L'aire

今日のお天気もどんより・・（＋＿＋）◎～
もうすぐ夏！！？とは思えないような気温ですね。
寒いです。

急に冷え込んで冷え冷えのお体では、不調があらわれやすくなります。
こんな寒い日には、ゲルマニウム温浴しましょう！

２０分間手足を40℃くらいのお湯につけていただきます。
たった２０分間ですが、エアロビクス２時間分の汗がでることもあります。
ただただ汗を出すだけじゃなく、楽しみながら汗を出していただくために、ゲルマ温浴中に読める【レエールマガジン】をゲルマ温浴の前にご用意してあります。
結構うんちくのような、体にためになることが書いてあります。
月に何度か内容も変わりますので、お楽しみに！

レエールのゲルマニウム温浴は、２台ありますので親子、友人、夫婦、カップル・・・お二人同時にゲルマニウム温浴に入ることができます。

また、レエールでゲルマニウム温浴初回の方は、Tシャツ・短パンを無料でお貸ししております。（２回目からはレンタル￥105またはお着替えをお持ち下さい）

お買い物のついでに、お子様のお迎え前に、仕事の帰りに・・・

汗を大量にかいてもシャワー室がありますので安心です。
ゲルマニウム温浴を一度は体験してくださいね（＾＿＾）

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
******************************************
カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

今日のたまプラーザはお天気悪いです（；＿；）
雨は降ってませんが、空が雲に覆われていてとても寒いです。。

そこで、カイロ＆アロマのレエールでは、２５日に引き続き・・・

5月30日の金曜日を・・・
【肩こり大掃除DAY】と定めました！！！

コースは「アロマトリートメントのFULL70分（全身）」なのですが、上半身を集中的に攻めます。

・・・アロマで攻める？？！！

やさしい香りと心地よい手のぬくもりでのリラックスするイメージのアロマテラピーとかけ離れたような言葉ですが、今回はそんなリラ～ックスするアロマトリートメントでは物足りない！！もう少し強めにお願いしたい！もっとほぐして欲しい！人には是非オススメします。
上半身、特に肩・肩甲骨・首・腕といった肩こりの症状で辛くなる部分をゴシゴシほぐしていきます。
ゴシゴシといっても皮膚を痛めるような方法ではなく、凝り固まっている部分を丁寧にほぐしていくようなイメージですので、ご安心下さい。
もちろん、リラックスできるようなアロマをご希望の方には、ご希望通りに施術させていただきます。

さらに、「アロマFULL70分」をご予約いただいた方で、ご希望の方には、通常2,415円の「ローズフェイシャル20分」をサービスさせていただきます。
紫外線が多いこの季節、美白効果のあるローズで紫外線に負けない肌を手に入れましょう♪

◎ご予約の際に、「肩こりのアロマ」とご予約下さい。また、ご希望の方は「ローズフェイシャル希望」と伝えてください。

ご予約はお電話で→０４５－９０１－６６６０
平日は21時まで営業しております。

本日限定ですので、お早めにお電話下さい。

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横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ、フィトフェイシャル

レエールの「フィトフェイシャル」は、以下のような効果を発揮します。

☆シワ・しみの改善
☆肌の弾力性UP
☆重力に負けないリフトアップ
☆血行促進
☆保湿
☆くすみを抑えて美白
☆紫外線ダメージを軽減
☆ターンオーバーの正常化

レエールの「フィトフェイシャル」は機械を使用しません。
機械に頼らず、全て手によるフェイシャルトリートメントですので、肌の細胞までしっかりと効果を伝えます。
一度のフェイシャルケアで十分な効果を発揮します。
また、フィトフェイシャルで使用している化粧品は、日本人のために研究し作られたバイオラブ化粧品を使用しております。

80種類以上もの植物成分を使用し、表面だけのケアではなく、カラダの内側から健康な肌に導きます。

＋＋＋6月のフィトフェイシャルご予約可能日＋＋＋

６月４日（水）
　 ５日（木）
　 １０日（火）
　 １８日（水）
　 １９日（木）
　 ２５日（水）
　 ２６日（木）
※土日ご希望の方は、ご相談下さい。

完全個室で行いますので、アロマの優雅な香りに包まれながらリラックスして日ごろのストレスを解消すると共に、肌の悩みも解消してください。

レエール　　『フィトフェイシャル』
　　60分（初回80分）　￥8,400

ご予約はお電話にて→０４５－９０１－６６６０

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横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ、フィトフェイシャル

先日、お客様よりご質問をいただきました。

『ジメジメする季節になると、気持ちもドヨ～ンとしてしまいます。
何かシャッキっとするいい方法はありませんか？』

そうですよね～。もうすぐ梅雨の時期突入ですね。
今以上に頭がボヤ～っとして気分が晴れない時期がきてしまいますよね。

頭をシャッキとするには、レエールでは活躍する機会の多い‘ペパーミント’の精油を使った『頭皮マッサージ』がオススメです。
‘ペパーミント’はガムや歯磨き粉、香水など、独特のスッキリとしたフレーバーが日常に幅広く登場しています。このスッキリの秘密は、ペパーミントオイルの主要成分の約30～50％がメントールでできているからです。

お家で‘ペパーミント’の精油を使用するのであれば、こんな簡単な方法もあります。

ティッシュにペパーミントを1滴垂らし、直接顔に当たらないように香りをかぎます。
本当に簡単ですが、鼻からくる爽快な香りでスッキリします

これからもジメーっとした季節をシャッキリ‘ペパーミント’のアロマオイルで乗り越えましょう！

アロマオイルのコレが聞きたい！！という質問はこちらまでどうぞ☆
↓
Mail＊info@l-aire.com＊

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今日のたまプラーザは晴れ。最高気温が28度みたいです。
もう半袖で十分なお天気ですね～

しかーし・・

今週末はまた天気が悪くなるみたいです（；＿；）
最高気温も20度位とかなり低くなるみたい。
天候がコロコロ変わるとカラダもココロもスッキリしませんよね。

そこで、カイロ＆アロマのレエールでは、
5月23日と30日の金曜日を・・・

【肩こり大掃除DAY】と定めました！！！

コースは「アロマトリートメントのFULL70分（全身）」なのですが、上半身を集中的に攻めます。

・・・アロマで攻める？？！！

やさしい香りと心地よい手のぬくもりでのリラックスするイメージのアロマテラピーとかけ離れたような言葉ですが、今回はそんなリラ～ックスするアロマトリートメントでは物足りない！！もう少し強めにお願いしたい！もっとほぐして欲しい！人には是非オススメします。
上半身、特に肩・肩甲骨・首・腕といった肩こりの症状で辛くなる部分をゴシゴシほぐしていきます。
ゴシゴシといっても皮膚を痛めるような方法ではなく、凝り固まっている部分を丁寧にほぐしていくようなイメージですので、ご安心下さい。
もちろん、リラックスできるようなアロマをご希望の方には、ご希望通りに施術させていただきます。

さらに、この二日間中には「アロマFULL70分」をご予約いただいた方で、ご希望の方には、通常2,415円の「ローズフェイシャル20分」をサービスさせていただきます。
紫外線が多いこの季節、美白効果のあるローズで紫外線に負けない肌を手に入れましょう♪

◎ご予約の際に、「肩こりのアロマ」とご予約下さい。また、ご希望の方は「ローズフェイシャル希望」と伝えてください。

ご予約はお電話で→０４５－９０１－６６６０
平日は21時まで営業しております。

二日間限定ですので、ご予約はお早めにどうぞ！

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たまプラーザにある『L'aire（レエール）』の、語源を知ってらっしゃいますか？？

このHP内にのどこかに答えが隠れてます。
探してみてくださいね♪♪♪

でも、今回は特別に答えをお教えします！笑

『レエール』とは、フランス語で【翼】を意味します。

香りをフランスで療法として注目、研究したのがアロマセラピーの始まりです。
レエールでは、上質はアロマオイルを使用し、たくさんの方にアロマのよさを味わっていただきたいと考えております。

レエールと、フランスは重要なつながりを持っているんですよ～

さて、そんなレエールと深いつながりのあるフランスでも、la fête des mères（ラ　フェット　デ　メール）といって、母の日をお祝いする習慣があります。日本との違いは・・・

日本＝５月の第２日曜日（今年は５／１１でしたね）

フランス＝５月の最終日曜日（今年は５／２５です）

という違いがあります。
プレゼントはカーネーションという決まりはないですが、母に日ごろの感謝を込めて贈り物をするという点では、日本と変わりはないようです。

さて、今週の５月２５日（日）は、フランスの母の日！！！
日本の母の日にプレゼントを忘れてしまった方は、『実は、フランスの母に日に贈り物をしたかったんだ。おしゃれでしょ？』と、言って遅れたことをカバーするような贈り物をしましょう♪笑

25日は、是非お母様とご一緒にレエールで【フランスの母の日】を満喫してくださいね！

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□　最近なんだかボーっとしてしまう
□　朝、なかなか起きられない
□　とにかく体が疲れている
□　無性にイライラする
□　布団に入っても眠れない
□　何もやる気になれない
□　めまいがする

あなたはいくつ当てはまりましたか？
新学期、新しい環境や生活に慣れようとひたすら頑張ってきた人や連休で楽しい休日を過ごし、元の生活に戻りたくないなぁー。。。と思っているうちに体が重く、やる気がおきなくなってしまった。なんてことはないですか？

そうです。５月頃にみられるこんな症状。これが『5月病』といわれるものです。
大学に入りたての学生に多く見られる症状ですが、最近では学生の5月病は減っているようですが、それに変わって新社会人にもこのような症状が見られることが増えているようです。
新社会人の場合は、新人研修が終わり、仕事が手につくようになる６月頃に症状が見られるようです。そのため、『６月病』や『新５月病』と呼ばれています。

知らず知らずのうちにためこんでしまったストレスがホッとしたこの時期に、ドバーっと一気にでてしまうようです。

初めての一人暮らしや新しい環境になった人。新しい人間関係がうまくいかず、悩んでいる人。入試や入社といった目標に達成した人。新生活が想像していたものと違うと感じている人など、こういった人がなりやすい傾向にあります。

ちょっと最近おかしいな？と感じたら、体が黄色信号を出している証拠です。
このくらい大丈夫！と思っていても、体の免疫が下がり体調をくずしたり、長引くとうつ病へ移行していまったりと、本当にこわいものなんです。

頑張った自分を誉めてあげてください。そして、頑張った自分にご褒美をあげましょう。
ココロとカラダのご褒美にアロマオイルでのトリートメントは本当にオススメします。
あなたのココロとカラダの症状に合ったものをたくさんの種類のアロマオイルから選び、ブレンドしていきます。
是非、ココロとカラダのストレスをレエールで出していって下さい。

お待ちしております。

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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ、フィトフェイシャル

勝手にスタートした『骨盤のなぞ』も今回で７話目です。
奥が深～い骨盤なので、まだまだなぞが多いです。

レエールの骨盤エクササイズが始まって数ヶ月経ちますが、既に数回骨盤エクササイズを行った方は、だんだん腰の動きがよくなり、今までどうしたら腹筋に力を入れるのかがわからなかった方も「これが腹筋かぁ！」と感激されていました。

レエールの骨盤エクササイズは、２種類ございますので、自分に合ったものをお選び下さい！
もちろん、両方チャレンジしていただけます！違った自分と出会えるかもしれませんね♪

さて、前回の『骨盤のなぞ⑥』はコチラ☆
※今までの骨盤のなぞはコチラ↓からどうぞ！
　　　　『骨盤のなぞ①』はコチラ
　　　『骨盤のなぞ②』はコチラ
　　『骨盤のなぞ③』はコチラ
　『骨盤のなぞ④』はコチラ
『骨盤のなぞ⑤』はコチラ

骨盤は、日頃の生活の中でだんだん歪みが生じてきたり、傾いてしまったり、開いたり・・ちょっとしたことで骨盤は変化していきます。そこで日頃の生活の中でも少しずつ骨盤を改善させていきましょう！！

【骨盤日常の心得】

その壱：気付いたときでいいので腹筋を動かすように心がける！
　　　（テレビを見ながら腹式呼吸は簡単！）
その弐：バッグはいつも同じ方で持たない！
　　　（バランスの良い習慣を！）
その参：ハイヒール＜ペタンコ靴！
　　　（かかとの高い靴は外側重心になりやすく、骨盤が開いてしまう！）
その四：歩くときは親指に力を注ぐ！
　　　（開いた骨盤をしめてくれます！）
その五：背筋を伸ばす！足を組まない！深く腰掛ける！
　　　（姿勢のいい生活を！）

以上のことを頭の片隅に入れて生活してみてください。
たったこれだけのことでも、体は変化をみせてくれるでしょう（＾＾）

久しぶりの体験日記です（／－＼）

EMIを飲み始めて・・・もうすぐ1か月がたとうとしております。

もちろん、寝る前のパールシェイプもエクササイズも欠かさず・・・・
と言いたいところですが、遊びに行ったり（飲みとかねｗ）して遅く帰った日には、
忘れることもあります

だめだめ？（；´д｀ ）

いいんです！！

朝、起きた時の感覚がちがーう！！！

カラダが、重い・ダルイ・動かないの三重苦・・・・

反省はするけど、後悔はしません！
「昨日、お酒飲まなきゃよかったなあ・・」という後悔はなしです。

今回は、自宅でやってるエクササイズをすこーし紹介。
↓

「あの千鳥格子のパジャマの柄、なに？」という突っ込みは勘弁して下さい（＾∧＾）

バランスボールの上で腹筋してます（笑）

といっても、激しく起き上がったりしません。

下腹・おへそ回りが「きゅっ」となるのを感じるぐらいでOK。
気がついたら下のお腹がぽっこり・・・ってことにならないように
（すでに傾向はありますが・・・・ｗ）じんわり引き締めてます。

次に↓

今度は、脇腹を鍛えます。
骨盤まわりに付いてる憎きオニク・・・・ジーパンをはくときに
「むにっ」とはみ出したり・・・・
そんなオニクを撃退します。

足はそんなに上げずに脇腹にしっかり効いてるかを意識しながら
ゆっくり上下させます。

＊私オリジナルのものもありますし、トレーナーの石塚氏に教えていただいたものも
あります♪
「こんなところを減らしたい～～」という要望も聞いてくれて、それに合ったエクササイズ方法を
教えてくれますよ。
家でのエクササイズメニューにお悩みの方は、一度石塚氏の「コアトレ」受けてみてください☆

結構がんばってる！！と自画自賛（*＾～＾*）ゝですが
こちらも無理はしてません。

テレビを見ながら・・気楽にやっています。

大切なのは「続けること」。
毎日少しづつでも続けるようにしています。

もちろん、エクササイズもお休みしちゃうこともありますが
後悔せずにまた、やり始めます。

そんなノラリクラリなメイクボディーですが、ちょっと腰回りが
スマートになりました！！
今までウエストがきつかったものがすんなり入るように・・Ｏ(≧∇≦)Ｏ

次回は、お風呂の入り方について書きまーす。

この度、お世話になっているスポーツクラブにてエステサロンをOPENすることとなりました。

　　　『フィトエステティック　L'aire』

今回新しくベテランエスティシャンをスタッフとして迎え入れ、女性の「美しさ」を目的としたエステティックメニューを中心とした内容で、美と健康のお手伝いをいたします。

『フィトエステティック　レエール』では、「フィト」＝植物療法にこだわり、８０種類以上ものハーブの植物成分の力によって、人間が本来持っている自然治癒力を高め、身体や肌のトラブルを改善するホリスティックなスキンケアを行います。

是非、お近くにいらした際にはお気軽にご来店下さい！
（※たまプラーザL'aireにて詳しい詳細をご用意しております。）

これからも美と健康のために＝L'aire＝は成長していきたいと思います。

宜しくお願い致します。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ、フィトフェイシャル

こんにちは、レエールです。

寒い、寒い！
気温が低いし台風の影響で風も強くどんよりとした天気でなかなか外出できない方が多いのではないでしょうか？

でもこんな日だからこそレエールにきて体を温めて気分をリフレッシュしませんか？

まずはお手軽なゲルマニウム温浴などで手足を温めてみませんか？
こんな寒さもどこかに消えて体の中からポカポカになれますよ！

さらにお時間がある方はリラクゼーションのコースを組み合わせてください。

全身の血流が良くなり心身ともにリフレッシュできますよ。

施術の後にはレエール特製のハーブティでほっと一息。

お帰りの際には心も体もぽかぽかに♪

明日も寒さも続くみたいなのでスタッフ一同でお待ちしています。

ゴールデンウィークから始まりました『フィトフェイシャル』。

通常は平日限定で行うのですが、
ゴールデンウィークキャンペーンとして多くの方に体験して頂きたく、土日・祝日にも行いました。

『美』や『リラクゼーション』を求めて多くの方にご来店して頂きました。

　　　　　ありがとうございました。

これからも、フェイシャルやお肌に関してのブログも書いていこうと思っておりますのでご期待下さい。

今は、平日の限られた日程しか行っていませんが、6月下旬には火曜日～金曜日にかけて常時行えるようにしていきたいと思っております。

5月の日程はこちらです↓↓↓

今日は暖かく過ごしやすい一日ですね～

暑くなってきて、Tシャツで過ごされた人もいるのでは??

久しぶりに薄着になってみると・・・「あれ？こんなところにお肉が！！！」と
なったりしてませんか？

レエールで定着してきた「骨盤エクササイズ」→くわしくはこちらをクリック

夏に向けて、エクササイズで引き締めるのもいいですよ♪

骨盤エクササイズの5月のスケジュールは
≪骨盤ピラティス≫月　１３：００～１５：００，１８：００～１９：００
　　　　　　　　　　　　金　１３：００～２１：００
　　　　　　　　　　　　土　１１：００～１４：００，１８：００～１９：００

≪骨盤ビクス≫月　１３：００～１５：００，１８：００～１９：００
　　　　　　　　　　水　１３：００～１４：００，１８：００～１９：００
　　　　　　　　　　日　１３：００～１９：００

≪コアトレ≫月　１３：００～１５：００，１８：００～１９：００
　　　　　　　　日　１３：００～１９：００

＊上記は基本のお時間です。変更の場合もございますので、あらかじめご了承ください。

＊上記以外のお時間を希望の場合は、スタッフにご相談ください。

ご参加、お待ちしております

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

骨盤エクササイズはレエールで☆☆☆

こんにちは。
レエールです！久々の更新になり、申し訳ございませんｍ（_　_）ｍ

GWはいかがでしたか？
今日から学校やお仕事再開！という方が多いのではないでしょうか。
連休で遊びつかれてしまってカラダが引き締まらない・・キモチが切り替えられない・・

こんなことありますよね。

なんだかカラダやココロにエンジンが入らない時は、『カイロプラクティック』や『アロマテラピー』でシャキっとしたカラダとココロを取り戻しましょう！

また、頭をシャキっとさせたいなら、『頭皮マッサージ（10分）』を追加するのがオススメ。
全てのコースに￥1,050でお付けすることができます。

まだまだお休みモードの方は是非レエールでスッキリシャッキリしましょう♪

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