L'aire

もう体験されましたか？？

レエールでは、女性に人気の高いストレッチポールの体験会を行っております。

○とにかく簡単！
○どこでもできる！
○一人でできる！
○効果を実感できる！

と、今月何度かストレッチポールの体験会を行ってきましたが、主婦の方を中心にその良さを実感していただけました。

もともとリハビリのために考案されたストレッチポールでしたが、その効果の高さから最近ではプロスポーツ選手からモデルさん、そして一般のOLさんやお子さんまで、幅広い年代や悩みに応じることができる万能トレーニンググッヅです。

レエールでもストレッチポールの販売を行っておりますが、バランスボールやチューブなど他のトレーニング用品の倍以上、ご購入いただいております。

ストレッチポールに乗るだけでも、効果を実感していただけますが、ストレッチポールに乗って簡単な動きをすることで、肩・背中・腰が『ゆるんだ～』と感じていただけます。

また、筋肉をゆるめるとともに、歪んだ脊柱を本来あるべき「ナチュラルカーブ」を取り戻します。

【歪み】が気になる方は、まず体験してみてくださいね♪

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ストレッチポールセミナー「ベーシックセブン」

日時：11月30日（月）11:00～
　　　　　　　　　　　　　11:30～
　　　　　　　　　　　　　12:00～
　　　　　　　　　　　　　12:30～
※１レッスン30分ですので、お好きな時間をお選びください

場所：レエール（横浜市青葉区）

料金：1,050円（税込）

講師：横山　晶与

各回、定員になり次第締め切りとさせていただきます

ご予約・お問い合わせ：045－901ー6660
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

お気軽にご参加ください！

お待ちしております。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ：０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み

こんにちは、レエールスタッフの I　です(＾＾)

今日は、差し入れにいただいたあるものをご紹介します♪
じゃじゃ～ん！！！
↓　　↓　　↓　　↓

ん？
これなんだ？？
卵？？

横から見ると・・・
茶色のものがチラリ・・・

ドキドキワクワク♪♪♪

パカッと開けると、中から・・・

卵！！

に、入ったプリン！！！！
（￣￣ロ￣￣；）！！

本物の卵の殻にプリンが詰まってます！！
この技術に驚きです！！
そして、とっても可愛いです❤❤❤

食べてみると、中にはバニラビーンズがたっぷり❤

味にも驚きです！！
甘すぎず、柔らかすぎず、濃厚なプリンの味でとっても美味しかったです❤

Hさん、美味しい差し入れをありがとうございました！！

この写真のプリンは、『cocoro no akari』というお店で販売しています。
卵ひとつひとつ、手作業で卵の殻をくり抜いているようです。
なんて繊細・ヾ（。><）！！

日本人の手先の器用さを改めて実感★

さっ！美味しいプリンで栄養補給バッチシ！！
今日もたくさんのお客様のカラダをほぐしていくぞ～！！

今日は少し暖かさが戻ってきましたね。

でも、ダウンが手放せない～(；一_一)

12月もまだなのに・・少々へたれ気味です(笑)

昨日、キャラ弁第2弾をつくりました！
((第１段はこちら))

今回はリクエスト『シンケンジャーを作って！！』

・・・・・シンケンジャー？('･c_･｀ ；)

初心者に高度すぎます！！と思いましたが、頑張りました。。。。
↓↓↓

すごいですか？すごいですか？
（私は・・・褒めて伸びるタイプの子です(笑)）

なんか作ってて世の中のお母さんは大変だな・・・と思いました。

子供のお世話だけでなく、家族のこと、家のこと・・・考えること・やることはたくさん。
お子さんが小さいとゆっくり寝る暇もないですよね。

少しですが、身を持って体験しました。

お母さんだってゆっくり休みたいですよね～

少しだけ、自由になる時間ができたら・・・是非レエールに来て
ゆっくりお昼寝してください☆

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♪♪♪11月27日限定お得なアロマはこちら♪♪♪

15分でカラダをリセット！！
「ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙﾍﾞｰｼｯｸｾﾐﾅｰ」はこちら！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ：０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み

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　　　　　　　　　イベント情報
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　　　　＝＝レエール７周年感謝＝＝

１１月も『７』のつく日は、感謝価格にてﾚｴｰﾙのﾒﾆｭーをお楽しみいただけます。

　　　　・・・・１１月最後の『⑦day』・・・・

　　　　　　　　　　11月27日（金）

ﾒﾆｭｰ：アロマトリートメント　フルボディ９０分
price：￥7,000(税込)

レエールのアロマトリートメントは、敏感な肌質の多い日本人のために安全でなおかつ効果の高い、高品質のエッセンシャルオイル（精油）を使用しております。
アロマトリートメントと聞くと、ただ肌の上をなでているだけなのでは？！と思われがちですが、レエールのアロマトリートメントを行うアロマテラピストは、カラダの筋肉や関節、骨の構造など解剖学をしっかりと学んでいるため、筋肉のコリや張りにしっかりとアプローチすることができます。

例えば・・肩のコリがひどい方は、このように↓肩甲骨の下に潜んでいるコリをほぐしていきます。

レエールでアロマトリートメントを受けた方から
「アロマでここまでしっかりほぐしてもらえたのは初めてかも」
「強めの圧が好きなので気持ちよかった」
「押し加減の強弱が心地よかった」
との感想をいただいております。

ありがとうございます！

☆アロマトリートメント（ﾌﾙﾎﾞﾃﾞｨ）の流れ☆

アロマルームへ移動後、ﾊﾞｽﾛｰﾌﾞにお着替えいただきます
↓
アロマの香り漂うフットバスで足を温めながら、アロマテラピストとカウンセリングを行い、今日のカラダやココロの状態に合ったアロマオイルを一緒に選んでいきます
↓
早速、アロマトリートメントスタート！
ぐっすりおやすみください
↓
お着替え後、温かくやさしいハーブティでカラダの内側からもカラダを温めます

カラダがポカポカのままお帰りいただけます。

レエール一押しのアロマトリートメントをこの機会に是非お楽しみください。

ご来店お待ちしております。

※ご予約は先着順となりますので、お早めにどうぞ♪
※他クーポンとの併用はできません。ご了承ください。
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15分でカラダをリセット！！
「ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙﾍﾞｰｼｯｸｾﾐﾅｰ」はこちら！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ：０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み

あと１か月でクリスマスですね～♪

レエールも店内をちょっとずつクリスマスに飾り付けしています。
BGMもクリスマスっぽいものにﾁｪﾝｼﾞしました♪

お客様にも「変わりましたね～」とか「クリスマスですね～」とか「わくわくしますね」と、気づいていただき、とても嬉しいです。　
今年はこ～んな感じになりました(^ ^)v☆

レエールの人気者、メダカちゃん達もクリスマス気分♪♪♪

こんなところも！？なんて場所にもクリスマス感を出してみました。笑

毎日毎日すこ～しずつクリスマスのものが増えているので、色々と楽しんでいただけると思います！
写真はごく一部ですので、ご来店の際にチェックしてみてくださいね♪

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15分でカラダをリセット！！
「ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙﾍﾞｰｼｯｸｾﾐﾅｰ」はこちら！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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寒くなると、ついついカラダが縮こまって

『肩がこっちゃった…』ﾟ･(ﾉД｀)人(´Д｀)人(Д｀ )･ﾟ

…なんて経験はありませんか？

レエールでは、定番の「ほぐし90分」や、

最近人気急上昇の「アロマトリートメント90分」に加え、

ＨＰなどにはなかなか登場しない隠れた人気メニューがあります。

今日はそのうちの一つをご紹介いたしますね。

それは、

“頭皮マッサージ”です♪*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

これが、気持ちいいんです❤♡❤♡❤

実は

“頭皮マッサージ”には

気持ちいい!リラクゼーション効果以外にも色々な効果があるといわれています。

たとえば、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ!

お肌への美容効果ですね。

頭部の筋肉は、後頭部から首や肩へ筋肉がつながっています。

また顔の額部分の筋肉は頭頂部につながっています。

頭頂部の筋肉が緊張して張っていたり、逆に緩みすぎていたりすると、

額などの顔の筋肉にも影響が出ます。

それは、しわの原因や顔の筋肉のたるみの原因にもつながるそうです。

━━(━(━(-( ( (ﾟ´Д｀ﾟ;) ) )-)━)━) ━━

実際、頭部をほぐすと目がパッチリしたり、お顔がリフトアップするのを

私も実感してます。

お顔だけではありません。

髪の毛がフワッと立ち上がりますよ。

背中のハリ→肩こり→頭部のコリ→お顔のたるみ

なんて、いやぁーな連鎖を断ち切るために

いつもの肩コリ対策メニューに、オプションで加えてみてはいかがでしょう。

10分　￥1,050で追加できます。

もっと!!、　という場合は、もちろん延長可能です♪

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15分でカラダをリセット！！
「ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙﾍﾞｰｼｯｸｾﾐﾅｰ」はこちら！

「いい夫婦」イベントはこちら

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最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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「いい夫婦」イベント本日最終日です！

本日は、

「リラクゼーション90分」（通常8,400円）が、いい夫婦価格のお一人7,500円(税込)でお受けいただけます。

「リラクゼーション」は、疲れやストレスなどで凝り固まってしまった筋肉を全て手技でじっくりほぐしていくコースです。

数あるレエールのメニューの中でも『リラックスできる』コースと言えば、リラクゼーション♪
ほとんどのお客様が、お眠りになってしまう程、心も体もリラックスしていただけます。

連休最終日！
遊び疲れの方も、明日からのお仕事に活力をつけたい方も、是非ゆったりとしたリラックスな時間をお楽しみください。

久し振りの登場、パーソナルトレーナーの相馬です。

さて、明日は11月22日にちなんで、「イイ夫婦（１１２２）」の日なんです！

レエールでは、そんなイベント日に便乗して、22日（日）23日（月）の連休中にキャンペーンを企画しました。

いい夫婦ということで、男女カップル（既婚未婚問いません）の方限定で、

明日22日は、
リラクゼーションアロマ130分通常28350円のところ、お二人で22440円！！

明後日23日は、
リラクゼーション90分通常16800円のところ、お二人で15000円！！

で承ります！！！

是非是非、このチャンスをお見逃しなく！

お電話お待ちしております。

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最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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寒い～(>o<)！！

昨日は真冬並みの寒さでしたね（>0<）

いつも夏には「これだけ暑い暑いって言ってるから冬になったら寒いって言わない！」と思っていても結局そんな決意も忘れ、毎年「寒い」を連呼してしまっています。。

寒い冬だからこそオススメしたいのが
　　　「アロマトリートメント」
　　　　　　　　　　　です！！！

寒くなってくる冬だからこそトリートメント！なんです。

空気が乾燥して、お肌の水分量も減ると肌はカサカサ状態に。
ここにアロマトリートメントをすることで、カサカサになってしまったお肌がグングンとオイルを吸収し、カラダにアロマの有効成分を染み込ませてくれます。

アロマオイルでトリートメントを行うことによって、皮脂腺の働きが活性化し、ガサガサだった肌にツヤを取り戻してくれます♪

また、アロマトリートメントを行った後は、カラダがぽかぽかになります(＾＿＾).．。

先日もアロマトリートメントを終え、ハーブティーを召し上がっていたお客様が「下着をもう１枚つけたように体があったかい❤」と、喜んでいただけました。

施術の後は、血液の流れがよくなっているので、「全身に血が巡っている感じがする」との声もよく耳にします。

カラダの【巡り】がよくなっているときには、水分をきちんと摂るようにしてくださいね。
カラダから毒素を出す、デトックスのチャンスです！！

また、アロマトリートメントの前に「ゲルマニウム温浴」をプラスすると、さらにカラダが温まり、アロマオイルの浸透力も高まるため、お時間のある方は是非プラスしてみてくださいね。
（ゲルマニウム温浴は他のメニューと組み合わせることにより525円でご利用いただけます）

寒い冬だからこそ一押しのアロマトリートメントをどうぞお楽しみください！

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15分でカラダをリセット！！
「ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙﾍﾞｰｼｯｸｾﾐﾅｰ」はこちら！

「いい夫婦」イベントはこちら

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最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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１１月２２日は、≪いい夫婦（ふうふ）≫の日です（＾＾）❤（＾＾）

今年もテレビでは11月22日の≪いい夫婦≫にちなみ、「理想のカップル」を公募から選出されていましたね。
今年は、放送作家の鈴木おさむさん・お笑い芸人の大島美幸さんカップルが選ばれていました♪

日本中のご夫婦にいっそう素敵な関係を築いてほしいという想いから、この記念日はつくられたそうです。

レエールでは、そんな１１月２２日≪いい夫婦≫にちなんで、【いい夫婦ご招待メニュー】をご用意致しました！

パートナーを誘って、普段伝えられない「ありがとう」や「いつまでも元気でいてね」の気持ちを伝えましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１１月２２日（日）
　リラクゼーションアロマ130分
　　お二人で　22,440円（通常28,350円）
　（お一人様11,220(いいふうふ)円）

１１月２３日（月祝）
　リラクゼーション90分
　　お二人で　15,000円（通常16,800円）
　（お一人様7,500円）

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メニューの詳細は明日ご紹介いたします♪

ご予約はお電話にて　
ＴＥＬ：０４５－９０１－６６６０

お着替え等は、こちらでご用意しておりますのでお出かけ帰りにもお立ちよりいただけます。

※１１月２２・２３日（日祭日）は11時～19時までの営業となります。
　ご予約は先着順ですので、お早目のご予約をおすすめ致します。
　ご予約状況により、施術時間がご一緒にならないこともございます。ご了承ください。
　駐車場割引、他ｸｰﾎﾟﾝとの併用はできません。

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15分でカラダをリセット！！
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「７」ふたたびはこちら

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パーソナルトレーニングをお受けのお客様へお知らせです。

ご予約のキャンセルがあり、ご予約可能な時間が出来た際には、こちらのページ（レエール　スポーツコンディショニング　ラボ）にて報告いたしますので、ご覧ください。

パーソナルトレーニングとは・・・？

日本でもだんだんとメジャーな言葉になってきた「パーソナルトレーニング」。
フィットネスの先進国アメリカでは、スポーツ選手はもちろん女優やモデルらがパーソナルトレーニングを取り入れたのをきかけに、今では一般の方でも自分専任のパーソナルトレーナーをつけているのも少なくはありません。

パーソナルトレーニングは、1対1（マンツーマン）でトレーニングの指導を行いますので、今のカラダの状況や目的・目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、実際にトレーニングをやるまでしっかりサポートしていくため、非常に効果が出やすいという特徴があります。

レエールでも少し前から「パーソナルトレーニング」のコースがスタートされましたが、アスリートと同じくらい一般のＯＬさん、主婦の方々にお受けいただいてます。

レエールのパーソナルトレーナーである相馬に、「パーソナルトレーニングを受けている方で多い悩みは何ですか？」と、聞いてみると・・・

相馬「一番多い悩みは、『キレイになりたい』ですね」
　　　「やせたい、姿勢をよくしたい、若返りたい！が多いです」
　　　「加齢と共に背面（背中やお尻など）の筋肉が衰えてきますので、そうなると老けた印象になります」
　　　「特に、パーソナルトレーニングをお受けいただいている‘OVER50’の方々は一気に若返りを実感されており、大変好評をいただいております」

　Ｑ　「他に多い相談は何ですか？？」

相馬「他には、【ゴルフ】ですね」
　　　「飛ばしたい、軸回転がうまくなりたいという方が多いです」

パーソナルトレーニングにちょっと興味が出てきたという方は、まずは自分の体の状態を確認しながらカウンセリングを行いましょう！
　　　　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓
★レエールオリジナル【ボディチェック】はこちら★

レエールでいつまでも美しく！！！

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レエールは先月で７周年を迎えました！

それに伴い、先月より『７』のつく日には感謝価格にていろいろなメニューを展開してまいりました。

本日、１１月１７日も『７』のつく日です（＾＾）

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　　　　　　アロマトリートメント　フルボディ90分
　　　　　　　　　コース名：「プルミエ」

通常価格10,500円のところ・・・

税込７，０００円にてお受けいただけます！！！！

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レエールのアロマトリートメントで使用する精油（エッセンシャルオイル）は、化学肥料や合成殺虫剤を使わずに栽培された植物を使用し、化学物質でできた洗剤を使わずに抽出していることを証明する『ＡＢマーク』がついております。
せっかくゆったりとアロマトリートメントを受けて、その後肌が荒れてしまった・・・なんてことのならないよう、十分品質のチェックを行っております。

また、レエールのアロマトリートメントを受けた方の感想でとても多いのが、
「アロマトリートメントは肌をなでているだけだと思っていました」
「しっかりと筋肉とかコリをとらえられてる感じがする」
など、しっかりとカラダがほぐれた、と喜んでいただきました。

今回のアロマトリートメント９０分「プルミエ」は、フルボディトリートメントですので、全身はもちろん「もっとココをやってほしい」「もっと強めにほぐしてほしい」と言ったご要望もお気軽にお申し付けください。

カラダとココロをほぐす「アロマトリートメント」をＨＡＰＰＹ価格で是非ご堪能下さい。

ご予約はお電話にて：０４５－９０１－６６６０

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こんにちは、レエール　スタッフの Ｉ です(^◇^)

レエールの待合室にある大きな窓から見える街路樹はだんだん緑色から黄色の範囲が多くなってきました。
これから寒さが増すと一気に紅葉シーズンです♪
カメラ片手にいろんなところに行きたいなぁ～と計画中です♪

さて、最近気になる空気の乾燥。
朝目を覚ますとノドが痛い・・・なんてことありませんか？

私は、昔からノドが弱いらしく、よくノドが痛くなります。
ノドから風邪を引くタイプです。
市販のノドにシュッとやるものや、ノドに直接塗る薬の味がニガテなので、なるべく毎日のうがいを欠かさずに行っています。

でも、最近のお気に入りは【アロマ】を使った方法★
やり方もと～っても簡単♪

まず、カップにお湯(100ccくらい)を入れます
↓
お好きな精油（エッセンシャルオイル）をお湯を入れたカップの中に1、2滴入れます

↓
手でマグカップと口元を覆って、お湯からの湯気を吸引します

湯気がなくなったら終了。
しばらくそのままにしておくと、お部屋のフレグランスにも使えます。

今回は、殺菌効果は非常に高い「ユーカリグロブルス」という精油を使用しました♪
香りもスッキリとしているので、気分転換にもなります。

他にもオススメな精油は・・・

♡パイン
♡ニアウリ
♡サイプレス(咳っぽい方に)

どれも呼吸器系にバッチシな精油です。

この、湯気を吸引する方法は、湯気と一緒に揮発した精油の成分を吸い込むことができ、鼻やノド、肺などの呼吸器系へむだなく精油の成分を伝えることができます。

そのため、アロマオイルを胸のあたりに塗ったりするのに比べて、素早く・ダイレクトに精油の成分を伝えられるます。
呼吸器系の場所へは呼吸器系の場所から攻める！！
もちろん、アロマオイルを使ったマッサージも有効ですよ。

ノドの痛みの他、鼻水、気管支炎、たんなど呼吸器系でお悩みの方にもお勧めです。
花粉症にも！！

実は・・・上のカップに精油を入れる瞬間の写真を撮るために、数滴カップに精油が入ってしまったため、濃度が高くなりすぎてしまい、はじめ湯気を吸った瞬間に濃すぎてむせてしまいました。
（しかも、あまりイイ写真が撮れませんでした・・(；_；)）

みなさんも入れ過ぎには十分注意してくださいね（＾＾；）
また、お湯のお取り扱いにもご注意ください。

みなさんも風邪には気をつけてくださいね。

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「７」ふたたびはこちら

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レエールでは、先月に引き続き【ストレッチポール】の体験会を行っております♪

9日(月)もたくさんの方に参加していただきまして、ありがとうございました！

「カラダが軽くなった気がする」
「姿勢が変わった」
「肩の力が抜けた」
「簡単なのに効果が実感できる！」

と、参加者の皆様から嬉しいお言葉をいただきました。

テレビで紹介されてから一気に人気に火がついた【ストレッチポール】ですが、
「そもそもストレッチポールとは何ぞや？？」
と、見たことない方は首をかしげてしまいますよね。

ストレッチポールとは、ストレッチポールとは、発泡ポリエチレン製の円柱型のフィットネスグッズです。

はじめは、アスリートのパフォーマンス向上や怪我からの早期回復のために作られましたが、現在ではストレッチポールはその良さや手軽さから、「アスリートから一般の方まで、子供からお年寄りまで幅広い層に利用されています。

「ストレッチポール」と聞くと、筋肉を伸ばすものなんだと思われがちですが、ストレッチポールでは小さな振動を関節や筋肉に伝え、それが刺激となり、カラダをゆるめていくものです。

手軽！簡単！と言われてますが、本当にそうなのか？？

本当に簡単なんです。
ストレッチポールの上にゴロンと寝ているだけでもカラダが変わるのを実感できます。

ストレッチポールに寝そべると、ポールが背骨を支えてくれるため、肩や背中周りの筋肉が自分の体重の重みで下へ落ちるようになり、自然と姿勢が整えられます。

これがと～っても気持ちがいいんです！

簡単で気持ちよくて効果が実感できる！！
とっても優れたツールです。

体験してみたい！！という方は、コチラをどうぞ★

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　　　　●7周年感謝イベントも開催中●

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スタッフのHです＾＾

寒くなりましたね。。。
朝、着るものに悩む日々・・(笑)

ところで、ワタクシ・・お仕事のある日はお弁当を作っています
（サボるときももちろんあります(　´,_ゝ｀)

先日こんなの作りました！！
↓

さ～て、なんのキャラクターでしょう？（ヒント：ガンダム・・・ｗ）

黄色いのは、オムライスです♪お顔は、海苔をちょきちょきしました。
初☆キャラ弁です。

調子に乗ったワタクシは・・・・・
↓

甥っ子の朝食をつくりました。
これはプーさん（のつもり）。写真じゃわかりづらいですが、お鼻のところが
立体的になってるんですよ～

喜んでくれたので大成功！

なんとなく始めたキャラ弁作りですが、ちょっとハマってしまいそう(〃艸〃)

毎日やってること、少しでも楽しくできたらいいな～♪

今度は何に挑戦しようかな・・・と資料探しの毎日ｗ
キャラ弁グッツとか出ているみたいです。。。ふふふ。。。趣味が増えた(笑)

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15分でカラダをリセット！！
「ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙﾍﾞｰｼｯｸｾﾐﾅｰ」はこちら！

「７」ふたたびはこちら

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ストレッチポール・歪み

先月、レエールは７周年を迎えました！

皆さまへの感謝の気持ちを込めまして【７】の付く日には、いくつかのメニューを感謝価格にてご利用いただきました。

たくさんの方にご来店いただきまして、ありがとうございました！
また、ご予約がいっぱいになってしまい、ご予約をお取りできなかったお客様には大変申し訳ございませんでした。

皆様から
「来月もやらないの？」と、何回も声をかけていただき、
今月も【７】のつく日イベントを開催することになりました!!!

↓↓↓↓詳細は以下の通りです↓↓↓↓

＊＊＊１１月７日（土）

じっくり全身ほぐします♪
『ほぐし90分(ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ90分)』　7,000円(税込)

＊＊＊１１月１７（火）・２７日（金）

女性人気NO.1！
『ｱﾛﾏﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ　90分(ﾌﾟﾙﾐｴ)』　7,000円(税込)

【７】のつく日は、混み合う場合もございますので、ご予約・お問い合わせはお急ぎください。

ご予約はお電話にて：０４５－９０１－６６６０

レエールから感謝の気持ちを込めた施術をどうぞご堪能ください！

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15分でカラダをリセット！！
「ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙﾍﾞｰｼｯｸｾﾐﾅｰ」はこちら！

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最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
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こんにちは。スタッフのEです。

この１週間で気温がグッと下がり朝晩はとても寒くなりましたね。

皆様、体調の方は大丈夫でしょうか？

さて、このように寒くなってくると肩がこってくる、腰が痛い、昔に痛めた場所が痛いなど
冬特有の症状はでていませんか？

自分も昔に怪我した膝がうずきます・・・

慢性的な肩こりや腰痛のほとんどは、筋肉の緊張で起こる血行不良によるものです。
筋肉の緊張が続くと血管が圧迫されて血流が悪くなり、乳酸などの疲労物質が筋肉中にたまって
不快感が起こります。

筋肉の収縮・弛緩や血管の収縮・拡張は自律神経によってコントロールされています。
体が冷えると、自律神経のうちの交感神経が活発になり筋肉や血管を収縮させて体温が
下がらないように働きます。
すると、血流が悪くなり、疲労物質がたまって、こりや痛みが発生。冷えからくる肩こりや腰痛を引き起こすことになるのです。

さらにカラダの冷えは　肩こり・腰痛以外にも、いろいろなかたちで私たちの体にトラブルを引き起こします。
のぼせやほてりなど冷えとは逆のように思える症状も、
下半身が冷えて体内の熱の配分が乱れたときに起こりやすいものです。

また、女性ではとくに冷えによる婦人科系のトラブルに注意が必要です。
冷えによって血流が悪くなると、月経不順や月経痛、不妊症などの症状が起こりやすくなります。
冷えをため込んでいると、ホルモンバランスを崩しやすくなり、更年期障害の症状が強く現われることもあります。

では自分で普段、どのように冷え対策を行えば良いのか？

簡単に注意できる「服装」の注意点をご紹介いたします。

寒気にさらされる冬は外は寒くてもオフィスなどでは暑いほど暖房が利いていることもあり、外出時の服選びは結構難しいものです。
そこで心がけたいのは、下半身をしっかり防寒し、上半身は重ね着してこまめに脱ぎ着しましょう。
背中や腰など自分の冷えやすい部分にカイロを当てて温めるのもよい方法です。
さらに熱が逃げやすい首、手首、足首の3つの「首」を集中的にガードすれば、冷え対策は万全です。

具体的には
「首」
マフラーやスカーフでしっかりガード。タートルネックの服も防寒性が高くておすすめです。

「手」
手先が冷たいと、体を縮こめてしまいがちです。手袋で保温を。
できれば指先を締めつけないものを。

「足首」
女性はパンプスよりも、足首までしっかり隠れる靴を。
丈の長いブーツは足元の保温に最適です。

このようなことを日常の生活の中で意識して冬の冷えに備えましょう。

さらに肩こり・腰痛がひどい方は是非、レエールへ

ゆったりとしたリズムで筋肉の疲れを癒すリラクゼーション

カラダの痛みの原因を取り除くカイロプラクティック

女性の冷え対策のために独自のオイルでカラダを癒すアロマテラピー

などなど。

お客様のご要望に合わせたメニューでカラダのケアを行います。

寒い季節もレエールへ来れば心身ともにぽかぽかです。

スタッフ一同でお待ちしております。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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レエールでは１０月５日・１９日・２６日の３日間、ストレッチポールの体験会が行われました。
参加された皆さんからは。。。

『カラダが真っ直ぐになった気がする』

『終わったあとに、自分の背中が床にベッタリつく感覚が何とも言えない！』

『マッサージされているみたいで気持ちイイ』

『カラダが動きやすくなった』

『リラックスしすぎて眠くなっちゃった～』

。。。などなど、たくさんの感想、感動をいただきました。ありがとうございます！

ご好評につき１１月も引き続き開催したいと思いますので、前回体験できなかった方は是非この機会にご参加ください。

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●ストレッチポール・ベーシックセブン体験会●

日時：１１月２日（月）・９日（月）・１６日（月）・３０日（月）
　　　　　①１１：００～ ②１１：３０～ ③１２：００～ ④１２：３０～
　　　　
※１６日（月）・１９日（木）は夜も開催いたします。
　　　　　①２０：００～②２０：３０~
　　
料金：1,050円（税込み）

担当：横山

１レッスン３０分です。ご都合のよろしいお時間をお選びください。
それぞれ定員になりしだい締め切らせていただきます。

※ベーシックセブンとは、ストレッチポールを使用したエクササイズの中で最も基本的なエクササイズで、安全性・再現性が高いだけでなく、リラックス効果も高いものです。運動が苦手な方、低体力の方でも安心して行えるエクササイズです。
カラダが緩む感覚をぜひ感じてみてください。

＊＊お問い合わせ・お申し込みはお電話にて＊＊

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