L'aire

スポーツのケガで一番多いのが『足首の捻挫』です。
競技にもよりますが、球技系のスポーツにおいては、当たり前のように足関節の捻挫を経験します。

しかし。。。

捻挫を軽視する人がほとんどで、
少し痛みが引いたぐらいで、テーピングをしたりサポーターをつけたまま競技に復帰したりします。

そんな人はどうなるか。。。

繰り返し同じ足首を捻挫しています。

我々のところに来られる、相談されるスポーツにおけるケガも大半が『足関節の捻挫』です。
あまりにも軽視しすぎで、繰り返し捻挫をすることによって痛みが引かなくなったり、
動きが悪くなったりして、初めて相談されるケースも多くみられます。

なんとなく、皆さんの頭の中では、
ケガ＝＝＝少し安静＝＝＝＝完治
という方程式が出来上がっているように思われます。

しかし。。。。

その方程式では完治しません。

安静と完治の間に大切なものを忘れている、もしくは知らないでいる。

例えば足首を骨折したとしましょう。
病院に行ったら必ずギプスで固定されますよね。

2～3週間は固定されたままです。

じゃあ、ギプスがはずされたらすぐに動き出せますか？
競技に復帰できますか？

骨折をしたことがない人でもなんとなくわかりますよね。

ギプスが外れてからリハビリがあり、それをクリヤーしてから競技に復帰します。

捻挫だってそうです。

安静にしていればしているほど、
筋力は低下します。
柔軟性はなくなっています。
神経系もダウンしています。

だからそれらを元に戻して初めて完治です！
ケガ＝＝＝安静＝＝＝リハビリ(リコンディショニング)＝＝＝完治

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