L'aire

昨日は３月最後の休日。
午後からお天気は崩れてしましましたが、お花見にいかれた方も多いのではないでしょうか？
テレビでも桜のお花見を特集しているところが多かったですね☆
宴会をしている方も多かったみたいです。

宴会後、カラダにのしかかる二日酔い。
次の日一日ドヨ～ンとして、辛いですよね（；＿；）

そんな辛い二日酔いには、こんなアロマオイルがオススメです！

☆グレープフルーツ・・・　体液の循環を促進、新陳代謝UP
☆ジュニパー・・・　利尿・解毒・発汗作用
☆ローズマリー・・・・・胆汁分泌、促進、肝臓の障害、発汗作用
☆ペパーミント・・・メントールの肝臓刺激作用とケトン類の肝臓強壮作用
　　　　　　　　　　　清涼感によって気分の悪さにも効果的
☆バジル・・・健胃作用、頭痛

お酒を飲んだ夜寝る前と朝起きてから、お腹をマッサージしてあげます。
二日酔いになってしまったら利尿作用の高い精油の力を借りて早くアルコールを体外に出してしまいましょう。

また、お酒を飲む前と後にはしっかり水を補給しましょう！
お酒パワーにより体内の水分を奪い去ってしまい、脱水の危険が・・・

もし、アロマでのマッサージが面倒という方は、上記のアロマをブレンドしてバスオイルにするのも効果的です。

レエールでは、ゲルマニウム温浴（20分）＋アロマトリートメントFULLの組み合わせメニューがオススメです。

ゲルマニウム温浴は、単独だと１，０５０円ですが、他のメニューとの組み合わせで５２５円の半額になります。

昨日・今日みたいに寒い日は、是非ゲルマに浸かって温まっくださいね（＾＾）

　　　　ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

明日で３月も終わり。
みなさんそろそろ紫外線が気になってくる時期ではないでしょうか？

ご存知とは思いますが、春先から５月にかけて

紫外線の量がグ～ンと増えてきます。

特に冬の間弱まっていた紫外線がこの時期に

急に強くなってくるのでお肌がビックリしてしますのです。

　　　　　　　ｗ（0＿0）ｗ ！！

夏直前ではなく、今の時期からしっかりお肌のお手入れ

していきましょう！

☆☆☆レエールでできる簡単お手入れ☆☆☆

お肌の収れん（引き締め）・殺菌・美白・炎症を鎮める効果の

ある、ローズウォーターとローズオイルを使用して行う

　　　　　『ローズフェイシャル』

お肌のタイプも選ばないので、どんな方でもご利用いただけます。

　●ローズフェイシャル　15分　２，４１５円●

他の施術との組み合わせもできます。
お気軽にご相談下さい。

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
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先日、今がシーズンの桜を見にいってきました。

平日の昼間だったので、宴会をしている姿はありませんでした。
でも、人はい～っぱい！！

写真片手に、携帯片手に　みなさん桜を撮ってました。
驚いたのは、外国の方が多いこと。
夢中で写真をパシャパシャ撮ってました（＾＾）

世界から愛される桜ってホント素敵ですよね～☆

桜を見ていると、お酒を飲んでなくてもテンションが上がるのはなぜなんでしょうか？？
桜の花の花粉には、エフェドリンという興奮剤の成分が含まれているそうで、咳止めなどの効果もあるのだそう。

そういえば・・・
スタッフの間では、桜餅の葉を食べる？食べない？の話がでてます。
みなさんはいかがですか？？

スタッフの中には、桜をご飯と一緒に炊く～って方もいます（＾＾）

いろんな楽しみ方があるんですね。

今日も良い天気ですね！
花粉症の方には酷な晴天ではありますが・・・

さてさて、私の最近のお気に入り。。。それは『ローズウォーター』です☆
部分的に乾燥肌で、生理前などホルモンのバランスが崩れると必ずポツポツと結構目立つニキビができてしまいます。
ニキビができてお肌の調子が悪いと、「もう外出したくない！」と思ってしまうほど（；´д｀ ）
だってオトメですもの。。。

そのくらい私にとっては大きな悩みの１つなのですが、なんと！今回はできていない～L(＠＾▽＾＠)」（喜
ローズウォーターの効果でしょうか？！
桜の木の下を歩くのも心が弾んでしまいます＼( ^ｏ^ )／

ローズウォーターはローズの精油を抽出するときに採れる副産物で、お肌の収れん（引きしめ）・殺菌・美白・炎症を鎮める効果があります。お肌のタイプも選ばないので、どんな方でも使っていただけます。
私もパシャパシャたくさん使っています！しばらくは続けてみようと思います。

この時期は紫外線が1年中で最も強く、花粉やほこりも多いですよね。肌荒れが気になる方は是非お試しあれ☆

＊＊＊レエールではブルガリア産の天然１００％、香料・防腐剤無添加のダマスクローズウォーターを販売しております。希少なローズオイルを使用したローズフェイシャルのコースもございます。＊＊＊

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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

昨日の寒さ＆雨はどこへやら・・・

今日はぽかぽかお天気ですね。

日差しもとっても柔らかい☆⌒（＊＾∇゜）v

春になると・・・眠いですよね（笑）
何でこんなに眠くなるの？？？？ってぐらい睡魔に襲われます。

特に午後。
ご飯を食べて、さあ仕事！さあ、授業だ！という時、本当に眠い。。。。

午後に眠くなるのは、人間の自然なメカニズムで、睡眠不足とは関係ないようです。
10分でもお昼寝するだけで頭がすっきりリフレッシュ♪その後のお仕事も効率がよくなるとか。。。

交通事故も午後が圧倒的に多いそうですΣ(￣ロ￣lll)　

昼寝って実は、大切なんですね。。。。

あとは、おやつ！！
おやつは、お子様だけではありません。

大工さんなどは、8時始業、10時お茶、12時昼食、2～3時おやつ、5時終業が基本。
これは実は、眠気を紛らわせるために編み出された知恵だそうです。

覚醒作用のあるカフェインが含まれるお茶を飲みながら食べ、
人としゃべることで脳に刺激を与えれば、睡魔の襲撃をブロックできます。

効率を上げるために是非、お昼寝を生活に導入させたいですね☆

レエールでは、ＦＯＯＴ３０分やリラク３０分など短い時間でお楽しみいただけるコースもあります。
施術中は、ちょっぴり眠り・・・・

施術の後は、ハーブティーでスタッフとおしゃべり♪でＯＫd(-_☆)

午後の睡魔を撃退するよい方法かもしれません♪ (￣m￣*)V

↑
たまプラーザの桜です☆
まだまだ一部咲きですが、なんだか春を感じますよ。

見に来てくださいね～♪

カイロプラクティックときくと、どんなイメージをお持ちですか？？

ポキッと骨を鳴らす？　痛い？　悪い所だけ施術する？　

レエールのカイロプラクティックは、どれも当てはまりません。

レエールのカイロの治療方法は、ボキボキ骨を鳴らさないソフトな整体ですので、リラックスをした気持ちで受けることができます。
ご年配の方でも安心して受けに来ていただいています。

また、肩凝り・腰痛・膝痛などの関節痛であっても、施術のやり方はさほど変わりはありません。

どんな症状であっても、全身の関節にトラブルがあるのかないのかをチェックし、トラブルがあればすぐさま施術を行います。

腰が痛いからと言って腰だけが悪いのではなくて、昔捻挫したところが完治していなくて、その歪で腰を痛めたなど、案外別な部位に原因がある場合も多いのです。

なので、どんな症状でも全身をみます。

今まで、どこに行っても良くならなかったとか、長年痛みや違和感でお悩みの方、スポーツにおける怪我などでお困りの方は、一度レエールのカイロを受けてみてください。

違いがわかるはずです。

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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

今日は‘春分の日’。
祝日です。

レエールの祝日営業時間は

　　１１：００～１９：００
　　　　　（最終受付１８：００）
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　です。

お友達や恋人、夫婦、兄弟・・・
お二人同時のご予約も可能です。

　　～おススメプラン～

　ゲルマ温浴→カイロマテラピー

ゲルマニウム温浴に20分浸かって体を温めましょう。

ゲルマは２台ございますので、お連れ様とご一緒にできます。

体を温めるとこでその後の施術でも体がほぐれやすくなります。

もちろん、お二人別々のコースで終りの時間を合わせて欲しい！

といった、ご要望もご相談くださいね。

これも、いろいろなメニューがある

レエールならではの特徴ですね（＾＾）

ご来店お待ちしております。

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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ
※時々看板にお得クーポンが入ってます☆是非ご覧ください

骨盤についていろいろとブログに書いてきましたが、今回で⑤回目になります。

今までの骨盤のなぞについてのお話は、以下よりクリックしてご覧下さい。

『骨盤のなぞ①』はコチラ
　『骨盤のなぞ②』はコチラ
　　『骨盤のなぞ③』はコチラ
　　　『骨盤のなぞ④』はコチラ

　　　　　　　　　　　
　　　　　　《骨盤のなぞ⑤》

骨盤のお話をする上で、重要なキーワードである「大腰筋」。
大腰筋について知っている人も知らない人も骨盤を鍛えるためにとても大切なものですので、頭の片隅にしまっておいて下さい。

そ～んな、「大腰筋（だいようきん）」について今回はお話します！

大腰筋の起始部は第12胸椎から全腰椎の横突起と椎体と椎間板の前面に、そして付着部は大腿骨小転子に付着しています。（簡単に言うと。。背中の骨から太ももの付け根までをつないでいる筋肉です。）

大腰筋の主な働きは・・
・上半身と下半身をつなぎ、上半身の重さを支えて姿勢を維持する
・歩くときに大腿部を引き上げる
・股関節の屈曲
・脊椎の自然なカーブを支え、臀部の筋肉を引き上げる
・骨盤の位置を正常に保つ　ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ・・・

かなり大事な筋肉なんです。
でも、一説によると、大腰筋は他の筋肉よりも衰えが早いというデータもでています。

大腰筋が衰えると・・・・
・大腿部を引き付ける力が弱くなり、つまづきやすくなる
・骨盤が後傾になり、垂れ尻・猫背になりやすくなる
・骨盤がゆがみ、血行不良・むくみ・冷えにつながる　ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ

また、大腰筋にはこんな話もあります。
～大腰筋が発達していると、足が速い～

奥が深いですね。大腰筋。

レエールの骨盤エクササイズは、この‘大腰筋’を鍛えることができます。
めざせ若い筋肉（略して若筋！）！！！！！

次回は、さらに大腰筋のなぞにせまりたいと思います。お楽しみに☆

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＊バックをかける肩が決まっている
　　　　　　（同じ肩ばかりにかけていると、肩が傾く癖がつく為、
　　　　　　　バランスをとろうとして骨盤がゆがむ）

＊足を組む癖がある
　　　　　　（足を長時間、組むと骨盤がねじれて傾いてしまう。それを
　　　　　　　上半身でバランスをとる為、背骨や肩甲骨までもゆがむ）

＊よく猫背の姿勢になってしまう
　　　　　　（猫背になっているときには肩甲骨が左右に離れて、背骨が
　　　　　　　後ろに傾いていき骨盤も後ろにたおれるようにゆがむ）

毎日同じ動作ばかり繰り返し、同じ姿勢のまま長時間を過ごしている

方。そんなことが積み重なると、決まった場所の筋肉だけが使われ、

ストレスになり筋肉がコリ固まってしまいます。

このコリこそが、カラダに表れるゆがみの一番の原因です。

それに、女性の場合には筋肉が弱ってきてゆがむ人も多いです。

筋肉が弱いので足をしっかり踏み出せずに引きずるように歩いていた

り、背中の筋肉が弱くてまるまった姿勢になっていたりします。

そこでレエールではゆがみ解消に凝り固まった筋肉をほぐすコース

『リラクゼーション』をおススメしています。

その後に『カイロプラクティック』で関節の調整をしてゆがみを

正していきます。

そして次のステップとして、弱った筋肉を強化する『骨盤エクササイズ』

です。

この春、新しいことをはじめようとしている方、ぜひレエールで

新しいことをはじめてください。きっと今までと違うカラダを

手に入れるチャンスです。

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ポカポカ陽気も多くなりましたね（*´▽｀*）

昨日は、上着いらず・・・なぐらい暖かかったですね。

暖かくなってきたら・・・・洋服も薄着。
厚手のコートを脱ぎ捨てたら、知らないうちにぽっこりお腹が・・・・なーんてことはありませんか？？

夏までは、まだ時間があります！

レエールで、ご好評いただいております骨盤エクササイズ。
４月のスケジュールが出ましたＯ(≧∇≦)Ｏ
↓
こちら
使っているお部屋の使用可能時間があるため、エクササイズができる時間が限られております。
お時間はご予約の際にお訊ねください＾＾

カラダは、内側から・・・Ｌｅｔ’ｓ　make body！！

一緒に汗を流しましょう♪

100円玉には何が描かれているか思い出せますか？？

ヒント：春だなぁ～

わかりますよね（＾＾；）
　桜　です。

国花ともいわれる　桜　。
桜　という話題が出ると、春がくるんだなぁ～と実感しますね。

日本人のみならず世界中をも虜にする桜ですが、
実は、バラ科なのをご存知ですか？

バラに近いということもあるのか、効能はローズの精油（エッセンシャルオイル）に似ているものがあります。抑うつ・不安などマイナスなココロをコントロールし、幸福な方向へと導いてくれます。
確かに、サクラを見るとココロが和みますよね。

レエールでも女性らしさを高めるためにとっておきのものがあります。
それは、『香りの女王』とも呼ばれるローズのオイルトリートメントです。
その名も【La Rose Treatment（ラ　ローズ　トリートメント】

他のアロマオイルと一切ブレンドしない、100％ローズのトリートメントです。
若さを保つアンチエイジングオイルとしても効果を発揮します。

女性度を高めたいなら是非一度試してみてくださいね。

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レエールには、待合室にスタッフ紹介の写真が飾ってあります♪

その写真が変わりました！！！
↓　　　↓　　　↓　　　↓

施術に入る前に担当する施術者がお客様に自己紹介として名前をお伝えします。
でも、施術中に担当者の名前を忘れてしまった・・（＋０＋；）
次回も同じ人にやってもらいたい！
あの映画の話で盛り上がった人は誰だっけ？などなど・・・

写真を見れば名前が載ってますのでご活用下さい。

さらに、Newメンバーも増えました☆☆☆
探してみてくださいね。

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昨日まで陽気はポカポカ。
お客様のお洋服も春色・・シャケピンク☆（注→お客様の旦那様が命名したサーモンピンクの別名だそうです。。。かわいい！！！スタッフもさっそく採用して「シャケピンクが～」って言ってます(*^m^*) ）

春ももうすぐ・・・って思ってたのに一転して今日は寒いですね。。

この季節になると・・・・悩まされるのが、花粉症（°°；））。。

どのぐらい多くの方が、花粉症なのでしょうか？？？

レエールのスタッフも花粉症率が高くなってきています・・・・・

撃退！とはいってもなかなか難しいもので、なるべく体内に入れないようにするのが
すぐにできる対策法のようですョφ(。。)　

目が痒くて、せっかくのアイメイクも落ちてしまいます。。。カナシイ。。

花粉症の季節ってお肌もなんだか荒れます。。。
乾燥してお肌がカサカサ。

私は、これでもかってぐらいに化粧水をパシャパシャ贅沢使いをしてます！

施術中にお話を聞いてると、皆さんのご家庭それぞれの対処法があるみたいで
とても楽しいです♪

面白い対処法あったらぜひ教えて下さい☆

冬が終わり、春が始まろうとしていますが、冬食べ過ぎた～（＞＜）！！食っちゃ寝してしまった～（＞＜）！！
・・・で、春になってもまぁいっか。

と、過ごしていると、いつの間にか『薄着の夏』がきちゃいますよー（；＿；）

レエールで夏に向けて、ちょっとダケ頑張りませんか？？

『骨盤エクササイズ』で、女性らしいカラダをデザインしましょう！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「骨盤のなぞ」も今回で第４回目となりました。
（※前回の話はコチラ。）

今日は、◎骨盤と太り体質◎について

骨盤の歪みに着目して、お話していますが、実は骨盤が歪むことと太りやすくなるのには関係があるんです。
なぜ骨盤が歪むことによって太りやすくなってしまうのでしょうか。
その理由として、３つあげられます。
①骨盤を正しく維持する役割を持つ、大腰筋という筋肉が細い人。特徴としては、運動量が少ないという原因があります。

②骨盤が歪むと、背中の中を通る交感神経が圧迫されて働きが鈍るため。抹消の血液循環が悪くなることで代謝も下がってしまいます。交感神経の働きが鈍ると、脂肪を分解して燃焼させる力も鈍ってしまいます。

③骨盤が歪むことにより、ホルモンのバランスが乱れるため。骨盤の歪みにより卵巣が圧迫をされて、ホルモンバランスが乱れると太りやすくなります。

骨盤をどんどん動かして、女性ホルモンの分泌を高めましょう。
そうすることにより、お肌も体形にも変化が現れるでしょう。

レエールオリジナルの完全マンツーマン指導『骨盤エクササイズ』がオススメです！

ご予約お待ちしております！

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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

先日のひなまつり、皆様はどのように過ごされました？

レエールでは、ひなまつり＝女の子の節句！！なので
女性のお客様にハーブティーをプレゼントしていました。
桜の花びらが入ってたりして・・・ほんのり可愛かったですよ☆

そして・・・・ひなまつりに飾るものは・・・おひなさま！

レエール特製のひな人形をご用意いたしました

↓

ジャジャーン♪

ちょっとわかりづらいですかね？

ふふふ。ちょっとしたコスプレです。。。

（残念ながらオーナーの写真がちょっと撮るのが遅かったので、加工できませんでした。次回は是非！）

おひなさまは、もともと

「ひとり一人の災厄を身代わるため」のお守りとして飾られたものなんですよ。

レエールにお越しいただいている皆様の災厄を身代わるため・・・・
少しの間、レエールに飾っておきます♪

しかーし、おひなさまを片付けるのが遅くなるとお嫁に行き遅れる・・・といいますよね？

レエールには独身女性がまだまだいます（笑）

なので行き遅れない程度に・・・・飾りますので期間限定！！

探してみて下さいね～

３日の夜ごはんは、ひなまつりにちなんでちらし寿司でした☆

なんでひなまつりは、ちらし寿司なんでしょうね？？？

誰か教えてくださ～い

今日、３月３日は、【ひなまつり】です。

レエールでも本日限定で『ひなまつりイベント』実施中です♪

カイロプラクティック＋アロマテラピー＝『カイロマテラピー』
↑
オススメメニューです（＾＾）

ご予約お待ちしております！

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明かりを　点けましょ　雪洞に～
　　お花を　あげましょ　桃の花
　　五人囃子の　笛　太鼓
　　今日は　楽しい　雛祭り～♪

明日は『ひなまつり』ですね。
上の歌、実は４番まであるんですね。みなさん知ってました？
小さい頃は、全部歌えたような・・・。
でも、大人になってもひなまつりが近づくとなんだかワクワクします。
雛人形を飾ってルンルンだった頃を思い出します。

さて、ひなまつりに関するちょっと豆知識。

「ひな人形」の「お内裏さま（男雛）」と「お姫さま（女雛）」は、どちらが右で、どちらが左なのかご存知ですか？

実は関東と関西で位置が変わるそうなんです。

◎関東では男雛が右（向かって左）、女雛が左（向かって右）。これは「右が上位」という考えが元になているそう。例えば「右腕（最も優れた部下）」、「右に出るものはいない（１番である）」、「左遷（位を下げる）」など、今でもこの考え方のものは使われることが多いです。
つまり男性優位の並べ方といえるかもしれません。

◎関西では関東の反対で、男雛が左（向かって右）、女雛が右（向かって左）です。これは、上方（関西）では「女性の力が強く、男性と対等」という意識があったからとされています。

現代では、ひな人形の多くが関東で作られているため、関東風の並べ方が全国的になっているようです。皆さんのおうちはいかがですか？？

レエールでも、毎日頑張っている女性の方に『ひなまつりイベント』開催します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日３月３日にレエールにご来店いただいた女性の方に、
ひなまつりハーブティーをプレゼント致します☆☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
仕事に勉強に家事に育児に・・・・いつもお疲れ様です。
是非、レエールで日ごろの疲れを解消していってくださいね。

ご予約お待ちしております。

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※人気の骨盤エクササイズ詳しくはこちら！