L'aire

レエールは１０月で６周年を迎えます。
これも、日頃からご来店していただいている皆様のおかげと感謝しております。

レエールから感謝の気持ちを込めまして、キャンペーンを開催いたします。

『６周年』ということで、１０月１日から『６』のついたものをお持ちいただくと、施術全メニュー１０％オフいたします！

６と書いてあるキーホルダー、背番号６番、体重６６キロ、レシートが○○６円w(°ｏ°)w・・・・・『６』が入っていれば何でもＯＫです！
皆様の個性あふれる『６』をお待ちしております。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ、スポーツ障害、フィトフェイシャル、骨盤エクササイズ

サロンでお身体のケアをプロに任せることもコンディションを整えるためには大切なことですが、毎日のセルフケアを行うことで、その効果はさらにアップします。

レエールでは、皆さんにアロマテラピーをもっと身近に感じていただいたり、セルフケアの大切さを知っていただきたくためにセミナーを開催致します。

今回のテーマは、“脚”です。

夕方になるとむくむことはありませんか？
‘むくんでる’ということは、余分な水分が滞っている状態です。
このむくみは冷えにもつながります。

冷え＋むくみ⇒セルライトにもつながってしまいます。

そうなる前にケアしましょう！！

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　　　【脚の簡単セルフケアセミナー】
　　　
　日程：10月21日（火）13：00～14：30
　　　
　講師：生長　真起子（スポーツアロマテラピスト,
　　　　　　　　　　　　 Drヴァルネ　ファミリーアロマインストラクター,
　　　　　　　　　　　　 レエール　アロマテラピスト）　　

お問い合わせ：お電話にて
　　　　　　　　　レエール（０４５－９０１－６６６０）

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今回は、アロマテラピーを用いてセルフケアを行います。

セミナーの前半は、アロマテラピー入門。
アロマテラピーの基礎をお話します。
セミナーの後半は、実習です。

実習の説明は後ほど詳しくご紹介致します！

是非ご参加ください。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ、スポーツ障害、フィトフェイシャル、骨盤エクササイズ

こんにちは、レエールの橋本です。
昨日のブログでも報告いたしましたが、奥様のせいで
わが家のリビングには、バランスボールとゴムチューブが
散乱しております。

今回は私の話です。
最近、飲み会が多発しており
わたくしの体調はあなりよくない・・・・・・

そこで、レエールのＧＯＤ　ＣＬＥANAER（１回２０分）
を利用しました

簡単なんですよ
お湯に足をつけるだけ
すると、足裏から出るわ出るわ
信じられな……い

体調によって色がかわってくるのですが
わたしの場合は、やはり肝臓でした
水が茶色に・・・・・再度信じられない

おかげで、体から毒素が出て、足裏はポッカポッカで
ゆっくり寝れました

１回　２０分間　足をお湯につけて
本でも読みながら
リラックスできますよ
元気になった橋本でした。

こんにちは、レエールスタッフの橋本です。
今回は、レエールのオリジナルエクササイズコースの
コアトレーニングについてお話しいたします。

実は私の奥さん１年半前からゴルフのレッスンプロを目指しております。
新しい夢（目標）をかなえるのよと仕事をやめてしまい
ええ歳して（３８歳だったと思います）こまった奥さんなんです。

その奥さんが、飛距離を伸ばしたいけど
どなおしたらええの・・・・・・・・と嘆いておりましたので
レエール石塚トレーナーのパーソナルコアトレーニングをすすめました。

コアトレーニングは、身体のインナーマッスル（体幹）やバランスを鍛えるものです。
皆さんが、想像するような映画ロッキーのシルベスタ　スタローンのような
筋肉トレーニングではありません。
バランスボードを使ったり・インナーマッスルを鍛えるストレッチ（ヨガのポーズみたいな）をしたりと
楽しくできるものです。

おかげで、家のリビングには現在バランスボール・ゴムチューブ・フラフープ・バランスボードが所狭しと
ころがっております。
週１回のトレーニングを４週間
自宅で毎日トレーニング（2か月）
もちろん、その後は私がリラクゼーション（なんでやねん・・・）
成果はスコアに表れており
余裕で９０台を連続で出しております。

今月男子プロゴルフＡＮＡトーナメント（北海道）では、
矢野東（確か３０歳）が優勝しました。
実は、彼も昨年からトレーナーをつけて
１年かけてインナーマッスルを鍛えてたそうです（有名な話）。
一度試してみませんか

トレーニングを横で見ていたわたしですか
飛距離は奥さんにもちろんかないません。

レエールに併設のスクール『レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズ　スクール』では、大学バスケットボール部や、社会人ラクロスチームをサポートしており、スクール生の現場実習の場として、練習や試合会場での選手のケア・メンテナンスを行っています。

大会で選手のケアを行うスクール生

レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズ　スクールでは、スポーツ整体師、スポーツコンディショニングトレーナーを育成していますが、日頃スクールで学んだ技術や知識を、実際に現場で選手に施してみるチャンスが沢山あります。

この９月から１１月ぐらいまでは、トップシーズンになっており、課外実習として大会で選手のサポートを行っておりますので、スクールにご興味がある方で、現場の見学を希望される方は、メールにてお申込下さい。

スクールでの技術がどのようなものなのか、スポーツ整体師・コンディショニングトレーナーがどのようなものなのか、是非現場を見てください。

尚、スクールでは随時スクール説明会も行っております。

スクール説明会、試合見学会、資料請求の方はメールでお申込下さい。

info@l-aire.com

レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズ　スクール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２フルヤビル３Ｆ　レエール横
ＴＥＬ　０４５－９０１－６６６０
http://www.l-aire.net

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今年の１０月でレエールが６歳を迎えます♪♪♪

・°★・。・。☆・°・。・°ありがとうございます。・。・°★・。・。☆・

感謝の気持ちを込めて、１０月から６周年イベントが開催されます。
今年の６周年イベントは、盛りだくさんです♪

詳細は、後日お知らせします！
お楽しみに！！

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秋雨が続いて嫌なお天気ですね。

こんな天候だと心も体も重苦しい日々が続きますよね。

さて話は変わりますが最近自分が施術する際に使用しているストレッチを今日は紹介しようと思います。

レエールのトレーナーの石塚氏から最近教わりましてカイロプラクティックの間や自宅でのセルフケアに使用しているのがメディカルストレッチです。

それって何？

このストレッチは整形外科のお医者さんが考案したものなんですが。

そもそもストレッチって固い所を伸ばそうとするといたいですよね。

でもこのストレッチは痛くないんです。
固い部分に対してその筋が緩むようにストレッチはをして可動域を広げていきます。

ストレッチって自分でやろうとすると痛かったり、なかなか続かなかったりすると思うんですが
このメディカルストレッチをやってみるとかなり考え方が変わると思います。
本人が驚くぐらい可動域が改善するのでカイロプラクティックと併用していくと効果がより一層得られます。

自分も最近は施術する際や派遣で行っているスポーツジムのお客さんにも使用して好評を得ています。

皆さんも是非新しいストレッチってをしてみませんか？

石塚氏のパーソナルトレーニングでお待ちしています

もちろん自分の施術の際には使用していきますのでぜひこの機会にレエールへどうぞ

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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エクササイズのスケジュールをお知らせします。
エクササイズの詳細はこちら

９月１７日（水）
・骨盤ピラティス

９月１８日（木）　
・骨盤ビクス

９月１９日（金）
・骨盤ピラティス

９月２０日（土）
・骨盤ピラティス

９月２１日（日）
・骨盤ビクス
・コアトレーニング
・パーソナルコンディショニング

９月２２日（月）
・骨盤ピラティス
・骨盤ビクス

以降は、後日お知らせします。

※日によってご予約可能なお時間が異なりますので、
　 まずはお電話にてご相談ください。
　　＊０４５－９０１－６６６０＊

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明日９月１５日は｢敬老の日｣ですね。

贈り物の準備はお済ですか？

私はというと・・・

祖母には、欲しいなぁ～と言っていた‘百人一首の解説本（？）’。
祖父には、これからの時期にと思い、ベスト（ちょっき？笑）を。

もちろん、肩たたき券付きで渡します♪笑

まだ、な～んにも考えていない（；＿；）
何がいいかわからない！

という方はレエールにご相談ください。

　　【敬老の日オススメメニュー】
＊リラクゼーション６０分
ゆったりとしたリズムで筋肉をやさしくほぐしていきます

＊アロマ　ＨＡＮＤ３０分
肘から指先まで入念にアロマオイルでトリートメント

明日の当日予約もまだ若干空きがございますので、
一度お電話ください。
ＴＥＬ：０４５－９０１－６６６０

お二人以上同時のご予約もご相談ください。

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敬老の日はレエールで☆☆☆

＝＝＝敬老の日＝＝＝

9月15日（月）は・・【敬老の日】です。

「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」
これが、敬老の日です。

大好きなあの人へ、もう贈り物はお決まりですか？

まだ決まっていないという方には、是非お勧めです↓
　　　　　　　　　　　　　　
　いつもとは違う贈り物を・・・
　　　　【癒し】のプレゼントはいかがですか？

レエールの豊富なメニューから、お世話になっているあの人を想いながらピッタリのコースを選んでみては。

プレゼントに最適な『招待状＋メッセージカード』をセットにご用意致します。

どれを選んでいいかわからない（＞＿＜）

という方は、
予算や、イメージ、体の悩んでいることなどなど・・

ご相談いただければ、ピッタリなものを選ぶお手伝いもいたします！

詳しくは、お電話（045-901-6660）にてご連絡下さい！

お待ちしております。

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敬老の日はレエールで☆☆☆

今日は、昨日の｢しゃっくり｣のお話に出てきた【プチグレン】のお話。

プチグレンって何から抽出されたものだと思いますか？？
名前からは、想像できないかもしれません・・・（＾＿＾；）

実は、ミカンの木の葉や小枝から抽出されているのですw(°ｏ°)w

【プチグレン　Petitgrain　ミカン科】

プチグレンの名前の由来は、昔は今のような葉や枝からではなく、
サクランボほどの大きさの青い未熟な果実を原材料に、
オイルがつくられていたため、
プチグレン＝“小さな実”からきているそうです。

プチグレンは、心を優しくほぐしてくれるため、気分が滅入りがちになる季節の変わり目に大活躍です。

落ち着いた香りの中に柑橘系特有のスッキリ感があるプチグレンは、その香りから色々なものに使用されています。
例えば、石鹸・洗剤・化粧品・香水・菓子・お酒・ソフトドリンクのフレーバーなどなど・・

実は、私たちの身のまわりにたくさん潜んでいるのです。

今日は、素晴らしい秋晴れの空！！
　
「暑い～死にそうだ～」とダラダラ汗をかいていたのがウソのよう・・
一転して涼しい陽気となりました。

ちょっと肌寒いですよね。。。

話は、変わりますが・・・・・

しゃっくりが止まらなくて困ることってありません？

今朝、出勤中に『しゃっくり』がでてしまい止まらない・・・というハプニングが。。。

バスの中でも
「ヒック、ヒック・・・」と（笑）

乗客の方々もどこからともなく聞こえるひきつり音に
苦笑

私は穴があったら入りたい状態でした（汗）

勤務中でもたまーにしゃっくりが止まらなくなったりします。

あれ、自分で止めようと思ってもなかなか止められないんですよね・・・

そんな時は『アロマでしゃっくりを止めよう！』

しゃっくりの時はプチグレンの精油を

蒸気吸入します

やり方は簡単♪

マグカップにお湯を入れて

精油を1滴

湯気と一緒に精油の成分を

ゆっくりと吸うという方法です

プチグレンには鎮痙攣作用があり

しゃっくりとは横隔膜の痙攣性収縮

どうしても止まらない～って時にお試しください♪

ちなみに私は・・・・・掃除機をかけていたスタッフに「わっ！！！」と驚かされて

あっけなく止まりました（笑）

今日、こんな内容のニュースを目にしました。

全国で人間ドックを受診した人のうち、「異常なし」（Ａ判定）と「軽度異常だが現在心配がない」（Ｂ判定）を合わせた「健康な人」の割合が、２４年に及ぶ調査で初めて前年（０６年）を上回った。

人間ドックを受診している方も増えているそうです。

最近では、メタボ（メタボリックシンドローム）という言葉もだいぶ世間に浸透し、
時代は「健康ブーム」となりました。

これは、とても嬉しいことですね♪

「健康」に対して、さまざまな情報が飛び交っていますが、
自分の体・ココロを理解して、
自分なりの「健康」を意識した生活をつくっていくことが大事だと思います。

よりよい暮らしのために、レエールも応援いたします。

来年、さらに「健康な人」が増えますように・・・

あなたは当てはまるものがありますか？

□Ｏ脚やＸ脚で悩んでいる
□太ももとお尻の境目がない
□特に下半身の冷えに困っている
□慢性的な肩こりや腰痛をかかえている
□生理痛がひどい
□腰周りの肉がとれない
□内臓の働きが衰えている
□簡単な運動を行っていきたい

いくつ当てはまりましたか？
一つでもあてはまれば・・・

『骨盤エクササイズ』をオススメします！

レエールの骨盤エクササイズは、お好みに合わせに２種類のエクササイズからお選びいただけます。
①骨盤ピラティス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　呼吸に意識を置きながら、骨盤を支えるコアな筋肉を鍛えていきます。
ゆっくりとしたリズムで集中して行いますので、リラックス効果も。
運動嫌いな方にもお勧めです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②骨盤ビクス　　　　
リズミカルな音楽に合わせながら楽しく骨盤を動かしていきます。骨盤をスムーズに動かすことによって、ウエストのシェイプアップに。全身を使いますので、体も心もスッキリします♪

＊＊＊骨盤エクササイズ（ピラティス・ビクス）　各60分

１人（マンツーマン）　￥3,150
２～４人　　 　　　　　 ￥2,625（お一人）　　

マンツーマンから少人数でのエクササイズですので、初心者の方でもご心配はいりません！

※講師のスケジュールによりご予約日が変わりますので、一度お電話にてお問い合わせください。
ＴＥＬ：０４５－９０１－６６６０