2007年05月26日
○ストレッチポール○
今日は、健康グッツ紹介第１弾の【バランスボール】に続き、
最近話題の【ストレッチポール】をご紹介致します（＾＾）
ストレッチポール。
名前は聞いたことあるけど・・・
見たことはあるけど・・・
いいって聞くけど・・・
そんな方が多いのではないでしょうか？
ストレッチポールとは？？
の疑問にお応えします☆
まず、ストレッチポールは数分ポールの上に寝ているだけで、様々な部位の筋肉がほぐれやすくなります。
とっても気持ちいいです♪（＾０＾）／♪
どんな効果があるのかと言いますと・・。
↓ ↓ ↓
①肩凝りや腰痛の緩和
姿勢の悪さは肩凝りや腰痛を引き起こす原因の一つです。
ストレッチポールは、姿勢の悪さから生じる歪みを改善し、コアな深部を弛めて、元の正しい位地に導きます。
正しい姿勢になることで、肩や腰、膝にかかる負担は軽減されます。
②基礎代謝アップ
からだの歪みを正すことによって、内臓へとつづく神経が圧迫から開放され、循環器や消化器系の働きが促進され、体の内側から代謝がよくなります。
③けがの予防
歪んだ姿勢のまま運動を続けることにより、体の各所に悪影響を与え、障害を起こしてしまうケースをしばしば見受けられます。歪みをなくし、バランスを正すことができれば、負荷をうまく分散することができ、けがの予防にも役立っています。
④競技力の向上
ストレッチポールを使うことで、緊張して固くなっている関節や筋肉などが弛み、リラックスした状態で心も体も競技に集中できます。
また、ストレッチポールは、リハビリ的な使い方だけでなく、トレーニング用具としても使用することができます。
そのため、医療機関だけでなく、プロスポーツ選手がマイポールを持ち、使用していることも少なくはありません。
こんな、多種多様な使い方のできるストレッチポールをレエールの
『パーソナルコンディショニング』では使用しております！
腰痛、肩凝りでお悩みの方。
是非、やってみてください！！
（もし、気に入ったらポールを購入することも可能です☆￥8,190）
ストレッチポールでからだの調子を整え、それからカイロやﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ、アロマﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄを行なうことで、さらなる効果が期待できること間違いなしです（＊＾з＾●） /~~~
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- by l-aire
- at 14:07