パーソナルトレーニングでかっこいい後ろ姿に!

どんなにきれいに着飾っても後ろ姿は正直です。今ではほとんどの女性が気になる姿勢。なかなか自分で姿勢を良くすることは出来ないですが、マンツーマンで専門のトレーナーによるパーソナルトレーニングできれいな後ろ姿になりませんか?

パーソナルトレーニングでかっこいい後ろ姿に!

貴女の後ろ姿は大丈夫?

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背中は見えない場所だけに、力が抜けがちです。
正面の姿は気にしていても、自分の後ろ姿までは意識していない人が多いのではないでしょうか?

キレイに着飾っても、バッチリメイクを決めても、やはり姿勢は正直です!

今では10代の女性でも姿勢を気にしている時代です。
後ろ姿は、なかなか自分ではわからないですので、後ろ姿まで自信がある女性を目指してみませんか?

老けて見える後ろ姿!?

背中が丸まっている(猫背)
顔がうつむき加減
膝が曲がっている
お尻が垂れている
内またやがに股
等、対面している時は気にならなくても、後ろ姿では意外と目立ってしまうものです。

私たちの身体は、加齢と共に歪みやすくなります。

それはなぜでしょう?

正解は骨や骨格を支える筋肉が弱くなり、重力に負けてしまうからなのです。
加齢からくる姿勢の崩れだけではなく、10代の女性方でも、運動をする機会が少なくなり、体を支える筋力がついていません。
折角欧米人並みに手足が長くても、姿勢が悪いと台無しです。

ますは正しい姿勢を作ること!

姿勢が悪いと、見た目も良くないですし、体の不調や怪我の原因になることもあります。
良い姿勢を作る為には、弱った筋肉を鍛え、硬くなった箇所をほぐすことが大切です!!

姿勢が良くなれば、エネルギー代謝や血流アップにも繋がります!

ただ単にトレーニングをすると姿勢が良くなるのか?
と思われがちですが、本当にそうです!
運動をしたり、スポーツをしたり、トレーニングをすれば姿勢が良くなるというほど簡単なものではありません!

今やモデルさん、女優さんもパーソナルトレーナーさんがついて、よりきれいに見せる体つくりを欠かさず行っています。

せめて普段の立ち姿勢、歩く姿勢から意識して綺麗な後ろ姿を目指しましょう!

【正しい歩き方のポイント】

  • 視線はまっすぐ前を見る
  • お腹は引っ込める
  • 背筋を伸ばす
  • 膝を伸ばして大股で歩く
  • 踵から着地する
  • 地面をしっかり蹴る

【正しい立ち姿勢のポイント】

  • の上からつられているイメージ!
  • 顎を軽く引く
  • お腹をひっこめる
  • 背筋を伸ばす
  • お尻を閉め、膝を伸ばす

体が歪んでいる人や、筋力が衰えている人は、このように意識して立ったり、歩くのはつらいと思います。
しかし、このように習慣化すれば、ダイエットにもなりますし、体の歪み改善にもつながります。

それでもだめなら我々にお任せください!
パーソナルトレーニングコースには、姿勢分析をまず最初に行い、貴女の姿勢をすべてチェックし、目的や運動レベルなどに合わせてマンツーマンデトレーニング指導を行います。

レエールのパーソナルトレーニングコースの詳細はコチラ
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