2009年04月22日
＊骨盤エクササイズ５月の予定＊
たまプラーザのレエールでは、骨盤を意識した【骨盤エクササイズ】を行っております。
骨盤は、背骨を支えている土台です。
また、骨盤はしっかりと内臓を守る役割もしています。
自律神経や生理周期によって骨盤は閉じたり開いたりしています。骨盤に歪みが生じると、この開閉の動きがうまくいかなくなってしまいます。
骨盤の歪みを長年そのままにしておくと、骨盤内の血液やリンパ液の流れを悪くし、冷えやむくみ、便秘などを引き起こす原因となってしまいます。
さらに、女性は骨盤と密接な関係を持っているため、月経痛などのトラブルにもつながってきます。
たまプラーザにあるレエールでは、そんな骨盤や骨盤に重要なコアの筋肉を鍛える【骨盤エクササイズ】をオススメします！
60分マンツーマン（２～３人も可）でじっくり骨盤に動きをつけていきます。
レエールの骨盤エクササイズは２種類☆
①骨盤ピラティス
ゆっくりと呼吸しながら精神を落ち着かせて、リラックスしながら骨盤のコアを鍛えていきます。
②骨盤ビクス
音楽に合わせて腰をフリフリ♪骨盤だけでなく全身運動にもなりますので、シェイプアップにもオススメです！
５月のご予約可能日は以下の通りです。
骨盤ピラティス
11・12・13・16・18・19・20・21・23・25・26・27・28・30日
骨盤ビクス
3・4・6・7・14・17・20・21・24・27・31日
お時間はご相談ください。
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２ フルヤビル３Ｆ
ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
最寄駅：田園都市線たまプラーザ 徒歩５分
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- by l-aire
- at 14:27