L'aire

子供たちも夏休みに入り、スポーツをしているお子様にとっては練習量が増えたり、合宿が入ったりでますます怪我の頻度が高まる時季です。
まして、この蒸し暑さ。。。
熱中症にも充分気をつけていただきたいところです。

さてこの長い夏休みを利用して、徹底的にお子さまの身体をメンテナンスしたいと考えています。
メンテナンスというと何をされるのか心配になられる方もいらっしゃると思いますが、
トレーナーとしての選手のケア法を小学生のお子さまに行いたいと考え、少し時間を取りますので、
この期間に、怪我の不安や不調を徹底的になくしていきましょう。

アスリートをサポートして１５年目ですが、最近ではやはり小学生時期から、徹底的に身体を診ていかないと、中学生や高校生で大きな怪我をして、大好きなスポーツからリタイヤする羽目になってしまっています。
小学生の特に高学年から、しっかり身体の使い方やお手入れ法などを身をもって経験しておくと、中学生や高校生になった時には、怪我をする前の身体の不調がわかってくると思います。

また、かなり曜日と時間が限定されますが、レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズ　スクールの講師でもある、全米公認アスレティックトレーナーの石塚のトレーニング指導も一度受けてみてください。

石塚の場合は、僕と違って、正しいからだの動きを覚えさせるために、硬い関節は緩め、弱くなった筋肉は鍛えることを目的としているので、今までよりも更に運動能力がアップすると思います。

レエール代表の広谷のメンテナンスを受けるか、
トレーナーの石塚のトレーニングを受けるか、
どちらも受けるとより効果が上がりますが、小学生からきっちり身体を作っていきましょう！

将来が必ず違ってきます。

メンテナンス・トレーニングのお問合せはともにメールでお願いいたします。
我々のスケジュールもメール・お電話にてご確認下さい。

メールアドレス
info@l-aire.com
お電話
０４５－９０１－６６６０
また、お母様方に向けての、我々のトレーナーとしての知識・技術を指導するような講習会も開催を予定しています。

お子さまをスポーツ障害から守りましょう！

　レエール　代表　広谷　善行

レエールのスタッフが、アロマテラピーを1から教えてくださった
『日下部知世子』先生の本が発売されました。

素敵な表紙ですね。

興味をそそられるようなお話が沢山書かれています。

初心者の方にもわかりやすく書かれていますので、楽しく読んで頂けると思いますよ。

お客様の中にも、アロマの勉強をしてみたい！お勧めな本ありますか？
とよく聞かれます。

やっと、『コレです』とお勧めできる本ができました。

「レエール」もこっそり載せて頂きました。
ありがとうございます。

ワッショイワッショイﾜｯｼｮｲﾜｯｼｮｲ！！

昨日、横浜市青葉区のレエール前の道に威勢のイイお神輿がやってきました～☆

夏の風物詩といった感じですね♪
これからは、花火もいろいろな場所で開催され、ますます夏を身近に感じる季節になってきますね♪

楽しいものが盛りだくさんの夏を、楽しく【健康】にお過ごしください！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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ゲルマニウム温浴・カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・・・

レエールのHPが少しですが、リニューアル致しました♪

どこが変わったかわかるでしょうか？？
いつも見ていただいている方ならわかるでしょうか？？

ヒント・・・『アロマ』です（＾＾）

みつかりましたか？？
そうです！『フィトフェイシャル』がアロマのメニューページに加わりました♪

フィトフェイシャルはとことん
　　　　　　　　　　　　植物の恵み
にこだわった【アンチエイジングフェイシャル】です。

肌のくすみ、たるみ、シワ、シミ、毛穴など・・・年齢を重ねる度悩みが増えますよね。
「もう年だし・・・」は禁句です！
まだまだ肌は、顔は若返りますよ！！
あきらめないでください。

若返りフェイシャルで是非植物の恵みの効果をご自分の肌で実感してください！

詳しくはこちら☆☆☆

日焼け肌にもお勧めします（＾＿＾）

ご予約・ご相談はお電話にて＝０４５－９０１－６６６０

レエールの骨盤エクササイズは体験しましたか？

レエールの骨盤エクササイズは、６０分じっくりマンツーマンで行います。

●わからない●できない●進むのが早い●痛い
↑
上のようなエクササイズを行う時の悩みは、マンツーマンだからこそ解消されます♪

骨盤エクササイズ（骨盤ビクス風景）

レエールの骨盤エクササイズをお受けいただいているお客様の95％は女性の方です。
やはり、女性の方が骨盤に対する意識が高いですね☆

骨盤エクササイズは、日中は主婦の方が多いです。
お子さんが学校に行っている空き時間にたくさんいらしていただいております。
産後のエクササイズで利用していたり、ダイエットにと頑張ってらっしゃいます。
お二人以上になると割引されますので、お友達とご一緒にどうぞ～

逆に夕方から夜のお時間は、仕事帰りのOLさんが体を動かしに骨盤エクササイズを利用することが多いです。
クーラーのきいた社内で冷え切った体を温めるために通われていたり、
姿勢やO脚の改善にとご利用いただいてる方もいらしゃいます♪

骨盤エクササイズ（骨盤ピラティス風景）

骨盤エクササイズ
『骨盤ビクス・骨盤ピラティス』
60分　　　 一人3,150円
　　　　二人以上2,625円

ご予約はお電話にて045－901－6660

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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　　　　　＝7月21日（祝）海の日＝

(イソギンチャクにいたカクレクマノミくん♪）

♪海の日限定メニューの登場ﾃﾞｽ♪

海の日を記念して、海の日限定メニューをつくりました（＾＾）

【　リラクゼーション30分＋アロマテラピーFOOT30分　】
　　　　　　　　60分　6,500円
海の日限定なので、通常のメニューにはないコースです。
リラクゼーションで凝っている筋肉をしっかりほぐし、その後に疲れやすい膝から下を入念にｱﾛﾏｵｲﾙでほぐしていきます。痛気持ちイイ足裏のﾂﾎﾞもじっくり押しますので、スッキリしますよ☆

さらに、上記メニューをご予約の方は、
足のかかと等の角質をケアして皮膚をやわらかくする【足の角質ケア(10分1,050円)】をオプションとして追加することができます！

肌にやさしいピーリングジェルを使用して不要な角質・古い角質だけを除去します。
足がふわふわするのを実感して下さい♪
このチャンスにしっかりケアしましょうね♪♪

海の日限定のコースですので、ご予約はお早めにどうぞ。
「海の日コース」でご予約ください。
TEL：０４５－９０１－６６６０

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
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明日から連休に入る方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

7月の連休もレエールは休まず営業中です（＾＿＾）♪

お休みに日頃の疲れをアロマテラピーで癒すのもよし、
普段できないような運動をするのもよし、
カイロプラクティックで最近痛む肩や腰の悩みを改善するのもよし、
暑くて湯船に浸かってない人はゲルマニウム温浴で汗をたくさんかくのもよし、

レエールでは、連休中に体やココロのケアをしたい方大歓迎です♪

連休中のおススメメニューをご紹介します！

『とにかく癒されたい～』方には・・
◆アロマテラピー　FULL(全身)110分

頭から足の裏まで、アロマオイルを使ってソフトなタッチでゆっくりお体をほぐしていきます。
特に夏でバテた体には、清涼感のあるペパーミントやデオドラント効果のあるサイプレスのオイルをブレンドしてスッキリシャッキリとするのもおススメします。

『自分の気になるところを徹底的に診てほしい』方には・・
◆カイロゼーション（カイロ＋リラクゼーション）

肩コリや腰痛でお悩みの方には、しっかりと全身の関節を調節してその後、ゆったりとしたリズムで凝り固まった筋肉をほぐしていくこちらのコースをオススメします。男性の方に人気のコースです。

他にもたくさんメニューがございますので、お気軽にご相談ください！
TEL：０４５－９０１－６６６０
※土日祝は混み合うため、ご予約はお早めにお願い致します

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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いきなりですが、クイズですQAQAQA
外は暑～い。

中は寒～い。

何かわかりますか？

そうです。夏場の室内と屋外の気温差です。

この温度差から体に影響を及ぼすもののひとつが、
『夏の冷え性』です。

夏の冷えは、男性よりも女性に多くみられます。

男性と女性では、体感温度が3～7度も違うΣ(ﾟωﾟ)!!と言われています。
これは、さまざま理由が考えられますが、筋肉量の違いや服装の違いなど体のつくりや生活面での違いにより生じることが多くみられます。

夏の冷えの傾向として、専業主婦よりも働く女性の方が困っている方が多いようです。

　これは、薄着で出社したものの、ガンガンにクーラーの効いた社内で薄着のままでいてしまい、結果体が冷える。
上に書いたように、男性と女性では、体感温度が違うため、女性は寒いと感じていても男性は快適な顔をしている・・・こういったことが起こってしまうのです。

会社などでは、ひざ掛けやカーディガン、靴下など体を温められるものを用意しておくことをオススメします。

また、その他の対策として、ゲルマニウム温浴がお勧めです！
ゲルマニウム温浴についてはこちら☆

また、レエールではゲルマニウム温浴のパスポートもご用意しております。
パスポートの期間内でしたら、何度でも入ることのできるお得なゲルマニウム温浴パスポートです！
毎日ゲルマニウム温浴に入ってもOKです（＾＾）
最近は、新規のお客様でゲルマニウム温浴を入られる方が多いです。

冷えやすい体をしっかり芯から温まりましょう♪
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
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レエールに夏が訪れました～♪♪

海好きな横山さんが今年も貝殻を店内にたくさん飾ってくれました☆
小さなものから大きなものまでた～くさんあります！！
ご来店時には、探してみてくださいね！

ちょっとご紹介します☆

また、今後は海の写真を展示したり、海の波の音楽を店内に流したりして、
さらにキレイな夏、癒される夏を感じていただこうと考えております♪

是非、レエールで体も心も癒されながら、夏気分を味わってください。
お待ちしておまります。

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カイロプラクティック・リラクゼーション・アロマテラピー・骨盤エクササイズ・ローズフェイシャル・フィトフェイシャル・スポーツ障害・・・

先週末、横浜で行われた『ピラティス国際カンファレンス』に行ってきました。
ピラティス界で著名な先生方が海外から来られるということで、医療関係の方、アスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ピラティス愛好家の方々など、大勢の人が会場に所狭しと集まりました。

参加された皆さんは、先生方の言葉や動きを聞き逃さず見逃さないように真剣に学んでいらっしゃいました。

私もリハビリやアンチエイジングとしてのピラティスを肌で感じることができ、とても有意義な時間を過ごせました。
ピラティスは本当に奥が深いです！

レエールでは骨盤ピラティス、骨盤ビクス、コアトレーニングなど全てマンツーマンで受けることができます。
運動が苦手という方でも安心です(^―^)
もちろんお友達同士でもOKですよ。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ、フィトフェイシャル

太陽の日差し、オフィスや電車の冷房に負けていませんか？
外気との温度差で夏バテぎみとか。。。（；´д｀ ）

夏はまだまだこれから。頑張っていきましょう！

レエールから本日7月11日（金）限定のプレゼント
↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日、60分以上のコースをご予約された方には『頭皮マッサージ』をお付けします。
さらに！ご希望の方には１００％天然のローズウォーターを使用したフェイスパックもお付けいたします。

（※メイククレンジングはお持ちいただくか、こちらでも300円にてご用意しております）

お電話にてご予約の際に、『HPを見ました！』と伝えてください。
（ＴＥＬ：０４５－９０１－６６６０）
＋7月11日（金）限定のクーポンです
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皆様のご来店お待ちしております☆

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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横浜市青葉区にあるカイロプラクティック＆フィトアロマテラピー「L'aire（レエール）」に寄せられたご質問☆

Q：メニューがたくさんあるようですが、人気のメニューは何ですか？
A：はい。レエールには、カイロプラクティックやリラクゼーション、アロマテラピーといったお体をケア・調整していくものから、コアトレーニングや骨盤エクササイズといった体を補強していくメニューなど、多数ご用意しております。

その中でも、一番人気なのは、レエールオリジナルの「カイロマテラピー」です。カイロとアロマを組み合わせてより効果的に行っていきます。また、カイロをやった施術者がそのままアロマも担当することはしばしば。ここが皆さんに喜ばれている特徴のひとつです。

Q：夏なので、水着の似合う女性になりたいのですが・・・
A：はい。今の時期はこういった質問を女性のお客様からたくさんいただきます。これも、お客様の目的に応じてメニューをご紹介しております。
体を動かすことが好きな方や、骨盤の歪みが気になっている方には「骨盤エクササイズ」を。質の良い筋肉をつくって筋肉美な体を手にいれたいという方は「コアトレーニング」。お尻や太ももなどに凸凹したセルライトが気になる方は「セリュリットトリートメント」をお勧めします。
どうぞ、ご相談ください。

また、内側からのケアとして、女性誌でよく取り上げられるBE-MAX商品も取り扱っております。

Q：女性のスタッフに施術してもらえますか？
A：はい。女性の悩みはやっぱり女性に聞いてもらいたい、男性には言いずらいこともありますよね。レエールには、現在女性スタッフが8名、男性スタッフが5名おります。女性スタッフは毎日出勤しておりますので、ご希望の方はご予約の際にお伝えください（＾＾）

ご質問・ご相談はお気軽にどうぞ！
メール：info@l-aire.com
電話　：045－901-6660

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お体の悩みはレエールへどうぞ！

今日は、何の日～？？？

そう！七夕です。

年に一度、織姫と彦星が会える日です。

あいにく、お天気はくもり＆雨ですが・・・・
雲の上の天の川では、二人が久しぶりの再会を喜んでいるのでしょうか？？？

ちょっとロマンティックですね～☆

天の川って実際にみたことあります？

私は、プラネタリウム以外では見たことがないので死ぬまでに見てみたい
景色のひとつです♪

小さい頃は、笹に飾りをつけて短冊にお願い事を書きましたね～☆

今日は、レエールのスタッフの

『皆様のココロもカラダも軽くなーれ！！』

という願いを込めて

60分以上の施術を受けた方全員に

『Ｈｅａｄ　マッサージ（ペパーミントで仕上げ付☆）』

プレゼントします☆

頭だけでなく、体が軽くなり目もすっきりします！！

ムシムシしたこの時期にぴったりですよ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お電話にてご予約の際に、『HPを見ました！』と伝えてください。

皆様のご来店お待ちしております☆
ご予約はお電話にて→０４５－９０１－６６６０
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レエールでは、カイロプラクティックやリラクゼーション、アロマトリートメントといったお体のケアと共に、
お顔のケアも行っております。

フィトフェイシャル　60分8,400円
（初回はカウンセリングが入るので80分）

強い紫外線をあびてクタクタな肌
いつもより皮脂分泌が多くなるテカテカ肌
日焼け止めの落とし残しによるゴワゴワ肌

夏は、肌トラブルが多くなる季節です。
レエールのフェイシャルトリートメントでしっかりケアすることで、夏の後の秋・冬に違いがでますよ

レエールのフェイシャルトリートメントのこだわりは、フィトということ。
植物の力によって、人間が本来持っている自然治癒力を高め、肌のトラブルを改善するのがフィトテラピー、つまり植物療法なのです。
レエールで使用する化粧品バイオラブは、この植物療法を活かした化粧品です。
《バイオラブの特徴》
・ホリスティックな考えに基づいた心身のケアをテーマにしています
・日本人の肌質や環境にあわせてつくられています
・厳選された80種類以上の植物の選定・配合バランスによる相乗効果を引き出しています
・合成着色料、合成香料、鉱物油、パラベンは一切使用していません
・製品の色と香りは天然植物エキスと精油によるものです

このバイオラブ化粧品の植物の力をさらに引き出すのが、オール手によるトリートメント。
植物の力と手のぬくもり、技術を是非味わってください。

7月からほぼ毎日ご予約可能になりました！！

ご予約はお電話にて→０４５－９０１－６６６０
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フィトフェイシャル、フェイシャルトリートメント

こんにちは、レエール代表の広谷です。

突然ですが、皆さんは『スキャモンの発達曲線』って知ってますか？
人間の身体の成長の仕方を「一般型」、「神経系型」、「リンパ型」、「生殖型」という４つのグループに分けたもので、成人になって成長が完成した状態を１００％として、それぞれがどのようなパターンで成長していくのかを示しています。

スキャモンの発達曲線
http://www.k3.dion.ne.jp/~kony/hpfile/scammon.html
グラフを見ていただけるとよくわかりますが、神経系型は約１０～１２歳ぐらいでほぼ大人と同じぐらいに達します。
しかし、少年野球や少年サッカーの練習を見ていると、技術練習がメインで神経系のトレーニングは重要視されていないように思われます。
この１０～１２歳までにしか発達しない神経系のトレーニングを、よく発達させておけばおくほど、高度な技術習得にもつながります。

９～１２歳ぐらいまでの少年期を「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、なんでもすぐに出来るようになる(即座の習得)時期で、非常にアスリートになるためには重要な時期になります。

このような重要な時期に、きちんとしたトレーニングを行わなければ、後でトレーニングしても身につかないのです。

レエールでは今後、小学生を対象とした「コンディショニング塾」を開校し、身体のバランス能力、怪我の予防を目的とし、将来のアスリート育成のお手伝いを行う予定です。

併設のスクール『レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズ　スクール』では、この技術も指導する予定です。