L'aire

昨日に引き続き、今日も『骨盤』について。

昨日の、骨盤ゆがみチェック、やってみましたか？？

私も骨盤のゆがみをチェックしてみたのですが、①のチェック項目ですでに左右均等に足が開かず、右足の方が若干大きく開いてました。
そういえば・・・昔、右足首を捻挫して、右腰を痛めて・・・。
カラダはやっぱり正直ものですね（＾＾；；）
みなさんもそういった経験ありませんか？

①のチェック時のポイントは、ダラ～っと力を抜くこと。
ポイントです！

さて、私のことはこのへんにして・・。

骨盤がゆがんでいることによって、カラダにたくさんの悪影響をおよぼします。

まず、ポッコリお腹。脂肪がつきすぎたんだよ～　←これだけが原因じゃないんです。骨盤がゆがむことで、内臓が下がり、下腹が出てしまいます。腰周りの筋肉も衰え、自然とカラダのラインが崩れます。
また、骨盤が広がることで、足の付け根が外側に崩れ、太ももが張って見えてしまいます。←これで悩んでいる人多いのではないでしょうか。

影響は下半身だけではありません。
骨盤のゆがみで姿勢が悪くなり、肩甲骨から腕を動かせずに二の腕に脂肪が。胸もトップラインが下がります。
こうなっては、女性らしいスレンダーな体型とはかけはなれてしまいますね（；＿；）

影響は見た目だけにとどまらず、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまってむくみに。内臓が下がってしまうことから、腸にも影響を与え便秘にもなりやすくなります。

・・・コワイ・・・∑（＞л＜）

骨盤のゆがみは甘くみてられないですね。。

骨盤に関するコメントお待ちしておりま～す（＾＾）

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