L'aire

レエール最年長の生長です。

先日，”首のマッサージ”のお話を載せたのですが…。
スタッフの一人くらい何か聞いてくれるかなぁ（笑），なんて思っていたのですが、これが反響なし、トホホ、でした。
ということは，15年の積み重ねもあまり効果なしだったようで…。
ちょっと凹んだんですけど、気を取り直して…、もうひとつお話を。

最年長だなーと感じるのは，流行りものの話題の時でしょうか。
流行った時代の年齢が違うんですよね～。クスン。
それと、気になるポイント、でしょうかねぇ。
最年長の私は、『更年期障害』なんて言葉に反応してしまいます。
50歳前後に起こるものといわれていますが，近年では低年齢化しているともいわれています。
早い人では，30代で『更年期障害』が起こってしまうとか。
原因はいろいろあるのでしょうが、そのひとつが『冷え』なんだそうです。

『冷え』は更年期障害の代表的な症状で、自律神経の乱れが関係しています。
冷えをはじめてとして、生理不順や生理痛、便秘、頭痛、肩こり、不眠、めまい、貧血など
自律神経が乱れることによってもたらされます。

末端が冷える→血行が悪くなる→細胞の機能が低下→代謝が低下→体熱産生が低下→さらに冷える→自律神経が乱れる→血管が収縮→血行が悪くなる→…。

とエンドレスで悪循環のなかに…。キャー，怖い！！

３５．５度前後の体温が恒常的に続くと、自律神経失調症になることが医学書にも明記されているそうです。
それだけじゃなくて，私たちの体に入ってきた細菌やウイルスと戦う免疫。
この免疫が実は、“冷え”にとても弱いのです。寒い場所に少し長く居ただけで風邪を引いてしまうのも、冷えで免疫が機能していないためだそうです。

もしも体温が１℃下がったら…、
■免疫力は　37％低下　→風邪やいろいろな病気にかかりやすく，治りにくい。
■基礎代謝が　12％低下　→1日200～500Kcal代謝が低下。つまり太りやすくなる。
■体内酵素の働きが　５０％低下　→栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下する。
■ガン細胞は低体温を好む　→特に３５℃を最も好み、３９．３℃で死滅する。

と、『冷え』は侮れませんね。いいとこなしです。
女性に多いもの，とあきらめてしまっていいはずがありませんよね。
血流が悪いということは，細胞に栄養が行き届かない、ということでもあり、美容面でも問題です。
若くいるためにも、『冷え』対策しましょう!!

次回は『冷え』対策です。お楽しみに。

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