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プチ不調から脱出しよう!

何となく疲れている、肩こりが辛い、腰が痛い・膝が痛い。 気分が落ち込みやすい、イライラする、熟睡できない。

女性は40代半ばを過ぎると、女性ホルモンの「エストロゲン」をつくる卵巣の機能が徐々に低下していき、体調や心の不調を感じやすくなります。自律神経のバランスも乱れやすくなり、全身の疲労感やだるさ、不安になったり焦ったりと心身の不調に繋がってしまうのです。

この様な卵巣機能の低下に伴う心身の不調は、長く続いていきます。うまく付き合っていく上で大切なことは

『無理をしない』

身体に負担をかけ過ぎていないか?疲れていないか?など、自分の体と対話しながら不調を乗り切っていきましょう!

自分では何をしていいのか分からない・・・。という方は 是非レエールにご相談ください。あなたに合ったメニューがきっと見つかりますよ。

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