L'aire

「骨盤の歪み」

最近、多数の雑誌やメディアで注目されていますね。
横浜市青葉区のレエールでも『骨盤』に着目したメニューがございます。
その名も『骨盤エクササイズ』。

そこで、ちょっとでもみなさんに「骨盤」のことを知ってもらい、特に女性にとって骨盤がどれだけ大事であるかを実感していただきたいと思います。

まず、なぜ女性に骨盤が重要なのか。

女性は男性よりも骨盤が歪みやすいと言われています。
女性は男性に比べて脂肪量が多く筋肉量が少ないため、どうしても骨盤を支える力も弱くなり、歪みやすくなります。

また、上半身と下半身をつなぎ、骨盤の位置を正しく維持してくれる大腰筋（だいようきん）が加齢によって萎縮してしまいます。これは、男女共同じように進行しますが、もともとの太さが違うため、女性の方が骨盤を支える力が弱まりやすく、歪みも生じやすいのです。

レエールの「骨盤エクササイズ・コアトレーニング」は、この大腰筋を鍛えるのに最適なエクササイズです。「骨盤ピラティス・骨盤ビクス・コアトレーニング」の３つの中から気分・体調・目的に合わせてお選びいただけます。

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ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
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