パーソナルトレーニングでしっかりと効果を出すためには

パーソナルトレーニングでしっかりと効果を出すためには : 腰痛や膝痛など体のトラブルでお悩みなら、整体などのメンテナンスと、パーソナルトレーニングなどで体をサポート。気になる姿勢なども『レエール』にお任せください。たまプラーザ駅から徒歩5分で土日も営業しています。

パーソナルトレーニングでしっかりと効果を出すためには

最近、TVのCMでよく目にする『ライザップ』

だからか、レエールにも主婦やOLさんがパーソナルトレーニングを受けたい!とご予約をいただいております。
レエールのパーソナルトレーニングに通われているクライアントさんの、
トレーニングの目的をまとめてみました。

  1. 猫背を治したい
  2. O脚が気になる
  3. ダイエット
  4. 運動不足
  5. 筋力不足
  6. かっこいい女性になりたい
  7. ストレス発散
  8. 骨盤の歪みが気になる
  9. 健康のため
  10. スポーツクラブでは答えが出ない

など、理由は様々ですが、一昔前に比べると、女性のトレーニング希望者が増えています。

トレーニングを始めたいけど、何をどうしてよいのかわからないので、パーソナルトレーナーのトレーニング指導を受けたいと思われるからか、
ゴルフやテニスなどと同じように、基礎からしっかりとやって行きたいと考えているのでしょう。

自分でスポーツクラブに入会し、運動を始めたけど目的や目標が達成できないとか、
自宅の周りを走っては見たものの脚が痛くなったとか、
トレーニングを始めても長続きしないなどから結局いつも諦めていた人たちが、あのCM等を観て、やはり自分でやるのは無理で、しっかりとパーソナルトレーナーにトレーニングを受けたいと感じたのでしょう。

パーソナルトレーニングでは何故効果が出るのか?

マンツーマンでトレーニング指導を受ければ、誰もが目的や目標が達成できるのか?

答えはNoだと思います。

ではパーソナルトレーニングで効果を出すためのポイントとは?

  • パーソナルトレーナーとの相性
  • パーソナルトレーナーの知識や経験
  • カウンセリング力
  • 分析力

などが挙げられます。

やはりトレーニングや運動を余りしていない人からすると、
トレーニングを開始した時、きつい、辛い思いがたくさん出てくる場合があります。

そこで相性のよいパーソナルトレーナーが傍にいて、声をかけてくれると、
もう少しの力は湧いてきて、それが結果につながるのです。

一人でトレーニングをしていると、ついついこのタイミングで投げ出してしまいがちですが、
信頼できる相性のよいパーソナルトレーナーのおかげで、それを乗り越えれる場合があります。

もちろんパーソナルトレーナーとして、知識や経験は当たり前のことですが、
逆に経験がありすぎで、上から目線でアドバイスをされたりすると、
やる気を失うケースもあります。

それに加えてカウンセリング力も大事です。
いわゆる聞き出す力。

ただ単にカウンセリングシートなどに書かれた事しか聞いてこなくて、
それで「じゃあ、トレーニングを始めましょう!」と言われても、不安なままですよね。

カウンセリングがしっかりとで来ているだけではなく、
どうすれば目的や目標を達成できるのか?
そこを分析し、説明をしていただかないと、辛いトレーニングになると投げ出したくなる気持ちを乗り越えることはできません!

レエールのパーソナルトレーニングシステムは

レエールのパーソナルトレーニングの特長は

  • クライアントさんに一人の担当パーソナルトレーナーが付きます。
  • パーソナルトレーニングを始める前に、カウンセリングと姿勢分析をしっかりと行います。
  • パーソナルトレーナーは全てNSCA公認のパーソナルトレーナーの資格を取得しています。
  • 完全個室でのトレーニングなので、集中しやすい。
  • メンテナンスのメニューもあるので、痛みなどの症状をお持ちでも相談できる。

だから結果が出るのです。

現在では小学生のアスリートから、90代のシニアの方まで、
目的や目標は全く違いますし、トレーニングの経験もない人、
中には運動経験もほとんどない方でも、長年続けられているクライアントさんもいらっしゃいます。

是非、体のご相談を。

パーソナルトレーニングをご希望の方はコチラ
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