L'aire

今週からスタートさせた骨盤系のエクササイズメニュー。
非常に『骨盤』にご興味がある方が多いのには少し驚きました。

なぜこのメニューをスタートさせたのかと言うと、僕は本来トレーナーでありカイロプラクター、整体師・・・
はたまたスポーツアロマテラピストです。

今までの経験から、どうしても筋肉をほぐしたり、関節を調整するだけでも良くならなかったり、すぐにもどってしまうとか、どこに行っても治らないというクライアントさんがいらっしゃいました。

なぜか？
技術が下手なのか？

それだけではないことに気づきました。

やはり筋力がない人や筋肉が硬い人ほど、トラブルになりやすいです。
しかし・・・
「トレーニングをしてください」
「ストレッチをしてください」
とアドバイスをしても、長続きしません。

そこで考えました。

楽しいトレーニングなら案外やりたい人が多いのかも？
去年、爆発的にヒットした商品の中に、ビリーブートキャンプという激しい運動をさせてダイエットをするというＤＶＤがありました。

誰もがしんどいよって知っていてもやりたくなりましたよね？
もしかして購入されたとか？

あれほど辛いとわかっていても、チャレンジした人が僕の周りに沢山いました。

ビリーほど辛くはないけど、やはり筋力アップはダイエットにもつながりますし、
姿勢も良くなります。

特に長年アスリートをサポートしていますが、
股関節を含む骨盤には重要な役割があり、そこには非常に大事な筋肉が沢山あり、それらを鍛えることによって改善させられる症状が沢山あります。

ダイエット、腰痛、猫背、冷え性・・・・
あげていけばきりがありません。

今回、骨盤を中心としたエクササイズを２種類スタートさせました。

『骨盤ビクス』と『骨盤ピラティス』
動き自体が違うので、自分に合った方をお選び下さい。

また、それにあわせて『コアトレーニング』もスタートさせました。
骨盤以外の部位で気になる方は、コアトレーニングを受けてみてください。

症状、気になるところがあり、どのメニューを選べばいいのかわからない方、
まずはご相談を！

レエールは、カラダのトータルプロデュースを行っています。
色々な症状で悩まずに、専門スタッフに相談することから開始してみてください。

お悩み、ご相談、ご予約は
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メール　info@l-aire.com

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