2008年12月30日

2008年12月30日

今年のレエールの営業も本日で最後となりました。

今年もたくさんのお客様にご来店いただき
本当にありがとうございました。

来年は、1月早々イベントが目白押し!


①1月3・4日ご来店の方限定!
サイコロWチャレンジ!!!!

ご来店のお客様全員にサイコロを振っていただきます。

ハズレなし!最大50%OFF!!
施術代半額です!!!!

さらに、次回から使える施術サービス券もレエールからお年玉としてプレゼント!

②1月5日~12日限定!
  『年始もみ初め!』

90分じっくりほぐします!

リラクゼーション90分
特別価格 ¥7,560!

年末に『年末もみ納め!とことん90分!』を行ったところ・・・
たくさんのお客様から「年始もみ初めはやらないの??」との
お声をいただきまして、本日決定いたしました。

一年のはじまりに体をほぐして気合を入れましょう!

③≪レエール ダイエットプログラム≫

来年のはじめから、他のサロンにはない!?『ダイエットコース』をスタートさせます。
来年は丑年だからとのんびりしないで、年始早々体を改革していきましょう!!!
詳しくは来年お知らせします!

このダイエット、ハッキリ言って、凄いです!
ご期待下さい!


2009年、レエールはより一層パワーアップいたします!

来年も皆様に愛されるお店づくりに精進して参りますので、
変わらずご愛顧くださいますよう宜しくお願い致します。

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 新年は3日(土)11時より通常通り営業致します
 ※3日は短縮営業で~19時までの営業となります
   4日以降は通常営業となります

尚、休み期間中のお電話でのご予約はお受けできません。
ご了承ください。
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2008年12月29日

ラスト①!!

年末大掃除は進んでますか?

1年の垢を落とすのはとっても大変ですが、掃除をすると心もスッキリしますよね。

この寒い時期の大掃除ですので、タンスの移動など重いものを持つときは特に腰を傷めないように十分気をつけてくださいね(> <)

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疲れが溜まっていると、よけいに腰がギクッとなりやすいので、
年末のお掃除や仕事の整理などで疲れた体を早めにほぐしてあげてください。

また、ほぐすことで予防にもなります!

レエールも本日で今年最後の営業となります。
1年の疲れをとことんほぐさせていただきますので、
是非いらしてくださいね。

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12月27・28・29・30日の4日間限定
   ~本日最終日~
   ≪年末もみ納め≫
とことん90分ほぐします!!

リラクゼーション90分
 通常8,400円→7,560円にて
お受けいただけます。

TEL:045-901-6660
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      〈年末年始の営業〉
12月31日~1月2日までお休みさせていただきます
(29、30、3日は~19時までの短縮営業)

2008年12月28日

大好評です!

27日から4日間限定で行っております、

『年末もみ納め!とことん90分!』

が、スタート日の27日から大好評をいただいております。

riraku.JPG

90分間何をするの??
というお声をいただいたのでご説明します。

メニューで言うと〈リラクゼーション〉を90分行います。

レエールの「リラクゼーション」はゆったりとしたリズムで凝り固まっている筋肉を全て手技でやさしくもみほぐしていくコースです。
日頃の疲れで特にガチガチに固まってしまっている肩や腰、脚の筋肉は他の部位よりも時間をかけてじっくり行っていきます。

今回は、こちらのコースが90分!という長いお時間での施術となりますので、首・肩・腰・脚など、各部位にじ~~~っくりほぐします。

ですので、施術後にはスッキリ軽~いお身体にきっと驚かれると思いますよ(^^)

期間限定残り3日!

今年のしめくくりに体をリセットしませんか?
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12月27・28・29・30日の4日間限定

   ≪年末もみ納め≫
とことん90分ほぐします!!
リラクゼーション90分
 通常8,400円→7,560円にて
お受けいただけます。

今年の疲れは今年のうちにとりのましょう♪

先行ご予約受付中です!
TEL:045-901-6660
+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*
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      〈年末年始の営業〉
12月31日~1月2日までお休みさせていただきます
(29、30、3日は~19時までの短縮営業)

2008年12月26日

寒さと体の凝り

寒くなると体を丸めてちっちゃくなりますよね。

今日はそれほどの寒さではありませんが(^^)

冬によく見かけるあのポーズ、実は外の冷たい空気に体がふれないように守っているんです。

さらに、空気に触れないようにするとともに、体から逃げていく熱を少しでも少なくするために、自然とあのポーズになるようでうす。

しかし、首をすくめて背中を丸めたあのポースは、肩にとーっても力が入ってしまっているのです。

知らず知らずのうちに。。。

CIMG4300.JPG
(スタッフのIさんに写真をポーズをしてもらいました♪)

さらに、寒いと血液の流れが悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。

このWの攻撃で肩はゴリゴリに・・・(+0+)

また、肩だけにとどまらず、寒さからの筋肉の緊張は背中や脚など全身に。

この状態辛い状態のまま新年を迎えるのはイヤだ!

という方に朗報デス☆

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12月27・28・29・30日の4日間限定

   ≪年末もみ納め≫
とことん90分ほぐします!!
リラクゼーション90分
 通常8,400円→7,560円にて
お受けいただけます。

今年の疲れは今年のうちにとりのましょう♪

先行ご予約受付中です!
TEL:045-901-6660
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      〈年末年始の営業〉
12月31日~1月2日までお休みさせていただきます
(29、30、3日は~19時までの短縮営業)

2008年12月25日

~ 2008 X'mas ~

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Merry Christmas!!

2008年もついにクリスマスを迎えました。

今朝、サンタさんからクリスマスプレゼントは届いていましたか?

平日のクリスマスですからお仕事だよ~((((( x_x)
という方が多いとは思いますが。

そんな頑張っている皆様へ、
レエールサンタからプレゼントです☆

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☆☆12月25日(木)クリスマス限定☆☆

本日施術をお受けいただいた方全員にささやかですが、

 『ヘッドマッサージ⑤分プレゼント』
head.gif

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以外とやる機会のない頭のマッサージ。
実は、結構凝っているんですよ。。

あまりの気持ち良さにウトウト・・・zzz

当日のご予約もお待ちしております!
TEL:045-901-6660

お二人同時の施術のご相談もお受けいたします。

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      〈年末年始の営業〉
12月31日~1月2日までお休みさせていただきます
(29、30、3日は~19時までの短縮営業)

2008年12月24日

話をすればなんとやら・・・

先ほどX'masケーキの話をブログで書きましたが・・・

なっなんと!Σ(・□・ )

お客様からケーキをいただきました!

なんてタイミング!!!!!!

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°:。★\(^-^ )♪ありがとうございました♪( ^-^)/★。:°

しかも!!Σ(・□・ )

手作りなんですよ~
すごい~~~~!!!
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名前までいれていただいて・・・
感動ですo(;△;)o

感動し過ぎて食べられません(ρ_;)

・・・・

でも、食べます!

ペロッと美味しくいただきました(^^)v

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と食べていたら、
別のお客様からもクリスマスプレゼントが!

ありがとうございました(;_;)

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皆様に愛されて幸せいっぱいのクリスマスEVEでした。

S様・M様、本当にありがとうございました!

~2008 X'mas EVE~

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12月24日、クリスマスイブです。

今日の朝、たまプラーザ駅前を通ると、お店の外にたくさんクリスマスケーキを並べて販売しているところがありました。

クリスマスですねぇ~

皆さんはクリスマスにケーキを食べますか?

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とあるアンケートでは、60%以上の方がクリスマスにケーキを食べると回答したそうです。
しかも、そのうち80%以上の人がホールで購入!!

レエールのスタッフでもホールで、
しかも2つ買ったよ!!

という声も・・・。

ケーキに合わせる飲み物といったら何をチョイスしますか?

食べる時間帯にもよるでしょうが、
やはり甘いケーキに苦いコーヒーでしょうか。
それとも、ちょっとリッチにシャンパンやワイン?

それもいいですが、
レエールからオススメするのはなんといっても
『ハーブティー』です♪

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甘いケーキをサッパリとしたハーブティーがさらに引き立ててくれます♪

今、レエールでご用意しているハーブティーはこちらの2種類です↓

*レモン&ジンジャー*
レモンとジンジャーの風味の甘酸っぱい味で黄色のお茶です。寒い時期の風邪対策としてもオススメです。

*ローズ&ベリー*
ローズヒップやラズベリーなどふんわりとした香りが心を落ち着かせます。赤色のハーブティーで優雅な時間をどうぞ。

レエールでは、ハーブティーの量り売りをしております。

++++   ++++   
 10g   367円
 30g   840円
 50g   1,470円
 100g   2,730円
++++   ++++   

試飲もできます。
是非この機会にお試しください☆

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      〈年末年始の営業〉
12月31日~1月2日までお休みさせていただきます
(29、30、3日は~19時までの短縮営業)

2008年12月23日

ダイエットコース☆モニター日記①~プレ・トレーニング中~

クリスマス・・・そして年末年始が、いよいよ押し迫ってきましたね。


来年スタートする【ダイエットコース】モニターのため、食い貯めに走っているスタッフIです。(笑)
一月から、甘いスイーツなどの間食はもちろん、飲み物も水のみ可! という試練の毎日が始まります。
なので今のうちに大好物たちとお別れしておこう、と、ついついお菓子に手が伸びてしまう毎日です。(^^);


――さてさて。
このダイエットコースの目玉として、、パーソナルトレーナー・相馬が指導する筋力トレーニングが含まれています。
・・・が、まったく体を鍛えた経験のない私に、いきなりは無理だろう、とのことで、本格的に始まる前からプレ・トレーニングをすることになりました。つまり、筋トレの練習です。

・スクワット
・ベンチプレス
・レッグカール
     
・・・etc..(まだあります)。

予想通り、初回で筋肉痛になりました。(苦笑)
プレートなしのバーベルが、あんなに重いものだとは!
バーだけで10kgあるので、当たり前、といえば当たり前。。。
今は、プルプル震えて危なっかしい足腰腕ですが、慣れれば、錘のプレートを増やしても大丈夫!(に、なるらしい)

初回で筋肉痛になった箇所は、

 大腿四頭筋(ふともも前面)
 僧帽筋・中部/菱形筋(肩甲骨を背骨に引き寄せるための筋肉)
 大胸筋(物を押す時に使う筋肉)

これらを鍛えられると、

☆姿勢が良くなり、猫背を改善!
☆基礎代謝UPして、エネルギーを消費しやすい体質

に、体が変わっていきます。

少し、トレーニング(の練習)をしただけで、いかに普段、体を使わず生活しているかを実感しました。
眠っている筋肉は、きっと、あなたの体にもたくさんあるはず!!

このダイエットコースのトレーニングを続けて

後ろ姿の美しい、キレイに締まったボディになりませんか?(^0^)/

筋トレでイメージされるような、ムキムキな鍛え方はしません。
(もちろん、そうなりたい方は相馬までご相談を^^)

運動の苦手な方(私も含む)、ゴロゴロしてても、痩せる体になれるなんて夢のようですよ!
もちろん、そうなるには、努力が必要。
でも、そのトレーニングは一人で行うものじゃありません。
レエールのスタッフが、あなたの目標実現を全力でサポートします。p(^^)q

一緒に頑張りましょう!

2008年12月22日

☆12月23日感謝DAY☆

クリスマスまであと数日。
ご予定はお決まりですか?

レエールでは12月23日(祝)を『感謝DAY』といたしまして、

○お二人ご一緒のご来店で全メニュー10%引き○

とさせていただきます!

お出かけの後に、ディナーの前にいかがですか?

また、12月23日に限り、
以下のメニューは大きな個室でお隣どうしで施術をお受けいただくことができます。

♪ リラクゼーション
♪ カイロプラクティック
♪ カイロゼーション
♪ アロマFOOT30分

(メニューの詳細は上の『コース』をクリック!)

他にも・・・

☆ゲルマニウム温浴
☆骨盤ピラティス

がお二人同時にオススメです。

大きな個室では、お子様の遊べるスペースもございますので
ご家族でご来店いただけます。

是非、この機会にごゆっくりとしたお時間をどうぞ

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TEL:045-901-6660

2008年12月20日

☆★来年スタート! ダイエットコース★☆

ジングルベ~ル♪ ジングルベ~ル~♪

どこを歩いてもクリスマスソングを耳にする季節になりましたね(^^)/

年の瀬も近づき、仕事納めで忙しくなる一方、さまざまなイベントに心躍らせる時期でもあります。
クリスマス、忘年会・・・楽しみな反面、気になるのは
そう、カロリーオーバーになりやすいこと!

年末年始は、つい食べすぎちゃって、おなかやウエストが気になる方も多いのではないでしょうか?

・・・かと言って、お付き合いもあるし、お誘いも断りにくい(というか断りたくない!)
だけど、食欲に任せて、スタイルが崩れるものイヤだ。

そんな悩める方々に必見のお知らせ!


レエールでは、年明けから『ダイエットコース』が始まります!!
別名『ボン・キュッ・ボン!コース』(笑)


今まで、ダイエットには何度も挑戦したけど、その度、挫折されてきた方。。。
自己流トレーニングでは、成果に限界を感じてきた方。。。
メタボリック産後太りを、なんとかしたい~! とお考えの方にもオススメです。

これまで、スポーツクラブで多くの体型に悩む方々のコンディショニングをし、お客様の目標達成をサポートしてきた、当店所属のパーソナルトレーナー・相馬が、一人一人に合わせたプログラムを作り、あなたのスタイル向上の力になります!

このコースの特徴は、

・トレーナー指導による、週に2、3回の筋肉トレーニング
・トレーナー作成の栄養バランスとカロリーを考慮した食事メニューの実践
・月に2回のセルライトケアトリートメントで脂肪を燃やして痩せやすくする
・家庭でのセルフケア指導(セルライトケアジェル付き)
・1ヵ月後も、効果を持続させるためのダイエット食品付き

の4本柱。

食事コントロールで、摂取カロリーを抑えた上で、正しいトレーニングをし、カラダを鍛える!
簡単な理論のようですが、これを自分一人で行うには、強力な意志の力が必要です。

けれど、一見、コワ系お兄さん(実は、とっても親しみやすい❤)パーソナルトレーナー・相馬のアドバイスと一緒なら、きっと、自分で自分の体を作っていく――ボディメイキングの楽しさに目覚めることができるでしょう!

と、いうか私は、目覚めたい!
・・・そんなわけで、、、

 数年前までフツーのOL。運動経験は中学時代の部活動のみ。
 バスケ大好き! でも見るだけ・・・

な、アスリートの対岸にいるスタッフiwataが、この新しいダイエットコースに来年からチャレンジしたいと思います。

「たぶん、しぬよ(笑)」

と笑顔で脅され(?)ながらも、一念発起の挑戦です。

ちなみに私、自己流の食事制限と筋トレを数年続けて、これでも9kgのダイエットに成功しました!

しかし、転職と同時に生活スタイルが変わり、ジワジワと体重を更新中。。(><)
ここで歯止めをかけたいところ。
やっぱり、自分一人だと、モチベーション維持が大変ですし、何より、きちんとしたトレーニングを受けたことがないので、このコースにかなり期待を抱いています。

目標は1か月3kg減!

ただ、体重を落とすだけではなく、脚、ウエスト、腕など気になる部分を引き締めた、「健康美」を目指します。
そして、痩せること以上に、今までアコガレ、でも味わうことのなかった、

      「「カラダを動かす、喜び」」

に目覚めたい・・・

始まりましたら、途中経過と結果報告を、このブログにて更新していきますので、どうぞお楽しみに☆
1ヵ月後には、バスケットボールとバッシュ姿が似合うスタイルになってるになっているはず!(格好だけでも・笑)


もし、ご興味をもたれましたら、お気軽にお電話・メールでお問い合わせくださいませ♪

 ***☆★☆★☆***

新年の抱負は、「今年こそダイエット成功!」という方!

レエールの新しいこの「ダイエットコース」で、その目標を達成してみませんか?
一緒に【カラダを鍛える楽しさ】にハマって下さる方が増えるのを、心よりお待ちしておりますp(^^)q

2008年12月16日

リピート率No.1商品!!

2008年春、フィトフェイシャル導入にあたって、女性スタッフみんなで
BIOLAB化粧品を使い始めました。
数ある商品の中でスタッフのリピート率No.1なのが、

このクレンジングミルク\(@^o^)/
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これほどスタッフに喜ばれているのだから、この嬉しさを皆様にもお伝えしなくては!!

BIOLABのクレンジングは、水中油型と言って、水分ベースの
中に油滴が入っています。
このクレンジングをお顔に乗せると、まず周りの水分がお肌を
ふやかし→皮膚が柔らかくなり→汚れが浮き上がります。
ここで中の油分が油溶性の汚れを取り込みます。
クリーミーでなめらかな感触から、手に重たさを感じるようになったら
汚れを吸着した状態です。
こうなったらすぐに洗い流して下さい。
洗顔は朝晩これだけ。
ダブル洗顔は必要ありません。

驚きは、洗顔後の肌のしっとり感ふっくら感
キッチリ、シッカリ洗うのが好きだった私は、
『これだけで大丈夫~?』
なんて思いながら使い始めたのですが、これが目から鱗(◎_◎;)
今まで、いかに洗いすぎで肌の乾燥をまねいていたかと思い知らされました。

80種以上の植物成分を使用し、日本人特有の肌質や体質、季節環境を考え
作られたBIOLABの化粧品は、香も優しくて、アロマテラピー効果も得られます。
この香りのファンも多いんです。

汚れはしっかり取りながら、潤いは残す。
美肌の第一歩です。


寒く乾燥するこの季節、ぜひその違いをお試しください。
今やレエールスタッフには手放せない逸品です。
皆様にも体験していただきた~い!!


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カイロプラクティック&アロマテラピー レエール
横浜市青葉区美しが丘5-1-52 フルヤビル3F
  TEL045-901-6660
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2008年12月13日

①に保水、②に保水

街頭や住宅に飾られたクリスマスイルミネーションがキレイな季節になりました。
冬は日の落ちるのが早い分、キラキラした飾り付けが楽しめますよね。
クリスマスカラーの赤や緑は、暖かみや華やぎのある気持ちにしてくれるので、飾り付けをしたくなってしまいます。

我が家でも少しだけ♡
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クリスマスソングのアルバムも買っちゃいました♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪

そんなココロ浮き立つ季節ですが、
お肌にとっては、気温の低さと空気の乾燥と、過酷な環境が続く季節になります。

この季節、お肌の悩みと言ったら、1位はやはり”肌の乾燥”でしょうか。

空気は温度が高ければ、たくさんの水分を含むことができるそうです。
反対に、気温が低ければ低いほど持てる水分量が少なくなってしまいます。
つまり、これから冬本番へと進み、さらに気温が低くなってくると乾燥度もさらにアップするわけです……Σ( ̄Д ̄;)

また水分は、水分量の多い方から、少ない方へと移動するそうで、
乾燥した空気に包まれた肌は、乾いた空気にどんどん水分を奪われていってしまいます。!(; ̄□ ̄;)!!

おまけに冬になると、皮脂腺の働きも弱まり、乾燥から守ってくれる皮脂の分泌量が少なくなってしまいます。

乾燥した肌は、弾力がなくなり、表情の変化に合わせて柔軟に動くことができません。
すると肌にムリがかかり、たるみやシワができやすくなってしまいます。
それだけでなく、水分量が少なく弾力の無い肌は、肌表面にキズがつきやすく、敏感肌になりやすくなります。
いつも使っていた化粧品にもピリピリと刺激を感じてしまう、なんてことあるのです。

乾燥した肌を放っておくと、様々な肌トラブルを引き起こすきっかけになりかねません。

で、こうした肌トラブルを防ぐために大切なのが、”保水と保湿”です!!
なかでも、”保水”はとても重要です。
ここを丁寧に行ってあげると、かなり肌の調子が良くなりますよ。\(o⌒∇⌒o)/

私のおススメの方法は、もう簡単♡
いつもより、ほんの少し丁寧にケアするだけです。

洗顔の後、お化粧水を3度重ね付けします。
このとき、次から次へと化粧水をのせないでくださいね。
手の温かみで肌を覆って、水分が肌の奥へと染み込んでいくイメージを思い浮かべて、肌表面が水分でツルツルと滑らなくなるまで待ちます。
それから2回目の化粧水の肌にのせます。
繰り返すこと3回です。
そして、保湿クリームをつけます。
これも、しっかり浸透するまで、手でパックです。
美容液などお使いになる方は、これもしっかり浸透させてから、次の段階へと移ってくださいね。

このシンプルケアを2週間から1ヶ月続けると、肌が変わってきたのがわかりますよ。
レエールでは、私ともう一人のスタッフで実験済みです♪
忙しいなかで、いつもより少しだけ時間がかかってしまいますが、保湿のための美容アイテムを沢山使うより簡単です。

そしてもうひとつおススメしたいのが、保水に使ってあげる化粧水です。
レエールには、2つの化粧水があります。

一つめは、フィトフェイシャルで使用しているバイオラブの化粧水です。
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80種類以上にもなる植物からの成分を使って出来ているこの化粧水は、水分を補うだけでなく、肌本来の力を取り戻すよう働きかけてくれます。
自分の力で、瑞々しい肌を保てる力を育てる、それがバイオラブの化粧品です。
こちらの化粧水は、オールスキンタイプ、オイリータイプ、センシティブタイプと肌質に合わせてお選びいただけます。

二つめは、ローズフェイシャルで使用しているローズの芳香蒸留水です。
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ローズウォーター(芳香蒸留水)には、穏やかな殺菌消毒作用や抗炎症作用で肌を整えたり、肌の新陳代謝を促進したり、保湿、収斂といったさまざまな作用があります。
全ての肌タイプ、特に乾燥肌や敏感肌のスキンケアに最適です。
老化肌にもおススメです。
でも、ローズウォーターで何がいいかって、一番はあの香りです!!
甘く深い香りは、まさにアロマテラピー効果をもたらしてくれます。
なんとも幸せな気持ちになりますよ♡

どちらも植物の力を感じさせてくれる化粧水です。
私はこうした化粧水を使うようになって、敏感肌に体力がついてきたように思います。
『殴られたの?』と尋ねられるほど腫れてしまったり、ブツブツが出来たり、ヒビ割れやアカギレを起こしていた頃が嘘のように、ここ何年もひどい肌トラブルを起こしていません。
お化粧が出来ないと落ち込んでいた日々から、ファンデーションを使わなくていい肌を目指す日々になりました。

それでも化粧水だけでは、不安、物足りない、という方には、”DDSセラム”を合わせてお使いいただくことをおススメします。
DDSserum.jpg

化粧水をお使いいただく前にお肌にご使用いただくと、後から使用する化粧水の成分の浸透を助けてくれ、保水力がアップします。

寒い日がまだまだ続きます。
どうぞ、ご自分の肌を愛しんで、”保水”してみてください。
セルフケアでは追いつかないわぁ…という方は、ぜひご来店くださいませ。
フィトフェイシャル後のお肌は、しっとりプリプリです♡
先日ご来店下さったお客様が、『同じ化粧品を使っても、じぶんで行うのと、人の手で行うのとでは違う〜。』とおっしゃってくださいました。
毎日のセルフケアは、続けやすいことが肝心です。
ほんの少しの丁寧さをプラスして、続けてあげてください。p(*^-^*)q
そして月に一度は、人の手を借りて、たっぷり潤っていただきたいと思います。

ご来店お待ちしております。


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カイロプラクティック&アロマテラピー レエール
横浜市青葉区美しが丘5-1-52 フルヤビル3F
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2008年12月12日

:::肩コリのメカニズム:::

今日は、肩コリのなぞについて語ります。

人間は、同じ姿勢でいると、なぜ肩が凝るのでしょうか。

この疑問のポイントはズバリ!
           「乳酸」

激しい運動を続けると、誰もが疲れを感じます。
こうした身体的疲労は、筋肉に「乳酸」が溜まることで
起こると言われていますが。
そもそも、この「乳酸」とはなんでしょうか?

マニアックな話になってしまいますが。。。


筋肉を伸縮させているエネルギー源は、
酸素とブドウ糖
            です。

この二つから作られる「アデノシン三リン酸」(ATP)という物質が
分解されるときに筋肉を動かすエネルギーが発生します。
長期にわたって筋肉を使い続けて血液中のブドウ糖を変えることで、
再びATPを生産しようとします。

さらに、激しい運動を続けると、
今度は酸素の供給が足らなくなってきます。
この時にエネルギー源(ブドウ糖)が
不完全燃焼を起こして作られる物質が乳酸なのです。


いわば、
乳酸は酸素不足のための完全血液は燃焼できずに残った
  終えカス(^^;)
のようなものと思っていいでしょう。

乳酸が溜まると組織や血液は酸性へと傾きはじめ、
細胞の活動は低下し疲労を感じることになります。

乳酸が筋肉に溜まると、
筋肉は収縮し動きが悪くなるため、ときには痛みも伴うこともあります。

この乳酸は、酸素によって二酸化炭素と水に分解されるので、
通常はしばらく休むと血液が運ぶ酸素の作用で消えてしまいます。

肩凝りも溜まった乳酸が原因です。

同じ筋肉ばかりに緊張を与えることで乳酸が溜まり、
肩コリが起きます。

さらにじっとしていて動かないために血の巡りが悪くなり、
筋肉に酸素が行き渡らず、
いつまでたっても痛みが続くというわけです。

これを解消するには、
血行をよくして疲労物質を洗い流す(分解する)のが1番です。

マッサージや入浴、ストレッチなどで筋肉をほぐし、
血液の循環をよくしてあげれば肩コリは解消されます。


なんとなく、肩コリの仕組み・解消法をお分かりいただけたでしょうか?

ん?
マニアック過ぎ??

よくわからないよ~
という方は、ご来店時にご説明いたしますよ♪


肩コリが辛くて・・・(;_;)
という方は、是非レエールへおこしください。

肩コリ大掃除隊がお待ちしております(^^)


『12月肩コリ専用メニュー』

今年のコリは今年のうちに・・・

2008年12月10日

☆年末年始の営業☆

暖冬なのでしょうか・・・年の暮れにしてはありがたいほど暖かな日が続きますね。
それでも、12月も中盤に差し掛かり、今年もあとわずかです。(;一_一)


レエールの年末年始の営業は

12月29日 短縮営業 (11時~19時まで 最終受付18時)
12月30日   〃

12月31日~1月2日 正月休み

 1月 3日 短縮営業 (11時~19時まで 最終受付18時)
 1月 4日~通常営業


12月いっぱいのお得なメニューもお見逃しなく!!

今年の「コリ」を年内に大掃除しましょう☆

◆肩コリ上級◆ (カイロ30分 リラク30分 アロマ50分) ¥11,550
◆肩コリ中級◆ (ゲルマ カイロ30分 アロマ30分)    ¥6,775
◆肩コリ初級◆ (ゲルマ カイロ30分 リラク30分)    ¥6,300

スポーツコンディショニングラボの人気コース☆
これで、痛みの原因を分析!

◆姿勢分析◆ ¥4,200→¥2,100

どうぞ、この機会にご体験くださいね♪
身体をすっきりコンディショニングして、忙しい年の瀬を乗り切りましょう! 

2008年12月08日

【アロマセミナー④】***~アロマで風邪予防~***

レエールの窓から見える街路樹も、すっかり枯れ木になりました。

この間、落ち葉が積もった道を歩いていて、うっかり足を滑らせてしまったスタッフIです。(^^);
雪じゃなくても滑るんだなぁ、とこちらに来て初めて知りました。
先日、実家では初雪が降ったそうです。
さすがは岐阜の山奥!

横浜も寒いけれど、地元に比べたら、まだまだだなぁ・・・と感じます。
そうやって、油断してると、あっさり風邪引いたりしてしまうんですけどね(汗)

さて。
12月に入り、ジングルベ~ル♪ のクリスマスソングと同じように、よく聞こえてくるのが、風邪の音。

「ゴホッ、ゴホ・・・」
「ズル・・・ズル・・」

職場や学校で、となりの方が咳や鼻水で辛そうにしている姿をご覧になることも増えたのではないでしょうか?
もしくは、あなたご自身が。。。

たかが風邪・・・されど風邪です。
「大したことない」と軽くみていると、大きな病気になりかねません!

まずは、風邪を拾わないこと。
そして、引いてしまったら、早めに治すこと。

この「予防」と「症状の緩和」に役立つのが、アロマテラピーです!


エッセンシャルオイルには、強弱はありますが、殺菌・抗菌作用が期待できます。
中には抗ウィルス作用が期待できるものも。(^^)/

また、免疫力を高める作用が期待できるという、素晴らしいエッセンシャルオイルもあります。
免疫力とは、自分にとって有害なものを殺したり、無害にする力。
簡単に言うと、抵抗力でしょうか。
つまり「風邪をひきにくくなる=予防」に役立つというわけです。

また、エッセンシャルオイルの中には、痰をきる、咳を鎮めるなどの作用が期待できるものがあります。
風邪のときに起こりやすい諸症状に効果的なのです。

代表的なのは、

・免疫力UP・・・ティートゥリー・ラベンダー
・抗ウィルスが期待できる・・・ティートゥリー
・痰をきる・・・ユーカリ
・咳を鎮める・・・ラベンダー・ペパーミント・クラリセージ

などですね。


レエールで人気のアロマセミナーも、皆さまのおかげで4回目を数えることとなりました。\(*^^*)/
今回は、これら風邪予防に役立つエッセンシャルオイル(精油)の中から、お好きなものを選んでいただき、スプレーを作成します。

空中散布したり、吸引したり・・・
使い方は、いろいろ!

予定がいっぱい詰まってくる年末だからこそ、健康に乗り切れるよう、アロマで身体を守りましょう!


****【アロマセミナー④】――アロマで風邪予防――****

12月16日(火) 11:30~13:00
内容:①アロマテラピーを用いて、手軽に行える風邪予防のご紹介。
    ②風邪予防に効果的な精油の中から、お好きなものを選び、実際にアロマスプレーを作ります。できたものはお持ち帰りいただきます。

講師:生長 真起子(スポーツアロマセラピスト Drヴァルネ ファミリーアロマインストラクター)

料金:¥2,625

定員:6名

場所:レエール

お問い合わせ:レエール(045-901-6660) 


お電話、メール、または当店のスタッフに、お気軽にお尋ねくださいね♪
お申し込みお待ちしております~p(^0^)q


2008年12月06日

子供のスポーツ障害

『カイロプラクティック&フィトアロマテラピー レエール』の横で11月から『レエール スポーツコンディショニング ラボ』を、スポーツ障害の予防・早期回復、パフォーマンスアップも目的としたメニューでスタートさせましたが、やはりスポーツ障害であまりにもたくさんの人達が悩んでいることがわかりました。

まだオープンして時間が経っていないのに、サッカー、ラクロス、ランナー、トライアスロン、新体操、ダンス、格闘技、スキー、フィギュアスケートなどの方々が、怪我をしてから良くならないなどの目的で通っていたただいております。

症状で言うと、足関節の捻挫、肉離れ、腰痛、膝痛、アキレス腱炎、鵞足炎です。

その中で小学生の子供が大勢来てくれています。
ほとんどのお子さんが、練習のしすぎでのトラブル。
痛みが出てきたから、少し練習を休んで安静にしていると、当然痛みは軽減してきます。
軽減したから復帰すると、また痛い。
で、また休む。
休めば楽になるので、復帰すればまた痛い。。。

この繰り返しです。
あとは、その競技を断念するか、痛みを抱えながら続けるか。。。
小学生のうちから痛みを抱えて練習していていいはずがないですよ。

安静=完治ではありません。

怪我をした内容にもよりますが、安静にしている期間が長ければ長いほど、筋力は低下しますし、柔軟性も低下します。神経系にも問題が出ているので、それらを調整しないから、復帰してもまた痛くなるのです。

成長時期の場合は特に危険です。
一つの競技だけを行っていると、身体がバランス悪く成長をしていくため、身体に歪が出て痛みとなって出てくるのです。
だから歪部分を修正しない限り、やはり問題解決にはならないでしょう。

そこで、レエール スポーツコンディショニング ラボでは、アスレティックトレーナー、ストレングストレーナーによる『スポーツ コンディショニング』として姿勢・動作分析を行っております。
数種類のテストと問診などにより、身体のどの部分に問題があるのかなどを導き出すシステムで、ご本人もわからないような身体の状態を、的確に指摘し、どのようにすればよいのかをアドバイスさせていただきます。

特に子供のスポーツ障害は危険です。
痛む前に、カラダのチェックを受けてみませんか?

『スポーツ コンディショニング』 1回約40分 ¥4200
内容:姿勢・動作分析、カウンセリング、アドバイスなど

12月中は、お試しキャンペーンとして、半額の¥2100で受けることが出来ます。

子供さんだけでなく、スポーツ障害で悩んでいる方、スポーツをしているが最近調子が悪い方、もっと上手くなりたい方、腰痛やひどい肩凝りがある方、O脚など悩んでいる方など、
身体に違和感や痛みがある方は、是非この機会に受けてみてはどうでしょう?

詳しくは店内の資料を見て下さい。

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スポーツ障害の予防・早期回復、パフォーマンスアップには
レエール スポーツコンディショニング ラボ
横浜市青葉区美しが丘5-1-52フルヤビル3F レエール横
TEL 045-901-6660
現在、専用サイト作成中
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2008年12月05日

○●クリスマスギフト●○

クリスマスの思い出。

私のクリスマスの思い出といえば、
私がまだ小さかったとき

「いい子には寝てるときにサンタさんからプレゼントがもらえるのよ」
と親から言われ、

サンタに会いたい!!
と、寝ずに頑張って起きていたのですが、
いつのまにか眠りについてしまい、
朝、目覚めてドッキドキワクワクしながら
枕もとを見てみると・・・・・・

黒いものが・・・。

ん?と目をこすりながら見てみると、
今と違い、昔は黒いゴミ袋だったの覚えてますか?
そのゴミ袋がドカッと置いてあったのです。

エェェェ~~~(」゜ロ゜)」

と思い、中を見ると・・・・
プレゼントが。

プレゼントよりも黒いゴミ袋に入っていたことがあまりにも衝撃的過ぎて、今となってはその時中に何が入っていたかなんて覚えておりません(_´Д`)

今は透明なゴミ袋が多くなりましたが、たまに黒いゴミ袋を目にすると、クリスマスのことを思いだしたりします。

みなさんにもクリスマスの忘れられない思い出ってありますよね?

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レエールでは、今年もクリスマスギフトをご用意しました!

クリスマスという特別な日に、
お世話になった人へ
一年の感謝の気持ちを伝えませんか?

年末のイベント、クリスマスは‘今年もありがとう’の気持ちを伝えるベストタイミングだと思います。

2008年、レエールでは

   『X'mas Bath Gift』
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を、ご用意しております。

内容は↓↓

クリスマス限定ブレンドのアロマバスオイル
        &
シトラスのほのかな香りのアロマバスソルト

です。
この寒い季節に嬉しいあったかバスタイムをプレゼントしましょう♪

さらに、こちらのX'mas Bath Giftをご購入の方に、
かわいいクリスマスカードをお付けいたします。
ちょっと一言コメントを添えて、
ココロもホッとあたたかく。

バスタイムでカラダもあたたかく。

ちょっとした贈り物としてオススメです!

price:Sサイズセット 1,050円
    Mサイズセット 2,100円

詳しくは店内にてどうぞ(^^)

2008年12月03日

復活!! ☆★大好評の限定コース★☆

こんにちは(^^) 今日は、「冬晴れ」とでも呼びたいような、とてもいいお天気ですね。
久し振りに暖かい日差しがレエール店内に差し込みました。

それでも、カラダに“冷え”は忍び寄るようで、ゲルマニウム温浴のお客様は日々着々と増えております。

仕事帰りにも寄れ、両手両足をお湯に入れるだけ、という手軽さが人気の秘密☆
温泉に行きたい! でもそんなヒマなし・・・というジレンマをお持ちの“冷え性”の方、まだ未体験でしたら、ぜひ一度、お試しくださいね。


さて、本日は昨日の記事の続きです。

カチカチ・パンパンに張った肩にお悩みの方はご注目! 


前回、大変好評だった、肩コリさんのためのスペシャルコースが12月限定で復活します♪♪

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毎日、肩に違和感。私、肩こり自慢です!という方はコチラ↓↓
   ◆肩コリ上級◆――110分 
  【カイロ(30分)+リラクゼーション(30分)+アロマ(50分)】

子供をおんぶに抱っこ、毎日パソコンとにらめっこ!という方はコチラ↓↓
   ◆肩コリ中級◆――80分 
  【ゲルマニウム温浴(20分)+カイロ(30分)+アロマ(50分)】

自覚症状はないけど「肩凝ってますね」という言われる方はコチラ↓↓
   ◆肩コリ中級◆――80分 
  【ゲルマニウム温浴(20分)+カイロ(30分)+リラクゼーション(30分)】
 
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施術は、首や肩の辛い部分を中心に入念に行っていきます。

年末の大掃除とともに、肩のコリも大掃除してしまいましょう!!

カイロプラクティック&アロマテラピー レエール
横浜市青葉区美しが丘5-1-52 フルヤビル3F
  TEL045-901-6660
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ、ストレッチ、リフレクソロジー

2008年12月01日

重さ15kgのダンベルを朝から晩まで持ち続けなさい!

・・・なんて言われたら、

「まっぴらゴメンm(_ _)m」

と、誰しも思うに違いありません。

でも、真面目な話、そんな苦行に毎日黙って耐えているパーツがあります。
さて、どのパーツでしょう?

答えは、首から肩にかけての骨と筋肉

直立姿勢を保つために、カラダを貫く脊柱が大黒柱の役割をはたして体重を支えています。
脊柱は歩行などの衝撃を吸収するためにS字カーブをしていますが、このカーブの部分はどうしても構造的に弱くなるのです。

それを補うのが背中の筋肉の力

いちばん上の頚椎は前湾しながら首と両腕の重みを受け止めていて、それを首から肩にかけての筋肉がサポートしています。
座った状態で、頭+両腕は体重の24%。
60kgの人なら14kg弱になる計算で、その大半が首から肩にかけての筋肉に加わります。


普通に生活しているだけでもかなりの負担なのに、日常生活では案外、前屈気味の姿勢になることが多くないでしょうか?
パソコンを使ったり、テレビを見たり、車の運転をしたり・・・。
すると、頭と腕が前へ出る分だけ、後ろから支える首から肩にかけての筋肉は大きな緊張を強いられてしまう。

こうして緊張が続くと、筋肉は硬くなります

すると、筋肉内を通る血管が圧迫されて老廃物が溜まり、疲れや痛みを招き・・・これが肩コリの元凶となるのです。

痛みを感じると筋肉は一層緊張して硬くなり、どんどん痛みが蓄積されていきます。
肩コリから脱するポイントは、この悪循環を断つこと!


レエールでは、12月限定で、肩コリ対策コースを企画します☆

毎日、肩に違和感がある・・・肩コリ自慢の方!
育児のおんぶに抱っこ、パソコンと睨めっこで肩パンパンの方!
自覚はないけど、「肩凝ってますね~」とよく言われる方!

この機会に、首・肩・肩甲骨付近に詰まった一年の老廃物をすっきり流してみませんか?
お部屋だけでなく、カラダも大掃除すれば、きっと気持ちよく新年を迎えられることでしょう♪
コリをほぐして、肩の荷が降りる感覚をぜひ味わってみてくださいね!o(^∇^)o

詳細は明日のブログで公開します。
要チェックですよ~☆★☆