L'aire

今年からレエールで始まっている骨盤ビクス・骨盤ピラティス・コアトレーニング。
皆さんはもう体験されましたか？

2月15日（金）までは体験価格で受けることができます。

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●ピラティス・ビクス
パーソナル（１人）　　３,１５０円　→　　２,１００円
セミパーソナル（２～３人）　　２,６２５円　→　１,５７５円

●コアトレーニング
パーソナルのみ　　４,２００円　　→　　３,１５０円

この機会にぜひ始めてみてはどうでしょうか？
カラダは必ず変わってくるはずです！！

ご予約はお早めに。。。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

カイロプラクティック＆フィトアロマテラピー　レエール
　横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
TEL：０４５－９０１－６６６０

カイロ　整体　スポーツ整体　スポーツケア　アロマテラピー　スポーツアロマテラピー
リラクゼーション　ゲルマニウム温浴　ピラティス　パーソナルトレーニング　骨盤エクササイズ

レエールが一番の《オススメ》コースとして出している『カイロマテラピー』。
このコースはいつでもレエールの人気ランキングの上位にいます☆

こちらのコースは、『カイロプラクティック』＋『アロマテラピー』を組み合わせたレエール発祥のオリジナルメニューなんです。

簡単に言いますと・・・
『カイロ』でカラダの骨格を調整し、
『アロマ』で症状に合わせたオイルで筋肉を緩めリラックスして頂きます。

（´。）（´ｏ）（´Ｏ）（´〇）（´○） （´〇） （´Ｏ）（´ｏ）（´。）　ﾘﾗｯｸｽ～

『アロマ』はリラックスは勿論、ホルモンバランスの調整や免疫力アップ、
リンパや血液の流れを促進します。『カイロ』と『アロマ』の相乗効果で
カラダの変化もわかっていただけるかと思います。

メニューで悩んでいる方は、是非、『カイロマテラピー』を受けてみてください。('-'。)(。'-')。

カイロプラクティック＆フィトアロマテラピー　レエール
　横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
TEL：０４５－９０１－６６６０

カイロ　整体　スポーツ整体　スポーツケア　アロマテラピー　スポーツアロマテラピー
リラクゼーション　ゲルマニウム温浴　ピラティス　パーソナルトレーニング　骨盤エクササイズ

横浜市青葉区にある『レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズスクール（以下、レエールSCTS）』では、スポーツ整体とパーソナルトレーナー、アスレティックトレーナーの技術と知識を指導し、スポーツコンディショニングトレーナーとして、沢山のスポーツ障害で困っている方々や、アスリートのパフォーマンスアップのお手伝いを職業としてみませんか？

詳しくは、カテゴリーのスクールで前のブログを読んで下さい。公式HPも完成しました☆是非お立ち寄り下さい。

また、スクールの生徒だけではなく、一般の方向けにもOPEN講習会を行っております。
先日は、テーピングの講習会が行われました。
講師は、アメリカでトレーナーとして活躍し、レエールSTCSの講師でもある石塚氏です。

講習生の方々は真剣に楽しく、そして熱中しながらテーピングについて学んでいました。

石塚トレーナー

スポーツトレーナーを目指している方だけではなく、治療家や運動コーチ・監督・マネージャーさんにも是非受けていただきたいです。
怪我を予防して楽しくスポーツをしましょう！！

レエールでは、スポーツでの怪我もお受けできます。
→スポーツ傷害はコチラ！！

スポーツでの怪我の相談はメールにて。
　　info@l-aire.com

カイロプラクティック＆フィトアロマテラピー　レエール
　横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
TEL：０４５－９０１－６６６０

カイロ　整体　スポーツ整体　スポーツケア　アロマテラピー　スポーツアロマテラピー
リラクゼーション　ゲルマニウム温浴　ピラティス　パーソナルトレーニング　骨盤エクササイズ

整体・アロマテラピー・リラクゼーションケア・コアトレーニング・・・

皆様のカラダのケアやコンディショニングをサポートする『レ エール』です。

こんにちは。

レ エールでは、スタッフが当番制で毎月2回ほどいろんな情報を入手して店内「チラシ」として貼り出しています。スタッフそれぞれの個性や雰囲気が出ていてなかなか面白いものを作ってくれます。

今回は、皆様にも一部ご紹介したいと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『戦わないダイエット』より

お正月休みでちょっと食べすぎ・・・
なんだかカラダが重いなぁ・・・

と思いつつも、食べたいものを我慢するダイエットは続かないもの。
リバンドを繰り返しやすくなり、カラダによくありません。
食べすぎの調整にはカラダを動かしてあげるといいんですよ。

何故なら・・・、
脳が『食べなさい』と指示を出したり、『もう食べなくてよい』と指示を出す基準点の事を『セットポイント』と言います。
この『セットポイント』が高いと、もっともっと、と食べたくなってしまいます。

　　　　　　恐い・・・。

『セットポイント』を高めてしまう要因はいくつかあります。
ストレスが強くなると内分泌系に影響を与え、アドレナリン・イルアドレナリンなどのストレスホルモンが増え、『セットポイント』を高めてしまいます。
食べたいのに食べられない、これってストレスがたまりますよね。

人工甘味やお砂糖の摂取も、甘いものへの欲求を強め、『セットポイント』をあげてしまいます。
カロリーだけ満たしていても、カラダにとって必要な栄養が足りてないと、脳は『まだ足りない』と『食べなさい』の指示を出すのです。

では、『セットポイント』を下げてくれるものは？

それが『運動』なんです。
『運動』は食べすぎ分のカロリーを消費してくれるだけでなく、『食べすぎ』を防いでくれる、ダイエットの強い味方なんです。
『セットポイント』を下げて、食べ過ぎと戦わない、戦わなくていいダイエットをしませんか？

『運動』に興味が湧いてきましたか？
ちょっとでも関心が芽生えた方！今が始め時です！！

レエールの『コアトレーニング』『骨盤ビクス』『骨盤ピラティス』をどうぞお試しください。

皆さんカラダを動かしていますか？

レエールでは、カラダの不調をカイロプラクティックやアロマなどの施術だけではなく、運動を取り入れて根本から健康になろうという志の元・・・「骨盤エクササイズ」と当店オリジナルのエクササイズを行っております。
また、新たに「コアトレーニング」というカラダの芯を鍛えるエクササイズもスタートされました！

「骨盤エクササイズ」のご予約可能日時をお知らせ致します。
以下をご確認の上、ご予約下さい。（今週までの予定はコチラ）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１月22日（火）　
　ピラティス・ビクス：11～21時

　　　25日（金）
　ピラティス・ビクス：11～21時

　　　26日（土）
　ピラティス：11～14時
　
　　　27日（日）
　ビクス：13～19時

　　　29日（火）
　ビクス：11～21時

　　　31日（木）
　ビクス：13～21時

※ご予約状況により、時間の変更があることもございますのでご了承ください。
　必ずご予約の後、ご来店下さい

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骨盤エクササイズモニターも募集しております！

他にはないレエールオリジナルのエクササイズを体験下さい！

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カイロプラクティック＆フィトアロマテラピー　レエール
　横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
TEL：０４５－９０１－６６６０

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リラクゼーション　ゲルマニウム温浴　ピラティス　パーソナルトレーニング　骨盤エクササイズ

たまプラーザでゲルマニウム温浴といえば・・・
レエールです！！！

１年くらい前にゲルマ二ウム温浴は人気の絶頂でした。しかし、今も人気が下がったわけではありません。レエールでも不動の人気メニューとして名を残しております。

最近は、ゲルマニウム温浴に入りにいらっしゃる新規のお客様が増えています。
やっぱり寒いので温まりたいですよね。
しかも、新規のお客様は「手ぶらでゲルマ♪」なんです。レエールでゲルマニウム温浴に初めて入られる方には、汗をたくさんかきますので、無料でお着替え・タオルをご用意しております。（次回からはお持ちいただくか、１０５円にてレンタルできます）

レエールのゲルマニウム温浴は1回１，０５０円。他の施術と組み合わせると、５２５円！カイロ＋ゲルマ・アロマ＋ゲルマ・骨盤エクササイズ＋ゲルマもOKです！ゲルマで温まることで他のメニューと相乗効果を発揮します。

さらに、レエールのゲルマ二ウム温浴の特徴として注目していただきたいのが・・・
　　　１ヶ月間何度ご利用になられても、１ヶ月８４００円のゲルマニウム温浴パスポート。

１回１０５０円ですので、月に７回以上通える方は、パスポートのほうがお安くなります。
横浜市青葉区にあるレエールのお近くにお住まいの方は毎日のちょっとの時間でリフレッシュしましょう！

汗をたっぷりかいた後は、たまプラーザの町並みを楽しみながら、ゆっくりハーブティーをお楽しみください（＾＿＾）
たまプラーザのゲルマニウム温浴はレエール！！

ゲルマニウム温浴のご予約は・・・
045-901-6660（TEL）にて

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リラクゼーション　ゲルマニウム温浴　ピラティス　パーソナルトレーニング　骨盤エクササイズ

横浜市青葉区のレエールでは、『骨盤エクササイズ』が今、とっても注目されています。

もう体験されましたか？
運動嫌いな方でも抵抗なく続けられるエクササイズです。
まだの方はお早めに！！！
骨盤エクササイズご予約可能日はコチラ。
骨盤エクササイズのモニターに興味のある方はコチラ。

さらに、レエールでは・・・
最近メタボリックという言葉に敏感な方、
腰痛持ちで腹筋を鍛えようとは思うんだけど・・な方、
コアという言葉が気になっている方、
背骨が安定していないと感じる方、
ちょっとレベルアップしたエクササイズをしたい方・・・など

以上な方に絶対オススメしたいメニューが登場です！！

その名も・・・
　　『『コアトレーニング』』

カラダのコア（体幹）を鍛えることで、バランスよく筋肉を収縮でき、不安定になりがちな背骨を安定させて腰痛から脱出させます。
さらに、カラダの内の内から鍛えていきますので燃焼体質に！！
ダイエット効果も期待できます。
ゴルフで飛距離を伸ばしたい方にもオススメします。

カラダを安定させるコルセットを自分の体につくりこみましょう！

○講師：石塚利光トレーナー
○時間：６０分
○価格：４，２００円→今だけ！体験価格３，１５０円！！
○ご予約可能日
　１月２０日（日）11～14時
　　　 ２１日（月）13～18時
　　　 ２７日（日）13～19時
　　　 ２８日（月）13～18時

どうせ運動するなら、楽しく効果的なエクササイズを選びましょう♪

ご予約は045-901-6660まで☆
新規様も大歓迎です！

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今週からスタートさせた骨盤系のエクササイズメニュー。
非常に『骨盤』にご興味がある方が多いのには少し驚きました。

なぜこのメニューをスタートさせたのかと言うと、僕は本来トレーナーでありカイロプラクター、整体師・・・
はたまたスポーツアロマテラピストです。

今までの経験から、どうしても筋肉をほぐしたり、関節を調整するだけでも良くならなかったり、すぐにもどってしまうとか、どこに行っても治らないというクライアントさんがいらっしゃいました。

なぜか？
技術が下手なのか？

それだけではないことに気づきました。

やはり筋力がない人や筋肉が硬い人ほど、トラブルになりやすいです。
しかし・・・
「トレーニングをしてください」
「ストレッチをしてください」
とアドバイスをしても、長続きしません。

そこで考えました。

楽しいトレーニングなら案外やりたい人が多いのかも？
去年、爆発的にヒットした商品の中に、ビリーブートキャンプという激しい運動をさせてダイエットをするというＤＶＤがありました。

誰もがしんどいよって知っていてもやりたくなりましたよね？
もしかして購入されたとか？

あれほど辛いとわかっていても、チャレンジした人が僕の周りに沢山いました。

ビリーほど辛くはないけど、やはり筋力アップはダイエットにもつながりますし、
姿勢も良くなります。

特に長年アスリートをサポートしていますが、
股関節を含む骨盤には重要な役割があり、そこには非常に大事な筋肉が沢山あり、それらを鍛えることによって改善させられる症状が沢山あります。

ダイエット、腰痛、猫背、冷え性・・・・
あげていけばきりがありません。

今回、骨盤を中心としたエクササイズを２種類スタートさせました。

『骨盤ビクス』と『骨盤ピラティス』
動き自体が違うので、自分に合った方をお選び下さい。

また、それにあわせて『コアトレーニング』もスタートさせました。
骨盤以外の部位で気になる方は、コアトレーニングを受けてみてください。

症状、気になるところがあり、どのメニューを選べばいいのかわからない方、
まずはご相談を！

レエールは、カラダのトータルプロデュースを行っています。
色々な症状で悩まずに、専門スタッフに相談することから開始してみてください。

お悩み、ご相談、ご予約は
お電話　０４５－９０１－６６６０
メール　info@l-aire.com

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リラクゼーション　ゲルマニウム温浴　ピラティス　パーソナルトレーニング　

毎日の寒さに、めげそうになっているヨコヤマです。こんにちは☆

年末から石垣島・竹富島に行ってきました。

寒さから非難するように南の方へ～～～のはずだったのですが・・・・
寒波がやってきたせいで、とても寒かったです！
ダウンジャケットを着ている人もいましたよ〈(゜。゜)

米原のサンゴの群生

白化したイソギンチャクとクマノミ↓

綺麗ですが、こうなってしまったのも温暖化のため。。。
いけないことなんです~(>_<。)

泳ぐ姿がかわいいけど毒あり！注意です↓

海から上がった後のボートの上は、風が吹きっさらしで本当～に寒かったです。
何かの修行をしているような感じでした。
あまりに寒いとカラダは思わぬ動きをするんですね（笑）

竹富島の西桟橋から見える夕日↓

手前でワンコが長い間泳いでいました。

寒かったですがとっても楽しかったです！

ところで。。。
私事ですが、本日めでたく○○回目の誕生日を迎えました。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ありがとうございマスヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'°☆。.::・'°★。.::・'°☆。

レエールでは1月１４日から始まっている骨盤ピラティスを担当しています。

一緒に楽しくエクササイズしていきましょう！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

いよいよ本日より始まった骨盤エクササイズ。

骨盤ピラティスと骨盤ビクスがあります

みなさんも『？？』となっていると思われる骨盤ビクスについてお話しようと思います。

そもそも・・・・骨盤＋エアロビクスとお考えでしょう?実は、違うんです。。。
レエールの骨盤ビクスという名前は造語で、レエールオリジナルのエクササイズです。

骨盤は、たくさんの筋肉によって守られています。生殖器を支える重要な役割を果たしていますが、
意識して動かすことが少ないため、とても緩みやすい部位だったりします。

骨盤が開いてしまった状態で筋肉が固まり、固定してしまうと女性ホルモンの分泌に悪影響を与えてしまいます。

今回の骨盤ビクスでは、この眠っている筋肉に呼びかけ、丁寧に・しっかり収縮させて骨盤の動きをよくし、その中の血流を促進することで女性ホルモンの働きを活性化させていきます。

故障を招くような激しい動きというのはなく、体内の脂肪を燃焼させるペースをキープしてやるので
余分な脂肪も落ちていきます。
習慣化することによって、姿勢が良くなり、腹部・ヒップetc.....引き締まり、スタイルが変わります。

また、骨盤ビクスは音楽に合わせてエクササイズを行います。
音楽をカラダ全体で表現することは、血行促進・脳に刺激を与える・・・なによりストレス発散！！

骨盤ビクスを担当するヒラヤマは、なにを隠そうジャズダンス歴21年（年齢はナイショ♪現在も継続中）です。
実は、舞台に出ていたことやダンスを教えていたこともありました・・・・ジャズダンスの他には、クラッシックバレエ・タップダンス・ＨＩＰＨＯＰetc..
様々なダンスをやってきました♪

ヒラヤマの家系は太めぽっちゃりが多く、私もとっても太りやすい体質です。その中で、今の体型を維持できたのはダンスのおかげ☆
ダンスのエクササイズでは、しなやかな筋肉を作るようにレッスンしていきます。

今回の骨盤ビクスは、ダンスで使うエクササイズも沢山入っています♪

アムロちゃんだって、ビヨンセだって、モー娘（古い？）だって
ジャズダンスを踊ってるんですよ☆

骨盤ビクスでは、骨盤周りの筋肉はもちろんの事。
脚の内側の筋肉・二の腕・腹筋・わき腹などにも効果のあるエクササイズも入っています。

なによりエクササイズは、続けることが一番大切！！
続けるには、苦しいよりも楽しくなくっちゃ♪ですよね。

骨盤ビクスは、楽しみながらもしっかり鍛えられるようにプログラムを組んでいきます。

『こんな音楽でやりたい』『このアーティストの曲がいい』などリクエストもＯＫ。
もちろん、ちょっと踊ってみたい・・・ってリクエストでもいいですよ（笑）

お子さんがいたってＯＫ。個室なので、一緒にやるもよし・遊ばせておくのもよし♪

話すより、体験してみるのがイチバン！
是非、一度試してみてください♪
★。、::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。.::・'゜

骨盤エクササイズでは、モニターを募集しています♪コチラ

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

お正月休みが終わり、またもや連休スタート

お正月疲れが出てきてるころではないでしょうか？

お正月休み（今更・・・ｗ）の日記④回目はヒラヤマです。

1月1日にヒラヤマ家10人で、伊豆長岡の温泉に行ってきました。

1月1日に温泉ってなんかセレブ～（←すいません、勝手なイメージ）って思いましたが

普通でした

でも、おいしいご飯がたくさん食べれました！！

伊豆といえば・・・海の幸？伊勢海老とマグロかな？お刺身です↓

ヒラヤマ、実は甲殻類アレルギーで海老・貝・蟹など食べれません。

通常なら甲殻類を何か別のメニューに変えていただくのですが、今回は特別に・・・

ジャジャーン！！！↓

船盛りです。ヒラヤマ専用。甲殻類以外のお魚は大好きなので一人占めしました～

お酒もぐんぐんすすみました。

翌日はきれいに晴れて・・・

初富士山です。冬の富士山が一番好きです☆

で、家に帰ると愛犬カールくんが・・・

お腹を出して爆睡してました（笑）

お留守番、ごめんね～～～

こんなノンビリしたお正月でした

皆さま、こんにちはヽ(^^)(^^)ノ

３連休の方も多いかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？

今日は、朝からカラダの芯から冷えますね。
歩いているだけで、耳が痛くなりました・・・

寒くて外に出たくない！！

と、言う方多いのではないでしょうか？

レ エールのゲルマニウム温浴。
とっても、カラダが温まりますよ。

芯からカラダを温めて、カラダのメンテナンスやリラクゼーションをしてみてはいかがでしょうか？

●本日限りのクーポン●

・2008年1月13日（日）

・ゲルマニウム温浴＋カイロプラクティック
・ゲルマニウム温浴＋リラクゼーション60分
・ゲルマニウム温浴＋アロマテラピー70分

上記のコースを10％ＯＦＦさせて頂きます。
・他の割引と併用はできませんのでご了承ください。
・ご予約時にHPを見ましたとお伝え下さい。

カイロプラクティック＆アロマテラピー　レ エール
ＴＥＬ　０４５－９０１－６６６０

伊勢さんからのバトンで・・・
遅ればせながらケトグチのお正月はと言いますと・・・

大晦日は美容院でお仕事
帰宅して１０年ぶりに【紅白歌合戦】を家族で鑑賞

(┌・。・)┌ ♪　　　┐(・。・┐) ♪

ｽｷﾔｷ＆ビールを父親と楽しむ
（ケトグチの父親は鹿児島出身なので、のんべえﾃﾞｽ。もちろん娘のｹﾄｸﾞﾁも♪）

その後、友人と待ち合わせ、ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝin居酒屋からｶﾗｵｹ

ず～っと飲む
飲む
飲む
飲む・・・・・

夜中３時にﾖｯﾊﾟﾗｲ集団は勢いあまり
『いざ鎌倉！！』
( ・_・)D ビユーン!-----------―(>_<→ グサリ

鶴岡八幡宮へ初詣

前厄なので、厄払いをするつもりが、ﾖｯﾊﾟﾗｲ集団はそんなこと忘れて、屋台へかけ込む

飲む
飲む
飲む
食べる・・・

眠いぜ(p.-)(ρ.-)(p.-)(ρ.-) ねむねむ

と言いながら
たどり着いた場所は
江ノ島・・・

朝の６時だというのにすごい人が沢山いるものです

待つこと、３０分。

寒かったですが・・・・

と～ってもきれいな初日の出でした

今年は飲んでばかりではなく、皆さんと一緒に骨盤エクササイズでダイエットしようと思います。
がんばりますので。

よろしくおねがいします。

２００８年。
骨盤のゆがみを克服して健康で明るい年にしませんか？

横浜市青葉区にあるレエールでは、女性必見！の『骨盤エクササイズ』がスタートします。
骨盤に動きをつけることで女性らしいからだを取り戻し、冷え性・むくみ・運動不足の解消にもなります。
今年こそは自分を変えたい方に是非オススメしますよ♪

『骨盤エクササイズ』は『骨盤ピラティス』と『骨盤ビクス』の２種類ございます。（詳しくはこちら）
どちらも骨盤をバリバリ使い、楽しみながらエクササイズを行います。

さて、昨日予告致しました【骨盤エクササイズモニター募集！】昨日予告致しました【骨盤エクササイズモニター募集！】の詳細をお知らせ致します。

＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞
●条件●
　エクササイズ体験（平日限定）
　エクササイズ時の写真・ビデオ撮影
　体験アンケート
　（写真やアンケートはＨＰや広告に使用させていただきます）
　（写真は顔が出る場合もございます）

●定員●
　骨盤ピラティス　３名　
　骨盤ビクス　 ３名
　両方（ピラティス＋ビクス）　３名

●金額●
　骨盤ピラティス・ビクス　各1,050円　
　両方　　　　　　　　　　　　　1,890円

●特典●
回数券割引チケットをさしあげます！

●お申しこみ●
メールにてご連絡下さい。
info@l-aire.com

※詳しい詳細は、お申し込み後にご連絡致します。

＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞＜＞

人数限定ですので、お早めにご連絡下さい！！
お待ちしております（＾＾）

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
******************************************
カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

横浜市青葉区のレエールでは、『骨盤エクササイズ』がだんだん盛り上がって来ました！！
お客様も気になっているようで、スタート目前にしてすでにご予約をいただきました。
ありがとうございます！！！

　骨盤エクササイズのスタートは1月14日（祝）です☆

骨盤エクササイズご予約可能日時をお知らせします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１月14日（月）　
　ピラティス・ビクス：13～18時

　　　15日（火）
　ピラティス・ビクス：13～21時

　　　17日（木）
　ビクス：11～21時
　
　　　18日（金）
　ピラティス・ビクス：13～21時

　　　19日（土）
　ピラティス：11～15時

　　　20日（日）
　ピラティス・ビクス：13～15時

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

20日以降の日程は、後日お知らせ致します！
（お急ぎの方は、お電話でお問い合わせください。）
　　　　０４５－９０１－６６６０

　　　◎ビックニューーーース◎

今、話題の『骨盤エクササイズ』のモニターを大大大募集します！！！
撮影・感想アンケートをお願いします。

詳しくは、明日大公開致します。　

先着順ですので、お見逃しなく！！！！！

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

　　●レエール　スクール専門サイトもOPENしました●

話題の『骨盤エクササイズ』はこちらからどうぞ！
レエールの詳しいメニューはこちらです！
スクールの情報はこちら！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

レエールスタッフお正月休み日記その②　～arai～

伊勢さんに続きます！
大分旅行いいですね～♪羨ましい！！！

　　
　　　　バタo((＞＜o))((o＞＜))oバタ

私･･･

年末年始は風邪でダウンしてました・・・

　　　　.・゜゜・（／。＼）・゜゜・．

高熱にうなされ、寝正月。

が、しかし。

お正月早々。素敵な家族が増えました。

まだまだ、やんちゃざかりの６ヵ月の男の子『リッツ』です。

『ぺる』とのお散歩もアッチ行ったり、コッチ行ったり、２匹連れて歩くのが大変です。

仲良しな２匹になるといいな～♪

ワンコに元気とパワーをもらっているaraiでした。

骨盤エクササイズの詳細をお探しの方はこちらからどうぞ！

横浜市青葉区にある『レエール』のロゴの紹介をしましょう。

『L'aire』という文字の隣にある羽。
これには、≪カイロの施術やアロマのトリートメントを受けて頂き、帰る頃には体に翼をつけたように軽くなって欲しい≫という思いで、翼をつけました。
もちろん、レエールという語源もこの翼からついたものなんです。
詳しくはコチラをクリック！！

そして、ロゴの色。
白・緑・オレンジが入ってます。　

白は、イメージのとおり、新鮮で清潔で純粋。気持ちをリフレッシュさせ、決断力を高めてくれる色でもあります。

緑は、あらゆる色と調和する色。平和でなごやかな雰囲気を生み出します。心身のバランスをとったり、目や頭の疲れをとるはたらきもあるそうです。

白＋緑は、自然の風景にも多く存在する組み合わせで、バランスよく心身の調整をしてくれます。見ているだけでおだやかな気持ちになれますよ。

白＋緑の組み合わせに、プラスしたのがオレンジ色。

オレンジは、フルーツやビタミン、暖かな太陽を思わせる元気いっぱいの色です。行動力を高め、エネルギッシュにさせてくれます。

白・緑・オレンジのイメージはレエールの雰囲気にピッタリの色なんです。
レエールで、リラックスして、さらに元気をカラダとココロに吸収して帰ってください（＾＾）

2008年は、レエールｵﾘｼﾞﾅﾙメニューである『骨盤エクササイズ』に大注目です☆

ご予約はお電話でお願い致します。
０４５－９０１－６６６０

ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス、骨盤エクササイズ

　　●レエール　スクール専門サイトもOPENしました●

横浜市青葉区にある『レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズ　スクール』の専用サイトが出来上がりました！

スクール専用サイト　

レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズ　スクールでは、スポーツ整体＋パーソナルトレーナー＋アスレティックトレーナーの知識と技術が１年間学べるスクールで、随時入学制です。

少人数制ですので、初心者の方や女性の方でも安心して受けることができます。

随時説明会等も行っておりますので、ご興味のある方は是非ご連絡下さい。

専用サイトオープン記念として、お得なクーポンもあります！
詳しくはサイトで

レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズ　スクール
　横浜市青葉区美しが丘５－１－５２フルヤビル３Ｆ
　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
　Ｅ－ｍａｉｌ　　school@l-aire.net http://www.l-aire.net

2008年ついに始まりました！

年末年始、お正月。
食っちゃ寝食っちゃ寝の生活をしてしまった方、少なくはないのではないでしょうか？

正月太り。
めでたいからしょうがないや（＞＿＜）=33
いやいや。
１年のはじめですよ！
今年こそ！！とお考えの方。
以下をご覧あれ～↓↓↓

☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　

昨年、ブログにて『女性のための骨盤エクササイズが始まります！』と、発表しました。
その詳細が本日発表です

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2008年のポイントはズバリ『骨盤』です！！
骨盤は、骨格の土台となるものです。土台が歪んでいたらカラダに不調が出ます。ですので、この土台の歪みを正常に戻すことで、健康なカラダをつくっていきましょう！！

レエールでは、そんな骨盤に着目して『骨盤ピラティス』『骨盤ビクス』という２種類の骨盤矯正エクササイズを考案致しました。通常のピラティスやリズムエクササイズを取り入れつつ、最重要ポイントは骨盤！！という意識をもちながら楽しくカラダをつくっていきます。

『骨盤ピラティス』の特徴は、もともとリハビリのために考案されたピラティスをもとに、呼吸をしながら骨盤のコアを鍛えることにより、姿勢改善・腰痛改善・新陳代謝アップ！運動が苦手・・・という方にもオススメです！

『骨盤ビクス』の特徴は、骨盤を意識しながら音楽に合わせてカラダを動かしていきます。カラダ全身を使うので心も体も気分転換！スッキリしますよ♪少人数に行いますので、ジムでのエクササイズよりも効果的かつ個人の能力や進み具合を調整できますので、無理なく行えます！

　　　　●価格（60分）●
パーソナル（１人）　3,150円
セミパーソナル（2､3人）　2,625円／お一人様　　　　　

ですが、皆様に気軽に体験していただきたいので・・・

パーソナル（1人）　2,100円
セミパーソナル（2、3人）　1,575円／お一人様

の、体験特別価格とさせていただきます。
お気軽にご参加ください！

人に見られると恥ずかしいという方は、マンツーマンで指導するパーソナルコースを、
一人じゃ恥ずかしいという方は、お友達を誘ってセミパーソナルコースをお勧めします。

全く運動していない人でも大丈夫ですし、
もっとハードなエクササイズをご希望の方は、今後中・上級者向けのエクササイズもご用意しています。

注１)　曜日、時間が限られてしまうので、ご予約の際にはご確認下さい。
注２)　場所はレエール横のスクールで行います。
注３)　動きやすい服装やお飲み物をご用意下さい。

☆骨盤エクササイズは1月14日（月）スタートです☆

骨盤エクササイズについては、今後もブログにて情報公開いたしますのでお楽しみに（＾＾）

　ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ&ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ　レエール
横浜市青葉区美しが丘５－１－５２　フルヤビル３Ｆ
　　ＴＥＬ０４５－９０１－６６６０
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カイロプラクティック、整体、スポーツ整体、アロマテラピー、スポーツアロマテラピー、
ゲルマニウム温浴、足裏デトックス

２００８年　今日からレエールも営業を開始させていただきます。

今年は、新春そうそう新しいメニューをご用意させていただいておりますし(詳しくは明日・・・)、
スポーツクラブへの出店も予定しております。

１０数年お付き合いをさせていただいていたスポーツクラブで、２月よりエステ事業も展開するに当たって、たまプラーザレエールでも、ご要望の高かったフェイシャルコースも、準備が出来次第スタートさせる予定です。

レエールは２００８年も、皆様の健康と美容のお手伝いをさせていただけるよう頑張りますので、本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

　レエール　代表　広谷　善行

横浜市青葉区　　カイロ＆アロマ　レエール
横浜市青葉区　　レエール　スポーツコンディショニングトレーナーズ　スクール
東京都町田市　　コンディショニング＆ケアークラブ
東京都世田谷区　からだバランス・ラボ