L'aire

昨日の｢４（脂）月２９（肉）日　セルライト対策ケア｣は、大盛況でした。
お受けいただいたみなさま、ありがとうございました！！

ご予約が埋まってしまい、ご予約をお受けできなくなってしまい、申し訳ございませんでした。

｢だんだん薄着になってきて、気になってたところだったのよ～｣
と、セルライト対策ケアをお受けのお客様が口にしていました。

そうですよね。
せっかくかわいい水着を買ってウキウキしていてもお尻や太ももにある凸凹セルライトが目に入るとやっぱりテンションは下がりますo( _ _ )o↓↓↓

今回は、セルライト対策ケアコースの前に冷えやむくみ、セルライト対策サプリメントとして雑誌でも取り上げられている「ＢＥ－ＭＡＸ　ＥＭＩ｣を、ｺｰｽの中に含まれているゲルマニウム温浴の前に試飲していただきました。

BE-MAX　EMIは、身体の内側から血液の流れを改善して余分な水分を身体の外へ排出してくれますので、むくみなんかにはいいです。
さらに、BE-MAX EMIは、身体の温度を温かく保ってくれる効果が高いので、冷えにもgood!!

ゲルマニウム温浴に入られた方は、汗が額から首から背中から・・ダラダラ出てました☆
トリートメント後も体がポカポカする～と、上着を着ないでお帰りになられるほどでした。

今回のセルライト対策ケアは、レエールの通常メニューの中にもございます（こちら）。

BE-MAX EMIの試飲もまだ若干数がございますので、気になる方はスタッフまでお声かけください。

凸凹セルライトは、年齢とともに大きく目立つようになっていくんです(￣□￣|||)

きゃーぁ＼（〇_ｏ）／

一刻も早くセルライトケアを！！！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・セルライト

新緑の美しい季節になりました。
この時期の透明感のある緑の葉が、私は大好きです❤

今日は風の冷たい一日でしたが、Ｇ．Ｗ.後半に向けて暖かくなるようです。
重たい上着を一枚、また一枚と脱いでいくのは、カラダとともに
ココロも軽くなるようでウキウキしてきます。

薄着になると、ボディーのあちらこちらが気になるもの…。
レエールでは、そんな女性の味方!!企画を行っております。

*******
その１
*******
骨盤ピラティス体験会

アッチのお肉を絞って、コッチのお肉を絞って、二の腕も気になるし、
脚も細くしたいし…、いろいろ悩みは尽きませぬが、
まずは、骨盤!!
傾いた骨盤を正しい位置で動けるようにするだけで、ア～ラ簡単!
バストトップの位置が高くなって、ヒップもアップして見えます。
これだけで、かなりスタイルが良く見えるようになりますよ。

レエールの骨盤ピラティスでは、骨盤内部の臓器を支えている
『骨盤底筋群』という筋肉を意識して収縮させていきます。
そうすることで骨盤内の血流が促進され、女性ホルモンの分泌が活性化され、
スタイルアップに加え、アンチエイジングの効果も期待されます。

難しそう…。
となかなか思いきれなかった方へ朗報です。

4月29日にピラティス体験会を開催いたします。

初めての方でも分かりやすくご説明いたしますので、ご安心ください！
当日は運動のできる服装でお越しください。（お着換え可）

日時：４月２９（祝）１６時～１７時
定員：４名（先着順）
料金：５２５円（税込）
担当：横山晶与（PHIピラティス　マットⅠ・Ⅱインストラクター）

ご予約はお電話にて承っております。

ピラティスって、と気になっていた方!
この機会にぜひお試しください。
骨盤を意識して、ラクラクスタイルアップのチャンスです。

*******
その２
********
セルライト対策

4月29日（祝・水）限定
29（ニク）の日にちなんで・・・・

セリュリットトリートメント９０分（ゲルマニウム温浴20分＋セルライトトリートメント全身60分）

通常￥10,500　→　￥7,600（￥2900引きｗ）

このセルライト、やはり女性ホルモンと関係があり、ほっそりした女性でも
ついてたりするんです。
セルライトは冷えや血行不良、肥満の原因にもなります。
セルライトを分解しやすくするジェルを使ってのトリートメントの後は、
お肉が柔らかーくなってます。
ダイエットモニターのＡさんは、セリュリットトリートメントを受けた日は、
何度も何度もトイレに行くことになったと感想を述べてくださいました。
セルライトが血流を阻害する→痩せにくいカラダへ。・゜゜⌒(ＴＯＴ）⌒゜゜・。　( ^；
シェイプアップの効果を上げるために、セルライトケアで燃えやすいカラダへ。

この機会にぜひ、お試しください!!

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

昨日はポカポカ陽気、今日はちょっと風が冷たくて

肌寒い陽気ですね。

さて・・早い方は、すでに始まっているゴールデンウィーク！

今年の一番長い方は、16連休だとか！（ｘ－ｘ；；）

すごいですねぇ。

今回は高速料金も値下げして、遠出をする方が増えるのでは・・・・！？

さて、ウキウキのゴールデンウィーク！レエールは、休まず営業しております。

な・の・で

ゴールデンウィークの特別イベントを開催しちゃいます！

まずは、4月29日（祝・水）限定
29（ニク）の日にちなんで・・・・

セリュリットトリートメント９０分（ゲルマニウム温浴20分＋セルライトトリートメント全身60分）

通常￥10,500　→　￥7,600（￥2900引きｗ）

冷えや血行不良、肥満の原因となるセルライトを撃退します！
いくらダイエットをしてもこのセルライトをなんとかしないと
理想の体型には・・・・近づけません！！！（T0T)

薄着の季節になる前に・・・早めのケア！！ですよ～☆

そして、

4/29（水）~5/4（水）までは・・・

大人気のほぐしまくりの90分￥7,560！！！

前回より大人気のこのメニュー。

「いつやるの？」「またやる？」問い合わせが最も多いです。

60分ではほぐしきれない頑固な凝りを

90分かけてほぐしてゆきます。

スタッフも絶賛のオススメコースです。

まだ受けたことない・・という方、この機会にぜひ！！ですよ～♪

ご予約はお電話にてお願いいたします。

＊ゴールデンウィーク後半は、大変混み合いますので、
早めにお電話にてご予約してくださいね～☆
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

女性は「女性ホルモンによって支配されている」と言ってもいいほど、その影響をうけています。
骨盤内部の臓器を支えている『骨盤底筋群』という筋肉がありますが、この筋肉は骨盤の前面にある恥骨と後ろにある尾骨を結んだ“骨盤の底”の部分にハンモック状に張られた筋肉です。
骨盤底筋は膀胱・子宮・直腸といった骨盤内の臓器が落ちないように支えており、この筋肉が弱くなると、内臓が下垂して下腹がポッコリ出た体型になりやすいです。

意識して動かすことが少ないため、とても緩みやすい部位ですが、ピラティスでこの筋肉を意識して収縮させることで骨盤内の血流が促進され、女性ホルモンの分泌が活性化されます。
女性ホルモンが分泌→アンチエイジングにもつながるということです。

レエールのピラティスは、呼吸や姿勢改善を意識しながらマンツーマンで受けることができます。

「お腹まわりが気になるな」とか「姿勢が悪くて・・・」など日頃から気にされている方は是非お試しください。

＊ピラティス体験会を開催いたします＊

初めての方でも分かりやすくご説明いたしますので、ご安心ください！
当日は運動のできる服装でお越しください。（お着換え可）

日時：４月２９（祝）１６時～１７時
定員：４名（先着順）
料金：５２５円（税込）
担当：横山晶与（PHIピラティス　マットⅠ・Ⅱインストラクター）

場所はレエール併設の『レエール　スポーツコンディショニング　ラボ』です。
定員になり次第、受付を締め切らせて頂きますのでご了承くださいませ。

ご予約はお電話にてお願いいたします。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

たまプラーザのレエールでは、骨盤を意識した【骨盤エクササイズ】を行っております。

骨盤は、背骨を支えている土台です。
また、骨盤はしっかりと内臓を守る役割もしています。
自律神経や生理周期によって骨盤は閉じたり開いたりしています。骨盤に歪みが生じると、この開閉の動きがうまくいかなくなってしまいます。
骨盤の歪みを長年そのままにしておくと、骨盤内の血液やリンパ液の流れを悪くし、冷えやむくみ、便秘などを引き起こす原因となってしまいます。
さらに、女性は骨盤と密接な関係を持っているため、月経痛などのトラブルにもつながってきます。

たまプラーザにあるレエールでは、そんな骨盤や骨盤に重要なコアの筋肉を鍛える【骨盤エクササイズ】をオススメします！

60分マンツーマン（２～３人も可）でじっくり骨盤に動きをつけていきます。
レエールの骨盤エクササイズは２種類☆
①骨盤ピラティス
　ゆっくりと呼吸しながら精神を落ち着かせて、リラックスしながら骨盤のコアを鍛えていきます。

②骨盤ビクス
　音楽に合わせて腰をフリフリ♪骨盤だけでなく全身運動にもなりますので、シェイプアップにもオススメです！

５月のご予約可能日は以下の通りです。

骨盤ピラティス
11・12・13・16・18・19・20・21・23・25・26・27・28・30日

骨盤ビクス
3・4・6・7・14・17・20・21・24・27・31日

お時間はご相談ください。
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・母の日

桜も散り、青々とした葉が生い茂る、この時期に桜の次の春を求めて・・・

先日『ツツジ』を見に行ってきました（*´ー`)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私、スタッフ　Ｉは花が好きなんです。
花の写真を撮っていると、ココロが無になれ、落ち着きます。

今回『春』を探しに訪れたのは、東京の文京区にある「根津神社」です。

私が訪れた頃はまだ満開！とまではいかなかったものの、色とりどりのツツジに心踊らされました♪
こちらの「根津神社」は約２０００坪の場所に約５０種３０００株が植えられているそうで、今のシーズンはたくさんの見物客が訪れるそうです。
私は平日の夕方でしたので、案外空いていました(^^)v

ツツジの花言葉は・・・「自制心」「節制」
色によって言葉も違うようで、赤のツツジは「恋の喜び」、白のツツジは「初恋」。
なんだか甘酸っぱい気持ちになりますね(^^;)笑
また、ツツジの中でもヤマツツジは「燃える思い」だそうです。

本当に真っ赤っかなツツジを見ると情熱的に感じます。

境内から上を見上げると、風にゆられながら気持ちよさそうに泳ぐ・・・

改めて日本の春を感じさせてくれる一日でした♪

レエールでも今月は、「和」を感じるアロマ【和アロマ】をこの春限定で催しております☆
※詳細はこちら→【和アロマ】
それでは次回もお楽しみに（＾＿－）☆

今年の母の日は　５月１０日（日）　です。

贈り物のご準備はお済ですか？
やっぱり人気・定番のお花をプレゼントされる方が今年も多いようです。

今年は、いつもとは違う贈り物はいかがでしょうか？

今年もレエールでは『母の日ギフト』として、
アロマトリートメントやカイロプラクティック、リラクゼーション、フェイシャルなど、お好きなメニューをお選びいただけるギフト券（招待券）をご用意しております♪
※メッセージカードをサービスでお付けいたします

レエールの数あるメニューの中から、お母様にオススメしたい！お母様の好きそうな！メニューをお選びください。
どれにしたらいいかわからないわぁ～（；´д｀ ）
という方は、
「最近疲れているように見える」とか
「ずっと肩コリに悩んでいるようです」とか
「1万円くらいのメニューがいいんですが」などなど
なんでもご相談ください！
ご一緒にお母様にあったメニューを考えます！！

尚、4月30日（木）までにギフト券をご購入いただいた方には、
レエール　母の日サポート！としまして・・・

早期割引１０％ＯＦＦ！！させていただきます。
ご購入金額より１０％お引きいたしますので、是非この機会にお求めくださいませ。

ご相談いただければ、郵送での対応も致します。
お気軽にご相談ください（*'‐'*)

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

レエールで大人気！すっかり定番化？！の『ほぐし９０分』。

たっぷりじっくり時間をかけてほぐすので、施術後のお身体は疲れが取れてスッキリ。
でも「９０分間の時間が取れない・・・」「ちょっと空いた時間でほぐしてもらいたい」という方はいらっしゃいませんか？
そんな声にお応えして。。。作ってみました！

４月２０日（月）～２８日（火）ﾏﾃﾞの平日期間限定の特別メニューです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●ほぐし６０分　　￥4,980
●ほぐし４０分 　￥3,675

どちらも平日１１時～１７時ﾏﾃﾞのお時間限定ですので、
お子様のお迎え前や家事の合間、休憩時間などなど、ちょこっとレエールの『ほぐし』を受けてみられるのはいかがでしょう。

１日の調子が変わってくると思いますよ（*´▽｀*）

ご予約はお電話にてどうぞ０４５－９０１－６６６０
お電話の際に『ほぐし60(40)分の予約を・・・』とスタッフまでお伝えください！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

確実に結果を残し、たくさんのお客様を笑顔にしてきた『レエール　ダイエットプログラム』ですが、現在ご好評によりご予約が取れない状況になっております。

レエールのダイエットプログラムは運動・食事・セルライトケア、さらにはダイエット時のメンタルケアにいたるまで、お客様お一人お一人へきめ細かいアドバイスをさせていただいております。

そのため、大変申し訳ございませんが、1か月にお受けできる人数に限りがでてしまいます。

たくさんのお客様にダイエット成功率の高い「レエール　ダイエットプログラム」を受けていただき、ダイエット後の喜びを感じていただきたいと思っております。

現在のご予約の定員がオーバーしておりますので、次回から優先的にご参加いただける【ダイエットプログラム先行予約】の受付を開始致します。

レエール　ダイエットプログラムへの参加希望の方は、是非ご予約ください。
ご予約が空き次第、レエールから順次連絡させていただき、ダイエットプログラムを開始させていただきます。

ご予約はお電話にて：045-901-6660
お電話時に「ダイエットプログラムの先行予約で・・」とスタッフにお伝えください。

ダイエットの悩みも、お気軽にご相談ください。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ・ダイエット

こんにちは。スタッフのEです。

お花見の季節も終わりこれからGWですね。

皆さんはいかがお過ごしですか？

そんな自分は先日体調を崩して一日寝込んでいました。

熱が出たため体がだるく、関節も痛くなり辛い状態でした。

今はもう快復して仕事に励んでおりますが皆様もそろそろ春の疲れが出てきていませんか？

そこで今回は風邪や体調を崩したときにお勧めのアロマオイルの紹介です。

〈ローズマリー〉
フレッシュな香りがするローズマリーは、身体の面では筋肉痛・関節炎・リウマチなどに効果があり、
心の面では極度の疲労や無気力な時に気分を元気づけてくれます。　

〈ユーカリ〉
コアラの食べ物として有名なユーカリですが、身体の面では筋肉痛・関節痛の他、風邪による
鼻づまり・咳・気管支炎・痰・熱にも効果的です。抗菌作用があるとされ、お部屋の空気清浄として
風邪の予防に役立ちます。

代表的なものですが家でアロマを楽しんでいる方は是非参考にしてみてください。

もちろんレエールに来てくださったお客様には体調や症状に合わせてオイルをブレンドして施術を行います。

さらにこの春、レエールでは『和あろま』を春限定でメニューに登場しております！
日本の春のほんわかした雰囲気をアロマトリートメントでお楽しみください。

和あろまでは３種類のエッセンシャルオイル（精油）の中からお好きな和の香りをお選びいただきます。

新生活の疲れ、春先の疲れに是非レエールのアロマテラピーを。

スタッフ一同でお待ちしております。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

先日は、ひさしぶりの雨でしたが、今日はまた気持ちの良い晴れ！
予想気温は２４度だそうで・・・（＾＾）；　ちょっと暑いくらいですよね。

外を歩く人々の服装が半そででも、違和感がなくなってきました。まだ４月だということを忘れそうです。（苦笑）

さて、本日は、レエール　ダイエットプログラムのモニターを１ヶ月続けて頂いたAさんの結果発表の日♪♪

スロートレーニングとカロリーコントロールを頑張られた成果を、ぜひご覧になってください！

Aさんのダイエット日記バックナンバー⇒１～３日目／４～９日目／
１０~１５日目／１６～１９日

`*:;,．★ ～☆・:.,;*`*:;,．★ ～☆・:.,;*

【最終測定結果】

☆↓体重　－２．４ｋｇ
☆↓体脂肪　－２％
☆↓ウエスト　－４．５ｃｍ
☆↓ヒップ　－１．９ｃｍ
☆↓太腿　－３．２ｃｍ
☆↓ふくらはぎ　－０．８ｃｍ
☆↓バスト　－２ｃｍ
★↑上腕　＋０．５ｃｍ

見事にほぼ、全ての数値がマイナス！　
特に、体重とウエストの変化が顕著ですねｗｗ

開始前

終了後

数値以上にバックシルエットが違います！
これだけ変わると、今まで着ていたお洋服が、かなりゆるくなったのでは？？
と、お聞きしたら「入らなくなった服が、着れるようになったどころか、ブカブカになりました！」
との、嬉しいお言葉。　ｖ(≧∇≦)ｖ

やっぱり、★☆継続は力なり★☆ですねｖｖ

これだけ成果が出せるのは、やはりAさんのご努力の結果！！
スタッフ一同、サポートさせて頂き、本当に嬉く思います。＼（＾O＾）／

こうして、１ヶ月のレエールダイエットモニターは、大成功となりました☆

昨日は『オレンジデー』という記念日でした。

オレンジやオレンジ色のプレゼントを贈るといった内容でしたが・・・
昨日スーパーに行ってみると、オレンジがどっさり用意されていて、ついついオレンジが食べたくなり自分用に購入してしまいました。。。

レエールのアロマトリートメントの時に使用する精油にも『オレンジ』があります。

オレンジのエッセンシャルオイル（精油）は、柑橘系の中でも一番人気の高い精油で、柑橘系の精油の代表格と言えます。
オレンジは緊張や不安感を和らげ、気分を明るくしてくれます。
ネガティブになったときやストレスを感じているときにオススメする精油の一つです♪

さらに、オレンジの精油にはココロだけでなくカラダにも効果を発揮します。

＊ストレスからくる胃の症状への鏡静効果
＊下痢や便秘のような腸の不調に胆汁の分泌を促進
＊脂肪の消化を促す
＊ウイルス感染症に働くビタミンCの吸収および同化
＊熱を下げる効果があるため、風邪や発熱時に
＊コラーゲン形成を助け、筋肉の痛みを緩和

しかし、食欲を増進させる効果もあるため、ダイエットをしているときには避けた方がいいかもしれません。オレンジの甘い香りに、シナモンやクローブの精油をブレンドするとお菓子のような香りになります(^^)
レエールでも人気の高いエッセンシャルオイル（精油）です☆

また、この春、レエールでは『和あろま』を春限定でメニューに登場しております！
日本の春のほんわかした雰囲気をアロマトリートメントでお楽しみくださいませ。

和あろまでは３種類のエッセンシャルオイル（精油）の中からお好きな和の香りをお選びいただきます。
その中でも、今回のブログに書きました「オレンジ」を同じ柑橘系の【晩白柚(ばんぺいゆ)】の精油をご用意致しました！

九州地方の名産品でボール？！と間違えてしまうくらい大きな柑橘です。晩白柚を精油にするのは不可能とまで言われてきましたが、この度精油が完成しました！！ということで今回の和あろまの精油として使用することになったんです☆

是非、和のアロマトリートメントをこの機会に味わってくださいね♡

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

なんじゃそりゃ！？
と、首をかしげたくなるようなネーミングですが・・・

みなさんご存じですか？
4月14日の今日は『オレンジデー』だそうです。

私もつい最近まで全く知りませんでした。

２月１４日バレンタインデーは、女性→男性へ
３月１４日ホワイトデーは男性→女性へ。
そして、４月１４日オレンジデーは、お互いの愛を確かめ合う日だそうです。

オレンジは、実がたくさん成るので、繁栄や多産のシンボルとなっています。オレンジの花は、純白色で花嫁の心・純潔・寛大という花言葉を持っています。
欧米では、結婚式に花嫁がオレンジの花を身に付けたり、男性がオレンジの実を持ってプロポーズをする習慣があるそうです。

韓国では4月14日に‘ブラックデー’といって、カップルになれなかった男女が集まってジャージャー麺を食べるという記念日もあるそうです。
色々あるんですね～。
ご自分の誕生日が何の日なのかを調べてみると結構おもしろかったりします♪

そういえば、来月の5月15日は｢ローズデー｣だそうです。
ローズかぁ。
ローズにちなんだイベントを考えたいなぁ～と、思っております(^^)
お楽しみに☆

お洋服屋さんの前に並んでいるマネキンも、すっかり薄着になってきましたね。
薄着になると気になるのが・・・ぷよぷよのおにく。(>_<)

レエールではレエール　ダイエットプログラムというものをご用意しております。

今日は、ダイエットモニターとして頑張っているAさんの日記の続編をご紹介します♪

Aさんのダイエット日記バックナンバー⇒１～３日目／４～９日目／
１０~１５日目／１６～１９日

`*:;,．★ ～☆・:.,;*`*:;,．★ ～☆・:.,;*

＜２０日目＞

今日はちょっと外出。
外食で４００kcalにおさめるのは、結構大変です。
食べたいものはカロリーが高い！
ほんの少しだけ食事しました。
体重を量ったら少し痩せていました。
ま、いいか・・・

＜２１日目＞

体重の変化はあまり見られませんが、
ちょっと体が軽くなった感じがします。
動きやすくなったとでもいうか？
身体の調子がとても良いです。
筋トレ効果？

＜２２日目＞

本日スロトレ７回目。
だいぶ慣れてきたとはいえ、体の弱い部分は苦手なトレーニングです。
特に腕は弱い。
もう少ししっかり鍛えたい！って毎回思います。
背中のトレーニング、初回は全くダメ。
だんだん慣れてきて、今ではなんとかできるようになってきました。
そのせいか、背中の贅肉が少しなくなってきたような気がします。
スロトレの後はマッサージをして頂きました。
とても気持ちが良いのですが、やはりセルライトの多い部分、太ももやお尻は
痛みがあります。
毎日セルフケアとしてマッサージしているものの、やはりプロの方にしっかりケアして
頂くと違いますネ！

＜２３日目＞

昨日のマッサージの効果か、夜中に何度もトイレに行きたくなって
ほとんど眠れず（笑）代謝が良くなったようです。
余分なむくみがとれて、脚がスッキリ細くなっていました。
スカートも少しゆるくなってる・・・・
あー、このまま効果が続けばいいのに！

＜２４日目＞

そういえば最近お肌の調子がとてもいいのです。
「何の化粧品使ってるの？」とか。
「何のサプリメント飲んでるの？」とか。
筋トレとヘルシーな食事だけですって答えると
たいていビックリされます。
あの～体型にも気づいてほしいんですが・・・・

＜２５日目＞

いよいよ明日でモニター終了。
確実に身体が変化してきました。
目標体重はさておき、正しい食事と運動を行うことで
身体が変わるということはすばらしい！

`*:;,．★ ～☆・:.,;*`*:;,．★ ～☆・:.,;*

さて・・・１か月、トレーニングとカロリーコントロールを継続された成果やいかに！？
次回、待望の結果発表です♪♪
お楽しみに！v(≧∇≦)v

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・

気温もだいぶ高くなり、暑ささえ感じるようになってきましたね。

モニター後の体重をkeepするため、４月からウォーキングを始めたスタッフIです。（＾＾）
今まで、職場⇔家、駅→家、の往復のみで、ほとんど知らなかった近所を、歩くことで再発見しています。

たとえ３０分でも歩いてみると、脳にエンドルフィンが出てきて、とっても気持ちよくなってくるんですよｗ
ランニングにハマる方々の気持ちが、少しずつ分かってきたような。。。（＾ｍ＾）

やっぱり、楽しみながら体を動かすことは継続に繋がる！

「ダイエット」よりも「ウォーキング」の気持ちよさに、また明日も歩きたい！　と思えたら、しめたもの。

ダイエットプログラムのスロートレーニングも、きついと感じる最初を越えてしまえば、同じように感じられます。

身体を鍛える面白さに目覚め、今はパーソナルトレーニングに切り替えて続けられている、モニターAさんも同様のことをおっしゃっていました。

それは、食事コントロールにも言えます。
運動以上に、

「私、食べることが大好きなの。。。我慢できるか自信ないなぁ」

と、ご心配の方もいらっしゃるでしょう。
食生活を変える、というのは、慣れるまで確かに大変です。

でもそこは、強い意志で「とりあえず１ヶ月、やってみよう！」と決意してください。
ずーっと、このメニュー!?　と思うとなかなか、始められませんよね。

だから、まず、１ヶ月。

Aさんがおっしゃるに、「ツライのは最初の１～２週間」です。

決められたメニューに慣れてくると、油っこいもの、甘いもの、を身体が必要としなくなってきます。
ファーストフードも、甘いケーキも、以前ほど欲しなくなるのです。

栄養バランスを考えて作られた特製メニューは野菜が多く、お肌もお通じの改善にもGooｄ☆
ここでAさんが教えてくださった、簡単レシピをもう一つご紹介します。

＊・＊・温野菜サラダ・＊・＊

　　食材全部をフライパンに入れる
　　水を少量入れて蒸し煮にする
　　時間がないときには電子レンジで調理すると時間短縮できます。

　　ドレッシングはノンオイルで！

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

今、私はこの温野菜サラダを４日分くらい一度に作って冷凍し、毎日お弁当にしています。

体重を落としたい方だけでなく、お肌の調子が気になる方、便秘でお悩みの方にもオススメ！

ご興味が湧きましたら、いつでもスタッフにお尋ねください♪

次回は、頑張るAさんのダイエット日記の続編をお届けします p(^o^)q

【Aさんのダイエットモニター日記はこちら→①②③④】

肩が凝る、腰が張る、首が凝る・・・・

レエールのアロマトリートメントや、リラクゼーションコースを受けられる方の大半が、
上記の症状を訴えられます。
最近では、小学生が肩凝りで通ってきてくれていますが、中には部位を特定し、「そこをもっと押してくれ」とか、「そこがツボです」などと気持ちイイポイントを沢山押して欲しいって感じのことを言われますが、案外凝っている部分を押しても、なかなかほぐれないんですよ。

ではほぐせないの？って言われそうですが・・・

実は凝っていると思われている部分って、引っ張られているから張っていたり、凝っていることが大半で、その部位とは違うところに引っ張っている大元がありますので、そこをほぐさないとなかなかほぐれることができません。

肩凝り、首凝りを例にとってご説明しましょう！

肩凝り・首凝りの方は、やはり首や肩や肩甲骨の間や、背中が張っていると訴えられます。
しかしその人たちの大半は、案外背中が丸まってきている方が多いのです。

そうです！

背中が丸くなってきている方＝猫背気味の方は、胸側の筋肉が硬くなり、腕や肩甲骨を前方に引っ張り始め、背中が丸くなってくるのです。
背中が丸くなり始めると、頭は前方に倒れ、その影響で首や肩の筋肉にストレスがかかり硬くなるのです。

だから・・・

肩凝りや首凝りの方は、胸の筋肉をほぐしてあげること！
胸側の筋肉をストレッチしてあげること！

もっと言うと背中側の筋肉も弱っていることが多いので、その筋肉たちを鍛えてあげること！

これを正確にできた人たちは、肩凝りや首凝りから解放されるかも？

でも、その胸の筋肉ってどれ？
どうやってほぐすの？
どうやってストレッチするの？

ほとんどの方はそう思うはず。

だからレエールのメニューには、クライアントさんの姿勢・動作を分析するメニューがあり、
弱くなった筋肉を鍛える「パーソナルトレーニングコース」があり、ストレッチするコースもあります。
硬くなった筋肉をほぐす「リラクゼーションコース」までご用意しています。

長年、肩凝りや首凝り、腰の張りで悩んでいる方、是非レエールにご相談ください！
あなたに合ったコースをご提案いたします。

肩凝り　首凝り　腰の張り　腰痛などでお困りの方は・・・・・
カイロプラクティック＆アロマテラピー　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２フルヤビル３F
TEL　０４５－９０１－６６６０

レエールにお越しくださるお客様は、本当にグルメ～☆な方がとっても多いんです♪
待合室や施術室での話の内容で一番多い話題なのでは？！笑
食べるの大好き！な施術者が多いのもレエールの特徴でしょうか。

そんなレエールのお客様から、先日おいし～いパンをいただきました♡

【コーヒーロール】です。
美味しそうに撮れました♪

上から見ると・・・

目が回る～＼( ＠＠)／

こうゆうグルグルしたパンってこうやって食べたくなるのは、私だけでしょうか？？？
↓　　　↓　　　↓

でも、最後の方は我慢できずにガブっといってしまうのです・・・。

手のひらサイズのかわいいパン♪
パンの中の部分がホワ～っと柔らかくて、
ぐるぐるのところにコーヒーが埋め込まれているので、噛めば噛むほど甘くて美味しいんです。
幸せな一時でした（ｙ＾＾ｙ）♪

今の時期はパンを買って公園で散りゆく桜を見ながらってゆーのもなかなかイイですよね♪

Ｓ様、美味しいパンと幸せな時間をありがとうございました！

こちらのパンは、横浜市青葉区のパンステージ　プロローグさんのものだそうです。
アノネ…(/^o(・・*)フムフム

お近くへお出かけの際は是非どうぞ☆
こんな美味しいパン屋さんがあるたまプラーザは素敵だなぁと感じるパンでした(^-^ )

また情報が入ったら「グルメなお話♪」更新していきたいと思います☆

先日、出勤前に早起きして桜の写真を撮りに行ってきました♪
フィルムカメラで撮影したため、まだ現像できてないのでブログにはお出しできませんが・・・（；´д｀ ）ｽﾐﾏｾﾝ・・

桜が咲くこの季節になると、毎年
『桜の精油はないのかなぁ～』
って思います。

精油は、花や葉、果実、根、樹皮、全草、果皮などから様々な方法で、芳香成分を抽出してつくられていくのですが、
桜の精油は、抽出が非常に難しく、私も未だに見たことがありません。。
（香油はあるみたいですが・・・）

桜は、バラ科サクラ属。
桜の花や葉の芳香成分には、β－フェニルエチルアルコール、クマリン、ベンズアルデヒド、アニスアルデヒドなどがあります。
フェニルエチルアルコールは、ローズの主成分にもなっているものなので、桜の香りに近いブレンドオイルを作るときには、ローズを使ってみるとイイと思いますｏ（＾－＾ｏ）

いつか、桜の精油でアロマトリートメントができるといいなぁ～
桜の花びらを浮かべた桜フットバスとかやりたいなぁ～

と、いろいろ構想が・・・（笑）

桜は日本の春の象徴ですが、
レエールでは『和の香り』で春を味わっていただけるアロマメニューがこの春限定で行っております。

チラシはこちら⇒◆和あろま◆

詳細ブログはこちら⇒◆和あろまブログ◆

ご予約はお電話にて０４５－９１０－６６６０までお願い致します。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ

先日表参道へ出かけた時に、お茶しに入ったジェラテリアで、思わずニッコリしてしまう出来事が…

下の写真はかわいいワンちゃんなんですが、うっかり口をつけてしまったので
おじいさん顔になってしまいました…（ノ_・。）
飲むほどに、ドンドンおじいさんに近づいていくのがおかしかったです。

周りのカプチーノはどうなってるのかなー、と見渡してみると、
男女カップルのカプチーノは❤模様でした。

味は同じカプチーノでも、こんな風に出てきたら、倍も楽しめますよね。
思わず顔がほころぶ、嬉しい出来事でした♪

♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪

　　　～春限定～
　　　　　　『和アロマ』

♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪

桜が咲くこの季節。
最も‘日本’を感じられる頃ではないでしょうか？

そんな時期だからこそ、‘日本’をさらに感じませんか？

馴染みのある「和の香り」で
今しか味わえない、いつもとは一味違う
アロマトリートメントをお楽しみくださいませ。

　
　　＊＊＊おしながき＊＊＊

梅コース(60分)　7,350円也
　上半身または下半身のみ

竹コース(90分)　10,500円也
　全身たっぷりと・・

松コース(120分)　13,650円也
　全身と頭ケアで極楽気分を・・

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
全てのコースにﾌｯﾄﾊﾞｽが付きます。
（＋525円でｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴へ変更も可能）

使用する【和のアロマオイル】は、
○柑橘系
○花系
○樹木系
の３種類からお選びいただきます！

施術の後には、

春限定！
桜のお茶をお召し上がり頂きます♪
ほんわか浮かぶ花びらで心も和みますよ♪

是非、この機会に全身で『日本の春』を感じて味わってください！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ﾌｨﾄｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０

最寄駅：田園都市線たまプラーザ　徒歩５分
******************************************
ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・パーソナルトレーニング・足裏リフレクソロジー・コアトレーニング・ストレッチ・花粉症・バイオラブ