ふんわりいい香りが漂います。
しあわせな気分。m(~ー~m)～

夏の終わりに葉を収穫してバジルペーストを作りました。
自家製のバジルペーストは青い青いフレッシュな香りがしておいしいんです。(*^o^*)

ハーブは食べてカラダに良いのはもちろんのこと、アロマテラピーでも使います。
胃腸のトラブルに、痙攣しやすい筋肉のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄに、シャッキリ目覚めたい朝のバスオイルとして、などなど。
21日の簡単セルフケアセミナーでもバジルは登場します。
是非ご参加くださいね。

そんなかわいい我が家のバジルも葉を摘まれてすっかりスカスカ。
その後もお水をあげ続けていましたら、ついにお花が咲きました!!

:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:

このお花から種を収穫して、来春は種から育てる予定です。
おいしいもののためなら、エンヤコラ！
来年はほかのハーブも増やしたいなぁ、と計画中です。o(^ー^)o

*****************************************
　　　【脚の簡単セルフケアセミナー】
　　　
　日程：10月21日（火）13：00～14：30
　　　
　講師：生長　真起子（スポーツアロマテラピスト,
　　　　　　　　　　　　 Drヴァルネ　ファミリーアロマインストラクター,
　　　　　　　　　　　　 レエール　アロマテラピスト）　　

　料金：2,100円（税込）

　定員：６名（先着順）

　場所：レエール スポーツコンディショニングトレーナーズスクール
　　　　　（レエール隣）

お問い合わせ：お電話にて
　　　　　　　　　レエール（０４５－９０１－６６６０）

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ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
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こんにちは、レエールの橋本です。
今回のテーマはダイエットです。
題名　ダイエットマン（シーズン１）です。

ん～やな響き（イヤな言葉）です。

お客様の中にもたくさんの方が美容と健康のために
がんばってるのを聞きます（エライ・・でも続かない）

私、１６８センチ・７８キロ（かっこいいくらいメタボ）です。
しかし、８月からの２か月間で３キロ減量です。
なぜ・・・・・・・

以前の生活パターンで変化のない部分をピックアップします（いややけど）

　　夕飯時　　　アルコール・・・・ビール（大）１本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウーロンハイ５本（家で作ってます）

　　夕飯時間　　２１：００から２２：００
　　　　　　　　　　めちゃめちゃ食べます。

　　愛犬の散歩　　朝　２０分
　　　　　　　　　　　夜　２０分

　　飲み会　　　いつ何時でも・だれの挑戦でも受ける
　　　　　　　　　８月　　４回
　　　　　　　　　９月　　３回

　　　　　　　　毎回ヘベレケ記憶なし

　　　　変化のあったもの２つあります
　　　　次回のブログに、８月のわたしの写真と今の写真を連載します。

　　　　もちろん　何をしたのかも・・・・
　　　　皆さんには内緒でもう５日間ためさせてください

　　　　それでは、あと１キロぐらいやせて
　　　　５日後のブログでご連絡いたします。
　　　　

初日記です。元パーソナルトレーナーの相馬と申します。

日々色々なお客様の身体に触れさせて頂いてますが、とにかく肩甲骨が動かない人が
多いんです。

デスクワーク中心で、PCとにらめっこ。こんなワークスタイルが当たり前な昨今、「肩甲骨
動かない病」は現代病なのかもしれません。

自分サーフィンやってます！沖に出る時、波に乗るとき、全力でパドルです！！肩甲骨が
大事です。野球、格闘技、何でもそうですね。日常生活でも、高い所の物を取る時なんか、
特に。

肩甲骨を意識した日常生活を送りましょう。背中の”翼”が眠ってしまったら、飛び立てません！
・・・・・・飛ぶ必要はないですけど、肩が軽くなって、ホントに飛べちゃいますよ。

相馬でした。

　こんにちは☆
　
　１０月１日より、新しくレエールのスタッフとなりました岩田と申します。
まだまだ未熟者ではありますが、皆様に喜ばれる施術ができるよう、頑張っていきますので、どうぞよろしくお願い致します（＾＾）

　さて、岐阜出身である私が、横浜のレエールで勤めさせて頂くご縁となったのは、
ひとえに「アスリートをサポートする」という目標がきっかけでした。

　何を隠そう（？）、私は超がつくほどのバスケ観戦好き。
　毎年シーズンが始まるこの季節には、月に２、３回、岐阜から片道６時間（ｂｙ高速バス）以上かけて東京の体育館へ通うほどのハマりぶり。。。
　
　観戦と遠征費用の為に働いているような平凡な日々から、「スポーツを楽しむ人々の為に何かしたい！」転職を決意して数年、気づけば横浜まで引っ越していました。
　それも、スポーツ障害もメニューに組み込まれているレエールを知って２ヶ月後です（苦笑）

　外見に似合わず、とてもアクティブだとよく言われます（＾＾）；

　即決即断即実行！（気が短いとも言う）

　周りをハラハラさせながらも、その周囲の人々に支えられ、やっと目標への第一歩を踏み出すことができました。これからは、少し落ち着いて、あせらず一歩一歩、レエールで学んでいきたいと思っています。
　
　お客様や、先輩スタッフの方々から教わるいろいろなことを自分の身につけながら、目標は、
　　目指せ！　ＪＢＬ（実業団バスケ）選手の施術！！

　いつかその日をレエールで迎えられますように。。。　
　　
　バスケの話でしたら、何時間でもできますので（笑）
どうぞ、ファンの方、選手の方、見たことないけど興味はあるという方、どんどん岩田にお声かけください☆

　これから寒くなる季節を、一緒に熱く過ごしましょう！
　

こんにちは、レエールの橋本です。
昨日のブログでも報告いたしましたが、奥様のせいで
わが家のリビングには、バランスボールとゴムチューブが
散乱しております。

今回は私の話です。
最近、飲み会が多発しており
わたくしの体調はあなりよくない・・・・・・

そこで、レエールのＧＯＤ　ＣＬＥANAER（１回２０分）
を利用しました

簡単なんですよ
お湯に足をつけるだけ
すると、足裏から出るわ出るわ
信じられな……い

体調によって色がかわってくるのですが
わたしの場合は、やはり肝臓でした
水が茶色に・・・・・再度信じられない

おかげで、体から毒素が出て、足裏はポッカポッカで
ゆっくり寝れました

１回　２０分間　足をお湯につけて
本でも読みながら
リラックスできますよ
元気になった橋本でした。

こんにちは、レエールスタッフの橋本です。
今回は、レエールのオリジナルエクササイズコースの
コアトレーニングについてお話しいたします。

実は私の奥さん１年半前からゴルフのレッスンプロを目指しております。
新しい夢（目標）をかなえるのよと仕事をやめてしまい
ええ歳して（３８歳だったと思います）こまった奥さんなんです。

その奥さんが、飛距離を伸ばしたいけど
どなおしたらええの・・・・・・・・と嘆いておりましたので
レエール石塚トレーナーのパーソナルコアトレーニングをすすめました。

コアトレーニングは、身体のインナーマッスル（体幹）やバランスを鍛えるものです。
皆さんが、想像するような映画ロッキーのシルベスタ　スタローンのような
筋肉トレーニングではありません。
バランスボードを使ったり・インナーマッスルを鍛えるストレッチ（ヨガのポーズみたいな）をしたりと
楽しくできるものです。

おかげで、家のリビングには現在バランスボール・ゴムチューブ・フラフープ・バランスボードが所狭しと
ころがっております。
週１回のトレーニングを４週間
自宅で毎日トレーニング（2か月）
もちろん、その後は私がリラクゼーション（なんでやねん・・・）
成果はスコアに表れており
余裕で９０台を連続で出しております。

今月男子プロゴルフＡＮＡトーナメント（北海道）では、
矢野東（確か３０歳）が優勝しました。
実は、彼も昨年からトレーナーをつけて
１年かけてインナーマッスルを鍛えてたそうです（有名な話）。
一度試してみませんか

トレーニングを横で見ていたわたしですか
飛距離は奥さんにもちろんかないません。

今日は、素晴らしい秋晴れの空！！
　
「暑い～死にそうだ～」とダラダラ汗をかいていたのがウソのよう・・
一転して涼しい陽気となりました。

ちょっと肌寒いですよね。。。

話は、変わりますが・・・・・

しゃっくりが止まらなくて困ることってありません？

今朝、出勤中に『しゃっくり』がでてしまい止まらない・・・というハプニングが。。。

バスの中でも
「ヒック、ヒック・・・」と（笑）

乗客の方々もどこからともなく聞こえるひきつり音に
苦笑

私は穴があったら入りたい状態でした（汗）

勤務中でもたまーにしゃっくりが止まらなくなったりします。

あれ、自分で止めようと思ってもなかなか止められないんですよね・・・

そんな時は『アロマでしゃっくりを止めよう！』

しゃっくりの時はプチグレンの精油を

蒸気吸入します

やり方は簡単♪

マグカップにお湯を入れて

精油を1滴

湯気と一緒に精油の成分を

ゆっくりと吸うという方法です

プチグレンには鎮痙攣作用があり

しゃっくりとは横隔膜の痙攣性収縮

どうしても止まらない～って時にお試しください♪

ちなみに私は・・・・・掃除機をかけていたスタッフに「わっ！！！」と驚かされて

あっけなく止まりました（笑）

今日、こんな内容のニュースを目にしました。

全国で人間ドックを受診した人のうち、「異常なし」（Ａ判定）と「軽度異常だが現在心配がない」（Ｂ判定）を合わせた「健康な人」の割合が、２４年に及ぶ調査で初めて前年（０６年）を上回った。

人間ドックを受診している方も増えているそうです。

最近では、メタボ（メタボリックシンドローム）という言葉もだいぶ世間に浸透し、
時代は「健康ブーム」となりました。

これは、とても嬉しいことですね♪

「健康」に対して、さまざまな情報が飛び交っていますが、
自分の体・ココロを理解して、
自分なりの「健康」を意識した生活をつくっていくことが大事だと思います。

よりよい暮らしのために、レエールも応援いたします。

来年、さらに「健康な人」が増えますように・・・

レエールの新メニュー

　　　　＊＊フィトフット＊＊

今回は、そのフィトフットの魅力をご紹介したいと思います♪

まず、何といっても‘植物’による力にこだわっているというところです。

初めに行うクレンジングでは、ｾﾞﾆｱｵｲやｵﾗﾝﾀﾞｶﾗｼなどのハーブを豊富に使用したクレンジングミルクで
洗浄していきます。
ハーブの浄化作用・抗チロシナーゼ作用により、くすんだお肌に明るさがよみがえります。

チロシナーゼとは・・・
メラニンの原料であるアミノ酸の一種のチロシンからメラニンを製造する製造機のようなもの。
肌が紫外線を浴びると、メラニンをつくりだすチロシナーゼが作動し、メラニンを生成。
シミ・ソバカスなどの原因のひとつに。

その、チロキシナーゼの働きを抑えてくれる働きを持っています。
ですので、紫外線が強くなる夏は大活躍です。

フィトフットで肌色をよみがえらせましょう♪

↑
写真左足がフィトフット施術前　　右足がフィトフット施術後

お分かりいただけますでしょうか？この違い！！
左右の足共同じ方の足です。
体験した方も足がフワフワする～♪と喜んでいかれました（＾＾）

クレンジングの他にもピーリングやトリートメント、パックを行いますので足の硬くなったお肌がなめらかになります。

是非、この驚きを体感ください！

サマーキャンペーンにつき

フィトフット　50分6,300円が→5,670円に！

ご予約はお電話にて＊０４５－９０１－６６６０

そろそろお盆休みの帰省ラッシュですね。田舎へ帰った、お家でオリンピック三昧・・・それぞれ楽しんでいらっしゃると思います。

私は先日、仕事が終わってからそのまま東京の竹芝桟橋から船に乗り、伊豆七島の1つ『御蔵島』に行ってきました。
早朝に島に到着し、ザブ～ンと港に打ちつける波に少々不安を覚えながらも、10年以上前からイルカと一緒に泳ぐことが夢だった私はﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷ。。。

民宿に荷物を置いて支度をし、いざ出陣！！
漁船に乗り、船長がイルカの群れを探します。海を見ているとイルカの背びれがチラホラ・・・

船長の合図で海の中に入ると、イルカがたくさん！！！
午前中は眠い子たちばかりだったようで、イルカの群れは私たちの前をスル～（Ｔ△Ｔ）
寝ているイルカは、いくらこちらが誘っても遊びモードにならないので。

しばらくイルカを待っているうちに私の体に異変が・・・・・

・・・・・ｷﾓﾁﾜﾙｲ・・・・・

波酔いしてしまいました（；´д｀ ）

その日の午後と翌日の早朝も泳ぎましたが、緊張のためかやっぱり波酔い・船酔いしてました(泣)

↓酔いながら必死に撮ったイルカ↓

旅行中、とても素敵な女の子と一緒に過ごすことができました。
彼女はエコの星から来たエコ星人？？ゴミもきちんと持ち帰るし、寄付するために皆の飲んでいた缶ジュースのプルトップを集める、「これ、地球に返るんだよ～」とオーガニックのシャンプー・石鹸を使うなどなど。
人に優しく・地球に優しく。私も見習おうと思います。

めざせエコ星人(笑)

＊yokoyama＊

8月8日8時8分、北京オリンピックがついに幕をあけました。

昨夜の開会式、みなさんご覧になりましたか？
最初から最後まで見れなくても、聖火のシーンや日本選手の入場などちょっとずつ見た方も多いのではないでしょうか？

開会式、すごかったですね～
感動して鳥肌が立ってしまいました！！
スタッフの間でもオリンピックの話が今日はよくでていました☆

今年のオリンピックは中国開催。
中国語でオリンピックは「五輪」？と思ったらどうやら違うようです。

　　「奥林匹克（アオリンピークーユイトンホィ）」
　略して：「奥運会（アオユンホィ）」

だそうです。

加油ニッポン！
（加油＝がんばれ）

さて、レエールでもスタートしたものがあります♪

詳しくはコチラをどうぞ！

昨夜の雷すごかったですね～

レエールのある横浜市青葉区もすごかったです。
窓からﾋﾟｶﾋﾟｶたくさん見えました！

ギャァ~(((p(>o<)q)))！！

今日もなんだか雲行きが怪しくなってきました。。
空が暗いです。。。

ゴロゴローってなってます(@@;))))～

みなさん雷にお気を付けください！

もし、停電になってしまったら、アロマキャンドルに火を灯して、香りとフラフラと揺れるキャンドルの火に心を落ち着かせるのもいいかもしれませんね♪

リラックスするには・・・

　スウィートオレンジ　Ｓｗｅｅｔ　Ｏｒａｎｇｅ：ミカン科

　サンダルウッド　Ｓａｎｄａｌ　ｗｏｏｄ：ビャクダン科

などなど、中枢神経を鎮静させるものがオススメです♪

レエールに夏が訪れました～♪♪

海好きな横山さんが今年も貝殻を店内にたくさん飾ってくれました☆
小さなものから大きなものまでた～くさんあります！！
ご来店時には、探してみてくださいね！

ちょっとご紹介します☆

また、今後は海の写真を展示したり、海の波の音楽を店内に流したりして、
さらにキレイな夏、癒される夏を感じていただこうと考えております♪

是非、レエールで体も心も癒されながら、夏気分を味わってください。
お待ちしておまります。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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先日、自分の「骨盤年齢」というものが調べられるというサイトで、「骨盤年齢」を調べてみました（=＾０＾=）／♪

レエールで「骨盤エクササイズ」が始まってから、自分でも意識して骨盤を動かしたり、骨盤に負担をかけないような生活をなるべくできるだけ頑張っている私・・・

これで、実年齢よりも骨盤年齢が10歳以上も違ったらショックだなぁ～とちょっぴり不安になりながら調べたところ・・・

○歳でした～♪（年齢は秘密ﾃﾞｽ）
実年齢よりも＋２歳！

ｏ（＾－＾ｏ）（ｏ＾－＾）ｏ ヤッター

レエールの骨盤エクササイズを始める前まではきっと、もっと‘おばちゃんな骨盤’だったんだろうなぁ。と、実感。

骨盤エクササイズで骨盤周りを鍛えて、「骨盤年齢」を若返らせることを一つの目標としてもいいかもしれませんね☆

レエールのオリジナルエクササイズ☆骨盤エクササイズ☆

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骨盤・骨盤エクササイズ・骨盤ピラティス・骨盤ビクスはレエールで！

先日、ラジオにてレエールが紹介されました～♪
聞いていた方いらっしゃいますかね？？

５分位の短い放送でしたが、レエールのお店の特徴や今おススメのメニューなど、いろいろとお話させていただきました♪♪♪
ありがとうございました！

さてさて、今日の朝は雲におおわれてお天気悪くなるかな？と思ったら、ムシムシするような暑さ・・・（＋＿＋；；）

梅雨寒でちょっと肌寒いかな～と思えが、翌日は今日みたいなムシムシする厚さ。。。
気温差の激しいこの時期は、身体にとってもストレスになってしまいます。
体にも心にもストレスがたまることで、自律神経の乱れを引き起こし、体のだるさや肩こり、冷えなどの症状が現れます。

梅雨をあなどってはダメですよ～！

体のダルさがなかなか抜けないなら、アロマトリートメントFULL110分がおススメです。
平日でそんな長い時間はできない！という方は、アロマFULL70分やアロマBACK50分にメニューには載ってませんが・・・頭皮マッサージ10分￥1,050をお付けするコースがおススメです（＾＿＾）ｖ

湿気や気温でどよ～んとした1日を過ごすよりも、アロマトリートメントで体も心もリラックスした1日を過ごしてくださいね♪

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今日は最近の私のお気に入りを紹介します♪

少し前、私の家に『ミニ盆栽』がやってきました。
『ミニ』というか『豆』というか…、かなり小さな小さな『盆栽』なんです。
これが、かわいい!!
♡♥♡♥♡　一目惚れしました　♡♥♡♥♡
50㏄のビーカー位の小さな鉢に苔まであるんです。
キュートな緑の葉をつけた楓です。
これまた大好きな紅葉と迷ったんですけど、全体の風情がこちらの楓のほうがよかったので、
紅葉はあきらめました。
そのうち、紅葉も買ってたりして。

ただ、盆栽を育てるのは初めてなので、どう育ててよいのかわからなくて。
小さいところがかわいいのに、大木に育ってしまっては、がっくり…ですし。

どなたか盆栽の育て方にお詳しい方がいらしたら、コメント下さいませ。
どうぞよろしくお願いします。m( _ _)m

さて、いとおしい緑を愛でるように、手入れをするように、
ご自分の体も愛おしんでください。
多様なメニューを揃えたレエールなら、あなたにピッタリのお手入れコースが見つかります。
私たちがお手伝いいたします。

体のご相談は☟レエールまで。

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久しぶりの体験日記です（／－＼）

EMIを飲み始めて・・・もうすぐ1か月がたとうとしております。

もちろん、寝る前のパールシェイプもエクササイズも欠かさず・・・・
と言いたいところですが、遊びに行ったり（飲みとかねｗ）して遅く帰った日には、
忘れることもあります

だめだめ？（；´д｀ ）

いいんです！！

朝、起きた時の感覚がちがーう！！！

カラダが、重い・ダルイ・動かないの三重苦・・・・

反省はするけど、後悔はしません！
「昨日、お酒飲まなきゃよかったなあ・・」という後悔はなしです。

今回は、自宅でやってるエクササイズをすこーし紹介。
↓

「あの千鳥格子のパジャマの柄、なに？」という突っ込みは勘弁して下さい（＾∧＾）

バランスボールの上で腹筋してます（笑）

といっても、激しく起き上がったりしません。

下腹・おへそ回りが「きゅっ」となるのを感じるぐらいでOK。
気がついたら下のお腹がぽっこり・・・ってことにならないように
（すでに傾向はありますが・・・・ｗ）じんわり引き締めてます。

次に↓

今度は、脇腹を鍛えます。
骨盤まわりに付いてる憎きオニク・・・・ジーパンをはくときに
「むにっ」とはみ出したり・・・・
そんなオニクを撃退します。

足はそんなに上げずに脇腹にしっかり効いてるかを意識しながら
ゆっくり上下させます。

＊私オリジナルのものもありますし、トレーナーの石塚氏に教えていただいたものも
あります♪
「こんなところを減らしたい～～」という要望も聞いてくれて、それに合ったエクササイズ方法を
教えてくれますよ。
家でのエクササイズメニューにお悩みの方は、一度石塚氏の「コアトレ」受けてみてください☆

結構がんばってる！！と自画自賛（*＾～＾*）ゝですが
こちらも無理はしてません。

テレビを見ながら・・気楽にやっています。

大切なのは「続けること」。
毎日少しづつでも続けるようにしています。

もちろん、エクササイズもお休みしちゃうこともありますが
後悔せずにまた、やり始めます。

そんなノラリクラリなメイクボディーですが、ちょっと腰回りが
スマートになりました！！
今までウエストがきつかったものがすんなり入るように・・Ｏ(≧∇≦)Ｏ

次回は、お風呂の入り方について書きまーす。

EMIを飲み始めて・・・・13日目。

お風呂でたくさん汗をかくようになりました！！

そして、新たにお風呂上りにすることとは・・・

リモデュリンでマッサージ♪

ピンクのバスローブは触れないでください・・・・ｗ

私の足はとてもむくみやすく、筋肉が硬い・・・・もちろんセルライトもばっちりあります！
このリモデュリンで暖まった体をマッサージして、筋肉を柔らかくします。
足にたまった老廃物を排出し、血流を促進させます。

↑すごいむくみでしょう・・・Σ(￣ロ￣lll)　仕事のあとはいつもこんな感じです。

↑ふくらはぎ、太ももの外側・内側・・・と丁寧にほぐしていきます。
セルライトも少し痛いが・・・・がしがしほぐします。

EMIを飲んでお風呂→汗を大量放出しているので
全身がぽかぽか。
その状態で、リモデュリンマッサージは浸透しやすい上にセルライトを分解してくれる成分があるので
やわらかくなります。

↑首・あごも忘れずにマッサージ。
意外と年齢が出てしまう、首とあご。私はお肉がつくと必ず二重あご気味になります・・・(|||_|||)ガビーン
これはむくみも関係していますよ～

あごの下から耳に向かってやわらかくほぐし、リンパの流れをよくしていきます・・・・

↑最後にパールシェイプを飲みます。

パールシェイプには、クエン酸が配合されていて脂肪燃焼率を上げてくれます。

疲労物質や老廃物の排出も手助けしてくれるので
次の朝、目覚めすっきり～♪

なかなか熟睡できない私ですが、パールシェイプを飲みだすと
よく眠れる気がします♪~♪ d（⌒o⌒）b♪~♪

マッサージとパールシェイプの間にちょっとしたエクササイズもやってますが・・・
これは次回に紹介します～☆

花粉症ではないと思っているスタッフEです☆

今の世の中、花粉症ではない！という方のほうが少ないのではないかと思ってしまうほど、花粉症の方が多いですよね。

花粉症に悩んでいないはずの私ですが、ここ１～２年は朝起きた時だけ何故か鼻がムズムズ・・・
眼も少し充血している気がします。

これは、もしや？？ついに始まったかしら？？・・・と内心ドキドキですが、この症状が出るのは起床時だけなんですよね。

そこで早速『花粉症アロマ』を試してみました。精製水で10倍に薄めてスプレーにして、外から帰ってきたときは上着にシュッシュッ。。。。。寝る前に枕元と布団にシュッシュッ。。。。。部屋全体にもスプレーしました。

そして次の日。

鼻がムズムズしてません！眼も充血してません！！スッキリ起きることができました。

アレルギー体質の改善には、規則正しい生活やバランスの良い食事、適度な運動やストレスを溜めないことが重要ですが、これがなかなか難しいんですよね（；´д｀ ）

楽しみながら花粉によるストレスを緩和できるっていいですね。この『花粉症アロマ』は合成の香料を使用していません。１００％天然成分でできています♪
是非お試しください！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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ＥＭＩを飲み始めて、6日が経過しました。

私の場合、1日に４～６錠を分けて飲んでます。

ＥＭＩは運動前やお風呂に入る３０分前に飲むと効果を最大限に発揮できるので・・・

朝は、食後に２錠。→歩いたり、施術したり・・・とたくさん動くので。
夜は、お風呂に入る前。→お風呂に入る時間をだいたい計算して飲みます。

ＥＭＩを飲み始めて劇的（？）に変わったことは
トイレに行く回数が増えたこと！！！

水分摂取量は、いままでと変わらず。
むしろ、最近はアルコールを摂取していません！！（笑）
（↑アルコール摂取するとトイレ、よくいきません?ｗ）

それでもトイレの回数平均３回→10回ぐらいの変化は大きいです☆

もっと効果を出すために・・・昨夜から「ＢＥ-MAX　パールシェイプ」を再度飲み始めました。
これで脂肪燃焼を促進させます。

また、お酢のクエン酸が疲労回復にイイ♪

眠りの浅い私でも昨晩は、ぐっすり～
今朝は、目覚めバッチリでした。

今もなんだか体がカッカして暑い・・・・
効果が出てきたかな？

今日は、これに「リモデュリン」のマッサージをお風呂上りにやってみようと思います！

BE-MAXのEMI　、ご存じですか？？

その名もカラダ巡りサプリ・・・

このサプリメントは、身体の内側から血液の流れを改善、余分な水分を身体の外へ排出し、
冷えやむくみ、セルライトを解消し、さらには汗をかきやすい身体に導いてくれます。

また、身体の温度を温かく保ってくれる効果が高く、通常はいちど体温が冷えてしまうと回復に時間がかかっていたのに対し、飲用後は体温回復 までの時間が短縮されているのが実験で実証されています。

お風呂でなかなか汗をかけない方、朝起きたら身体が冷えている方、足がむくむ方、セルライトが気になる方に本当にオススメの商品なんです。

このサプリメントの主な成分は、
スイカにたくさん含まれる成分で、血管を拡張し血流促進作用をサポートする効果が高いと言われているＬ－シトルリンスイカ
極寒の地、シベリアの住民が古くから厳しい自然環境に耐えるため飲用していたシベリア落葉松から抽出した成分、ジグベルチン。
体内の余分な水分抽出をサポートする、ウラジロガシエキス
などの、冷えやむくみ対策には欠かせない成分です。

私は、汗をぜ～んぜんかかない、代謝の悪い体質です。
夕方になれば、足も2倍？のむくみよう・・・・泣
トイレも1日3回行くか？ぐらいで、「もっとトイレに行きなさい!!」と叱られる始末・・・

こんな私にぴったりなのでは？？と思い、
スタッフのＩさんと一緒にＥＭＩを只今、試しております。

その体験日記を書いていこうと思います♪

スギ花粉症の皆さま、そろそろ辛い症状も治まってきたところでしょうか？

花粉症歴15年のスタッフAです。
例年なら3月いっぱいで楽になるのですが、今年はなんだか長く引きずっています"(ノ_・、)"　
黄砂が空を黄色く覆った日から、咳まで出るようになってしまいました…。

今の時期、花粉と言えばヒノキですよね。
ヒノキは持ってないはずなんですけど…、と心で否定しつつも体に現れる症状は正直で…、コンコン。

花粉症の方はご存知かと思いますが、
モーニングアタック（花粉症の朝の発作）、私はこれが一番辛いです。

花粉症未体験の皆さまに簡単にご説明いたしますと、

モーニングアタックとは、“朝”起きがけに「くしゃみ」、「鼻水」など鼻炎症状がよく起こることです。

よく、どころか、激しく起こります。私の場合。

原因には、内的要因と外的要因があります。

■内的要因
目が覚めるときは、副交感神経から交感神経へ移行するのですが、鼻炎の人はこの調整が
うまくいかず、副交感神経神経が優位の状態のまま。
このときは鼻水などが出やすくなるのです。

■外的要因
寝ている間に、花粉などのアレルギーを起こす物質（アレルゲン）が、床や布団の上に積もります。
朝起きて、布団から出て立ち上がったりすると、積もっていた花粉などが一気に舞い上がり、
吸い込んでしまいます。・・・で、発作的に「くしゃみ」、「鼻水」などの症状が起こります。

現在私がお試し中の『花粉症アロマ』は、空気中に漂う花粉アレルゲン・ハウスダストを
不活性化してくれます。
おかげで、モーニングアタックから解放されてますヽ（*＾。＾*）ノ
何と言っても！　
目で見てわかりやすいのは、我が家のティッシュの使用量！！
グ～ンと減りました！！＼(*T▽T*)／

どのようにして使っているかと言いますと、

ひとつはリビングに
　　芳香拡散器に少し水を張り、『花粉症アロマ』を１、2滴垂らします。そしてスイッチオン。
　　My芳香拡散器はレエールに置いてあるのと同じものです。温かくなりますが、熱くなりません。
　　
寝室には
　　小さな器にお水を張って、『花粉症アロマ』を１、２滴垂らして、おやすみなさいｚｚｚ。

とっても簡単（*＾＾*)

皆さま、ぜひぜひお試しくださいませ！！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

※今までの骨盤のなぞはコチラ↓からどうぞ！
　　　　『骨盤のなぞ①』はコチラ
　　　『骨盤のなぞ②』はコチラ
　　『骨盤のなぞ③』はコチラ
　『骨盤のなぞ④』はコチラ
『骨盤のなぞ⑤』はコチラ

さて、今回で⑥回目の骨盤のなぞです。

今回は【骨盤と顔】です。

鏡を一日１回は見ると思いますが、何を見ていますか？

今日の肌の調子？？
最近増えてきたシワ・しみの数？？
お化粧崩れ？？
私ってかわいい！！（＾＾；）笑

そういった、外側の『顔』を見ているのではないでしょうか。

ちょっと見方を変えて、内側の『顔』をじっくり観察してください。

・目の位置が違う
・口を開くと左右に曲がる
・顎のエラの張り具合が異なる
・耳の高さが違う
・関節が痛い、音がする
　　　　　　　　　　　　ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ・・

よ～く見たら、気づくことがありませんか？
よ～く見なくても、誰かにいわれたことありませんか？

骨盤の歪みは、カラダ全体に伝わり、あごの骨や頭蓋骨も柔軟性を失ってしまうのです。
骨盤に歪みが生じていると、他で全体のバランスをとろうとして連鎖的に骨盤が歪んでいってしまいます。

顔の左右差がある人は、骨盤にも左右差が生じていることが多いので骨格の土台である骨盤から歪みを改善していきましょう。

‘骨盤の歪み’なら、カイロ＋エクササイズがいいですよ（＾＾）

４月中のエクササイズスケジュールはコチラ

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花粉症歴４年の、スタッフCです。

私は、昨晩から『花粉症アロマ』を使用しています。

２mlの花粉症アロマ原液を20mlの精製水で10倍に薄めて、アロマスプレーを作りました！
花粉症アロマは、水に入れた瞬間は溶けるのかな？と、心配しましたが、
水溶性の花粉症アロマは、その後分離せず、すぐに水に溶けてしまいました☆

使用方法としては、朝目覚めた時にのどがよく痛くなるので、
マスクをつけて寝ていることがあるのですが、
その時にこの花粉症アロマのスプレーをシュッと吹きかけました。

花粉症の時って、朝起きたときにすでに鼻と目がかゆくて
くしゃみと睡魔との戦い（笑）なんですが・・・・

この花粉症アロママスクをつけて寝ると、鼻の通りがよく、
スッキリしているし、呼吸の息が上に向かうのかわかりませんが、
目もそんなにかゆくなく感じました。

そうそう、枕にもシュッとひとふき花粉症アロマスプレーをしたので、
顔の横から前から、アロマの中で寝た。という感じです。
香りは、そんなに強くなくほのかに香る程度でした。
※しっかりのども潤いましたｖｖ

今日は、レエールの中でもこの、花粉症アロマオイルを芳香拡散器で
使用していたので、実は今日は１回もくしゃみしてないんです！！！

ちょっと自分でもビックリ。

今晩は別の方法で使ってみようかな～

今の時点で、『花粉症アロマ』残りあと３１個です。
もう一つ欲しいなぁ。

是非、お試し下さいね。

　　☆☆スタッフCより☆☆

先日、今がシーズンの桜を見にいってきました。

平日の昼間だったので、宴会をしている姿はありませんでした。
でも、人はい～っぱい！！

写真片手に、携帯片手に　みなさん桜を撮ってました。
驚いたのは、外国の方が多いこと。
夢中で写真をパシャパシャ撮ってました（＾＾）

世界から愛される桜ってホント素敵ですよね～☆

桜を見ていると、お酒を飲んでなくてもテンションが上がるのはなぜなんでしょうか？？
桜の花の花粉には、エフェドリンという興奮剤の成分が含まれているそうで、咳止めなどの効果もあるのだそう。

そういえば・・・
スタッフの間では、桜餅の葉を食べる？食べない？の話がでてます。
みなさんはいかがですか？？

スタッフの中には、桜をご飯と一緒に炊く～って方もいます（＾＾）

いろんな楽しみ方があるんですね。

昨日まで陽気はポカポカ。
お客様のお洋服も春色・・シャケピンク☆（注→お客様の旦那様が命名したサーモンピンクの別名だそうです。。。かわいい！！！スタッフもさっそく採用して「シャケピンクが～」って言ってます(*^m^*) ）

春ももうすぐ・・・って思ってたのに一転して今日は寒いですね。。

この季節になると・・・・悩まされるのが、花粉症（°°；））。。

どのぐらい多くの方が、花粉症なのでしょうか？？？

レエールのスタッフも花粉症率が高くなってきています・・・・・

撃退！とはいってもなかなか難しいもので、なるべく体内に入れないようにするのが
すぐにできる対策法のようですョφ(。。)　

目が痒くて、せっかくのアイメイクも落ちてしまいます。。。カナシイ。。

花粉症の季節ってお肌もなんだか荒れます。。。
乾燥してお肌がカサカサ。

私は、これでもかってぐらいに化粧水をパシャパシャ贅沢使いをしてます！

施術中にお話を聞いてると、皆さんのご家庭それぞれの対処法があるみたいで
とても楽しいです♪

面白い対処法あったらぜひ教えて下さい☆

先日のひなまつり、皆様はどのように過ごされました？

レエールでは、ひなまつり＝女の子の節句！！なので
女性のお客様にハーブティーをプレゼントしていました。
桜の花びらが入ってたりして・・・ほんのり可愛かったですよ☆

そして・・・・ひなまつりに飾るものは・・・おひなさま！

レエール特製のひな人形をご用意いたしました

↓

ジャジャーン♪

ちょっとわかりづらいですかね？

ふふふ。ちょっとしたコスプレです。。。

（残念ながらオーナーの写真がちょっと撮るのが遅かったので、加工できませんでした。次回は是非！）

おひなさまは、もともと

「ひとり一人の災厄を身代わるため」のお守りとして飾られたものなんですよ。

レエールにお越しいただいている皆様の災厄を身代わるため・・・・
少しの間、レエールに飾っておきます♪

しかーし、おひなさまを片付けるのが遅くなるとお嫁に行き遅れる・・・といいますよね？

レエールには独身女性がまだまだいます（笑）

なので行き遅れない程度に・・・・飾りますので期間限定！！

探してみて下さいね～

３日の夜ごはんは、ひなまつりにちなんでちらし寿司でした☆

なんでひなまつりは、ちらし寿司なんでしょうね？？？

誰か教えてくださ～い

こんにちは～最近太り気味なケトグチです＿|￣|○､;'.

今日はスタッフ紹介もまじえつつ、先日、レエールスタッフの誕生日を祝う会があったので、そこらへんを書いてみようと思いま～す

２月のお誕生日スタッフは・・・

新入生イケメンのエムラさんオメデトウ　( ^ _ ^)∠☆PAN！

今年も是非東京マラソンに出てほしかったフジワラさんオメデトカタツムリ .........＠ノ”

年齢不詳の美しい女性イクナガさん（＾－＾）／／"" パチパチ

キラキラ店長アライさん
＼(^o^)≪★祝☆CONGRATULATIONS☆祝★≫(^o^)／

瀬田温泉にて宴会＆リラックスしてきましたデス

アイデア満載ヒラヤマさんは幹事として、予約したり、プレゼント買ったり、いろいろと大変でしたね。オツカレさまでした～
でもおかげでとても楽しい誕生会でしたよ～

男性陣イシズカさん＆サクマさん
もう・・・めちゃ食べる、食べる、たべる・・・
（＾～＾）～＾）～＾）＾～＾）゛ ムシャムシャ(￣～￣) モグモグ

それ以上おっきくならないでぇぇぇえ～

さわやかヨコヤマさんもケーキをほおばる、ほおばる（＾￢＾）うまい～

モンチッチ大好きなイセさんは、のんび～りモンチッチとご入浴してたな～

お酒が強いと聞いてますヤマザキさんと、仕事に追われる代表ヒロタニさんは今回参加できませんでしたが・・・

また近いうちに宴会はくりひろげられると思います♪
飲んで、食べて、笑って♪
レエールスタッフの元気の源はこんなところからも生まれていますね～

スタッフの人数は代表を含め現在計１２人です

みなさんは今日ご紹介したスタッフ全員の顔と名前がわかりましたか？？
曜日によって会えないスタッフもいますが、よかったらお店のコルクボードを見てみてくださいね

（＾ Ｏ ＾）/~~　see you again！

こんにちは。藤原です。

とても寒い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？？？
こんなに寒い毎日だというのに、あと一週間後に
「第二回東京マラソン」が迫っています。皆さんの中で出場する方、あるいは
お友達がでるよーっていう方はいらっしゃいますか？

昨年は私も運良く当選してなんとか走り切ることができましたが、今回は残念なことに
抽選にもれてしまいました・・・（ほっ・・・）

ちょっと興味があるなっていう方、是非見物に行ってみませんか？

私のお勧めは浅草雷門付近。ちょうど３０ｋｍくらいでランナーも精神的にかなり疲れている頃
なので、見ず知らずの人の応援でもとても元気つけられます。また、ここら辺に来るとスタート地点
では道路から溢れる程のランナー達もだいぶバラけてくるので、もし知っている人が走っているなら
見つけやすいと思いますよ。

また、フルマラソンは今回が初めてという方がいらっしゃいましたらその足でぜひレエールへ！
全身に溜まった疲れは一刻も早く取ってあげて下さい！

次の日が全然違います。特に昨年の私のようにトレーニング不足で・・・という人は次の日から
一週間ロボット状態です！！！

都合がつかなくて応援に行けないという場合はお天気が良くなるように祈っていて下さい。
昨年はあいにくのどしゃ降りでスタートしてから暫くは走っているのに寒くて震えていました。
心臓麻痺などで倒れて救急車で運ばれている方が何人かいらっしゃいました。
ランナーの方はしっかり防寒、見物の方は大きな声援を送ってあげて下さいね。

昨日の雪、すごかったですね～
レエールの前の道も雪が少し積もっていました。

今日は、晴天！！
雪がとけてすべりやすいですね。
皆様気をつけて外出して下さいね。

さて、雪も終わり・・花粉症の季節到来です！！！
1月の後半からなんとなく感じてはいたのですが、本格的に花粉が飛び始めました!!
鼻も喉もムズムズするし、頭はボォーッとするし,目は痒いし、肌はチクチクするし、
身も心もヨレヨレになってしまいます…。

花粉症もちのレエールスタッフは、各々でいろいろと対策を立てています。
これがなかなかの効果をあげ、花粉症だということを、お客様にあんまり気づかれずに過ごせているスタッフもいるんです。

いくつかご紹介しますね。

その１　　　かばんの中の常備品　　クリマロム

　　　　　　吸い込んだ花粉で苦しくなったとき、ティッシュなどにさっとひと吹きして
　　　　　　吸い込めば、呼吸が楽になり、頭のモヤモヤもスッキリしてきます。
　　　　　　お休みになるときには、枕元にシュッ！
　　　　　　これはもう手放せません！！
　　　　　　レエールのお客様にもリピーターが多いグッズです。

その２　　　アロマバス

　　　　　　冷えて代謝が落ちると花粉症の症状が重くなります。
　　　　　　花粉症の季節、まだまだ寒い日が続きますよね。
　　　　　　レエールではゲルマニウム温浴、家ではアロマバス。
　　　　　　ぬるめのお湯にゆっくりと、体の心から温めます。
　　　　　　花粉症はムズムズ、イライラ、ストレスもたっぷりです。
　　　　　　エッセンシャルオイルの効果で身も心もほぐれます。

その３　　　毎日のケアに花粉症ブレンドーマッサージオイル

　　　　　　朝と晩には、鼻スジ、小鼻の脇、頬骨の下あたりと首に、花粉症用に
　　　　　　ブレンドしたマッサージオイルを擦り込みます。
　　　　　　時にはそこへ蒸しタオルをのせて温めます。
　　　　　　これがなかなかグッドです♪

花粉症で苦しい思いをされてる皆様、どうぞレエールのスタッフにご相談ください。
一緒に花粉症の季節を乗り切りましょう！！

☆☆☆ご来店の際、雪で路面が滑りやすいので、お気をつけていらしてください！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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今日のたまプラーザの天気は朝から　　
　　　
　　　　　雪　雪　雪！！！

レエールからの景色

今もまだ降り続いています。

雪をあまり見たことのないスタッフが、こんなものを作ってました。。

　　
レエール雪だるま（＞＿＜）！！
冷た過ぎて手がイタイ・・・。
歪な形です。。。（＾＾；）

店の前にいますので、是非見ていってくださいね♪

今日は、雪でも19時まで営業してますので、こんな雪の日にはゲルマ温浴に入って、アロマでゆっく～り心からリラックスしませんか？お待ちしております。

☆☆☆雪で路面が滑りやすいので、お気をつけていらしてください！

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毎日の寒さに、めげそうになっているヨコヤマです。こんにちは☆

年末から石垣島・竹富島に行ってきました。

寒さから非難するように南の方へ～～～のはずだったのですが・・・・
寒波がやってきたせいで、とても寒かったです！
ダウンジャケットを着ている人もいましたよ〈(゜。゜)

米原のサンゴの群生

白化したイソギンチャクとクマノミ↓

綺麗ですが、こうなってしまったのも温暖化のため。。。
いけないことなんです~(>_<。)

泳ぐ姿がかわいいけど毒あり！注意です↓

海から上がった後のボートの上は、風が吹きっさらしで本当～に寒かったです。
何かの修行をしているような感じでした。
あまりに寒いとカラダは思わぬ動きをするんですね（笑）

竹富島の西桟橋から見える夕日↓

手前でワンコが長い間泳いでいました。

寒かったですがとっても楽しかったです！

ところで。。。
私事ですが、本日めでたく○○回目の誕生日を迎えました。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ありがとうございマスヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'°☆。.::・'°★。.::・'°☆。

レエールでは1月１４日から始まっている骨盤ピラティスを担当しています。

一緒に楽しくエクササイズしていきましょう！

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お正月休みが終わり、またもや連休スタート

お正月疲れが出てきてるころではないでしょうか？

お正月休み（今更・・・ｗ）の日記④回目はヒラヤマです。

1月1日にヒラヤマ家10人で、伊豆長岡の温泉に行ってきました。

1月1日に温泉ってなんかセレブ～（←すいません、勝手なイメージ）って思いましたが

普通でした

でも、おいしいご飯がたくさん食べれました！！

伊豆といえば・・・海の幸？伊勢海老とマグロかな？お刺身です↓

ヒラヤマ、実は甲殻類アレルギーで海老・貝・蟹など食べれません。

通常なら甲殻類を何か別のメニューに変えていただくのですが、今回は特別に・・・

ジャジャーン！！！↓

船盛りです。ヒラヤマ専用。甲殻類以外のお魚は大好きなので一人占めしました～

お酒もぐんぐんすすみました。

翌日はきれいに晴れて・・・

初富士山です。冬の富士山が一番好きです☆

で、家に帰ると愛犬カールくんが・・・

お腹を出して爆睡してました（笑）

お留守番、ごめんね～～～

こんなノンビリしたお正月でした

伊勢さんからのバトンで・・・
遅ればせながらケトグチのお正月はと言いますと・・・

大晦日は美容院でお仕事
帰宅して１０年ぶりに【紅白歌合戦】を家族で鑑賞

(┌・。・)┌ ♪　　　┐(・。・┐) ♪

ｽｷﾔｷ＆ビールを父親と楽しむ
（ケトグチの父親は鹿児島出身なので、のんべえﾃﾞｽ。もちろん娘のｹﾄｸﾞﾁも♪）

その後、友人と待ち合わせ、ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝin居酒屋からｶﾗｵｹ

ず～っと飲む
飲む
飲む
飲む・・・・・

夜中３時にﾖｯﾊﾟﾗｲ集団は勢いあまり
『いざ鎌倉！！』
( ・_・)D ビユーン!-----------―(>_<→ グサリ

鶴岡八幡宮へ初詣

前厄なので、厄払いをするつもりが、ﾖｯﾊﾟﾗｲ集団はそんなこと忘れて、屋台へかけ込む

飲む
飲む
飲む
食べる・・・

眠いぜ(p.-)(ρ.-)(p.-)(ρ.-) ねむねむ

と言いながら
たどり着いた場所は
江ノ島・・・

朝の６時だというのにすごい人が沢山いるものです

待つこと、３０分。

寒かったですが・・・・

と～ってもきれいな初日の出でした

今年は飲んでばかりではなく、皆さんと一緒に骨盤エクササイズでダイエットしようと思います。
がんばりますので。

よろしくおねがいします。

話題の『骨盤エクササイズ』はこちらからどうぞ！
レエールの詳しいメニューはこちらです！
スクールの情報はこちら！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

レエールスタッフお正月休み日記その②　～arai～

伊勢さんに続きます！
大分旅行いいですね～♪羨ましい！！！

　　
　　　　バタo((＞＜o))((o＞＜))oバタ

私･･･

年末年始は風邪でダウンしてました・・・

　　　　.・゜゜・（／。＼）・゜゜・．

高熱にうなされ、寝正月。

が、しかし。

お正月早々。素敵な家族が増えました。

まだまだ、やんちゃざかりの６ヵ月の男の子『リッツ』です。

『ぺる』とのお散歩もアッチ行ったり、コッチ行ったり、２匹連れて歩くのが大変です。

仲良しな２匹になるといいな～♪

ワンコに元気とパワーをもらっているaraiでした。