2008年10月09日
ダイエット
こんにちは、レエールの橋本です。
今回のテーマはダイエットです。
題名 ダイエットマン（シーズン１）です。
ん～やな響き（イヤな言葉）です。
お客様の中にもたくさんの方が美容と健康のために
がんばってるのを聞きます（エライ・・でも続かない）
私、１６８センチ・７８キロ（かっこいいくらいメタボ）です。
しかし、８月からの２か月間で３キロ減量です。
なぜ・・・・・・・
以前の生活パターンで変化のない部分をピックアップします（いややけど）
夕飯時 アルコール・・・・ビール（大）１本
ウーロンハイ５本（家で作ってます）
夕飯時間 ２１：００から２２：００
めちゃめちゃ食べます。
愛犬の散歩 朝 ２０分
夜 ２０分
飲み会 いつ何時でも・だれの挑戦でも受ける
８月 ４回
９月 ３回
毎回ヘベレケ記憶なし
変化のあったもの２つあります
次回のブログに、８月のわたしの写真と今の写真を連載します。
もちろん 何をしたのかも・・・・
皆さんには内緒でもう５日間ためさせてください
それでは、あと１キロぐらいやせて
５日後のブログでご連絡いたします。
- by l-aire
- at 11:41