2007年06月05日
どうぞ～（＾＾）
今日も店内散策。。ﾙﾝﾙﾝ♪
昨日は、‘商品コメント’を見つけました！！
今日は・・・・。
あっ！！！！
発見（●＾o＾●）σ！！！
『セルフストレッチ（上半身編）』
だそう。。
φ(°ー°)ホォホォφ(。_。)メモメモφ(°-°)フムフムφ(。_。)カキカキ
セルフって事は、1人でできるストレッチ。
テレビ見ながらでもやってみてください☆
特に、入浴後の筋肉の温度が上がっている時のストレッチは、効果的です☆
ポイントとしては、無理に伸ばさずに、痛気持ちイィ所で止める！！
呼吸は止めないでくださいね！！
さて、この中から一つご紹介しましょう（＾＾）
背中の筋肉が張っている人多いのではないでようか・・？
背中のストレッチです！！
胸の前で手を組んで、ボールを抱え込むようにしながら胸と手との間を広げていく。
背中を丸めるようにしながら少しおへそをのぞき込む。
背中が伸ばされて気持ちイィ～ヽ( ´ー`)ノ スッキリ♪
是非お試しあれ～♪
☆☆SHU☆☆
- by l-aire
- at 19:32