L'aire

明日から雨がふるそうですよ
晴れたり、風が強かったり・・・
お天気も気まぐれで、バタバタしてますね

アーユルヴェーダー的な言い方だと
“ヴァータ”と呼びます
覚えやすいですね♪バタバタヴァータ（笑）

ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞでは､宇宙も、人間の身体も５つのﾄﾞｰｼｬによって成り立つと考えます｡
ﾄﾞｰｼｬ(性質)によってすべてのものが出来ているという考え方なのです｡

ﾄﾞｰｼｬとは???
体の中のｴﾈﾙｷﾞｰや病素のことです｡
誰もが生まれつき強いドーシャがあります

そのドーシャのバランスが崩れると、病気になりやすいんです

ドーシャの生まれながらのバランスとはその人の持つ個性ともいえます
体調、心の不調をそのまま放置して、定着させてしまうと病気になってします

自分のドーシャを理解し、心地よいバランスでいられますように♪
生活習慣をうまくｺﾝﾄﾛｰﾙしてみましょう♪

ﾄﾞｰｼｬ ｢ｳﾞｧｰﾀ｣
風、空のエネルギー

性質⇒ 軽い･動き･冷たい･速い･乾燥、 熱い･軽い･流動･微細･鋭･柔

精神的 性質⇒風のように軽快で自由、順応性がある

行動型⇒　動きが早い、創造性豊か、直感的、好奇心が豊富、頭の回転が速い

逆に言うと･･･
考えが変わりやすい
不安になりやすい
ｽﾄﾚｽを感じやすい
体力がない、疲れやすい

体格⇒細身、乾燥肌、皮膚が冷たい

ヴァータが強すぎる場合
ヴァータ（冷、軽、動、乾）と反対の（温、重、静、潤）ことをする

つまり
温める
重いオイル（ゴマ油）で
静かにマッサージして
潤いをあたえる（休息）

事が大切です

な～んとなくバタバタな環境にあって疲れている方
ヴァータなエネルギーが強かったかな？って方

レエールでも例えば、
ゲルマニウム温浴で温めて、
アロマテラピーのトリートメントをしてあげることでもしっかりケアできます♪

ちなみにヴァータ体質の人は
ラベンダー、ユーカリ、バジルなどのｴｯｾﾝｼｬﾙオイルが有効です

食事は塩味（海産物、味噌、醤油）
酸味（梅干、レモン、すだち）
甘味（砂糖はダメ　　穀物、肉）

温かい食べ物が良い味です

次回は②ピッタ、もしくは③カファのお話です
なんとなくﾌﾞﾛｸﾞを読んで、ご自分の体質がわかるとよいなぁとおもいますが・・・
頑張ってお伝えしていきますね♪